10 Mga bagay na pinagdudusahan ng mga kababaihan mula sa isang mapang-abusong relasyon na nais mong malaman

"Kung hindi niya ako tinamaan, pang-aabuso ba ito?" "Alam kong parang masarap siyang lalaki, ngunit hindi siya ganoon sa bahay. Maaari mo bang tulungan ako?" "Pakiramdam ko ay nagiisa ako." Maraming mga bagay na kababaihan na nagdurusa mula sa isang emosyonal na mapang-abuso na relasyon na nais mong malaman; mga bagay na madalas na nakatikim sa likod ng isang katanungan o nagtatago sa ilalim ng isang off-the-cuff comment.

Karaniwan ang mga babaeng ito ay nais na sabihin sa iyo, ngunit sila ay nahihiya o hindi nila alam kung paano sasabihin sa iyo o hindi nila sigurado na ang ginagawa ng kanilang kapareha ay talagang pang- aabuso. Minsan iniisip nila na ito ang kanilang kasalanan at nabigo nila ang kanilang relasyon at hindi ka maniniwala sa kanila, dahil wala silang "sapat" na patunay. Inaasahan nila na makakabuti ito at natatakot sila para sa kaligtasan ng kanilang mga anak at natatakot sila na malaman ng kanilang abuser na sinabi nila sa iyo.

Alam ko, dahil isa ako sa mga babaeng iyon.

Sa loob ng maraming taon inaasahan ko na ang mga bagay ay magiging mas mahusay sa asawa na mahal ko pa rin, sa kabila ng kanyang palaging pagpupuna, kahihiyan, katapatan, at pang-iinsulto. Sinisi ko ang aking sarili sa hindi pagiging "perpekto" at sa pagkakaroon ng mataas na inaasahan sa kanya. At, matapat, naisip ko na ang lahat ng mga ugnayan at parang akin. Pagkatapos ng lahat, hindi ba dapat maging matigas ang kasal? Nakalulungkot, naisip ko rin na karapat-dapat ako. Naniniwala ako na asawa ko noon nang sinabi niyang sisihin ako sa aming mga problema sa pag-aasawa, at naniwala ako sa mga kakila-kilabot na bagay na sinabi niya at tungkol sa akin. Sa oras na hindi ko alam na ang pang-emosyonal na pang-aabuso ay at pang-aabuso, at maaari itong mag-ambag sa isang pattern ng pisikal at sekswal na karahasan. Nag-iisa ako.

Hindi ko sinabi sa kanino ang tungkol sa pang-aabuso na tinitiis ko hanggang sa naging marahas ang aking kasosyo. Gusto ko at sinubukan kong ngunit mas madalas kaysa sa hindi ito gumawa ng mga bagay na mas masahol pa, at simpleng iniisip ko na walang paraan. Maraming nais kong malaman ng mga tao, hindi ko lang alam kung paano sasabihin ang mga salita. Hindi, siyempre, hanggang ngayon:

Hindi nila Alam Ito Ang Pag-abuso

Habang ang pang-emosyonal na pang-aabuso ay maaaring mapinsala lamang sa isang tao bilang pisikal na pang-aabuso, kung minsan ang kawalan ng pisikal na karahasan ay gumagawa ng isang taong nabubuhay na may pang-emosyonal na pang-aabuso ay hindi sigurado tungkol sa kung ito ay tunay na "napakasama, " o kahit na nagpapasalamat sa "hindi bababa sa ginagawa niya hindi ako tinamaan. " Ang kanilang pang-aabuso ay madalas na hindi nakikita ang kanilang pag-uugali bilang mapang-abuso at mababawasan ang kanilang mga aksyon at mga salita na hindi masama.

Iniisip nila na Hindi Mo Ito Paniwalaan

Ang mga taga-abuso ay maaaring maging kaakit-akit. Minsan mula sa labas, ang buhay ng isang mag-asawa ay maaaring magmukhang perpekto, kapag nasa loob ito ay isang bangungot. Ang mga taong inaabuso ay iniisip na walang maniniwala sa kanila, kaya't hindi nila sinabi sa kahit sino.

O, sinisikap nilang sabihin sa isang tao at sinabi ng taong iyon ang mga salitang, "Hindi ako naniniwala sa iyo, " na kung saan ay hindi nila nais na subukan muli.

Gustung-gusto nila ang kanilang Kasosyo

Ang mga mapang-abuso na tao ay hindi mapang-abuso sa lahat ng oras at madalas ay hindi mapang-abuso sa una mong pagkilala. Tulad ng hindi ka umibig sa isang tao kaagad, hindi mo rin mapipigilan ang pag-ibig sa iyong pang-aabuso na parang nag-flip ka ng isang panloob na switch, kahit na nagawa nila at sinabi ang mga kakila-kilabot na bagay sa iyo. Ang mga panahon ng emosyonal na pang-aabuso ay maaaring maihahanda sa pamamagitan ng mga panahon ng matinding kaligayahan, at maaari nilang sabihin sa iyo na sila lamang ang taong magmamahal sa iyo.

Naniniwala sila sa Pagsinungaling ng kanilang Kasosyo

Ang mga mapang-abuso na emosyonal na tao ay maaaring, sa paglipas ng oras at sa pamamagitan ng pandiwang pang-aabuso, pang-iinsulto, pagmamanipula, at gaslighting, kumbinsihin ang kanilang kapareha na sila ay may sakit sa pag-iisip, karapat-dapat na pang-aabuso, o kahit na sila ang problema sa relasyon. Mahirap humingi ng tulong, kapag sa palagay mo ay may kasalanan ka sa pakikitungo sa iyo ng iyong kasosyo o tinanong mo ang iyong katinuan o katotohanan.

Nahiya sila

Masyado akong nahihiya na sabihin sa kahit sino. Akala ko ang pang-aabuso ay kasalanan ko. Kahit ngayon, tinanong ko kung mayroong anumang magagawa kong kakaibang ginawa upang mahalin niya ako sa paraang alam kong karapat-dapat na mahalin.

Ang lohikal, alam ko na hindi ito ang aking kasalanan, ngunit mula sa loob ay imposible na sisihin siya. Napahiya din ako na maaaring mangyari ito sa akin. Ako ay isang feminist na may degree ng Master at nagtrabaho para sa isang progresibong organisasyon ng kababaihan. Ang mga bagay na tulad nito ay hindi dapat mangyari sa akin. Nagtrabaho ako nang husto upang gumawa ng mga bagay at gawing perpekto mula sa labas ang pagtingin. Hindi ko nais na malaman ng sinuman na naghihirap ako.

Takot sila

Ang mga taong nagdurusa sa mga mapang-abusong relasyon ay madalas na natatakot. Natatakot na malaman ng kanilang kapareha na sinabi nila at naging marahas, o natatakot na magdala ng ilang mga paksa o magsabi ng anumang negatibo tungkol sa kanilang kapareha.

Naaalala ko ang pag-post ng isang artikulo tungkol sa control ng baril sa social media. Ang aking asawa ngayon ay sobrang nagagalit na maaaring makita ito ng isa sa kanyang mga kaibigan at mabigyan siya ng isang mahirap na oras tungkol sa aking mga pananaw sa paksa. Natatakot din ako na baka madiskubre ng mga tao kung ano ang nangyayari at sisihin ako sa hindi pagiging isang mas mahusay na asawa at ina.

Ang Pag-iwan ay Hindi Madali At Maaaring Minsan Huwag Maging Posible

Kung tatanungin mo ang isang tao na nagdurusa sa isang emosyonal na pang-aabuso na relasyon kung bakit hindi siya umalis, tinatanggihan mo ang totoong panganib at komplikasyon ng pag-iwan ng isang mang-aabuso at, sa halip, maglagay ng responsibilidad sa paggawa ng pagbabagong iyon sa isang tao na maiiwan na literal na imposible.

Ang mga taga-abuso ay madalas na ihiwalay ang kanilang mga kasosyo sa pisikal at sosyal at kontrolin ang kanilang pag-access sa pananalapi. Ang pag-iwan ay ang pinaka-mapanganib na oras para sa isang tao sa isang mapang-abuso na relasyon. Ang pag-iwan ay maaaring maging emosyonal, pisikal, pinansyal, at lohikal na mapaghamong. Ito ay tila imposible.

Natatakot sila sa kanilang Kasosyo Ay Masasaktan sila O Ang kanilang mga Anak

Ang mga mapang-abuso na emosyonal na tao ay madalas na nagbabanta sa karahasan laban sa kanilang kapareha o sa iba pa upang makarating. Pinahihintulutan ka nila at tila totoo ang kanilang mga banta. Minsan sila ay totoo.

Ang pag-iwan ng isang mapang-abuso na relasyon ay mapanganib. Ang mga marahas na salita ay nagiging aktwal na karahasan, na maaaring tumaas. Kung sinubukan mong mag-iwan ng isang beses at lumala ang mga bagay, nakakatakot itong subukan muli.

Nag-iisa ang Pakiramdam Nila At Napalayo

Kinokontrol ng mga taga-abuso ang kanilang kasosyo sa pamamagitan ng pagtatangka na ihiwalay ang mga ito, nililimitahan ang kanilang social network, at sinisira ang mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan. Tinatapos mo ang takot at pakiramdam ng nag-iisa, tulad ng wala kang dapat buksan. Ang mga damdamin ng paghihiwalay ay pinagsama sa mga paraan na kinokontrol ka ng iyong kasosyo, iyong pera, transportasyon, at maging ang iyong mga koneksyon sa social media.

Hindi nila Alam Kung Sino ang Magsasabi O Saan Kumuha ng Tulong

Ang mga taong nabubuhay na may emosyonal na kasosyo ay madalas na hindi iniisip na maaaring makatulong sa kanila ang mga samahang pangkalakasan. Ang kanyang pang-aabuso ay hindi tulad ng senaryo na naiisip mo kapag naririnig mo ang mga salitang karahasan sa tahanan. Ang pagsigaw sa iyo at pagpayat sa iyo ay hindi isang krimen. Hindi makakasangkot ang pulisya. Napahiya ka at hindi maisip na aminin ang isang tao na kailangan mo ng tulong.

Kung nakatira ka sa isang mapang-abusong relasyon, nais kong malaman mo na hindi ka nag-iisa. Naniniwala ako sayo. Mayroong magagamit na tulong. Humingi ng suporta, bumalik sa kontrol, at kumonekta sa isang tagapagtaguyod upang matulungan kang ligtas na plano na muling itayo ang iyong buhay. Bilang isang unang hakbang maaari mong tawagan ang National Domestic Violence Hotline sa 1-800-799-7233. Ang pang-aabusong emosyonal ay pang-aabuso. Hindi mo kailangang gawin ito nang nag-iisa.