11 Ang mga nakamamanghang fad diets na hindi na dapat bumalik

Sigurado, ang karamihan sa mga fads ay hangal sa ilang mga lawak, ngunit ang fad diets ay madalas na susunod na antas ng mga bonker. At sa sandaling ikaw ay ilang taon na tinanggal mula sa mga diyeta na ito, tila hindi sila kilala sa liwanag ng modernong pag-unawa sa nutrisyon. Sa katunayan, maraming mga nakakatawa na mga diyeta na hindi dapat bumalik at, sana, mananatili sa nakaraan.

Siyempre, ang mga hinaharap na henerasyon ay marahil ay magbabalik-tanaw sa mga gawi sa pagkain ngayon at makakahanap ng maraming bagay na pangungutya. Ngunit hindi ito pakiramdam tulad ng maraming kasalukuyang mga plano sa pagkain ay nasa parehong antas tulad ng mga diets na old-school fad diets na ito. Marami sa mga ito sa sandaling sikat na mga diets ay nakatuon sa isang pagkain sa gastos ng karamihan, kung hindi lahat, sa iba pa. Ngunit ito ay humantong sa isang pagbubutas at higit pa o mas imposible na plano sa pagkain. Ibig kong sabihin, kung ikaw ang kinakain, bakit mo nais na maging sopas ng repolyo?

Bagaman ang mga diyeta na ito at ang kanilang mga paghahabol ay maaaring tunog ng kamangha-manghang, magandang ideya na tandaan na walang madaling pag-aayos na magbabago sa iyong magdamag. Karaniwan, mayroong isang mabuting dahilan na ang mga diets na ito ay hindi naging pangunahing plano ng pagpili ng pagkain. Balik-tanaw sa mga nakakatawang fad diet na ito at magpasalamat na malamang na mayroon kang mas mahusay na mga pagpipilian sa nutrisyon ngayon.

1. Diyeta ng Pagkain ng Bata

Nasubukan mo na ba ang mga maliit na garapon ng pagkain ng sanggol? Ayon sa WebMD, ang diyeta ng pagkain ng sanggol ay tumatawag sa mga may sapat na gulang na asno na palitan ang mga regular na pagkain sa pagkain ng sanggol. Naayos na mga gisantes, kahit sino?

2. Ang Cookie Diet

Paano ito maaaring magkamali? Tulad ng ipinaliwanag ng US News, ang mga taong sumusunod sa diyeta ng cookie ay kumakain ng mga espesyal na cookies sa buong araw at pagkatapos ay isang hapunan na mas mababa sa 700 calories. Masarap ba maging totoo? Marahil dahil ito ay.

3. Coup Sop Diet

Oo naman, ang mga veggie na sopas ay maaaring maging isang mahusay na bahagi ng anumang plano sa pagkain na mayaman sa nutrisyon. Tulad ng nabanggit sa WebMD, ang karamihan sa crash diet na ito ay binubuo ng - nahulaan mo ito - sopas ng repolyo. Ngunit tulad ng ipinaliwanag ng WebMD, hindi ito isang madaling diyeta para sa maraming tao na manatili para sa parehong dahilan.

4. Diet ng Uri ng Dugo

Oo naman, ang premise ay maaaring magagawa. Ngunit ayon sa Refinery 29, ang ideya ng pagkain para sa uri ng iyong dugo ay na-debunk. Pagkakataon, ang isang malusog na diyeta ay tama para sa bawat uri.

5. Air Diet

Ang diyeta ng hangin, na kung minsan ay kilala bilang breatharianism, ay medyo matindi. Tulad ng nabanggit sa IBT, ang air diet ay binubuo ng ingesting lamang ng hangin, tubig, at isang uri ng sopas ng asin. Ito ay isang potensyal na mapanganib na diyeta, upang masabi.

6. KE Diet

Tulad ng nabanggit sa Huffington Post, ang KE Diet (AKA Ketogenic Enteral Nutrisyon) ay karaniwang gumagamit ng isang feed ng feed. Tulad ng pagtatapos ng artikulo, maaaring gumana ito para sa panandaliang pagbaba ng timbang, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga pangmatagalang pagbabago. Gayundin, mayroong kasamang feed tube. Hindi perpekto.

7. Diyeta ng Diyeta

Sure, ang sariwang prutas na sitrus ay may lugar sa isang malusog na diyeta. Ngunit ayon sa WebMD, ang diyeta ng suha ay hindi kinakailangang matunaw ang taba. Gayundin, ang ubas ay maaaring makipag-ugnay o makagambala sa mga iniresetang gamot.

8. Di-Libreng Diyeta

Nagbibigay ba ito sa iyo ng mga flashback sa '90s? Mayroong isang dahilan na hindi ito gumana. Tulad ng ipinaliwanag sa WebMD, ang pagpili ng diyeta na may mababang taba ay maaaring maglaman ng mga idinagdag na calorie sa anyo ng asukal o asin.

9. Alkaline Diet

Ang mga kasanayan ng pagkain ng alkalina na pagkain ng eschew na maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng acid, tulad ng karne, naproseso na pagkain, at pinong asukal, tulad ng ipinaliwanag sa Hugis. Hindi ito ang pinakamasama ideya sa mundo. Ngunit bilang karagdagang artikulo na nabanggit, walang tiyak na katibayan upang mai-back up ang mga ideya na ang acid ay awtomatikong katumbas ng masama.

10. 5: 2 Diet

Kumakain ng gusto mo ng limang araw sa isang linggo, habang ang pag-aayuno para sa dalawa, ay hindi tulad ng pinakamasama plano para sa maraming tao. At sigurado, maraming mga kultura ang may tradisyon ng magkakaibang pag-aayuno, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagsasanay ay tama para sa lahat. Ayon sa National Health Service, ang pagtukoy sa kaligtasan at kahusayan ng 5: 2 na diyeta ay mangangailangan ng higit pang pag-aaral, kaya maaaring gusto mong mag-isip nang dalawang beses tungkol dito.

11. Cotton Ball Diet

Ito ay tulad ng isang alamat sa lunsod. Ngunit ayon sa Healthline, ang ilang mga tao ay kumakain ng mga bola ng cotton na nilubog sa juice sa isang pagsisikap na mawala ang timbang. Tulad ng karagdagang nabanggit sa site, ang gayong pag-uugali ay maaaring ebidensya ng hindi naguguluhang pagkain, at maaari itong maging nakamamatay.