Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Maikling Fuse
- 2. Mga Suliranin sa Digestive
- 3. Kawalang-kilos
- 4. Mga Pagbabago Sa Mga Kainan sa Pagkain
- 5. Sensitibo Upang Pagtanggi
- 6. Mga labasan at pag-iyak
- 7. Lightheadedness
- 8. Pagtanggi sa Gawain o Pagganap ng Paaralan
- 9. Kawastuhan
- 10. Sakit ng ulo
- 11. Katuparan
- 12. Nagpaputok na Pag-andar
- 13. Mga Suliranin sa Konsentrasyon
Sumusuko ang depression. At bagaman ang kondisyon ay nakatanggap ng higit na pansin at pag-unawa sa mga nakaraang taon, maraming mga maling akala tungkol dito ay umiiral pa rin. Halimbawa, hindi lahat ng nalulumbay ay nagpapakita ng kanilang mga sintomas sa parehong paraan. Sa katunayan, ang mga bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng pagkalungkot sa mga may sapat na gulang at mga bata ay maaaring nakakagulat.
Ayon sa National Institute of Mental Health, ang depression ay isang tunay na sakit na nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na gumana sa pang-araw-araw na buhay. Ano pa, ang mga sintomas nito ay maaaring lumitaw sa medyo hindi inaasahang paraan. Ang ilang mga tao ay maaaring mag-atras at mahirap na makawala mula sa kama sa umaga, samantalang ang iba ay maaaring magkaroon ng isang maikling pagkagalit o biglaang pagbabago ng gana.
Bilang karagdagan, ang depression ay maaaring makaapekto sa mas maraming mga tao kaysa sa una mong napagtanto. Tulad ng nabanggit ng Association ng Pagkabalisa at Depresyon ng America (ADAA), 2 hanggang 3 porsyento ng mga bata, pati na rin 6 hanggang 8 porsyento ng mga tinedyer, ay maaaring magdusa mula sa malubhang pagkalungkot. Sa kasamaang palad, ang mga numero para sa mga may sapat na gulang ay hindi mas promising. Tulad ng ipinaliwanag ng ADAA, humigit-kumulang na 6.7 porsyento ng populasyon ng US na may sapat na gulang ay maaaring makayanan ang mga pagkakataon ng pangunahing pagkalungkot sa isang naibigay na taon. Sa kabutihang palad, mayroong tulong na magagamit para sa mga tao ng lahat ng edad na haharapin sa pagkalumbay. Kung ikaw o isang mahal sa buhay ay nagpapakita ng mga sintomas na ito, maaaring ito ay isang magandang panahon upang bisitahin ang isang propesyonal para sa tulong na makaya sa pagkalungkot.
1. Maikling Fuse
Ang pagkakaroon ng pagkagalit sa buhok ay maaaring maging tanda ng pagkalungkot. Ayon sa Pag- iwas, maraming mga tao na may depresyon ang nag-ulat ng mga sintomas ng poot at galit. Kung ikaw o ang iyong anak ay mabilis na mawalan ng maliliit na dahilan, kung gayon ang pagkalumbay ay maaaring tunay na salarin.
2. Mga Suliranin sa Digestive
Ang ilang mga tao ay nagdadala ng sakit ng depression sa kanilang gat. Ang anumang bagay mula sa pagduduwal hanggang sa pagtatae ay maaaring resulta ng mga yugto ng nalulumbay, tulad ng nabanggit sa WebMD. Ang madalas na mga paglalakbay sa banyo ay maaaring ituro sa pagkalungkot.
3. Kawalang-kilos
Nahihirapan ka ba o ang iyong anak na gumawa ng mga pagpapasya tungkol sa karamihan? Ang mga taong nagdurusa sa pagkalumbay ay maaaring magkaroon ng problema sa paggawa kahit na ang pinakapabago ng mga desisyon, tulad ng ipinaliwanag ng Malusog na Lugar. Bagaman ang eksaktong mga sanhi ay mananatiling hindi alam, maaaring ito ay isang pulang bandila kung ikaw o ang iyong anak ay nakikipagpunyagi sa pagpapasya ng mga simpleng bagay tulad ng kung ano ang kakainin para sa agahan. Sa ilang mga kaso, ang taong nalulumbay ay maaaring kahit na mag-freeze at huwag tumangging gumawa ng anumang mga pagpapasya, tulad ng karagdagang nabanggit sa Healthy Place, at manatili sa kama buong araw.
4. Mga Pagbabago Sa Mga Kainan sa Pagkain
Para sa parehong mga bata at matatanda, ang pagkain ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa kalooban. Tulad ng ipinaliwanag ng Araw-araw na Kalusugan, alinman sa pagkawala ng gana sa pagkain, o isang pag-aalsa sa kumakain na pagkain, maaaring magpahiwatig ng isang simula ng pagkalungkot. Sa katunayan, ang anumang pagbabago sa gana sa pagkain ay maaaring isang magandang dahilan upang bisitahin ang iyong doktor.
5. Sensitibo Upang Pagtanggi
OK, kaya't walang sinuman ang nasisiyahan sa pakiramdam na tinanggihan. Ngunit para sa mga taong nagdurusa sa pangunahing pagkalumbay, ang pagiging sensitibo sa pagtanggi ay madalas na isang bahagi ng kondisyon, tulad ng nabanggit sa Psychology Ngayon. Pangalawang-hulaan kung ang iba tulad mo ay maaaring maging isang pasanin, at hindi malinaw kung ang pagtanggi na ito ay isang sintomas ng pagkalungkot o isang nag-aambag dito.
6. Mga labasan at pag-iyak
Ito ay maaaring isa sa mas malinaw na mga pahiwatig. Tulad ng ipinaliwanag ng WebMD, ang mga batang may depresyon sa partikular ay maaaring umepekto sa kondisyon na may mga outburst at pag-iyak. Bagaman maaari mong iugnay ang pagkalumbay sa mga sintomas ng pag-alis sa mga may sapat na gulang, para sa mga bata, maaari itong ipakita sa anyo ng pag-arte.
7. Lightheadedness
Ang ilan sa mga pisikal na sintomas ng kondisyon ay maaaring mukhang kakaiba. Halimbawa, ang ilang mga tao na may depresyon ay maaaring makitungo sa mga pag-iwas sa lightheadedness o pakiramdam na nahihilo, tulad ng nabanggit sa WebMD. Bigyang-pansin kung ang iyong anak ay nagreklamo tungkol sa pakiramdam na nahihiya paminsan-minsan.
8. Pagtanggi sa Gawain o Pagganap ng Paaralan
Ang depression ay maaaring maapektuhan ang cognitive function din ng isang tao. Tulad ng nabanggit sa Psych Central, ang mga taong nahaharap sa depression ay maaaring magkaroon ng pagtaas ng kahirapan sa trabaho o paaralan. Ang pag-flag ng mga marka o napalampas na mga deadlines ay maaaring magsabi ng mas malalim na kwento.
9. Kawastuhan
Oo naman, ang bawat isa ay nakakaramdam ng kaunting blah paminsan-minsan. Ngunit ang pagkalungkot ay maaaring magdulot ng isang pagkadidismaya sa mga aktibidad na dati mong nasiyahan, tulad ng nabanggit sa Mga Mag-aaral Laban sa Depresyon. Para sa ilang mga tao, kahit na ang mga minamahal na libangan ay maaaring hindi tulad ng anumang kasiya-siya.
10. Sakit ng ulo
Ito ay tila malupit, ngunit marami sa mga sintomas ng pagkalumbay ay lumilitaw din bilang pisikal na sakit. Ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan, ang pagkalumbay ay malakas na naka-link sa sakit ng ulo (lalo na ang migraines). Bagaman ang pagkalumbay ay sapat upang makitungo sa sarili, ang mga sakit ng ulo na ito ay maaaring gawing mas mahina ang kondisyon.
11. Katuparan
Totoo, maraming mga may sapat na gulang at bata ang magkakaproblema sa pag-upo nang matagal. Ngunit tulad ng nabanggit sa The Joint Chiropractic, ang pakiramdam na hindi mapakali at tapat ay madalas na tanda ng pagkalungkot. Ang mga napapailalim na pakiramdam ng pagkabalisa ay maaaring gumana sa kanilang pisikal na paraan.
12. Nagpaputok na Pag-andar
Para sa mga taong nahuli sa fog ng depression, kahit na ang pinakasimpleng mga gawain ay maaaring makaramdam ng walang kabuluhan. Ang parehong mga may sapat na gulang at mga bata ay maaaring harapin ang isang nabawasan na kakayahang gumana sa pang-araw-araw na buhay kapag nakakaranas sila ng depression, tulad ng nabanggit sa WebMD. Kahit na ang mga aktibidad na dating nagdala ng kagalakan ay nararamdaman ngayon ng sobrang gulo.
13. Mga Suliranin sa Konsentrasyon
Minsan ang pagtuon ay hindi mailap para sa lahat. Ngunit para sa mga taong may depresyon, ang pagtuon sa trabaho o paaralan ay maaaring magsimulang pakiramdam na imposible, ayon sa Allday Health. Ano pa, kahit na ang mga personal na relasyon ay maaaring magdusa mula sa isang kakulangan ng pagtuon at atensyon.
