10 Mga bagay na hindi mo kailangang gawin kapag ang iyong anak ay nagkakaroon ng mga isyu sa pagtulog (hindi, talaga)

Ako ay isang gabi na kuwago na may isip na madalas na nagsisimula ng karera sa mga ideya at mga katanungan nang tama na sinusubukan kong makatulog, kaya hindi ako nagulat na ang aking sanggol ay marami sa pareho. Kahit na bilang isang sanggol, lalaban siya upang manatiling gising upang siya ay patuloy na maglaro, o tumingin sa paligid ng kanyang paligid, o makinig sa mga kwento. Matapos gumawa ng maraming pananaliksik at pakikipag-usap sa iba sa pag-asang makahanap ng mga paraan upang matulungan siyang makatulog, nalaman ko na maraming mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag ang iyong anak ay may mga isyu sa pagtulog, kahit na halos lahat ng sinabi gawin mo. (Nalaman ko rin na maaaring magkaroon ng isang link sa pagitan ng paglaban sa pagtulog at pag-usisa / likas na regalo, kahit na iniisip ko kung ang mga artikulong iyon - at ang mga taong naniniwala sa kanila - ay maaaring subukan lamang na gawin ako at iba pang pagtulog na naalis sa mga magulang na pakiramdam, lahat ng mga artikulong iyon na nagsasabing ang mga taong manatili nang huli at nagsasalita ng maraming mas malamang na maging mga henyo.)

Talagang nais kong tandaan na hindi ko sinasabing ang mga tao ay hindi dapat gawin ang alinman sa mga sumusunod na bagay sa listahang ito. Marami sa mga mungkahi na ito ay ganap na gumagana para sa ilang mga tao, kaya ang mga taong iyon ay dapat na ganap na malaya na patuloy na gawin ang kung ano ang gumagana para sa kanila at sa kanilang pamilya. Ngunit kung hindi ka isa sa mga taong iyon, huwag ipagpapatuloy ang iyong walang tulog na ulo sa pader na sinusubukan mong gawin ang isang bagay na nagpapasaya lamang sa iyo at sa iyong anak. Ibinabahagi ko kung ano ang nahanap kong opsyonal, dahil nais kong malaman ng mga tao kung ano ang gumagana para sa kanila at sa kanilang mga pamilya, sa halip na pakiramdam tulad ng isang pagod na pagod, pagod na pagkabigo dahil sa "surefire" ng ibang tao ay hindi lamang ang ang parehong epekto sa kanilang anak.

Kaya sa pag-iisip, narito ang isang koleksyon ng mga ganap na opsyonal na mga bagay na maaaring akala mong dapat mong gawin, o maaaring sinabi sa iyo ng isang tao na kailangan mong gawin, kapag ang iyong anak ay nagkakaroon ng mga isyu sa pagtulog. Narito ang pag-asa na ang anumang nangyayari para sa iyong anak ay pansamantalang glitch lamang sa isang hindi man kapahingahan na buhay ng pagtulog, at naipasa ito sa lalong madaling panahon.

Hindi mo Kailangang Magkalas

Mas madaling sabihin kaysa tapos na, alam ko. Upang linawin: ito ay ganap na likas at normal na malinis sa kaisipan dahil kung ang iyong anak ay hindi natutulog nang maayos at malamang na hindi ka natutulog nang maayos. Gayunpaman, hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay batay sa iyong maiiwasang pagkakamali. Ito ay normal para sa mga maliit na nakakaranas ng mga pagbabago sa pagtulog at mga isyu na may kaugnayan sa kanilang paglaki at pag-unlad na mga milestones, kaya ang pag-aakalang ang mga isyu sa pagtulog ay awtomatikong nangangahulugang isang bagay na mali sa iyong anak, at ang pagkuha ng mga radikal na hakbang bilang tugon sa isang normal (at potensyal na pansamantalang) pagbabago, maaaring gawin mas masasama kaysa sa mabuti.

Hindi mo Dapat Ipagpalagay na Gumagawa ka ng Isang Mali

Mayroong ilang mga magulang na nagsusuot ng kanilang katayuan ng "aking anak na natutulog sa gabi" tulad ng isang badge ng karangalan sa palaruan, na maaaring umakay sa ibang mga magulang na isipin na dapat silang gumawa ng isang maling bagay dahil ang kanilang anak ay hindi. Ngunit sa totoo lang, ang ilang mga bata ay natural lamang na may isang mas naaayon na pattern ng pagtulog kaysa sa iba. Pagkakataon, ang mga magulang ay swerte lang. Ito ay normal at kahit na potensyal na kapaki-pakinabang para sa mga sanggol na mas bata sa isang taon na magising sa gabi, at normal para sa isang bata na makaranas ng mga pagbabago sa pagtulog sa ilang mga punto sa kanilang pag-unlad. Sa madaling salita, hindi mo dapat kinakailangang personal na gawin ito kung ang iyong anak ay nagkakaroon ng pansamantalang isyu sa pagtulog.

Hindi mo Kailangang Masusukat ang Kanilang Tulog sa Pagtulog

Maliban kung ang iyong anak ay walang nakagawiang oras ng pagtulog sa lugar, hindi mo kinakailangang baguhin nang lubusan ang pagtulog ng iyong anak kung bigla silang magsimula sa pagkakaroon ng mga problema sa pagtulog. Maaaring dumadaan lamang sila sa isang pagbabagong pagbuo.

Laging bigyang pansin kung ano ang at hindi gumagana sa likas na ritmo ng iyong maliit upang maaari mong i-tweak ang mga bagay nang naaayon, ngunit huwag mag-isip na kailangan mong simulan muli mula sa simula upang matagumpay na tumugma sa mga mungkahi ng ibang tao (maliban kung sigurado ka ang iyong dating nakagawiang hindi gumagana para sa iyo o sa iyong anak).

Hindi mo Kailangang ma-overhaul ang Kanilang Tulog

Parehong napupunta para sa pagtulog. Ang lahat ng mga bata sa kalaunan ay nadaragdagan ang kanilang mga bassinets, cribs at gusto, syempre, ngunit kung hindi nila kinakailangang handa para sa susunod na uri ng kama, o kung ang kung ano ang nasa o sa kanilang kama ay hindi nag-abala sa kanila, huwag makaramdam sa iyo kailangang lubusang baguhin ito dahil sinabi ng ibang tao.

Hindi mo Kailangang Malayo sa Lahat ng "Mga Crutches sa Pagtulog"

Kung normal kang gumawa ng isang bagay upang matulungan ang iyong anak na makatulog - tulad ng nars, bato, o magsuot ng mga ito - at ang mga bagay na iyon ay hindi na gumagana para sa iyo; malaman ang isang bagong plano. Tiyak na huwag masira ang iyong likod na may suot na 70 pounds na bata, o pakiramdam na kailangan mong manatili sa buong gabi na tumba ng isang sanggol o sanggol.

Gayunpaman, kung ikaw ay pisikal at emosyonal na komportable pa rin sa pag-aalaga o kung hindi man ay tinutulungan silang makatulog, muli, huwag pakiramdam na kailangan mong tumigil dahil ang ibang tao ay iminungkahi na mali kahit papaano.

Hindi mo Kailangang Magrenta ng Isang Tagapayo sa Pagtulog O Bumili ng Masakit na Mga Tulong sa Pagtulog / Mga Gadget

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, awtomatiko akong nag-aalinlangan sa anumang solusyon sa isang problema sa pagiging magulang na nangangailangan ng pera ng mga tao. Malinaw, ang ilang mga pagbili ay maaaring maging tunay na kapaki-pakinabang o kinakailangan, ngunit ang iba ay maaaring madalas na magtrabaho sa pamamagitan ng pag-iisip muli kung ano na ang iyong nagawa kaysa sa pag-agpang para sa isang bago. Bukod sa mga pangangailangan, ang karamihan sa mga bagay at serbisyo na nagkakahalaga ng pera ay mga bagay na pinamamahalaang gawin ng mga tao para sa kanilang sarili o nabubuhay nang wala, at huminto sa anumang mga problema. Hindi mo na kailangang bumili ng anumang dahilan lamang ng ibang tao na nagsasabing gumagana ito.

Hindi mo Na Dapat "Sigaw Ito Out"

Hindi ko sinasabing masamang umiyak ito. Maraming iba't ibang mga diskarte sa pagtulong sa isang bata na matulog, at maraming mga pamamaraan na mali nang magkasama sa ilalim ng label na "iiyak ito" ay nagtrabaho para sa ilang mga pamilya. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay biglang nakakagising sa gabi o pagkakaroon ng isa pang pakikibaka sa pagtulog, at hindi mo pa nagawa ito, huwag pakiramdam na kailangan mo lamang iwanan sila upang malaman ito sa kanilang sarili upang hindi nila makakuha ng "masyadong umaasa" sa iyo. Ang mga bata ay dapat na umaasa sa kanilang mga magulang, at ang iyong anak ay maaaring talagang kailangan ng iyong pansin kung bigla silang nagkakaroon ng mga bagong isyu sa pagtulog.

Hindi mo Kailangang Magtakda ng Mga Limitadong Limitado Sa Mga Naps At Wake-Up Times

Habang mahusay na magtakda ng isang nakagawiang paggalang sa likas na ritmo ng iyong anak, sinusubukan mong pilitin ang mga ito sa isang iskedyul na nangangailangan sa iyo na matulog sila kapag hindi pa sila napapagod, o gisingin sila kapag natutulog sila, maaari lamang tapusin mo ang kapwa mo pagod at malungkot.

Hindi Mo Kailangang Panatilihing Gumising ang Iyong Anak Sa Araw

Habang mayroong isang tiyak na lohika sa ibabaw na payo na ang pagpapanatiling gising sa isang bata sa buong araw ay makakatulong sa kanila na makatulog nang mas mahusay sa gabi, na maaari talagang magtapos sa paggawa ng mga ito ay naabutan at, sa turn, ay pinapagod para sa kanila na makatulog at makatulog mamaya. Iyon ay magreresulta lamang sa kanila na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog sa pangkalahatan.

Hindi mo Kailangang Radikal na Baguhin ang kanilang Diyeta

Ang ilang mga tao ay nanunumpa na ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain, paglipat mula sa dibdib patungo sa pormula, at iba pang mga pagbabago na nauugnay sa pagkain ay magreresulta sa mga batang natutulog nang mas mahaba.

Para sa mga batang sanggol, walang pananaliksik upang suportahan ito, kaya dapat isaalang-alang ng mga magulang ang mga pagpipilian sa pagtulog at hiwalay ang mga pagpipilian sa pagpapakain. Sa pangkalahatan, kung ang mga bata ay kumakain ng isang malusog, balanseng diyeta sa nararapat na oras, kung gayon marahil walang mga trick sa pagkain na makakaapekto sa kanilang pagtulog. Ang pagputol ng ilang mga pagkain, o paglalagay ng mga ito sa isang bagong diyeta na inirerekomenda ng sinuman maliban sa isang medikal na propesyonal, talagang hindi kinakailangan, kahit na ano ang sinabi ng isang ginang sa iyong grupo ng ina.