11 Mga bagay na nalaman ko mula sa aking unang pagbubuntis na nakatulong sa aking segundo

Ang isang unang pagbubuntis ay maaaring maging ganap na nakapangingilabot. Harapin natin ito, pagkakataong mayroon kang zero clue kung ano ang nangyayari doon. Kailangan mong umasa sa mga libro, Google, at kasintahan. Kapag ito ang iyong pangalawang pagbubuntis, gayunpaman, maaari kang umasa sa kadalubhasaan ng isang napaka-espesyal na indibidwal: ang iyong sarili. Sigurado ako na ang bawat nakaranasang umaasang ina ay gustong magsulat ng isang liham sa dati niyang buntis na sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang mga natutunan sa aking unang pagbubuntis na nakatulong sa aking pangalawa.

Ang aking unang pagbubuntis ay malayo sa kahima-himala, at mas masahol pa, hindi ko ito inaasahan. Gustung-gusto ng aking ina ang kanyang karanasan (naisip niya na siya ay may trangkaso sa isang araw at natanto lamang na siya ay buntis kapag sinipa ko ang katalogo sa kanyang kandungan), kaya ipinapalagay kong magiging madali lang ito sa akin. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mapaghamong siyam na buwan para sa akin, ngunit ito rin ay isang karanasan sa pag-aaral na binabayaran sa mga spades ngayon na buntis ako muli. Alam ko kung ano ang aasahan, kung ano ang normal at kung ano ang sanhi ng pag-aalala, at marahil, pinakamahalaga, kapag ititigil nito ang pagsuso (o hindi bababa sa pagsuso sa ibang paraan).

Kasalukuyan akong nakikinabang mula sa aking sariling karanasan, kaya't ipinakikilala ko ang "karunungan" na nakamit ko sa pag-asang ang ibang inaasam na mga ina ay hindi kailangang maghintay hanggang sa kanilang ikalawang pagbubuntis upang malaman ang sumusunod:

Uminom ng Maputlang Kape

Giphy

Kumain ng mapahamak na keso. Kumuha ng mapahamak na paliguan. Nakuha mo ang ideya. Mayroong lahat ng mga uri ng sh * t na verbal kapag inaasahan mo, ngunit sa totoo lang ay hindi mo kailangang hayaan ang pulisya ng pagbubuntis na malupit ang iyong mellow. Labis akong nag-aalala tungkol sa lahat sa unang pagkakataon, at talagang hindi ko kailangan. Alam ko ang mga rekomendasyon, mga limitasyon, at mga panganib, at hangga't ipinapalagay ko ang mga iyon, walang negosyo ang sinuman.

Ilantad, Pagbubunyag, Pagbubunyag

OK, kaya marahil ang mga detalye ng iyong pagbubuntis ay hindi negosyo ng sinuman. Ang iyong tagapagkaloob ay kailangang malaman kung ano ang nangyayari sa iyo. Sa aking unang pagbubuntis, nag-atubili akong ipaalam sa aking komadrona kung gaano ang mga masamang bagay (kung ito ay sakit sa umaga o almuranas), at hulaan kung ano? Hindi ko nakuha ang kailangan ko.

Sa oras na ito, siniguro ko sa aking unang appointment na alam ng aking komadrona ang lahat ng nangyayari, mula sa aking kasaysayan ng pagkalungkot sa impeksyon sa staph sa aking hooha ilang buwan na ang nakakaraan. Kung may iniisip akong maaaring makaapekto sa aking pagbubuntis o maaaring makatulong sa aking tagabigay ng serbisyo, sasabihin ko sa kanya ang tungkol dito, kahit gaano kahihiya.

Dalhin Ang Masakit na Araw

Giphy

Sa aking unang pagbubuntis, nagtuturo pa rin ako ng third grade full-time. Sa kabila ng pagsusuka araw-araw hanggang sa tungkol sa 20 linggo, namalagi lang ako ng limang araw sa paaralan. Matapos magreklamo ang isang magulang na hindi ko ginagawang prioridad ang kanyang anak na babae (alam mo, dahil ginagawa ko ang aking anak na babae), natatakot akong maglaan. Ang aking katawan at kaisipan at emosyonal na estado ay nagbabayad ng presyo.

Nagtatrabaho ako ngayon ng dalawang mga trabaho sa part-time na may isang mas nababaluktot na iskedyul, kaya't madali itong madali nang oras sa paligid. Ang pinakamalaking pagkakaiba, gayunpaman, ay wala akong mga taong nagpaparamdam sa akin tungkol sa nawawalang trabaho, at sa oras na ito ang aking sariling pangalan ay nasa tuktok ng listahan na iyon. May mga sakit na araw na umiiral para sa isang kadahilanan. Kunin mo sila.

Huwag matakot na sabihin na Hindi ka OK

Sa unang pagkakataon na dumaan ako sa unang tatlong buwan, hindi ko alam na ang aking nararanasan ay hindi normal. Naisip ko, "May sakit lang sa umaga." Buweno, lumiliko na ang matinding pag-iwas sa pagkain, talamak na pagduduwal, at palagiang pagsusuka na mayroon ako, sa katunayan, matinding sintomas.

Nang itinaas ng basurahan ang pangit nitong ulo sa oras na ito, mabilis kong sinabi sa aking doktor ang kalubhaan nito at ang katotohanan na walang nagtrabaho upang ayusin ito. Sa wakas ay na-diagnose ako ng hyperemesis gravidarum. Kapag napakasama ng mga bagay at hindi ko maiiwasan ang mga likido, nagmamartsa ako sa agarang pag-aalaga at nagkaroon ako ng IV. Iyon, kasama ang mga gamot na anti-pagduduwal, ay nakatulong sa akin na lumiko ang sulok upang maging mas mas mabilis ang pakiramdam kaysa sa aking unang anak.

Gawin ang Iyong Kegels

Giphy

Hindi ko napagtanto na kapag sinabi sa iyo ng mga medikal na propesyonal at ng iyong BFF na gawin ang iyong mga pagsasanay sa pelvic floor, talagang ibig sabihin nito - at natutunan ko ang mahirap na paraan. Hindi ko ginawa ang mga ito (tulad ng, sa lahat) sa aking unang pagbubuntis, at ngayon mayroon akong isang pangunahing problema sa kawalan ng pagpipigil sa pagkapagod. Tama iyon, ang mga tao, ang aking mga hormone sa pagbubuntis ay nagsusuka sa akin, at ang aking pagsusuka ay pinapahiya ako. Hindi ko na muling gagawin itong pagkakamali. Sa katunayan, ginagawa ko ngayon ang aking Kegels.

Hindi Ito Masyadong Maaga Para sa Isang Pagbubuntis sa Pagbubuntis

Hindi ako komportable at nahihirapan sa pagtulog bago ako magsimulang magpakita. Nakaramdam ako ng kakaibang pamimili para sa mga unan ng pagbubuntis sa Amazon dahil, well, hindi mo ba kailangan ng tiyan? Ang sagot ay hindi. Maaari mong masira na ang Snoogle ang pangalawa na nakikita mo ang isang kulay rosas na linya sa pagsubok na pagbubuntis. Pangalawang beses alam ng mga ina na ang aliw ay mauna.

Huwag Kumubkob

Giphy

Kamusta kayo, hindi ko ito mabibigyan ng diin. Ang mga almuranas ay kagila-gilalas ng diyos, at mas malala ang operasyon ng almuranas. Ang iyong butthole ay magmumukhang isang napatay na pabo, at hindi mo rin pakialam. Seryoso, kung nais mong maiwasan ang mga ito, huwag mag-constipated sa unang lugar.

Ngayong nararanasan ko na ang pangalawang pagbubuntis na ito, nasa isang matatag na diyeta ng hibla ng mabigat na pagkain, dumi ng dumi ng tao, laxative, at probiotic, at nakuha ko ang aking sitz bath sa standby.

Walang Isang Mamatay Kung Ang Bed ay Hindi Magagawa

Ang aking unang pagbubuntis, sa palagay ko ang ilang bahagi sa akin ay naisip na ang Earth ay titigil sa pag-ikot sa axis nito kung nag-iwan ako ng maruming pinggan sa lababo. Mayroon akong obsessive-compulsive disorder (OCD), kaya ang ganoong uri ng mga bagay-bagay ay talagang nakakagambala sa akin. Dumalo ako dito sa halip na dumalo sa aking sarili.

Hindi tulad ng napagaling ako sa OCD mula nang mabuntis ulit, ngunit pinayagan kong maraming slide. Hahayaan ko nalang akong matulog dahil ang alikabok ay magkakaroon pa rin bukas.

Hindi mo Kailangan ang Lahat ng Bagay

Giphy

Kung ikaw ay isang first time mom, halos masiguro ko na magkakaroon ka ng maraming bagay (maliban sa mga tela na hugasan, dahil maniwala ka sa akin kapag sinabi ko na hindi ka maaaring magkaroon ng masyadong maraming mga iyon). Gustung-gusto ng mga tao na bilhin ka sh * t, at madaling pumunta ng kaunting scanner na masaya kapag nagrehistro. Ngunit isang pampainit na pampainit? Sabihin mo lang hindi.

Ang malulungkot na bahagi ay kailangan mo talagang makaranas ng iyong sarili upang malaman kung ano ito talaga ang kailangan mo. Sa oras na makarating ka sa iyong pangalawang pagbubuntis, alam mo kung ano ang gusto mo at marahil mayroon ka na. Kung may nais na kumuha ako ng anumang oras sa ngayon, humihingi ako ng mga lampin.

Ang Iyong Timbang, Iyong Negosyo

Mayroong tungkol sa pagbubuntis na tila nag-aanyaya sa mga hindi hinihinging komentaryo, tungkol sa isang paksa na hindi karaniwang tatalakayin. Pinagsasabi ko ang iyong timbang. Nagsimula ako sa timbang, at may mga tao akong gumawa ng mga puna tungkol sa lahat mula sa kung gaano kalaki ang pagkuha ng aking asno sa hindi ako sapat na pagkain upang mapanatili ang buhay ng isang sanggol. Galing.

Ang pagbubuntis na ito, nakikinig lamang ako sa aking medical practitioner, at alam mo, ang aking sariling katawan. Kung magkano ang gagawin mo o hindi nakakakuha ay isang paksa para sa tanggapan ng doktor, hindi ang silid ng kawani.

Sulit Ito

Giphy

Kapag ito ang iyong unang pagkakataon, maaaring matandaan na ang iyong pagdurusa ay para sa isang kadahilanan. Bilang isang nakaranas na buntis, alam mo na ito rin ay papasa, at ito ay magiging sulit lahat kapag hawak mo ang mahalagang taong maliit sa iyong sandata. Sobrang sa gayon ay maaari mo ring gawin itong lahat muli.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.