Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Inihaw na Rosemary Almonds
- 2. Paleo Cran-Cherry Sauce
- 3. Madaling Paleo Herb Gravy Recipe
- 4. Tinapay na Paleo ng Vegan
- 5. Herbed Popovers kasama ang Parmesan Thyme
- 6. Cream ng Turkey sopas
- 7. Butternut Squash Quinoa Chicken Soup
- 8. Mga Pinalamanan na Kalabasa kasama ang Kale, Peras, at Pomegranate
- 9. Mga Mansanas at Maasim na cinnamon
- 10. Paleo Pumpkin at Carrot Muffins
Kapag kumain ka ng isang diyeta ng Paleo, ang mga pista opisyal ay maaaring maging nakakalito na negosyo. At dahil sa katapusan ng Nobyembre ay nasa paligid ng sulok, mayroong isang magandang pagkakataon na nakakabit ka upang gumawa ng mga recipe ng Paleo Thanksgiving. Ngunit kung napakaraming tradisyonal na mga pagkain sa Thanksgiving ang maaaring gawin gamit ang isang pre-packaged box ng mga mahiwagang sangkap, ang mga bagay ay maaaring makakuha ng isang maliit na nakalilito. Upang maibagsak ito, maraming pagkain na binili ng tindahan ay gawa sa isang milyon at limang sangkap. Maaari itong maging matigas na malaman kung ano ang talagang sa iyong Thanksgiving meal.
Iyon ay kung saan ang mga Paleo Thanksgiving pinggan ay naglalaro. Kadalasan, ang lihim sa paggawa ng isang matagumpay na ulam ay malaman kung anong mga sangkap ang bibilhin at kung paano gamitin ang mga ito. Tumutulong din ito upang mapalawak ang iyong kaalaman sa mga na-aprubahan ng Paleo na naaprubahan para sa mga bagay tulad ng naproseso na asukal at pagawaan ng gatas. Ang kailangan lang ay ilang oras at pagsasanay.
Sa kabutihang palad, ang Thanksgiving ay nagtatanghal ng perpektong pagkakataon upang maayos ang iyong lifestyle ng pagkain ng Paleo. Magugulat ka sa kung gaano karaming mga paraan upang makalikha ng masarap na ulam na pang-holiday na akma sa iyong mga paghihigpit. Kung pumapasok ka sa isang hapunan ng Thanksgiving sa ibang bahay, isaalang-alang ang pagdala ng isang ulam o dalawa upang matiyak na mayroon kang makakain. Ito rin ay isang kahanga-hangang paraan upang ibahagi ang masarap na kabutihan ng Paleo sa iyong mga mahal sa buhay. Maligayang pagluluto!
1. Inihaw na Rosemary Almonds
Simulan ang mga bisita sa isang masarap na meryenda tulad ng mga inihaw na rosemary na almendras ni Nom Nom Paleo. Maaari ka ring magtakda ng isang malaking mangkok para sa patuloy na pag-munting sa buong gabi. Upang itaas ito, ang proseso ng pagluluto ay pupunan ang iyong bahay ng mga mayaman na aroma at mga bango ng nutty.
2. Paleo Cran-Cherry Sauce
Ang pagpunta sa Paleo ay hindi nangangahulugang kailangan mong maghatid ng hapunan ng Thanksgiving nang walang sarsa ng cranberry. Ngayong taon, itapon ang de-latang bagay at gumawa ng cran-cherry sauce ng Nom Nom Paleo. Ginawa ito ng mga sariwang cherry, real cranberry, apple juice, at honey. Huwag mong makita, naka-kahong sarsa.
3. Madaling Paleo Herb Gravy Recipe
Tulad ng sarsa ng cranberry, ang gravy ay isa pang mahalaga sa Thanksgiving dinner. Sa halip na kumuha ng isang garapon ng maalat na gravy, gawin itong Paleo kasama ang halamang nom Nom Paleo na Paleo gravy bersyon. Tumatawag ito ng mga sangkap tulad ng mababang sodium na sabaw ng manok, sariwang sibuyas, at mga niyog. Kaya mabuti.
4. Tinapay na Paleo ng Vegan
Ang isang hapunan sa holiday ay hindi kumpleto nang walang isang bahagi ng tinapay. Para sa isang pag-upgrade ng friendly na Paleo mula sa klasikong puting tinapay, suriin ang recipe ng kulay ng nuwes na ito at buto ng tinapay mula sa Mga Kwento ng Green Kusina. Naka-pack na ito ng mga sangkap na mahusay para sa iyo tulad ng mga almendras, hazelnuts, at mga buto ng kalabasa. Maaari mong gawin itong walang kulay ng nuwes sa pamamagitan lamang ng paggamit ng mga buto. Palakasin ang nilalaman ng nutrisyon kahit na sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ginutay-gutay na zucchini, karot, o mansanas. Yum.
5. Herbed Popovers kasama ang Parmesan Thyme
Para sa isa pang kumuha sa gilid ng tinapay, lumiko sa Bare Root Girl. Ang resipe ng herby popover na ito ay ginawa gamit ang inaprubahan na Paleo tulad ng harina ng kasaba, gatas ng niyog, at patatas. At kapag naiwasan mo ang mga inihurnong kalakal sa loob ng ilang oras, ang mga ito ay maaaring maging isang tunay na paggamot.
6. Cream ng Turkey sopas
Ang mga cream na sopas ay nagkakasala ng kasiyahan ng mga side pinggan. At habang madalas silang ginawa ng mabibigat na cream at mantikilya, ang Healthy Foodie ay gumawa ng isang paraan upang makagawa ng isang kamangha-manghang Paleo cream ng sopas ng pabo. Ang lihim ay namamalagi sa loob ng arrowroot na harina, isang ahente ng pampalapot na nakabatay sa halaman na ginagamit sa mga sopas at gravies. Ang partikular na resipe na ito ay perpekto para sa paggamit ng mga tira o kung naghahanap ka lamang ng isang bagong kumuha sa isang pabo.
7. Butternut Squash Quinoa Chicken Soup
Para sa isa pang karapat-dapat na sopas, gawin itong masiglang butternut squash quinoa manok na sopas ng The Healthy Foodie. Puno ito sa labi ng mga bitamina, protina, at hibla. Ang pinakamagandang bahagi ay maaari mong latigo ang ulam na ito sa ilalim ng 30 minuto.
8. Mga Pinalamanan na Kalabasa kasama ang Kale, Peras, at Pomegranate
Kung gusto mo ang kumbinasyon ng masarap at matamis, ang isang ito para sa iyo. Pinagsasama ng Bare Root Girl ang masarap na prutas at veggies para sa isang nakapagpapalusog na pinalamanan na kalabasa ng Paleo. At yamang yakapin nito ang ilan sa mga pinakamahusay na lasa ng taglagas, maaasahan mong ang isang ito ay magiging isang paborito sa iyong menu ng Thanksgiving.
9. Mga Mansanas at Maasim na cinnamon
Alam mo bang maaari kang mag-pickle ng mga mansanas? Ito ay maaaring tunog kakaiba, ngunit ito ay talagang medyo masarap. Ang mga pag-pickling ng mga mansanas ay isang proyekto ng mini science sa sarili; ang acidic brine na gawa sa lemon juice, asin, at tubig ay tumutulong sa proseso ng pagbuburo na ilabas ang pinakamagandang lasa. Ang pagdaragdag ng kanela ay nagdudulot din sa isang maligaya na pagpindot. Suriin ang recipe ng adobo na mansanas ng Bare Root Girls upang malaman kung paano ito gagawin.
10. Paleo Pumpkin at Carrot Muffins
Ang mga naprosesong mga inihurnong kalakal ay madalas na tinanggal mula sa mga Paleo diet. Hindi bihirang makaligtaan ang mga bagay tulad ng cake at pastry. Sa kabutihang palad, ang Nom Nom Paleo ay gumawa ng isang paraan upang makagawa ng isang pana-panahong muffin na Paleo. Ito ay karaniwang mini carrot cake, na ginagawa silang kinakailangang para sa Thanksgiving dinner.
