Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mamuhunan sa Isang natutulog na Bedside
- 2. Snuggle Sila sa Isang Sack ng Pagtulog
- 3. Bumuo ng Isang Barricade
- 4. Gumamit ng Isang Bumalik na Haligi
- 5. Itulak ang Iyong Kama Laban sa pader
- 6. Posisyon Baby Sunod Sa Ina
- 7. Gumamit ng Isang Aktibidad Mat
- 8. I-install ang Isang Bed Rail
- 9. Kumuha ng Isang Komportableng Bed Bed
- 10. Lumikha ng Isang Anak na Anak
- 11. Iskedyul ng Kasarian
Kung pipiliin mong gawin ito sa labas ng kaginhawaan o bilang isang paraan upang makipag-ugnay sa iyong sanggol, ang pagtulog sa co ay maaaring maging isang magandang karanasan para sa iyong buong pamilya. Ngunit kung hindi ka pa natutulog sa isang maliit na tao sa iyong kama, ang ideya ay maaaring masanay. Sa simula, maaari kang magkaroon ng ilang mga alalahanin tungkol sa kaligtasan, ginhawa, at kung paano matiyak na maaari kang magpatuloy na magkaroon ng ilang antas ng lapit sa iyong kapareha matapos mong magdagdag ng bago sa kama sa pamilya. Ngunit may mga maliit na bagay na ginagawang mas madaling matulog at mas komportable para sa lahat na kasangkot.
Kapag natapos nang ligtas, napansin ng What To Expect na ang pagtulog ng co-co ay maaaring makabuo ng isang mas malakas na ugnayan sa pagitan ng sanggol at mga magulang. Ang pagpoposisyon sa iyong kama laban sa isang pader, at pagdaragdag ng mga accessory tulad ng mga sako ng pagtulog at mga unan sa katawan ay maaaring gawing mas ligtas ang iyong kama para sa sanggol at bibigyan ka ng iyong kapareha ng higit na pakiramdam ng ginhawa habang natutulog ka.
Kung nagpapakilala ka ng co-natutulog sa iyong pamilya sa kauna-unahang pagkakataon, maaaring may ilang mga lumalagong pagdurusa sa simula. Ngunit may kaunting pasensya, at ilan sa mga item sa listahang ito, ang iyong buong pamilya ay maaaring makatulog nang kaunti.
1. Mamuhunan sa Isang natutulog na Bedside
Kung nais mong panatilihing malapit ang iyong sanggol, ngunit hindi mo nais na magkaroon siya sa iyong kama, ang isang co-sleeper ay ang susunod na pinakamahusay na bagay. Ang mga co-sleeper ay maaaring maglakip sa iyong kama, at bigyan ang iyong sanggol ng isang protektadong kapaligiran ng kanilang sariling upang mag-snooze.
TRY: Reach Co-Sleeper ng Reach ng Arm ($ 190)
2. Snuggle Sila sa Isang Sack ng Pagtulog
Tulad ng nabanggit sa Daily Apple blog ni Mark, ang mga malalaking kumot ay hindi ligtas para sa mga bagong panganak, dahil may mga panganib na maaaring mapuspos o mapapainit ang sanggol. Sa halip, subukang subukan ang mga ito sa isang sako sa pagtulog na panatilihin ang mga ito na sakop, nang walang panganib.
TRY: HALO Sleep Sack ($ 19)
3. Bumuo ng Isang Barricade
Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-ikot sa iyong sanggol sa gabi, maaari kang madaling matulog nang malaman na mayroong isang bagay upang mapigilan ka. Tulad ng nabanggit sa Powerfulmothering.com, ang paglikha ng isang barikada ng mga libro o isang brush ay maaaring mapigilan ka mula sa pagpunta sa kanya sa gabi.
4. Gumamit ng Isang Bumalik na Haligi
Kung plano mong ihiga ang nars, maaari itong maging mas komportable na matulog sa iyong tabi, tulad ng nabanggit sa Hobo Mama. Maglagay ng likod ng unan sa likod mo upang magbigay ng suporta sa iyong sarili habang nars ka sa gabi.
TRY: Kabuuan ng Katawan ng Leachco ($ 54)
5. Itulak ang Iyong Kama Laban sa pader
Sa pamamagitan ng pagtulak sa iyong higaan laban sa dingding o isang dibdib ng mga drawer na hindi makakilos, maiiwasan mo ang sanggol mula sa gilid ng kama. Siguraduhin lamang na ikaw at ang iyong kapareha ay nandiyan para sa panig na nakalantad.
6. Posisyon Baby Sunod Sa Ina
Tulad ng iminumungkahi ni Dr. Sears, ang ina ng sanggol ay magkakaroon ng mas mataas na kamalayan sa paggalaw ng sanggol sa buong gabi. Para sa kadahilanang ito, mas mahusay na iposisyon ang sanggol sa pagitan ng ina at isang guardrail o dingding. Dapat lang matulog sa tabi ng ina ang tatay.
7. Gumamit ng Isang Aktibidad Mat
Dahil ang pagtulog sa kanyang likuran ay pinakamahusay para sa sanggol, siguraduhing bigyan siya ng maraming tummy time sa araw, tulad ng nabanggit sa Mommypotamus. Ang isang makulay na banig ng aktibidad na nagpapasigla sa pandama ay isang mahusay na paraan upang matiyak na ang mga buto ng cranial ng sanggol ay hindi bumubuo ng isang hindi likas na hugis.
TRY: Fisher-Presyo 3-in-1 Musikal na Aktibidad ng Musikal ($ 33)
8. I-install ang Isang Bed Rail
Ang paglakip sa isang bed rail sa isang tabi ng iyong kama ay magbibigay ng isang hadlang upang maiwasan ang sanggol mula sa pag-ikot papunta sa sahig. Siguraduhin lamang na ito ay gawa sa isang breathable na tela na hindi magiging sanhi ng paghihirap ng sanggol.
TRY: Regalo Swing Down Bed Rail ($ 20)
9. Kumuha ng Isang Komportableng Bed Bed
Maaaring magamit ka sa pagkakaroon ng iyong paboritong alagang hayop na natutulog sa iyo, ngunit sa sandaling magsimulang matulog ang sanggol sa iyo, sa kasamaang palad ay bibigyan mo siya ng boot. Ayon sa PhD sa site ng Magulang, ang mga alagang hayop ay hindi dapat pahintulutan sa iyong kama kung ikaw ay natutulog kasama ng sanggol. Kaya kumuha ng magandang fluffy pet bed para sa Fido at putulin ang balita sa kanya ng malumanay.
10. Lumikha ng Isang Anak na Anak
Ang isang pugad ng sanggol ay isang perpektong kompromiso sa pagitan ng isang co-sleeper at pinapayagan na matulog ang sanggol sa iyong kama na hindi protektado. Ang contoured unan ay nagbibigay sa bata ng parehong kaginhawaan na mayroon siya kung siya ay snuggled sa iyong mga bisig, nang walang panganib at kakulangan sa ginhawa ng pagtulog snuggled up sa iyo sa buong gabi.
TRY: Snuggle Me Organic Baby Lounging and Bed-Sharing Cushion ($ 129)
11. Iskedyul ng Kasarian
Maaaring mahirap mapanatili ang pagpapalagayang-loob sa iyong kapareha ng isang maliit na maliit na panauhin sa iyong kama, ngunit tiyak na hindi imposible ito. Mag-iskedyul ng ilan sa iyong romantikong rendezvous para sa isang oras kung mayroon kang isang sitter o ilang sandali na nag-iisa, tulad ng nabanggit sa site ng Alternatibong Mama.
