Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag ikaw ay isang magulang, "ang pagtulog sa buong gabi" ay maaaring maging isang medyo hindi maliwanag. Bago maging isang ina itinuturing kong isang pagtulog ng magandang gabi upang maging isang matatag na walong oras ng maluwalhating pag-iipon. Sa sandaling ang bahay na may maliit na bundle ng nakakalibog na ingay, gayunpaman, ang aking mga pamantayan ay kailangang ibaba. Malaki. Pinasuso ko ang aking anak na lalaki at nang kusang-loob siya, sa 3 buwan, itinigil ang kanyang 3 am feed at humalik mula sa hatinggabi hanggang 6 ng umaga, tuwang-tuwa ako at nagulat. Kaya, hiniling ko sa 10 ina para sa kanilang mga tunay na tulad ng mga hack upang matulog ang kanilang anak sa gabi, dahil ang antas ng kaligayahan at sorpresa ay dapat ibabahagi sa mga bagong magulang sa buong mundo.
Napagtanto ko din na, katotohanan ay sinabihan, swerte lang ako. Kahit na sinunod ko ang ilang mga hakbang upang hikayatin ang aking sanggol na makatulog nang maayos, sigurado ako na ang ilang mga sanggol ay natutulog lamang ng mas mahusay kaysa sa iba, at walang gaanong mahihirap, mga magulang na naiiwan sa pagtulog na maaaring gawin (maliban sa mabubuhay). Kung nais mong subukan ang anumang bagay, gayunpaman, maaari kang palaging magbigay ng ilang mga tip na ginamit ko ang isang whirl, at subukang kalmado ang iyong maliit bilang paghahanda ng pagtulog ng isang magandang gabi.
Sinunod ko ang mga tip ni Dr. Harvey Karp mula sa librong "The Happiest Baby on the Block." Mayroon siyang programa kung saan isinasagawa ng mga magulang ang "5 S's" upang matulungan ang mahinahon na fussy na mga sanggol na handa na matulog. Ang "5 S's" ay:
- Nakikipag-usap
- Ang nakahiga sa gilid (para lamang mahinahon ang sanggol, ang mga sanggol ay dapat palaging mailagay sa kanilang likuran upang matulog)
- Nagaganyak (tulad ng tunog sa loob ng sinapupunan)
- Pag-ugoy
- Ang pagsuso (gamit ang isang pacifier)
Ang mga tip na ito ay nagtrabaho para sa akin at sa aking sanggol, ngunit basahin para sa ilang iba pang mga moms real-life hacks para matulog ang kanilang anak sa gabi:
Vanessa
GIPHY"Gumamit kami ng isang Wabanub. Ito ay isang pacifier na naka-attach sa isang maliit na malambot na laruan, at malumanay na inilalagay sa dibdib ng sanggol upang hindi ito mawawala sa gabi. Genius!"
Janie
"Ang tip ko ay blackout na mga kurtina. Ang aking sanggol ay palaging nagigising sa ganap na 5 ng umaga sa lalong madaling panahon na nagsisimula na ang araw. Kaya, nakuha ko talagang makapal na total na mga blackout na kurtina at ngayon ay natutulog siya hanggang sa isang mas makatuwirang 6:30 ng umaga"
Si Molly
GIPHY"Nagsasagawa ako ng pagmumuni-muni sa aking mga anak na babae bago matulog. Nag-inat kami, at pagkatapos ay umupo nang tahimik sa dilim at makinig sa ilang nakakarelaks na musika. Talagang nagtatakda ito ng eksena para sa isang matahimik na gabi."
Si Ruth
"Bumili ako ng isang bungkos ng murang dolyar na tindahan ng glow-in-the-dark stars at inilagay ang mga ito sa buong kisame ng aking mga anak. Gumawa ito ng malaking pagkakaiba."
Katie
GIPHY"Pinapayagan ko ang aking anak na babae na tulungan ang palamutihan ang kanyang silid. Dahil sa pakiramdam niya na kasangkot siya, gusto niya ngayon na nasa kanyang silid-tulugan at gumugol ng maraming oras doon, medyo masaya."
Si Jo
"Ako ay isang malaking tagahanga ng pamamaluktot. Ito ay pinakalma ang aking sanggol at nilagdaan na ito ay oras ng pagtulog."
Janelle
GIPHY"Sumusumpa ako sa mga mahahalagang langis at masahe. Gumagamit ako ng mga patak ng lavender at binigyan ko ang aking sanggol ng nakakarelaks na masahe bago ang oras ng pagtulog. Talagang nagpunta ako sa isang kurso ng baby massage at ito ay kamangha-manghang."
Meehra
"Itinuro sa akin ng aking ina ang isang tip, kung saan magaan mong kuskusin ang mukha at anit ng bata. Gumagana ito sa bawat oras!"
Lila
GIPHY"Ang aking pag-hack ay tunog ng hangal, ngunit talagang isinusuot ko ang aking anak. Naniniwala ako sa maraming pisikal na aktibidad at sikat ng araw araw-araw, kaya't literal na pinapatakbo ko sila hanggang sa bumaba sila at lagi kaming natutulog na natutulog sa gabi."
Amber
"Nabasa ko ang isang tip tungkol sa pagtiyak na binigyan mo ang iyong sanggol ng isang masarap na amoy na tulad mo. Talagang natulog ako sa kanyang malambot na laruan sa pagitan ng aking mga boobs ng ilang araw at kahit na nag-spray ng ilang mga gatas ng suso! Mukhang gumagana ito hanggang ngayon."
