10 Nakikinabang ang bawat ina kapag natapos niya ang pagsasanay sa pagtulog

Kung ikaw ay pampubliko tungkol sa iyong pagsasanay sa pagtulog, ang mga pagkakataon ay makakakuha ka ng ilang anino na itinapon. Anuman ang pamamaraan na iyong pinili, maririnig mo ang tungkol sa trauma, nakakalason na stress, emosyonal na pagkabansot, pagkasira ng neurological, pinangalanan mo ito. Sapat na sabi ko. Hindi ko itinataguyod ang pagsasanay sa pagtulog ng isang bagong panganak, ngunit hanggang sa nababahala ko ang isang mas matandang bata ay patas na laro. Kaya't kung ikaw ay nasa trenches ng pagsasanay sa pagtulog, huwag pansinin ang mga haters at tumuon sa mga benepisyo na natatamasa ng bawat nanay kapag natapos niya ang pagsasanay sa pagtulog.

Sinimulan ko ang pagsasanay sa pagtulog nang hindi sinasadya. Kapag ang aking anak na babae ay maaaring gumulong, ang aking kasosyo at ako ay inilipat sa kanya mula sa isang bassinet sa tabi ng aming kama sa isang kuna sa kanyang sariling silid. Sa palagay ko siya ay nasa isang lugar sa paligid ng 8 buwan nang kami ay sa wakas ay sapat na. Pinakain siya, malinis, tuyo, at tamang temperatura, ngunit sumisigaw siya. Napakasubo, ang aking asawa at ako ay bumaling sa isa't isa at nagbulung-bulungan, "F * ck ito." Umikot kami at hinayaan siyang umiyak. Tumagal siya ng 10 minuto. Mula roon, ginawa ko ang aking pananaliksik at gumamit ng monitor ng paningin sa gabi, pagkakapare-pareho, isang matatag na gawain sa oras ng pagtulog, at oo, iiyak ito, at ang aking anak na babae ay natutulog sa gabi nang mas mababa sa isang linggo.

Ang mga magulang ng Attachment ay maaaring mapasigaw sa akin ang lahat ng nais nila, dahil alam ko nang walang pag-aalinlangan na ang aking anak na babae ay maayos na nababagay, nakagapos, at masaya. Ang pagsasanay sa pagtulog ay hindi madali, ngunit ngayon na higit na natutuwa ako sa mga sumusunod na perks:

Pagtulog ng Isang Gabi

Giphy

Nakapagtataka kung paano ang walong oras ng pagtulog ay maaaring magbago sa akin mula sa masamang b * halimaw ng kamatayan sa ilang pagkakatulad ng isang aktwal na tao. Alam mo ba kung gaano karaming mga inuming caffeinated ang kailangan kong gumana kapag natutulog ang aking anak sa gabi? Isa.

Isang Rested Baby

Giphy

Lumiliko nang maayos ang mga sanggol na hindi nakakapagpahinga ay hindi nagagalit, nakakapinsalang mga hayop - Ibig kong sabihin ay fussy - sa araw. Ayon sa Parenting Science, ang pag-agaw sa tulog sa mga sanggol ay nauugnay sa hindi magandang emosyonal na regulasyon. Dahil duh. Ang isang nagpahinga na sanggol ay isang masayang sanggol, at sino ang hindi nagmamahal ng masayang sanggol?

Oras Sa kanyang Kasosyo

Giphy

Oh hi! Naalala kita, asawa-type na tao. Sa palagay ko dati nakagawa ako ng mga bagay sa iyo, at maganda ito. Ang bagong pagiging magulang ay maaaring maging mahirap sa isang pag-aasawa, dahil ang isang sanggol ay natural na tumatagal sa gitna ng entablado. Ang paghahanap ng oras na magkasama ay maaaring maging isang tunay na hamon, ngunit ang pagsasanay sa pagtulog ay bumili sa iyo ng ilang mahahalagang oras para sa mga aktibidad ng may sapat na gulang (alam mo, pag-uusap, kasarian, Trivial Pursuit, at palayok).

Isang Freaking Break

Giphy

Walang katulad na maging isang ina upang gawin mong nais na itago sa pantry at sumigaw, "Iwanan mo ako sa aloooooooooooone!" Kapag nasa beck at tumawag ka ng isang maliit, militanteng diktador sa buong araw ng freaking, natural lamang na gusto ng pahinga. Kapag nakumpleto mo na ang pagsasanay sa pagtulog, nakakuha ka ng ilang mahirap na puwang sa paghinga.

Netflix at Alak

Giphy

Ang oras sa pagitan ng iyong sanggol na bumaba para sa gabi at kapag nakakuha ka sa ilalim ng mga takip ay partikular na idinisenyo para sa dalawang layunin: ang pagtingin sa Unbreakable Kimmy Schmidt at ang pagkonsumo ng pinot noir. O Anne Sa isang E at raspberry cordial, Ang Naglalakad na Patay at buwan ng buwan, o, alam mo, kahit anong lumulutang ang iyong bangka.

Mas mahusay na Naps

Giphy

Naiintindihan ng sinumang magulang na, sa counterintuitive na tila ito, ang isang pagod na sanggol ay hindi makatulog ng maayos. Maaga kang natututunan sa pagtulog ng tulog, lalo na pagkatapos ng isang gabi na ginugol na subukang talakayin ang iyong pagod na sanggol upang matulog ang f * ck upang makatulog. Kapag gumagawa ka ng pagsasanay sa pagtulog sa gabi ay masisiyahan ka ng mas mahusay na mga naps sa araw, dahil alam ng iyong anak kung paano bumaba ng gising at makatulog sa kanilang sarili. Magical.

Kinikilala ng kanyang Bata Ang Mga Palatandaan Ng Pagkatulog

Giphy

Ngayon hindi ito nangyayari araw-araw (at tiyak na hindi nangyari kapag ang aking anak na babae ay 8 buwan). Nagtakda kami ng pagkahulog (pagkatapos ng tanghalian sa pagitan ng tanghali at 1:00) at mga oras ng pagtulog (sa pagitan ng 7:00 at 8:00), ngunit kung minsan ang aking anak ay pagod bago pagkatapos at hihilingin na pumunta sa "gabi ng gabi." Alam niya na pagod siya at kailangang magkaroon ng kaunting kasinungalingan, at ako ay nasisiyahan na nakikinig sa kanyang katawan.

Isang Mapayapaang Oras sa Pagtulog

Giphy

Ang oras ng pagtulog ay ang aking paboritong oras ng araw. Hindi, talaga. Nakukuha ko ang aking maliit na batang babae sa kanyang pajama, pinapanood namin ang kanyang naka-video na goodnight na tatay, nagbibigay ng mga halik sa aso at pusa, magsipilyo ng kanyang mga ngipin, at magbasa ng eksaktong tatlong mga libro. Sinasabi ko ang parehong maliit na parirala na lagi kong sinabi habang inilalagay ko siya sa kuna at hinalikan siya ng dalawang maliit na paa. Pagkatapos ay umalis ako, at iyon na. Hindi ako bumalik hanggang makita ko ang kanyang nakangiting mukha sa umaga. Maniwala ka sa akin, hindi pakikipaglaban upang magtatag ng isang nakatakdang oras ng pagtulog ay kung paano mo nais na wakasan ang iyong araw.

Wala nang Gumising sa Gabi

Giphy

Ito ay hindi nang walang pagbubukod. Ang aking anak na babae ay nagising sa gabi kapag siya ay may sakit o kapag siya ay may bangungot. Ngunit, sa pangkalahatan, sa sandaling siya ay nasa ibaba ako ay nasa malinaw para sa susunod na 12 oras. Hindi ibig sabihin na hindi siya magising. Alam lang niya kung paano mag-self-soothe kaya maglabas siya ng kaunting pag-iyak, idikit ang kanyang hinlalaki sa kanyang bibig, pagulungin, at matutulog. At iyon, mga kababaihan at ginoo, ay isang kasanayan sa buhay.

Paglalakbay

Giphy

Dahil ipinanganak ang aking anak na babae kami ay naglakbay sa 10 iba't ibang mga estado at dalawang dayuhang bansa. Maaari kang pumunta saanman kapag hindi ka umaasa sa isang bungkos ng mga props ng pagtulog. Ibig kong sabihin, ang isang tumba-tumba at isang swing ay hindi eksaktong portable. Ang mga pagsasanay sa pagtulog sa pagtulog ay gumana nang husto, kaya't sinabi ko na talagang nararapat silang bakasyon. Marahil ang pinakamahusay na bahagi ng pagtatapos ng pagsasanay sa pagtulog ay maaari silang kumuha ng isa.