11 Mga positibong mantras sa katawan upang maging mahal mo ang iyong katawan sa buong araw, araw-araw

Ang pag-aaral na mahalin ka ng katawan ay maaaring maging isang hamon, ngunit, tulad ng anuman, mas pagsasanay mo ito nang mas mahusay ka. Ang paglaan ng oras upang ulitin ang positibong mantra ng katawan ay makakatulong sa iyo na gawin ang pag-ibig sa katawan at positibo bilang isang natural na bahagi ng iyong araw-araw na buhay. Minsan kailangan lang nating patuloy na magsabi ng mga bagay upang payagan ang ating sarili na paniwalaan sila.

Inililipat kami ng media ng mga ideya tungkol sa ating katawan na hindi nakatuon sa kung ano ang talagang mahalaga tungkol dito. Ang aming mga katawan ay nagbibigay sa amin ng kakayahang ilipat at madama; pinapakain nila tayo at binibigyan tayo ng buhay. Dapat nating ipagdiwang sila, hindi hinuhusgahan sila. May kaya silang kaya at kailangan nating pasalamatan sila.

Siyempre, ang pag-aaral kung paano maging ganap na masaya sa iyong katawan ay hindi isang madaling paglalakbay. Ngunit ito ay isang mahalagang. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay susi sa paghahanap ng kapayapaan at kaligayahan, at ito rin ay isang mahalagang hakbang sa pag-alam kung paano mahalin ang iba. Tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka, at ibigin iyon.

Upang paalalahanan ang iyong sarili kung gaano ka ipinagmamalaki at nagpapasalamat sa iyong katawan, subukang sabihin ang mga mantras na ito sa iyong sarili, at talagang naniniwala sa kanila tulad ng sinabi mo sa kanila. Ang iyong katawan ay nararapat sa pag-ibig, at karapat-dapat mong mahalin ang iyong katawan. Kaya sabihin sa iyong sarili na, araw-araw, at gumana ang iyong paraan sa isang malusog at kamangha-manghang relasyon sa kung sino ka.

1. "Binibigyan ako ng aking katawan ng pagkakataong gawin ang mga bagay na gusto ko."

Huwag magalit sa iyong katawan - salamat sa iyong katawan. Pinapayagan kang makaramdam ng mga pisikal na sensasyon, maglakad sa paligid ng isang bagong lugar, upang maranasan ang kagalakan ng sayawan. Ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng mga posibilidad.

2. "Ang katawan ko kung sino ako, at mahal ko ang aking sarili."

Hindi mo mababago kung sino ka, at hindi mo nais. Ipinagmamalaki mo ang taong ikaw!

3. "Ngayon, nais kong pasalamatan ang aking katawan sa pagpapaalam sa akin _______."

Ano ang gusto mong gawin? Ski? Stretch? Yoga? Tumakbo? Anuman ito, ang iyong katawan ay may pananagutan para sa lahat ng pisikal na aktibidad na maaari mong tamasahin.

4. "Ipinagmamalaki ko ang aking _____."

Kapag nagtatrabaho ka sa pagkakaroon ng isang positibong imahe ng katawan, tumuon muna sa iyong mga paboritong bahagi ng iyong katawan. Pagkatapos, gumana ang iyong paraan upang maipagmamalaki ang bawat maliit na iyong sarili.

5. "sexy ako."

Kung nakuha mo ito, magpangahas. At nakuha mo ito!

6. "nirerespeto ko ang aking katawan para sa lahat na may kakayahang gawin."

Ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyong pagkakataon. Igalang mo yan.

7. "Ang bigat ko ay hindi tumutukoy sa aking halaga."

Ikaw ay karapat-dapat kahit na anong laki mo.

8. "Ako ay higit pa sa paraan ng pagtingin ko."

Mukhang hindi mo tukuyin.

9. "Ang kagandahan ay sumasalamin sa pinakamaliwanag mula sa loob."

Ang pinakamagagandang tao ay ang mga taong maganda sa loob. Masaya ang iyong kaluluwa, at ang pag-ibig sa iyong katawan ay susundin.

10. "Kinikilala ko ang aking mga pagkadilim, at nasa kapayapaan ako sa kanila dahil ginagawa nila ako."

Walang perpekto, at iyon ang gumagawa ng bawat isa sa atin na espesyal at natatangi. Ang ating mga pagkadilim ay ang mga bagay na dapat nating ipagdiwang.

11. "Mahal ko ang aking katawan."

Higit sa lahat, mahal ko ang aking katawan, ang aking kaluluwa, ang aking pagkatao, ang aking sarili.