11 Mga maliliit na bagay na ginagawa ng lahat ng nagtitiwala sa mag-asawa

Kung magkasama kayo nang anim na buwan o anim na taon, ang pagtitiwala ay isang napakahalaga na kalidad sa anumang relasyon. Ito ay tinatawag na pundasyon ng mga ugnayan sa isang dahilan, dahil kung wala ito, ang isang relasyon ay hindi kailanman umunlad. At kahit na ang tiwala ay kailangang mangyari sa malaki, nagbabago ng mga sandali, dapat din itong maging isang sangkap sa araw-araw-araw na mga sandali ng iyong pang-araw-araw na buhay din. Maraming mga maliit na bagay na pinagkakatiwalaan ng mga mag-asawa na nagsasabi ng mga palatandaan ng kalidad ng kanilang relasyon.

Halos limang taon na akong kasama ng aking asawa at sa oras na iyon, masasabi kong hindi laging madali ang tiwala. Ngunit habang nagtutulungan kami, natutunan namin kung gaano kahalaga ito, kahit na sa mga simpleng bagay tulad ng pag-uwi sa oras o maging malinaw tungkol sa mga pag-uusap sa iba. Tiwala, kahit na tiyak na ito ay nakamit, araw-araw din itong desisyon, lalo na kung hindi ka madaling dumating para sa iyo. At kung pareho kayong nagdesisyon na magtiwala sa bawat isa sa bawat araw, mapapabuti nito ang inyong relasyon nang higit pa sa alam mo.

Magagawa mong paghiwalayin, magkaroon ng makabuluhang mga pag-uusap, at bumuo ng isang buhay nang sama-sama, nang hindi nababahala tungkol sa kung sila ay ganap na tapat. At kapag naabot mo ang puntong iyon, ito ay isang magandang bagay.

1. Nag-usap Sila Bago Tumalon Sa Konklusyon

Ang isang artikulo mula sa Napakahusay na nabanggit na mas madalas kaysa sa hindi, ang mga konklusyon ay batay sa takot at hindi aktwal na mga katotohanan, na humahantong sa iyo sa negatibiti sa proyekto na maaaring hindi doon. Sa halip, ang isang malusog at mapagkakatiwalaang mag-asawa ay maghahatid muna ng kanilang mga alalahanin sa isa't isa, paglilinis ng hangin bago tumalon sa pinakamalala.

2. Hindi Nila Snoop

Ayon sa CNN, isang pag-aaral sa 2013 sa UK ang natagpuan na 34 porsyento ng mga kababaihan at halos dalawang beses na maraming mga lalaki ang umamin sa snooping sa pamamagitan ng telepono ng kanilang kasosyo sa ilang mga punto sa kanilang relasyon. Tanggapin, ang tukso ay maaaring napakalaki, lalo na kung pinaghihinalaan mo na may isang bagay. Ngunit ang isa sa mga palatandaan ng tiwala ay ang pagpili na harapin ang iyong kasosyo maliban sa salakayin ang kanilang privacy.

3. Binibigyan nila ang bawat Iba pang Space

At hindi sa isang "magpahinga tayo" na uri ng paraan. Ang pagbibigay sa bawat isa ng puwang upang ituloy ang kanilang sariling mga hilig o mag-hang out sa mga kaibigan lamang ang malaki para sa pagtatayo ng tiwala.

4. Hindi nila Gaganapin ang Mga Grudges Sa Mga Nakaraan na Mga Pagkamali

Sa madaling salita, nagpapatawad sila. At magpatuloy. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga benepisyo ng pagpapatawad ay higit pa sa pagpapabuti ng mga relasyon. Makakatulong ito na maibsan ang stress, mapabuti ang iyong immune system, babaan ang iyong pagkabalisa at presyon ng dugo, at pagbutihin ang kalidad ng iyong relasyon.

5. Ginagamot nila ang Iba pang Tao

Paano nagsasalita at tinatrato ang iba na nagsasalita ng dami tungkol sa kanilang pagkatao. Kung ang iyong kapareha ay mabait sa iba, malamang na pinagkakatiwalaan mo iyon, na mas madalas kaysa sa hindi, magiging pareho din sila sa iyo.

6. Tapat sila Tungkol sa Mga Maliit na bagay

Kung hindi ka mapagkakatiwalaan ng isang tao tungkol sa maliliit na bagay, paano mo mapagkakatiwalaan ang mga ito sa mas malaking paraan? Ang isang artikulo mula sa The Greatist ay nabanggit kung gaano kadalas ang mga sinungaling, kahit na "maliit na puting kasinungalingan, " ay maaaring gumawa ng hindi maibabawasang pinsala sa kakayahan ng iyong kapareha na magtiwala sa iyo.

7. Sila ay Transparent Tungkol sa Kanilang Pakikibaka

Sa halip na subukang itago ang isang bagay na nakakaramdam sila ng hiya o pakikibaka, ang isang mapagkakatiwalaang mag-asawa ay "i-air ang kanilang maruming paglalaba" at makipagtulungan sa isa't isa sa halip na laban.

8. Madalas silang Humihingi ng Pasensya

Ayon sa isang piraso mula sa University of North Carolina, malaki ang lakas ng isang paghingi ng tawad. Maaari itong mapawi ang nasaktan mula sa mga nakaraang pagkakamali, at ikonekta ang dalawa sa iyong pakiramdam na malayo.

9. Pinapanatili nila ang Pakikipag-ugnay sa Mata Kapag Nakikipag-usap

Ang pakikipag-ugnay sa mata ay hindi lamang mahalaga para sa pagsasalita sa publiko, malaki rin ito para sa mga relasyon. Ang isang piraso mula sa INC ay nagsabi na ang pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapahirap sa iyo sa pag-uusap, tinutulungan ang iyong "madla" na maniwala ka sa iyo, at tumutulong sa kanila na mas mapahalaga ka.

10. Sinusunod Nila

May sasabihin ba ang iyong kapareha, at pagkatapos ay gawin ito? Na tinatawag na follow-through at napakalaki ng tiwala. Kung hindi mo mapagkakatiwalaan ang mga ito upang ipakita kung sasabihin nila o pintura ang bahay o magkaroon ng isang bagay na handa sa isang tiyak na oras, paano mo mapagkakatiwalaan ang mga ito sa mga malalaking bagay? Sa kabutihang palad, ang pag-follow-through ay isang mahusay na tagapagpahiwatig na maaari mong pagkatiwalaan ang mga ito sa pangkalahatan.

11. Maaari nilang Makontrol ang kanilang mga emosyon

Anuman ang damdamin, mahalaga na malaman na ang iyong kapareha ay hindi reaksyon sa labas ng emosyon, o na mapapakalma nila nang sapat bago harapin ka tungkol sa isang problema.