10 Mga bagay na ginagawa ng mga tao para sa postpartum mom na hindi talaga nakakatulong

Matapos magkaroon ng tatlong mga sanggol at nabubuhay sa ilang mga sandali ng postpartum na nakakahiya, hindi awkward, at nakakainis, mayroon na akong mga pangunahing panuntunan para sa mga taong nais bisitahin at "tulungan" ako sa panahon ng pagbawi. Para sa mga nagsisimula, magtanong muna, magpabakuna, magdala ng pagkain, aasahan na linisin, at huwag asahan na hawakan ang sanggol habang ginagawa kitang tanghalian, dahil lumaki lang ako ng isang tao at itinulak ito mula sa aking puki. Kailangan ko ng tulong, hindi ang mga tao upang aliwin. Nakalulungkot, maraming mga bagay na mahusay ang ibig sabihin ng mga tao para sa mga momp na postpartum na hindi talaga nakakatulong. Tulad ng, sa lahat.

Sa aking tapat na opinyon, lubos naming minamali ang mga pangangailangan ng pagbawi sa postpartum ng mga bagong ina sa aming kultura. Ang kanilang numero unong priyoridad ay dapat na pagalingin mula sa panganganak. Sa halip, ang kanilang priyoridad ay nagtatapos sa pagiging pagsunod sa hindi makatotohanang mga inaasahan ng ibang tao. Oo, hindi iyon OK, lalo na kung nagsisimula nang bago sila makauwi mula sa ospital o nagkaroon ng kanilang unang postpartum shower. Mangyaring, para sa pagmamahal ng lahat na mabuti, huwag bisitahin ang isang bagong ina sa ospital, maliban kung mayroon kang pahintulot na gawin ito. Sa katunayan, kahit na, mag-check in bago ka dumating upang matiyak na hindi siya natutulog, topless, o hindi lamang sa kalagayan para sa mga bisita. Ang parehong nangyayari para sa sinabi ng kanyang ospital, kapag sa wakas siya ay nasa ginhawa ng kanyang tahanan.

Kapag nasa presensya ka ng isang postpartum mom, mangyaring huwag mag-alok na hawakan ang sanggol. Hindi nakakatulong iyon. Gayundin, habang mahal ko ito kapag nagluluto o naglinis ng mga tao para sa akin, mangyaring huwag muling ayusin ang aking mga kabinet sa kusina o ref sa proseso. (Nanay, nakikipag-usap ako sa iyo. Mahal kita, ngunit ang huling bagay na kailangan ng isang bagong ina na natutulog ay hindi mahanap ang peanut butter o mga filter ng kape). Sa susunod na ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay may isang sanggol, mangyaring isaalang-alang kung ano ang talagang kailangan nila.

Bisitahin ang mga ito sa Ospital nang Wala ang kanilang Pahintulot

Giphy

Nang ipanganak ang aking unang dalawang sanggol, hayaan namin ang sinumang nais bumisita ay dumating sa amin sa ospital. Napaka-stress nito. Hindi ko naramdaman o tinitingnan ang aking pinakamahusay, sinusubukan kong malaman ang pagpapasuso, at hindi ako makatulog. Ang huling bagay na kailangan ko ay para sa mga tao na asahan ako na aliwin sila. Sa huling oras na ito, ang aking asawa at ako ay minamahal ang unang gabi na nag-iisa sa aming bagong sanggol. Pagkatapos nito, nais ko lamang ang aking mga magulang at mas matatandang mga bata sa paligid.

Halika sa kanilang Bahay na Hindi Natutukoy

Hindi lahat ay nais o nangangailangan ng kumpanya agad (o sa lahat) kapag nakabawi sila mula sa panganganak.

Ako, personal, ay nangangailangan ng kontak ng may sapat na gulang upang pakainin ang aking extrovert na pagkatao. Pagkasabi nito, mas maipabatid mo sa akin na pupunta ka muna, maliban kung nais mong makita ako na hindi mag-topless o hindi nakasuot ng pantalon. Sa katunayan, mas mahusay kang magdala ng pagkain, dahil kung naglalagay ako ng pantalon doon ay mas mahusay na maging pie.

Bumili ng mga Ito Isang Sertipiko ng Regalo sa Spa

Giphy

Kapag ipinanganak ang aking unang sanggol, ang aking kaibig-ibig na mga katrabaho na binili ay maging isang sertipiko ng regalo para sa isang araw ng spa. Sobrang naantig ako. Dagdag pa, ang bawat bagong ina ay maaaring gumamit ng isang araw ng spa, di ba? Maliban, literal na hindi ko magawa.

Wala akong pagkakataon na gamitin ito hanggang sa halos isang taon pagkatapos ipanganak ang aking anak na babae, at pagkatapos ay ginamit ko lang ito dahil malapit na itong mag-expire at nakaramdam ako ng kasalanan. Kailangan kong seryosong muling ayusin ang aking iskedyul upang maganap ito. Ang pangangalaga sa sarili ay hindi dapat maging sanhi ng stress, di ba?

Hawakan ang Bata Habang Naglilinis sila

Nakuha ko ito, ang mga baby snuggles ay ang pinakamahusay. Pa rin, at lalo na sa kanilang ika-apat na trimester, ang mga bagong ina ay marahil ay hindi talagang kailangan o nais ng ibang tao na hawakan ang kanilang sanggol. Kapag ang mga tao ay lalapit at agad na hilingin na hawakan ang aking sanggol, o mas masahol pa, asahan na hawakan ang sanggol habang nagluluto o naglinis ako, ito ay nadama kong parang hindi nila ako pinansin. Naramdaman ko rin na parang sila ay darating para lamang makakuha ng isang pag-aayos ng snuggle ng sanggol. Nauunawaan, ngunit hindi nakakatulong iyon.

Bigyan sila ng Payo sa Pagpapasuso

Giphy

Kapag nahihirapan akong malaman ang pagpapasuso, ang huling bagay na gusto ko ay hindi hinihingi na payo tungkol sa mga bagay na subukan (na malamang na sinubukan ko) o marumi ang hitsura kapag lumabas ako ng isang bote upang madagdagan. Wala sa iyong negosyo kung paano pinapakain ng isang tao ang kanilang sanggol, at talagang hindi ang iyong lugar upang magkomento o mag-alok ng hindi hinihinging payo. Tumigil ka na.

Bigyan Mo sila ng Mga Tip Para sa Paglaho ng Timbang ng Bata

Walang bagong ina ang nag-iisip tungkol sa pagkawala ng timbang kaagad pagkatapos na siya ay manganak. Hindi mahalaga kung paano mo balangkasin ang payo na ito, malamang na maririnig niya, "Sa palagay ko ay mukhang masama ka, " at, hindi iyon mabait o matulungin. Tumigil. Para sa iyong sariling kaligtasan.

Isaayos muli ang kanilang Kusina

Giphy

Gustung-gusto ko ito kapag ang mga tao ay malinis o nagluluto para sa akin, ngunit mangyaring huwag ilipat ang aking mga gamit. Gusto ko yan. Seryoso. Kahit na mas mabuti ang iyong paraan.

Alok Upang Mapasuso ang kanilang Baby

Ito ay isang bagay na iniisip ng ilang mga ina na nagpapasuso (dahil sa palagay nila ay kahanga-hanga ang pagpapasuso). Gayunpaman, maliban kung may nagtanong, ang nag-aalok sa pagpapasuso ng kanilang sanggol o upang bigyan sila ng iyong labis na gatas ng dibdib ay hindi kapaki-pakinabang sa anumang paraan. Sa katunayan, maaaring ilagay ang mga ito sa isang talagang hindi komportable na posisyon.

Nang tanungin ako ng kaibigan ko, tiningnan ko siya na parang gusto niya ng mga sungay at wala akong ideya kung ano ang sasabihin. Nakikita mo, kahit na ang isang tao ay nahihirapan sa walang pag-asa, baka ayaw nilang gumamit ng suso ng ibang tao upang pakainin ang kanilang sanggol, at maaaring hindi nila alam kung paano magalang na tanggihan ang iyong alok. Para sa akin, personal, na nag-aalok sa pagpapasuso ng aking sanggol na seryosong tumatawid sa isang linya. Ipinapahiwatig din nito na sa palagay mo ay pinakamahusay ang suso, na kung saan ay ang huling bagay na kailangang marinig ng isang bagong ina kung naghihirap siya sa undersupply.

Magmungkahi ng isang Produkto upang Makabalik ang Kanilang Katawan

Giphy

Ang isang ito ay karaniwang sinamahan ng isang alok upang ibenta sa akin ang susunod na pinakadakilang produkto o plano sa pag-eehersisyo na garantisadong gagana. Mangyaring huwag. Muli, ang aking postpartum na katawan ay aking katawan, at ito ay isang badass na katawan na lumaki lamang ng isang tao. Hindi ko kailangang ibalik ang aking katawan. Kailangan kong maging komportable sa aking sariling balat.

Kunin ang kanilang Larawan

Tanungin mo ako bago mo makuha ang aking larawan, at FFS, huwag i-post ito sa social media, o i-tag sa akin, nang walang pahintulot. Same para sa mga larawan ng aking sanggol at / o mga anunsyo ng kapanganakan. Walang tigil. Ito ay kaya hindi kapaki-pakinabang.