Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Petsa at Lagyan ng label ang Lahat
- 2. Gumamit ng Wastong Mga lalagyan ng Imbakan
- 3. Mag-iwan ng Space Sa Nangungunang Ng Mga lalagyan
- 4. Ang naka-imbak na Gatas Ay Magaling Sa temperatura ng Silid Para sa 3 hanggang 8 Oras
- 5. Ito ay Mabuti Sa Palamigan Para sa 3 hanggang 5 Araw
- 6. Mabuti ito sa Freezer Para sa 3 To 9 Buwan
- 7. Ang gatas ng dibdib ay maaaring Paghiwalayin sa Imbakan
- 8. Huwag Maglagay ng Gatas sa Door Ng Palamigan o Freezer
- 9. Maaari kang magdagdag ng mga cool na Gatas sa Datiyang nakaimbak na Gatas
- 10. Mag-imbak ng Gatas sa Mga Bahagi na Kumakain ang iyong Anak
- 11. Kung Naiimbak ng Mahaba, Ang Gatas ay Maaaring Mawalan ng Bitamina C
- 12. Itapon ang Kaliwa ng Milk Mula sa Isang Pagpapakain sa loob ng 1 hanggang 2 Oras
- 13. Huwag Pagwawasto ng Gatas
Mayroong isang lumang kasabihan tungkol sa hindi pag-iyak sa natapon na gatas, ngunit iyon ay itinapon sa bintana kapag ang bubo na gatas ay direktang nakatikim mula sa iyong suso. Hindi lamang ang pumping ng isang malaking gawain na isasagawa araw-araw, ngunit ang pagsunod sa lahat ng na likidong ginto ay walang biro din. Sa lahat ng mga bagay na dapat malaman tungkol sa pag-iimbak ng gatas ng suso, hindi kataka-taka na ang mga ina ay madaling maluha sa luha kung ang isang bote ay nabubo o ang ilan sa mga mahalagang gatas ay nasayang.
Hindi ako masyadong nababaliw tungkol sa maraming mga bagay kapag ang aking anak na babae ay isang bagong panganak, at sinubukan kong huwag hayaang makuha ang pagkabalisa sa akin pagdating sa pagpapasya para sa kanya. Ngunit ang pag-iimbak ng aking suso? Ako ay isang ninja pagdating sa na at sinunod ko ang bawat solong gabay na nabasa ko. Ang pag-iisip ng pagbibigay sa aking sanggol na gatas ng suso na hindi sapat na naka-imbak ay nagkasakit sa akin, at hindi ko aalisin ang aking mga mata sa orasan kapag ang isang bote ay nakuha mula sa refrigerator.
Pinasuso ko pa rin ang aking sanggol nang diretso mula sa mapagkukunan, ngunit determinado akong magtayo ng isang suso ng suso na maipagmamalaki ko. (At maaari kong makuha mula sa oras na kailangan ko ng isang gabi kasama ang aking kaibigan, alkohol.) Kung mahigpit na ikaw ay pumping para sa isang back-up supply o ikaw ay isang nagtatrabaho na ina na kailangang mag-bomba upang kumain ang iyong sanggol., narito ang 13 bagay na dapat malaman tungkol sa pag-iimbak ng iyong suso.
1. Petsa at Lagyan ng label ang Lahat
Dahil may mga alituntunin sa kung gaano katagal maaaring maiimbak ang gatas ng suso, kailangan mong tiyakin na nakikipag-date ka sa lahat ng iyong mga pumped milk, ayon sa Health Health sa Kababaihan. Karamihan sa mga bag ng imbakan ng gatas ng suso ay may puwang, at maaari kang gumamit ng masking tape para sa labas ng mga bote. Kung ang iyong sanggol ay pupunta sa pangangalaga sa daycare, siguraduhing lagyan ng label ang lahat ng iyong pumped milk na may pangalan ng iyong anak.
2. Gumamit ng Wastong Mga lalagyan ng Imbakan
Ayon sa Mayo Clinic, dapat mong itago ang iyong suso ng gatas sa baso o matigas na plastik, mga lalagyan na walang BPA na may takip at lids. Kung nagtitipid ka sa mga bag, tiyaking gumamit ng aktwal na mga bag ng imbakan ng gatas ng suso at hindi itapon ang mga liner ng bote o mga bag na plastik. Upang mas mahusay na maprotektahan ang iyong bag na gatas, maaari mong ilagay ang mga bag sa isang lalagyan ng Tupperware o ilang iba pang mahirap na lalagyan upang mabawasan ang panganib na mapunit sa refrigerator at freezer istante.
3. Mag-iwan ng Space Sa Nangungunang Ng Mga lalagyan
Kung nagkakaroon ka ng isang kahanga-hangang pumping sesh, maiintindihan na nais mong punan ang bawat lalagyan ng imbakan nang diretso sa tuktok, ngunit siguraduhing mag-iwan ng kaunting puwang sa bawat bote o bag. Si Medela, isang kumpanya para sa mga suplay ng pagpapasuso, tala sa kanilang website na ang mga likido tulad ng gatas ng suso ay maaaring mapalawak kapag nagyelo, at nang walang puwang sa tuktok ng lalagyan, ang bote o bag ay maaaring sumabog.
4. Ang naka-imbak na Gatas Ay Magaling Sa temperatura ng Silid Para sa 3 hanggang 8 Oras
Ang pumped milk ay dapat pumasok sa isang refrigerator o mas palamig na may isang pack ng yelo sa lalong madaling panahon, ngunit hindi iyon laging posible para sa mga pumping mom. Kung nakaimbak ka ng gatas na nakaupo sa temperatura ng silid, mabuti ito sa tatlo hanggang apat na oras ayon sa website ng Opisina sa Kababaihan ng Kalusugan, hangga't nasakop ito. Para sa malinis na gatas, iminumungkahi ng tanggapan na ang gatas ay maaaring mabuti para sa anim hanggang walong oras.
5. Ito ay Mabuti Sa Palamigan Para sa 3 hanggang 5 Araw
Para sa mga ina na naglalagay ng kanilang gatas nang diretso sa refrigerator, iminumungkahi ng Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan na ang gatas ng iyong dibdib ay mabuti sa tatlo hanggang limang araw, basta malinis ito. Ang pinakamainam na oras upang magamit ito ay sa loob ng tatlong araw bagaman.
6. Mabuti ito sa Freezer Para sa 3 To 9 Buwan
Masuwerte ka kung sinusubukan mong bumuo ng isang stash (o magkaroon ng gatas sa iyong refrigerator na hindi gagamitin sa loob ng tatlo hanggang limang araw). Ang Office on Women Health Health ay nagtatala na ang gatas na nakaimbak sa freezer ay pinakamahusay sa pagitan ng tatlo hanggang anim na buwan, ngunit maaaring maiimbak hangga't siyam na buwan. Kung mayroon kang isang malalim na freezer, ang iyong gatas ay maaaring maiimbak ng hanggang sa 12 buwan.
7. Ang gatas ng dibdib ay maaaring Paghiwalayin sa Imbakan
Huwag mag-alala kung napansin mo na ang iyong dibdib ng gatas ay naghihiwalay habang iniimbak ito. Ayon kay KellyMom, ang cream sa gatas ay tataas sa tuktok sa panahon ng pag-iimbak at hinihiling lamang sa iyo na i-swirl ang gatas kapag pinapainit mo ito upang paghaluin ang lahat. (Huwag iling ito!)
8. Huwag Maglagay ng Gatas sa Door Ng Palamigan o Freezer
Hindi lamang ang gatas ay mas malamang na mahulog at mag-ikot sa pintuan ng isang refrigerator o freezer, ngunit hindi rin ito nanatiling malamig sa nararapat. Ang Lansinoh, isang kumpanya ng suplay ng pagpapasuso, ay nagmumungkahi ng pag-iimbak ng gatas sa gitna ng iyong refrigerator o freezer kaya't may pare-pareho itong temperatura at may mas kaunting panganib na matunaw.
9. Maaari kang magdagdag ng mga cool na Gatas sa Datiyang nakaimbak na Gatas
Maaari mong pagsamahin ang gatas mula sa magkahiwalay na mga sesyon sa parehong lalagyan, ngunit siguraduhin na ang gatas na iyong dinaragdag sa isang dati nang nakaimbak na halaga ay pinalamig. Ang pagdaragdag ng mainit na gatas sa isang cool o frozen na stash ay maaaring matunaw ang gatas ng suso ayon sa Mayo Clinic.
10. Mag-imbak ng Gatas sa Mga Bahagi na Kumakain ang iyong Anak
Iminumungkahi ni Medela na kapag nag-pumping, subukang mag-imbak sa pagitan ng dalawa hanggang limang onsa sa bawat lalagyan. Depende sa kung magkano ang kumakain ng iyong sanggol, maaari mong ayusin ang halaga, ngunit mas madaling tunawin ang isang maliit na halaga ng gatas at maaari mong mabawasan ang iyong pagkakataon na pag-aaksaya ng hindi nagamit na gatas.
11. Kung Naiimbak ng Mahaba, Ang Gatas ay Maaaring Mawalan ng Bitamina C
Ayon sa Mayo Clinic, na ang mas matagal na gatas ng suso ay naimbak, mas nawawala ang bitamina C. Siguraduhing gamitin muna ang pinakalumang gatas sa iyong pagkantot upang hindi ka magkaroon ng anumang gatas ng suso na naimbak nang mas mahaba kaysa sa kinakailangan.
12. Itapon ang Kaliwa ng Milk Mula sa Isang Pagpapakain sa loob ng 1 hanggang 2 Oras
Ang isa pang kadahilanan upang mapanatili ang maliit na bahagi sa iyong mga lalagyan ng imbakan? Kailangan mong itapon ang anumang natirang gatas mula sa pagpapakain sa loob ng isa hanggang dalawang oras. Maaari mong palamig ito nang kaunting sandali, ngunit sa sandaling ang dalawang oras na marka ng marka ay dapat pumunta.
13. Huwag Pagwawasto ng Gatas
Tulad ng nakatutukso na tulad nito, hindi mo mai-refreeze ang anumang dati na nalusaw na gatas. Sa katunayan, ang Office on Health Health ay nagmumungkahi ng paggamit ng lasaw na gatas sa loob ng 24 oras bago itapon ito.
