Talaan ng mga Nilalaman:
- Pagkatapos ng paghahatid
- Ang Iyong Unang Gabi sa Bahay Sa Baby
- "Kapag Natutulog ang Baby"
- Kapag Maaga ka Matulog
- Kapag Sumasang-ayon ang Iyong Kasosyo na Kumuha ng Isang Shift
- Kapag May Bisitahin at Nag-aalok Upang Hayaan kang Matulog
- Kapag Kumuha ka ng Paggamot Upang Tulungan kang Matulog
- Kapag Natutulog Ang Baby Falls Mo
- Kapag Natutulog ang Bata Para Mas Mahaba kaysa Isang Oras
- Kapag Natapos mo ang Isang Pagpapakain sa Gabi
Ang bawat bagong magulang ay may mga sandali kapag iniisip nila na talagang magiging OK ka. Ang sanggol ay natutulog, at ibig sabihin sa wakas ay natutulog, kaya sa palagay mo ay maaaring mahuli mong matulog ang iyong sarili. Ikinalulungkot kong maging tagapagdala ng masamang balita, magbasa ng mambabasa, ngunit ito ang isa sa mga sandaling postpartum na iniisip mo na matutulog ka, ngunit hindi. Psyche. Mali. Walang paraan. Mayroon ka sa isang web ng mga kasinungalingan.
Sa palagay ko naaalala ko kung ano ang tulog, ngunit sa totoo lang hindi ako sigurado. Medyo positibo ako sa huling pagkakataon na nakakuha ako ng isang buong walong oras ng pagtulog ay noong 2008. Seryoso. Naaalala ko kung ano ang nais hindi makatulog sa aking lamesa o magising sa kalagitnaan ng gabi, ngunit ang huling siyam na taon ay naging uri ng isang lumabo. Sa pagitan ng hindi pagkakatulog ng pagbubuntis, pag-agaw ng tulog pagkatapos ng postpartum, co-natutulog na may isang sanggol, at paglilipat ng isang sanggol sa isang "malaking kama ng bata, " ang unang dalawang taon ng pagiging magulang ay sinanay ako na umiiral sa caffeine, adrenaline, at snuggles. Pagkatapos, kapag natulog na ako ng aking mas matandang anak sa buong gabi nang palagi (pagkatapos na maitaguyod ang isang katawa-tawa na gawain), muli itong sinimulan muli sa baby number two.
Kapag ako ay naging isang solong ina, naisip kong tapos na ako sa pagkakaroon ng mga sanggol. Nagkaroon ako ng kakila-kilabot na hindi pagkakatulog, at kahit na makatulog ako ay madalas kong manatili hanggang huli na nababahala at nagpaplano para sa susunod na araw. Pagkatapos ay nakilala ko ang aking asawa, at sa wakas ay nakatulog na ulit ako. Medyo ganun. Nagkaroon kami ng dagdag na mga hamon ng pagsasama-sama ng aming mga pamilya, napagtanto na ang oras ng pagtulog na may apat na mga bata ay minsan ay tatagal ng apat na beses hangga't isang oras ng pagtulog na may dalawa at kahit na ang isang laki-laki ng kama ay hindi sapat na malaki para sa isang pamilya ng anim sa panahon ng isang bagyo. Kapag nagpasya kaming magkaroon ng isa pang sanggol, sigurado ako na nakalimutan ko na kung paano nakakapagod at imposible ang unang ilang buwan na may isang bagong panganak. Ibig kong sabihin, hindi ito maaaring maging masama, maaari ito? (Oo, ang sagot ay oo, ito ay masama.)
Kaya, ngayon, nahanap ko ang aking sarili sa sandaling muli na desperado para sa pagtulog. Ang sanggol ay natutulog ngayon, sa totoo lang, at hinihiling ko na sa aking sarili ang parehong mga hangal na tanong na alam ko na ang mga sagot sa. Dapat ba kong subukang matulog? Makakatulog ba ako kapag natutulog ang sanggol? Ha.
Pagkatapos ng paghahatid
Sa oras na ipinanganak ang aking unang anak, naabot na ako ng higit sa 36 na oras. Nagkakamali akong naisip na sa sandaling sumali sa amin ang aking anak na babae ay makakatulog ako. Ano ang isang magandang ideya. Lumiliko, sa pagitan ng paggising ng sanggol na kakain, mga nars na darating upang suriin sa akin tuwing 15 minuto, at ayaw kong ilagay ang aking bagong sanggol, hindi ako nakatulog.
Ang Iyong Unang Gabi sa Bahay Sa Baby
Matapos magising sa buong magdamag sa ospital, gusto ko lang umuwi. Walang nagsabi sa akin na halos lahat ng mga sanggol na nagpapasuso ay dumaan sa karaniwang tinatawag na "ikalawang gabi na sindrom." Gutom sila, ngunit ang iyong gatas ay wala pa, kaya't iiyak sila o nais na mag-alaga sa buong gabi. Walang tulog para sa alinman sa amin.
"Kapag Natutulog ang Baby"
Kumbinsido ako na ang sinumang nagmumungkahi sa iyo ay dapat "matulog kapag natutulog ang sanggol" ay hindi pa talaga nagkaroon ng isang bagong panganak, o hindi pa sinubukan na makatulog sa malawak na liwanag ng araw kapag mayroon silang bagong panganak na mag-alala at sapat na caffeine sa kanilang mga katawan upang mapanatili isang elepante na gising sa isang linggo. Kaya hindi nangyayari, kayong mga lalake.
Kapag Maaga ka Matulog
Sinusubukan kong matulog nang maaga, talagang ginagawa ko, ngunit maraming dapat gawin sa pagtatapos ng isang matagal na araw, at nais kong gumugol ng oras sa aking kapareha at sa aking mga anak. Kapag ako ay lumiliko nang maaga hindi ako makatulog, at nagtatapos ako sa paglalaro sa Facebook o nanonood ng Netflix hanggang sa magising ang sanggol para kumain.
Kapag Sumasang-ayon ang Iyong Kasosyo na Kumuha ng Isang Shift
Ang isang malaking benepisyo ng pagkakaroon ng isang kasangkot na magulang para sa isang kapareha ay mag-alok siya (o) na kunin ang sanggol sa iyong mga kamay upang makatulog ka. Ito ay kamangha-manghang, hanggang sa pagkatapos mong makita ang iyong sarili na nagising, na nagtataka kung ang iyong kapareha ay nangangailangan ng iyong tulong.
Ang aking kasosyo ay isang mahusay na tatay, at marahil ay gumagawa ng maayos sa tuwing siya ay kukuha, ngunit mahirap ang lohika kapag natulog ka na.
Kapag May Bisitahin at Nag-aalok Upang Hayaan kang Matulog
Kapag dumating ang mga tao upang tumulong, palagi kong balak na matulog. Gayunpaman, sa totoo lang sobrang gutom ko para sa pag-uusap sa may sapat na gulang na hindi ko nais na makaligtaan ang isang pagkakataon upang makipag-chat.
Kapag Kumuha ka ng Paggamot Upang Tulungan kang Matulog
Kapag ang aking postpartum depression ay nakakaapekto sa aking pagtulog, inireseta ako ng aking OB-GYN ng ilang gamot. Nagtrabaho sila upang matulungan ako na makatulog, ngunit pagkatapos, kapag hindi ko maiiwasang magising, malilito ako at sa labas nito na ang pag-aalaga sa sanggol ay mahirap. Para sa akin, ang gamot ay hindi talagang nagkakahalaga ng ilang minuto ng labis na pagtulog.
Kapag Natutulog Ang Baby Falls Mo
Ang gravity ng sanggol ay isa sa pinakamalakas na puwersa sa uniberso. Madalas kong nakikita ang aking sarili na natutulog sa pagtulog ng bigat at malambot na hilik ng aking anak. Siyempre, ako ay nag-jolt gising ng isang segundo o dalawa pa, dahil ang aking isip ay napupunta sa mga panganib na makatulog sa iyong bagong panganak.
Kapag Natutulog ang Bata Para Mas Mahaba kaysa Isang Oras
Sa tuwing ang aking bagong panganak ay namamahala upang makatulog nang mas mahaba kaysa sa isang oras sa isang oras, nagsisimula akong mag-isip sa aking sarili, "Alam mo, dapat ko ring subukang makakuha ng isang pagtulo, masyadong." Siyempre, tulad ng anumang bagay na may kinalaman sa pagiging magulang, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, lalo na kung nagsisimula akong magtaka kung ok ba ang aking anak o kung "normal" para sa aking bagong panganak na aktuwal na natutulog.
Kapag Natapos mo ang Isang Pagpapakain sa Gabi
Sinusubukan kong mahirap na makatulog kaagad, pagkatapos na magising upang pakainin ang aking sanggol, ngunit hindi ito mangyayari. Magandang bagay na mayroon akong aking telepono at meryenda sa malapit. Ano ang ginawa ng mga nanay sa kapal ng pagtulog ng tulog bago ang internet? Sa totoo lang, huwag mong sagutin iyon. Ayaw ko ring isipin ang tungkol sa kung gaano ako nababato.
