10 Mga paraan na hindi mo namamalayan na pinapahiya ka ng iyong sarili

Hindi ako nagkaroon ng isang tonelada ng tiwala sa sarili. Gayunman, nang ako ay naging isang ina, gayunpaman, ang aking pagpapahalaga sa sarili ay nagkaroon ng kaunting tulong. Paghahatid ng isang sanggol at matagumpay na pag-aalaga nito ay napataas ang aking tiwala sa sarili. Tulad ng, wow, maaari ko talagang gawin ito. Nakakatawa, sinimulan din ng pagiging ina ang aking tiwala sa ilang mga pegs. Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay gumawa sa akin ng hyper-kamalayan ng aking sariling pag-uugali, dahil tiningnan ko ang lahat ng aking ginagawa sa pamamagitan ng lente ng walang magawa na nilalang na ito sa aking pangangalaga. Ito ay humantong sa maraming ina-shaming na dinala ko sa aking sarili. Walang sinuman ang higit na kritikal sa aking mga kasanayan sa pagiging magulang kaysa sa akin, na kung saan ay may sinasabi, dahil sa labas ng paghuhusga at pagiging ina ay tila pasulong.

Marami akong nabasa tungkol sa kung paano nahihiya ng mga nanay ang ibang mga ina, marahil sa isang pagsisikap na mapalakas ang kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili o makahanap ng pagiging totoo sa kanilang mga pagpipilian kapag nahaharap sila sa kabaligtaran na pagpipilian ng iba. Gayunpaman, sa amin mga ina ay hindi talaga pinag-uusapan ang panloob na kahihiyan na lagi nating hinahagin ang ating sarili. Gaano karaming mga moms ang nakakarinig ng kanilang mga panloob na tinig na nagpapasaya sa kanila? O, sa halip, ang panloob na tinig na iyon ay patuloy na nagsasabi sa kanya na "ginagawa itong mali" o "gulo" o hindi pagtupad sa ilang paraan? Personal, ang aking pakikipag-usap sa sarili bilang isang ina ay hindi pa naging suporta, at hanggang sa nalaman ko na kailangan kong makipag-usap sa aking sarili tulad ng gusto kong kaibigan, palagi kong paalalahanan ang aking sarili tungkol sa kakila-kilabot na trabaho na ginagawa ko sa pagpapalaki ng aking mga anak.

Nahuli ko pa rin ang aking panloob na diyalogo na nakasandal sa negatibo, ngunit sinubukan kong putulin ito. Kung hindi ako tiwala sa aking mga kakayahan bilang magulang ng aking mga anak, kung gayon ay maaaring hindi nila maganda ang pakiramdam sa akin bilang kanilang ina, alinman. Nang kumuha ako ng totoong tsek-tsek, napagtanto kong nanay ang aking sarili sa mga sumusunod na paraan at sinimulan kong baguhin ang panloob na pagsasalaysay ng napansin na kabiguan:

Kapag ang Iyong Mga Anak na Malamig na Kaliwa ay Naging Iyong Pagkain

Giphy

Pinipigilan ako ng pagiging ina na magkaroon ng isang disenteng pagkain sa regular, kung dahil lamang sa mga maliit na bata ay nangangailangan. Kailangang putulin ang kanilang pagkain. Kailangang paalalahanan silang manatili sa kanilang mga upuan. Nagbubulungan sila tungkol sa kung ano ang nasa kanilang plato. Sa madaling salita, kailangan nila ng patuloy na pangangasiwa.

Ang pagkain ng pagkain habang mainit pa ay isang luho na ngayon. Madalas akong maging abala sa panahon ng pagkain, na umaangkop sa mga pangangailangan ng aking mga anak, na binabalewala ko ang aking sarili. Kailangan kong kumain din, alam mo, at mas mabuti bago ang pasta ay lumiliko sa malamig na mush.

Kapag Hindi Ka Nagpasensya Sa Iyong Sarili Kapag Nakalimutan Mo ang Mga Bagay

Isusulat ko ang lahat. Mayroon akong mga post-nito at mga tala sa aking telepono at mga paalala na naka-tap sa mga dingding ng kusina. Gayunpaman, palagi akong namamahala upang makalimutan ang isang bagay. Nagagalit ako sa aking sarili kapag nangyari na rin, ngunit ang katotohanan ay, imposible na panatilihing tuwid ang lahat. Pagkatapos ng lahat, namamahala ako hindi lamang sa aking sariling buhay, ngunit ang buhay ng aking mga anak.

Hindi ko alam kung bakit tulad ng mga ina na tulad ko ay dapat nating magkaroon ng sobrang lakas-tao upang matugunan ang lahat ng nangyayari sa mundo ng aming pamilya, ngunit talagang kailangan kong magpatawad sa aking sarili tungkol sa mga bagay na nakakalimutan ko.

Kapag Akala mo Isang Nabigo ka Dahil Nasasaktan ang Iyong Anak

Giphy

Kung tumanggi lamang akong payagan ang aking mga anak na tumakbo, umakyat, lumangoy, laktawan, o maglaro kahit saan sa labas ng isang kahon ng karton. Pagkatapos, at pagkatapos lamang, hindi ba sila masasaktan. Ganap na makatotohanang, di ba?

Walang paraan sa paligid ng sakit na nararamdaman ko nang makita ko ang aking anak na nasasaktan. Ako ay sensitibo, at nakakaramdam ng mga bagay na malalim, kaya't naaawa ako sa kanilang pinagdadaanan. Ngunit kailangan kong malaman na maaari kong maramdaman ang kanilang sakit nang hindi sinisisi ang aking sarili. Nangyayari ang mga aksidente. Ang bawat tao'y lumayo para sa isang segundo kapag ang isang bata ay namamahala sa pag-topple o paglukso ng ilang matangkad na bagay o naabot o ilang mabibigat na bagay. Ito ay maaaring mangyari sa ilalim ng anumang relo ng mabuting ina. Kailangang patuloy kong paalalahanan ang aking sarili tungkol doon.

Kapag Pinipiga Mo Sa Mga Damit Na Masyadong Masikip

Bilang isang taong nakipagpunyagi sa pagkain ng binge at mga isyu sa imahe ng katawan, ang panahon ng postpartum ay isang magaspang. Gustung-gusto kong makabalik sa aking bigat na pre-baby, ngunit hindi ko rin nais na gumawa ng anumang maaaring mapanganib sa aking kalusugan, dahil nagpapasuso ako. Gustung-gusto kong makita ang mga numero na bumababa sa scale habang dahan-dahang nawala ang kung ano ang kinuha sa akin ng siyam na buwan upang makakuha, pagkatapos ay parusahan ko ang aking sarili sa pamamagitan ng pagsubok sa aking pre-baby na payat na maong. Ito ay tulad ng maaari ko lamang masukat ang aking halaga sa pinakamaliit na baywang. Kapag nababagay ako sa mga damit na iyon, maaaring masaya ako.

Ito ay self-sabotage. Nagkaroon ako ng isang bagong sanggol at siya ay perpekto at walang maliliit na laki ng maong ang magbibigay sa akin ng parehong pakiramdam na ginawa niya. Mahabang panahon na akong ibalot ang aking ulo sa paligid, ngunit nakarating ako sa isang mas mahusay na lugar ng pagtanggap sa sarili at pagmamahal nang tumigil ako sa pagsisikap na pisilin sa mas maliit na damit.

Kapag Patuloy Na Inihambing mo ang Iyong Sarili Sa Ibang Mga Nanay

Giphy

Palagi akong naging maliit na mapagkumpitensya. Kaya natural, sinusuri ko ang iba pang mga ina sa palaruan at nakikita kung paano ako sumusukat. Ano ang kanilang paraan ng pagkaya sa isang tantrum ng bata? Nag-pack ba sila ng lahat ng mga organikong meryenda? Paano nila pinananatiling malinis ang kanilang mga anak sa lahat ng rehimeng New York City na ito?

Ang paggawa ng tunay na suporta, nakakatawang mga kaibigan ng nanay ay tumulong sa akin upang malaglag ang stigma na kailangan kong tumunton sa ilang mataas na pamantayan na tila natural na nakamit ng ibang mga magulang. Masuwerte ako na wala akong ibang mga babaeng ina sa aking pamayanan. Kaya nakatulong ito upang hadlangan ang aking palagiang paghahambing, sapagkat sa tuwing susuriin ko upang makita kung nasusukat ako, lagi kong tinutukoy na ako ay nahuhulog. Talagang f * cked sa aking tiwala bilang isang ina.

Kapag Natalo Mo ang Iyong Sarili Up Para sa Hindi Pagiging Mas Nakikibahagi Sa Paaralan ng iyong Mga Anak

Nang pumasok ang aking anak na babae sa elementarya, sinabi ko sa aking sarili na hindi ako posibleng makapasok sa PTA dahil mayroon akong isang sanggol sa ibang lokasyon. Kapag mayroon akong parehong mga bata sa paaralan, ipinangako ko sa aking sarili, ako ay lundag sa fray.

Gupitin hanggang ngayon, at ang aking mga anak ay nasa parehong paaralan sa huling dalawang taon. Napunta ako sa eksaktong isang pagpupulong ng PTA sa oras na iyon, at dahil lamang na ipinakita ang aking anak na babae ng isang parangal. Nakakaramdam ako ng kasalanan na hindi ako mas kasangkot, ngunit buong-panahong nagtatrabaho ako. Ang paaralan ng aking mga anak ay wala sa aming kapitbahayan, na mahirap gawin ang regular na pagdalo sa mga pagpupulong, dahil wala kaming kotse.

Ngunit kailangan kong paalalahanan ang aking sarili na kasangkot ako. Ang hindi ko maibigay sa oras, nagbibigay ako sa anyo ng isang tseke upang suportahan ang mga pagsisikap sa pagkolekta ng paaralan. Ipinapadala ko ang mga bata na may de-latang pagkain para sa kanilang gutom na kamalayan sa pagkagutom, at bumili ng squished homemade cookies sa pagbebenta ng bake ng paaralan. Ang paggawa ng isang bagay, dapat kong tandaan, ay palaging mas mahusay kaysa sa wala. At inaasahan ko na, sa hinaharap, maaari kong ilipat ang ilang mga bagay sa paligid upang magkaroon ng higit na silid sa aking iskedyul na maging bahagi ng PTA Ngunit sa ngayon, ginagawa namin ang makakaya.

Kapag Nag-Fault ka Lamang sa Iyong Sarili Para sa Nabigo na Baitang ng Iyong Mga Anak

Giphy

Higit sa galit, nakaramdam ako ng kahihiyan nang dalhin ng aking anak na babae ang isang hindi pagtupad na grado sa isang pagsubok sa matematika sa taong ito. Hindi siya isang tuwid-A mag-aaral, ngunit hindi siya kailanman nabigo sa isang pagsusulit. Parang nabigo ako sa kanya. Hindi ba niya alam ang materyal? Nahihirapan ba siya at hindi ko lang napansin? Hindi ko ba namalayan na baka nahirapan siya dahil halos isang oras na lang ang nakikita ko sa kanya, matapos akong umuwi mula sa trabaho at bago siya matulog? Itinuro sa akin ng baitang na ito na mag-check-in sa kanya araw-araw, upang tanungin kung naiintindihan niya ang lahat ng natutunan niya sa partikular na araw. Nagbigay din ito sa kanya ng kalayaan na aminin na kung minsan hindi niya ito nakuha.

Gayunman, sa nakararami, nakilala ko na kapag ang aking anak na babae ay hindi nag-aaral hindi siya magaling, at nasa kanya na siyang pag-aralan upang hindi iyon ang mangyayari. Nasa ikaapat na baitang siya, at hindi maaaring umasa sa kanyang mga magulang upang buuin ang lahat para sa kanya. Ito ay isang masakit na punto ng pag-aaral, ngunit isang kinakailangan. Parehas nating mapagtanto na ang kabiguan ay maraming nagtuturo sa amin. Itinuro sa akin na hindi ako ang may pananagutan sa kung paano ang aking anak na babae ay nagsasagawa ng mga pagsubok, at tinuruan nito ang aking anak na babae na makontrol niya ang kanyang patutunguhan sa pamamagitan ng pag-aaral at pakikipag-usap sa kanyang mga magulang kung nangangailangan siya ng tulong.

Kapag Itataguyod Mo ang Iyong Sarili Sa Mas Mataas na Pamantayan kaysa sa Iba Pa

Uri ng isang pagiging perpektoista dito, at ito ay isang mahirap na ugali upang masira. Gayunman, kahit papaano, ang pagiging ina ay ang nagising na tawag na kailangan kong mapagtanto na walang "panalo" sa pagiging magulang. Ang paggawa nito sa buong araw sa lahat ay nagpapakain, nagbihis (kahit na sa mga paatras na shirt dahil ang aking anak na lalaki ay hindi nagmamalasakit), at sa isang piraso ay sapat na mabuti.

… Kasama ang Iyong Co-Magulang

Giphy

Kami at ang aking asawa ay "naghahati at sumakop" pagdating sa kung paano kami umaangkop sa mga pangangailangan ng aming mga anak. Ginagawa niya ang pamimili ng pagkain at labahan, habang inaayos ko ang kanilang mga pananghalian at tinupi ang mga damit ng aking anak na lalaki (ang aking 9 na taong gulang na anak na babae ay nakatiklop at inilayo ang kanyang sariling damit ngayon, amen). Inisip niya kung ano ang pinapanood namin para sa gabi ng pelikula at pinangasiwaan ko ang lahat ng sulat sa paaralan: kumperensya ng magulang-guro, mga biyahe sa biyahe, mga form sa medikal, at pag-sign-sign. Ang isang pulutong ng kung ano ang ginagawa niya ay batay sa pisikal na paggawa, habang ang karamihan sa inaalagaan ko ay gumagamit ng aking kakayahan sa pag-iisip. Kamakailan lamang natuklasan ko na wala siyang numero ng paaralan ng aming mga anak sa kanyang telepono. Hindi niya alam ang mga klase ng mga bata sa tuktok ng kanyang ulo. Nangangahulugan ito, kung may isang bagay na hindi inaasahan na mangyari sa akin, wala siyang paraan sa paghahanap ng mahalagang impormasyong ito.

Ang kamalayan na ito ay matapat na nagagalit sa akin. Narito ako, kasama ang lahat ng impormasyong pang-emerhensiya tungkol sa aming mga bata at paaralan nang handa, at siya ay lubos na walang alam. Pinagana ko yan. Napagtanto ko na hindi ito OK, at hindi dapat lahat ay nasa aking balikat upang maging handa sa harap na ito. Sa puntong iyon, tinitiyak niyang mayroon siyang impormasyon sa pakikipag-ugnay sa kanyang telepono at pareho kaming responsibilidad na pagdaragdag ng mga kaganapan sa paaralan sa aming nakabahaging kalendaryo. Hindi ko na ito nakikita bilang aking pasanin.

Kapag Hindi Mo Ibigay ang Iyong Sarili sa Kredito Para sa Anumang Malayong Mabuti

Pinagpapainom ko ang aking sarili para sa pag-iimpake ng parehong tanghalian araw-araw para sa aking mga anak, dahil wala akong mental bandwidth upang maghanda ng iba't ibang mga kumbinasyon ng pagkain. Sa huli, awtomatikong nalalaman kung ano ang kanilang kakainin, na malusog ito, at na ito ay isang bagay na talagang nasiyahan nila noon, ay sapat na. Gayunman, kakatwa, isinasaalang-alang ko ang aking sarili na isang sub-par magulang para sa hindi pagbibigay sa kanila ng isang kumbinasyon ng mga pagpipilian sa tanghalian. Ngunit hindi ko dapat. Pagkatapos ng lahat, binibigyan ko sila ng isang parisukat na pagkain. Tinitiyak kong tatandaan na dalhin ito sa paaralan tuwing isang araw. Gumagawa ako ng ilang mga bagay na tama, at sa halip na brush off ang magagandang bagay upang tumuon sa ilang napapansin na kabiguan, dapat kong ma-tap ang aking sarili sa likod.

Hindi ako pinalaki na binabati ako sa paggawa ng inaasahan sa akin, ngunit ngayon na ako ay may sapat na gulang, nagtatrabaho buong-oras at nagdadala ng mga bata sa isang tao na ang mga ambisyon sa karera ay kasing taas ng minahan at sa isa sa mga pinakamahirap na lungsod sa mundo upang makaligtas sa, kailangan kong aminin na gumagawa ako ng isang kamangha-manghang trabaho. Sasabihin ko iyon sa isang kaibigan sa posisyon ko, kaya't dapat kong sabihin iyon sa aking sarili. OK na sa pakiramdam tulad ng nagawa ko ang imposible matapos na natitiklop ang huling piraso ng paglalaba. May karapatan ako sa kaluwalhatian na iyon at idinagdag nito sa aking tasa. Ang pagpapahiya sa aking sarili sa hindi pagiging "pinakamaganda" o malapit sa "perpekto" ay pag-iingat ng anumang nagawa kong mabuti. Kung nais kong lumaki ang aking mga anak na may malusog na pagpapahalaga sa sarili, kailangan kong maging modelo para sa kanila.