10 Mga palatandaan na talagang gusto mo ang pagiging ina, malungkot ka lang af

Gustung-gusto talaga ng lipunan ng Amerikano ang masungit na indibidwal, "narito-nag-iisa" na pagsasalaysay sa isang pagtatangka upang ilarawan kung paano dapat ang mga tao, ngunit ang mga tao ay hindi inilaan na gumastos ng mga makabuluhang halaga lamang. Kami ay mga panlipunang nilalang, at kailangang maging sosyal - lalo na sa aming mga kapantay - ay hindi nagbabago kapag mayroon kaming mga anak. Kung hindi ka pa nasuri na may depresyon sa postpartum, ngunit nakakaramdam ka ng malungkot, walang laman, o hindi nasisiyahan mula nang maging isang ina, iyon ang isa sa maraming mga palatandaan na talagang gusto mo ng pagiging ina, nag-iisa ka lang. Dahil kami ay may posibilidad na manirahan sa mga nakahiwalay na mga pamilyang nuklear sa halip na mga pamayanan na malapit at pinalawak na mga network ng pamilya tulad ng mga tao sa ibang lugar sa mundo at sa iba pang mga oras ng panahon, ang pagiging isang magulang ay maaaring maging isang labis na nakahiwalay na karanasan.

Walang tanong na ang buhay sa mga bata ay maaaring maging kapaki-pakinabang at kamangha-manghang. Kung hindi iyon totoo, wala sa atin ang pipiliin na magkaroon sila. Gayunpaman, ang mga pakikipag-ugnayan sa mga bata ay may posibilidad na hindi katulad ng pagtupad tulad ng sa mga kasama namin, lalo na kung ang aming mga anak ay napakabata, salamat sa malaking pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang maaari nilang ibigay sa iyo kumpara sa kung ano ang kailangan nila mula sa iyo. Iyon ay hindi isang katok sa mga bata; iyon lang ang realidad ng sitwasyon. Bata pa sila at umaasa at hindi sila dapat maging pangunahing mapagkukunan ng pakikipag-ugnayan ng tao (at ang mga magulang ay hindi dapat maging pangunahing kasama ng mga bata, alinman). Kahit na karaniwan ito sa ating oras at lugar, hindi ito biological na pamantayan para sa mga taong may sapat na gulang na gumugol ng karamihan o lahat ng ating oras sa aming sariling mga anak, nang walang ibang mga matatanda para sa pakikisama at upang matulungan kaming pangalagaan sila. Gayunpaman, dahil alam namin na dapat nating hanapin ang pagiging ina kaya natutupad, maaari itong malito kapag hindi natin naramdaman na natutupad ito. Karaniwan hindi dahil sa pagiging ina mismo ang problema; ito ay dahil sa ating lipunan, napakadali para sa mga magulang - lalo na ang mga ina - upang maging kahiwalay sa lipunan.

Ang ilan sa mga sumusunod na mga palatandaan ay maaaring mukhang talagang halata sa pag-print, ngunit madali itong makuha nang labis na nasisipsip sa pang-araw-araw na katotohanan ng pagsunod sa iyong anak na napalampas mo ang mga bagay na magiging malinaw kung mayroon kang puwang na mag-isip tungkol sa ito. Ang pagkakaroon ng mga bata ay isang biglaang paglilipat sa buhay ng isang tao, at sa sandaling nalaman mo ang anumang mga gawain na kailangan mo upang mapanatili ang paglipat ng buhay sa kanila, hindi mo maaaring mapagtanto na ang ilan sa iyong mga pagbagay ay talagang nagkahiwalay hanggang sa talagang ginamit ka sa kanila. Ngunit ang kalungkutan ay literal na pumapatay, kaya mahalaga para sa ating mental at pisikal na kalusugan na alagaan ang ating buhay panlipunan. Kung ang mga sumusunod na palatandaan ay nalalapat sa iyong buhay, kung gayon malamang na ang pagiging ina ay tamang pagpipilian para sa iyo, kailangan mo lamang na masira sa iyong paghihiwalay ng lipunan.

Nakakalungkot kang Nag-iisip tungkol sa Mga Alternatibong Sa Iyong Kasalukuyang Sitwasyon …

Ito ay nangyari sa akin ng maraming, at ginagawa pa rin paminsan-minsan. Kapag sinimulan kong subukang magpasya kung nais kong maging isang stay-at-home-mom o ilagay ang aking anak na lalaki sa pangangalaga sa araw, sinimulan kong makaramdam ng di malungkot na malungkot at pagkabalisa nang isinasaalang-alang ko ang pag-iisip ng hindi ko ginugol ang aking mga araw sa kanya. Hindi ang normal na antas ng kalungkutan na nararamdaman ng lahat ng mga magulang kapag iniisip nila ang pag-hiwalay sa kanilang mga anak / bumalik sa trabaho, ngunit isang pagdurog na pakiramdam ng kalungkutan na naramdaman ko lamang pagkatapos na masabihan na ang isang mahal sa buhay ay malapit nang mamatay.

Para sa akin, sa oras na iyon, ang manatili sa bahay kasama ang aking anak na lalaki ay ang malinaw na pinipiliang pagpipilian, hindi dahil naisip kong "dapat" bilang isang ina, ngunit dahil sa personal na hindi ako makatiis na isipin na hindi gawin ito. Kung hindi mo maisip kung ano ang magiging buhay kung wala ang iyong mga anak (kung ikaw ay isang SAHM o hindi), at sa tingin mo ay talagang pinasasaya ka ng iyong mga anak, nangangahulugan ito sa ilang antas, malinaw na gusto mo ang pagiging ina.

… Ngunit Alam mo Na * Isang bagay * Kailangang Magbago

Kasabay nito, kahit na malinaw mong mahal at gusto ang iyong mga anak at nasisiyahan sa paggastos ng oras sa kanila, isang bagay sa iyong buhay ay hindi nakakaramdam ng tama. Ang mga bagay ay tila hindi kasiya-siya o nasisiyahan, o sa tingin mo ay hindi mapakali o gutom para sa ilang mga aspeto ng iyong dating buhay. Kadalasan, ang bagay na hindi nasisiyahan ay ang iyong tao ay kailangang kumonekta sa ibang mga tao bukod sa iyong mga anak.

Hindi Mo Maalala Ang Huling Oras Ang Isa pang May sapat na gulang na Hugged You

Lalo na kapag ang mga bata ay talagang bata at nais na gaganapin ng maraming at / o nagpapasuso ka ng maraming, karaniwan na pakiramdam na nahihipo. Habang lahat tayo ay nag-iiba-iba sa ating pangangailangan at kaginhawaan sa pagiging maantig, lahat ng tao ay nangangailangan ng ilang madamdaming ugnayan. Mahalagang maantig sa kurso ng pagpapahayag ng pagmamahal at suporta sa isa't isa, tulad ng sa, hindi lamang kapag nagbibigay ka para sa mga pangangailangan ng iyong anak. Kung hindi mo matandaan ang huling pagkakataon na yakapin ka ng isa pang may sapat na gulang, ang mga pagkakataon ay ang iyong mga pangangailangan sa lipunan at emosyonal ay hindi natutugunan.

Hindi Mo Natitira ang Bahay (O Mayroong Kahit na Nawawalan) Sa Isang Samantala

Kung matagal-tagal na mula nang umalis ka sa bahay, nagkaroon ng mga panauhin, o kung hindi mo maalala ang huling oras na pinuntahan mo kahit saan bukod sa trabaho, ang kalungkutan ay maaaring maging isang isyu para sa iyo. Ang mga pamilya ay mahusay, ngunit hindi namin makuha ang lahat ng aming mga pangangailangan sa lipunan at emosyonal na nakamit lamang sa pamamagitan ng aming mga kasosyo (kung mayroon tayo), at tiyak na hindi lamang mula sa aming mga anak. Madali itong mahuli sa iyong sariling mga gawain na hindi mo napapansin ang pakikisalamuha, ngunit talagang mahalaga na maglaan ng oras upang makita ang mga taong wala sa iyong agarang pamilya.

Hindi Mo Maalala Ang Huling Oras na Ginugugol Mo Sa Mga Matandang Kaibigan …

Mahirap na panatilihin ang iyong mga kaibigan pagkatapos mong magkaroon ng mga anak, lalo na kung wala silang mga anak. Gayunpaman, kung mayroon kang mga malapit na kaibigan na dati mong nakikita nang personal, ngunit nakikita mo lamang ang mga ito sa pamamagitan ng social media, marahil nawawala ka sa ilang mga pampasigla sa kaisipan at emosyonal na suporta na ginamit nila upang maibigay.

… O Hung Out Sa Sinumang Walang Anak

Kahit na mahusay na lumabas at makita ang mga tao anuman ang ginagawa mo sa iyong sarili o sa iyong anak, ang paggugol ng oras sa ibang tao at ang iyong anak ay madalas na hindi kasiya-siya, kung ang iyong anak ay maliit pa rin (at / o ang kapaligiran ay hindi ligtas na sapat) na patuloy mong inaalagaan ang iyong anak sa halip na ma-focus sa paghawak ng isang pag-uusap.

Nagsisimula ka sa Pakiramdam (Dagdag) Nakakatawa Kapag Ikaw ay * Nasa paligid ng Iba pang mga Tao

Lahat kami ay medyo mahirap na minsan at sa ilang mga sitwasyon. Ngunit kung ang iyong antas ng kamangha-manghang panlipunan ay lahat ng isang biglaang kahit na kapansin-pansin sa iyo, maaaring ito ay dahil wala ka sa kasanayan sa pakikipag-sosyal sa isang tao maliban sa iyong anak at sa kanilang maliit na mga kalaro. (Sa kabutihang palad, ang ibang mga tao ay madalas na nagpapatawad sa aming kamangha-manghang kaysa sa iniisip natin.) Ang paggugol ng mas maraming oras sa ibang mga tao ay ang tanging paraan na nakaraan.

Hindi ka Regular na Maging Bihisan Sa "Real" Mga Damit

Ako ay 100 porsyento dito para sa pantalon at legg yoga, at ipinagmamalaki sa aking "tamad na ina bun." Iyon ay sinabi, hindi palaging isang magandang senyales, tulad ng pag-aalala sa ating kagalingan sa lipunan, kung bihira tayong magkaroon ng mga okasyon na magsuot ng isang bagay na lampas sa isang komportableng shirt at malapad na pantalon. Ang mga tao ay nangangailangan ng higit pang pakikipag-ugnayan sa lipunan at pagpapasigla kaysa sa makukuha lamang natin sa ating mga tahanan, o habang tumatakbo ang mga gawain, ngunit kung hindi tayo nagbihis na bihis ng kahit isang semi-regular na batayan, mayroong isang magandang pagkakataon na hindi natin ginagawa higit pa doon.

Umaasa ka Sa Tunog Ng TV O Radio Para sa Walang-ingay na ingay

Ito ay isang malaking tawag sa paggising para sa akin. Kapag ang aking asawa ay bumalik sa trabaho at ang aking anak na lalaki ay hindi nagkakaroon ng sobrang mahahabang sesyon ng pag-aalaga (aka mga binge-panonood na mga pagkakataon), nasimulan kong pakiramdam na kakaiba hindi pagkakaroon ng streaming sa Netflix. Halos masakit na pag-isipan ang hindi pagkakaroon ng isang bagay, lalo na sa mga araw na naglalakbay ang aking asawa. Di-nagtagal ay napagtanto ko na nawawala ako sa tunog ng iba pang mga tinig at ang pagpapasigla ng pag-uusap.

Nakikipag-usap Ka sa Mga Tao Sa pamamagitan ng Social Media Mas Madalas kaysa Sa Iyong Tao

Ang social media ay naging bahagi ng aking buhay panlipunan at ang aking trabaho para sa aking buong at naging para sa aking buong pagkakaroon ng may sapat na gulang. Ako ay isang malaking tagasuporta ng lahat ng social media, at naniniwala ako sa lakas nito bilang isang tool, at maaaring patunayan ang halaga at lakas ng mga ugnayang nabuo sa at dahil sa social media.

Ngunit kahit gaano karaming mga benepisyo ang maaaring magkaroon ng social media, walang maaaring mapalitan ang kahalagahan ng regular, personal na komunikasyon at pisikal na ugnayan. Kung ang aming pangunahing (o tanging) pakikipag-ugnay sa mga tao sa labas ng aming mga pamilya ay sa pamamagitan ng isang screen, kailangan naming maghanap ng maraming mga paraan upang kumonekta sa totoong buhay. Ang ating mental na kalusugan ay nakasalalay dito.