10 Mga bagay na hindi sasabihin sa iyo ng sinuman tungkol sa pagtulog ng unang postpartum na gabi, ngunit gagawin ko

Maaari mong isipin ang pagtulog sa unang gabi matapos kang magkaroon ng isang sanggol na katulad ng uri ng pagtulog na masisiyahan ka pagkatapos magpatakbo ng isang marathon. Sa ilang mga paraan, nakatuon ka sa isang pang-atleta na ang iyong katawan ay nagsasanay sa siyam na buwan. Siguro inaabangan mo ang wakas na paghiga at pahintulutan kang matulog ka. Oo, ang pagtulog ng postpartum ay hindi bumaba nang ganyan. Sasabihin ko sa iyo ang ilang mga bagay na walang sasabihin sa iyo tungkol sa pagtulog ng unang postpartum night at, sa totoo lang, baka hindi mo sila gusto. Para sa aking paumanhin, ngunit nararapat mong malaman ang katotohanan.

Kung magawa ko itong gawin muli, iginiit ko na ang aking asawa ay manatili sa ospital sa unang gabing ipinanganak ang aming unang anak. Hindi ako mahusay sa mga bagong sitwasyon (ang pagkakaroon ng isang sanggol ay kwalipikado bilang bagong bagong duper brand, di ba?), At hindi ako partikular na nasisiyahan sa mga kapaligiran sa ospital, kaya't ginamit ko ang suporta sa moral. Ang aking asawa, sa kabilang banda at hanggang sa araw na ito, ay iginiit na ang kanyang pagtangkilik sa isang magandang pagtulog sa gabi ay mahalagang bahagi ng sa amin na maging mas malakas bilang isang pamilya, dahil kaya niyang suportahan ako at ang sanggol sa araw (sa halip na siya ay isang sombi, masyadong).

Sa totoo lang, hindi ko alam kung sumasang-ayon ako. Natatakot ako, naguguluhan, at medyo naka-drugged sa unang gabing iyon salamat sa aking c-section, na gusto kong mapangisi siya sa susunod na araw kung nangangahulugang magkaroon ito ng kanyang kumpanya sa gabi bago. Narito ang tilapon na dumaan sa unang gabing iyon sa ospital, at hindi ito maganda:

Magsisimula ka sa Optimist …

Giphy

Nakakakita nang pinanganak mo ang araw na iyon, ang iyong araw ay naging uri, mabuti, puno ng pagkilos at kaguluhan. Kaya't ang ideya ng pagtulog, kahit na sa isang silid ng ospital, ay hindi masyadong masama. Mayroon kang mga unan, ilang malinis na mga sheet, at isang kama na nagre-record sa pagtulak ng isang pindutan. Kung ikukumpara sa kung nasaan ka nang mas maaga sa araw, halos hindi mo mapansin ang katotohanan na nakahiga ka sa tatlong layer ng mga bed liner upang ma-absorb ang post-labor dumudugo.

Nang makapag-ayos ako para sa aking unang night postpartum, maganda ang pakiramdam ko. Bago umalis ang aking asawa para sa gabi (kung gaano kaganda para sa kanya), tinulungan niya ako na punasan ng espongha ang aking mukha kasama ang aking tagapaglinis mula sa bahay, at nag-apply din ako ng ilang magagandang moisturizer. Ang dalawang bagay na iyon ay nagparamdam sa akin ng kaunti tulad ng isang totoong tao muli.

Ang aking bagong panganak na tulog ay natutulog nang maayos sa kanyang maliit na plastik na bassinet sa tabi ko, at nakakuha pa ako ng ilang magagandang lumang journal journal. Naisip ko na ang unang gabi kasama ang aking bagong panganak ay magiging isang simoy at gusto kong magising na naka-refresh at handa na harapin ang anumang bagong-magulang-hamon na maaaring ihagis sa akin ng mundo.

… Ngunit Malapit Na Ito ay Bumaba mula roon

Tulad ng malapit na akong isara para sa gabi ang aking sanggol, siyempre, nagising sa nars. "Oo naman, walang problema, " naisip ko, habang nakasandal sa kama ng ospital upang subukang makuha siya. Ito mismo ay medyo isang pagsisikap, dahil na-hook ako sa iba't ibang mga bagay, kabilang ang isang catheter mula sa aking seksyon ng cesarean. Marahil ay hindi ako dapat na mag-aangat ng anumang bagay, isipin ito, ngunit nadama itong tahimik na tumawag sa isang nars upang kunin ang aking sariling sanggol sa labas ng kanyang bassinet na katabi ko.

Gayunpaman, habang pinuntahan ko siyang tulungan sa pagdila sa aking utong, naalala ko na ang aking gatas ay hindi pa talaga nakapasok at ang aking supplemental na sistema ng pag-aalaga ay ang lahat ng paraan sa buong silid. Sumigaw ako para sa isang nars na humingi ng tulong at sinubukan kong aliwin ang aking sanggol sa aking mga suso na talaga namang wala sa kanya. Hindi ang aking ideya ng isang magandang oras, aking mga kaibigan.

Maramdaman mong Super Pumped Sa Adrenaline

Giphy

Kung mayroon kang isang orihinal na plano ng pagtulog nang maaga sa unang postpartum night, upang gumawa ng para sa lahat ng pagtulog na nawala mo noong ikaw ay nagtrabaho at ang lahat ng enerhiya na ginugol mo na itulak ang isang buhay sa iyong katawan (o nagtitiis ng pangunahing operasyon), malalaman mo sa lalong madaling panahon na lumabas na sa bintana. Ang iyong unang gabi postpartum ay hindi tungkol sa pagtulog, ito ay tungkol sa hilaw, hindi napigilang emosyon. Ang pagtulog ay magpahiwatig na nagagawa mong ipalagay ang ilang uri ng estado ng pamamahinga. Paano ka magpapahinga kapag ang isang tao na ginawa mo mula sa iyong sariling mga organo ay nakahiga ngayon sa parehong silid tulad mo? Sa totoo lang, paano ka magagawa ngunit mag-alala tungkol sa nilalang na ito at nagkamali rin tungkol sa nangyari at subukang iproseso ang naranasan mo?

Nais kong matulog upang makatulog, ngunit ang aking utak ay wala rito. Lalo na matapos ang nabigo session ng pag-aalaga na natapos na itulak ang oras ng aking kama sa halos dalawang oras. Hindi ako nakarating sa "kama" hanggang sa malapit na ng hatinggabi nang unang gabi, at sa 6 na paggising mula sa residente ng ospital upang suriin ang aking site ng operasyon, bumaba ito bilang isa sa pinakamasamang gabi ng pagtulog na tinitiis ko..

Kailangan mong Pilitin ang Iyong Sarili na Matulog

GIPHY

Malamang ay bibigyan mo ang iyong sarili ng isa sa mga pep na pag-uusap kung saan kailangan mong utak na maputol ka ng ilang slack. Kung hindi ka makatulog alam mo ang lahat ng gagawin mo ay umiyak ka sa tuwing may isang ngiti sa iyo sa susunod na araw. Ikaw ay magiging hilaw.

Magkakaroon Maging Isang Mga Pagkagambala

Giphy

Ang pinaka-hindi patas na bagay tungkol sa pagtulog ng unang postpartum night sa isang ospital ay ang lahat ng pagsuri na nangyayari. Tila hindi bababa sa isang beses sa isang oras, isang nars ang pumapasok upang suriin ang iyong mga vitals, palitan ang isang bed sheet, o bibigyan ka ng isang tableta. Minsan nagpapadala pa sila sa mga tauhan ng pagpapanatili upang mawalan ng laman ang iyong basura. Sinusumpa ko ang isang tao na walang laman ang aking basura ay maaaring dalawang beses sa kalagitnaan ng gabi at ako ay tulad ng, "Talaga? Sumusumpa ako na hindi ko itinapon ang anupaman dahil binago mo ang liner sa oras ng hapunan."

Anumang Tulog na Magagawa Mo Ay Pakiramdam Tulad ng Isang Pangarap sa Fever

Dahil ikaw ay tao, malamang na makatulog ka ng ilang minuto sa isang oras sa buong gabi, ngunit magiging masamang kalidad na pagtulog ito ay pakiramdam tulad ng isang lagnat na panaginip. Sa susunod na araw ay magkakaroon ka ng problema sa pagtukoy kung ano ang tunay at kung ano ang iyong naisip.

Kinaumagahan pagkatapos ng aking unang gabi sa ospital kasama ang aking sanggol, hindi ko malaman kung nagkaroon ako ng buong pag-uusap sa isa sa mga nars sa gabi tungkol sa kanyang anak na babae na nakatira sa Bermuda o kung ginawa ko ito. Tinanong ko ang iba pang mga nars tungkol sa alinman sa mga nars sa gabing iyon na ang pagkakaroon ng mga anak sa Bermuda at lahat sila ay mukhang tuliro na parang, "Walang sinuman sa aming kawani ang may anak na babae."

Masisiyahan ka Ang Unang Oras Ang Inihatid ng Nars sa Iyong Anak Sa Pa Mula sa Narseri …

Dapat kong sabihin, na-miss ko ang aking maliit na tao nang siya ay umalis sa nursery noong unang gabi. Ituro sa akin na hindi lahat ng mga ospital ay nagpapanatili ng mga bagong panganak na magdamag sa nursery, ngunit ang isang naihatid ko ay may opsyon na ito para sa mga ina at naisip kong napakahusay. Karaniwang pinapanatili nila ang mga bagong silang sa kanilang mga kawani sa pag-aalaga at dumadalo sila sa pag-fussing at pagbabago ng lampin, at kahit na maligo sila kung nais mo upang makakuha ka ng ganap na pagtulog sa gabi hangga't maaari. Sa tuwing kailangang mag-alaga ang iyong sanggol, dalhin nila siya sa tuwing tapos ka na ring mag-ring ka para sa nars at darating sila at kukunin ang sanggol. Ang unang beses na dinala sa akin ng aking anak ay tulad ko, "Awwww! Sweet Pea! Na-miss kita!"

… Ngunit Ang Pangalawa O Pangatlong Oras ay Hindi Masaya

GIPHY

Ang pangalawa, at pangatlo, at pang-apat na oras na siya ay gulong sa katulad ko, "Uh, normal ba ito?" Sinabi sa akin ng mga nars na para sa karamihan ng mga sanggol sa unang gabi, malamang na makatulog sila ng mas mahaba ngunit, masuwerte ako, ang aking tao ay medyo maselan. Naramdaman ko sa tuwing ipinikit ko ang aking mga mata at pumasok sa itim na kailaliman ng pagtulog, ako ay nag-jolted ng gising muli sa tunog ng mga gulong ng bassinet ng aking sanggol na nakalubog sa aking silid na sinamahan ng kanyang desperadong iyak.

"Bakit? Bakit? Hindi ba ako maaaring magkaroon ng isang oras ng walang tigil na pagtulog?" Iyon lang ang nais kong malaman sa sandaling ito. Ang sagot? Ina, tila.

Ang Mga Ospital Sa Gabi Ay Maselan

Giphy

Kung natutulog ka sa ospital nang wala ang iyong kapareha, at wala kang kasama sa silid, madali itong mawala sa iyong isip sa ospital sa gabi. Ang aking isip ay nagpatuloy lamang sa pagbabalik, tulad ng madalas na ginagawa nito, sa Zombie Apocalypse, kung saan naisip kong ito ng gabing ito ang magiging gabi. Ako ay natigil sa aking catheter na walang makakatulong sa akin at hahanapin ko ang aking sanggol bago siya kumain ng mga zombie. Ito ay isang epikong kwento ng kaligtasan. Pinatugtog ko ang lahat ng posibleng mga sitwasyon ng kung paano kami makakatakas at ipagtanggol ang ating sarili mula sa napapahamak na kapahamakang ito habang nagbibigay lakas sa ilalim ng aking mga takip at pakikinig para sa mga zombie na dumadaloy sa mga pasilyo.

Marahil Ikaw ay Masyadong Takot Sa Pee

Giphy

Kung nasa kama ka ng iyong ospital, gising ka sa adrenaline o dahil tuluyan kang sumuko sa pagtulog, malamang na mapapansin mong kailangan mong umihi. Gayunpaman, ang isa ay tumingin sa paligid ng iyong kamangha-manghang naghahanap ng silid at ang iyong panloob na tinig ay lahat, "Impiyerno no. Hindi lang kami pupunta." Ito ay tila perpekto kapag nahaharap sa pag-asang pumunta sa banyo.

Masuwerte ako kahit papaano sa bagay na ito, dahil may katrabaho ako. Sino ang nakakaalam na kailanman sasabihin ko ito ngunit, well, catheter para sa panalo!