13 Ang mga paraan ng pagiging isang ina ay maaaring talagang ma-de-stress ang iyong buhay

Hindi ko kailanman, kailanman subukan na ibenta sa iyo sa ideya na ang buhay ay nagiging mas mabigat sa sandaling mayroon kang mga anak. Kung ikaw ay sobrang suwerteng masuwerteng, nananatiling nakaka-stress tulad ng nauna, ngunit mayroong talagang napakakaunting pag-asa na magiging mas mabaliw. Ang mga bata ay kamangha-manghang at kahima-himala, ngunit ang isang bagay na hindi nila magagawa ay malulutas ang mga paunang-problema na problema, tulad ng pera, relasyon, isang pakiramdam ng hindi kumpleto, o stress. Siyam na beses sa sampu, at sa lahat ng katapatan, gagawin lamang nilang mas masahol pa ang mga problemang iyon. Gayunpaman, sa maliit na mga paraan na nagkakaiba, ang pagiging isang ina ay maaaring de-stress ang iyong buhay.

Aaminin ko na ang maraming mga paraan de-stress ng mga bata ang iyong buhay ay kamag-anak. Hindi gaanong ayusin nila ang iba pang mga pagkapagod, ngunit tila sila ay may built-in na mga mekanismo upang matulungan kang makitungo sa ilan sa mga crap na hindi nila maiiwasang maabutan ka; tulad ng mga airbag sa isang kotse, hulaan ko. Ito ay tulad ng mga bata na umunlad sa maliliit na tao na alam lamang na madalas nilang i-rehas ang iyong huling nerbiyos na madalas at walang tigil, kaya nabuo nila ang isang serye ng mga pagbagay upang matiyak na kayo ay mga dating kuweba-mga magulang ng yore ay hindi kumain ng mga ito (o isang bagay). Kaya't tunay at tunay, hindi ito tungkol sa lahat; ito ay isang tool sa kaligtasan ng bata ng bata. Kailangan nila kami upang mahanap ang mga ito kaibig-ibig at nakapapawi.

Kaya, sa napakalaki na pagtanggi sa likuran ng iyong isipan habang sumusulong tayo, ano ang mga bagay na ginagawa ng mga sanggol at bata upang tayo ay mailagay sa isang maling kahulugan ng katahimikan na sapat lamang upang makakuha ng hanggang sa ilang mga masiraan ng ulo ng mga bagong hijinks? Narito ang ilang:

Ang mga Hormones ay Mahika

Giphy

Ang pagiging ina ay literal na nagbabago sa iyong utak. Hindi ako overstating ang ideya na binabago ka ng pagiging ina; science lang yan. Kabilang sa mga pagbabagong ito ay ang mga hormone na bumaha sa iyo ng isang pagtipon ng pagtulong sa mga "pakiramdam" na mga hormone, tulad ng oxytocin. Habang ang mga hormone na ito ay hindi gumagaling o maiwasan ang lahat ng pagkabalisa, sinumpa kung hindi ka nila makakatulong sa iyo ng kaunti.

Mga Baby Snuggles

Giphy

Mga lalake, para sa totoo ? Ito ay tulad ng cuddling up sa mga maliit na stress ball na pinapanatili mo sa iyong desk upang pisilin kapag kailangan mong tumawag sa isang partikular na kakila-kilabot na kliyente. Malambot ang mga ito, at mabango silang amoy (karaniwan), at ginagawa nila ang mga kanais-nais na kaunting mga ingay, at mainit ang loob nila at nasisiyahan silang kalabasa. Habang ang mga sanggol ay marahil na kilala para sa kanilang stress-relieving na "kusot, " huwag maikli ang pagbabago sa mga bata o kahit pre-schoolers. Ang aking 2 at 4 na taong gulang ay mayroon pa rin, iniisip ko, maraming taon na nakapapawi sa kanila.

Ang Zen Ng Pangkulay (At Iba pang Mga Aktibidad sa Bata)

Giphy

Ang mga librong pangkulay ng may sapat na gulang ay lahat ng galit, ngunit ang mga bata ay naging matalino sa nakapapawi na mga birtud ng pangkulay sa loob ng maraming taon. Kapag mayroon kang isang bata, marami kang pagkakataon na makibahagi sa mga aktibidad ng bata, at ang ilan sa mga ito ay talagang mapahamak na nakakarelaks. Napakahusay.

Bonus: hindi mo na kailangang magkaroon ng sandali ng pag-iwas sa kamalayan sa sarili o pag-alis ng sarili, dahil maaari kang maging tulad ng, "Well, hindi ito ang nais kong kulayan. Ang aking anak ay ginawa." Ikaw talaga, kayong mga lalake. Ganap mong ginawa.

Ang Mahusay na Pagmamalaki ay Mula sa Mga Little Nakumpleto

Giphy

Isa: wala kang oras upang gawin ang lahat ng nais mong gawin o nasanay sa paggawa kapag naging magulang ka. Bukod dito, madalas kang naghahanap sa buong mundo sa pamamagitan ng pangitain ng sanggol, at ang mga sanggol ay gumugol ng mga buwan at buwan na walang ginagawa. Kaya, kapag ginagawa nila kahit ang pinakasimpleng bagay, kami ay tulad ng "Ahh! Sila lang ang gumulong! Nakamamangha !" Kaya, kung minsan, ang mga maliit na bagay ay maaaring magpababa ng aming mga antas ng pagkapagod dahil kahit na ang maliit na maliit na bagay ay maaaring makaramdam sa amin tulad ng mga nagwagi.

Maaaring Magtagpo ang Isang Magulang Sa Isang Oras Ano ang Magagawa ng Maraming Iba Pa Sa Isang Araw

Giphy

Kapag mayroon kaming limang minuto na magkasama magkasama tayo para sa mga ito, dahil hindi namin alam kung kailan darating muli ang isang pagkakataon tulad nito at nais naming masulit.

Ibabang Bar = Simpler Pleasures

Giphy

Ako ay isang babae na nagmamahal sa kanya ng ilang mga nakakarelaks na serbisyo sa spa. Alam mo ba ang huling beses na nagpunta ako sa isang spa? Hulyo ng 2011. Alam mo ba ang huling beses na naramdaman kong pumunta ako sa spa? Kahapon, kapag naligo ako, pagkatapos hindi maligo ng 2 araw (siguro 3, aktwal). Dudes, hindi ko alam, mahirap subaybayan. Gayunpaman, kapag nagpapatakbo ka sa paligid tulad ng isang baliw na babae sa halos lahat ng oras, ang mga maliit na bagay ay maaaring mapukaw ang iyong mga espiritu at muling makaramdam muli.

Ang Pangkatang Gawain ay Masasayahan ka

Giphy

Ang pagpapatakbo sa paligid pagkatapos ng mga bata ay maaaring maging magulong, ngunit ang lahat ng aktibidad na iyon ay mabuti para sa iyo, tulad ng palaging sinabi ng iyong guro sa gym kapag sinubukan niyang pukawin ang iyong asno upang maglaro ng soccer sa iba pang mga klase. Sino ang nangangailangan ng gym kapag ginugol mo ang iyong tag ng Sabado ng hapon na naglalaro ng isang 5-taong-gulang at itinaas ang iyong 3-taong-gulang na kambal tulad ng kettlebells? Oo, wala.

Ang Busier Ikaw Ang Mas kaunting Oras Na Kailangang I-Stress Mo Tungkol sa Kung Gaano ka kaba

Giphy

Mayroong isang limitasyon (kaya't alagaan ang inyong sarili doon, mga kababaihan) ngunit, sa pangkalahatan, ang pagkakaroon ng isang mahabang gagawin na listahan ay maaaring maging isang mabuting bagay, dahil hindi ka bibigyan ng oras upang mapang-uyam ang tungkol sa kung ano o isn ' pagkuha ng don.

Nakakatawa ang mga Bata

Giphy

Ang aking mga anak ay seryosong gumawa ng isang bagay na masayang-maingay sa bawat solong araw na kakailanganin kong mag-text ng hindi bababa sa limang mga tao tungkol sa. Sinabi nila na ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot, na kung saan ay talagang hindi totoo kapag pinag-uusapan mo, tulad ng, guinea worm o tuberculosis, ngunit para sa stress? Buweno, ang pagtawa ay ilan sa mga pinakamahusay na bagay sa merkado at ang mga bata ay nakakatawa dito. Matapat, kahit ang kanilang pagtawa ay maaaring maging nakakatawa. Nakakahawang, tulad ng tuberkulosis, na, muli, hindi pagalingin ang pagtawa. Mangyaring tingnan ang isang doktor.

Masaya ang Mga Bata

Giphy

Ang kasiyahan ay medyo ang kanilang pangunahing pag-aalala. Iyon at isang matatag na stream ng mga paggamot, na kung saan ay nakakatuwa din, kaya't ako lamang ang uri ng pagpapahinga sa aking punto. Marami sa mga nakakatuwang bagay na ginagawa ng mga bata ay dapat na "sa ilalim" ng mga may sapat na gulang (sa anumang kadahilanan), ngunit humingi ako ng pasensya: kung ang paglukso sa isang higanteng trampolin at panonood ng mga cartoon ay mali at hindi ko nais na maging tama. Ibig kong sabihin, kung paano ang impiyerno maaari kang maging isang maliit na pagkabalisa sa isang trampolin, mga tao ?! Mag magic sila!

Napagtanto Mo, Mabilis, Na Ang Paggawa ng Lahat Ay Posible Kaya Tumigil ka sa Pagsubok

Giphy

Mayroong isang bagay na nagpapalaya tungkol sa pag-amin na hindi lahat ay gagawin (marahil hanggang sa ang iyong mga anak ay makabuluhang mas matanda). Ito ay isang tunay na bigat sa iyong mga balikat upang aminin, sa harap ng kaibig-ibig na maliit na tao na nangangailangan ng napakaraming oras at enerhiya (at oo, maaaring magdulot sa iyo ng maraming pagkapagod) upang sabihin, "Nope. Hindi ito mangyayari, " at pagkatapos ay pag-upo at hayaan ang ilang mga napakahalagang gawain na nahulog sa tabi ng daan. Ang pinakamagandang bahagi? Nalaman mo sa maikling pagkakasunud-sunod na, tulad ng, kalahati ng mga bagay na nakita mo na oh-kaya-mahalaga talaga.

Alak Ang Iyong Co-Pilot

Giphy

Ginagawa ba nito sa akin ang isang cliche ng stay-at-home mom? Wala akong pakialam, dahil ang alak ay tinutulungan ako sa buong bagay na ito sa pagiging magulang sa pamamagitan ng metaphorically na nagbibigay sa akin ng isang banayad na balikat na balikat at nagsasabing, "Hoy, medyo mama. Nakarating mo ito. Narito ako para sa iyo, babae."

Salamat, alak. Mahal kita. Lagi kitang minahal, ngunit kailangan ng pagkakaroon ng mga anak upang ipakita sa akin kung magkano.

Ang Posibilidad Ng Naptime

Giphy

"Matulog kapag natutulog ang sanggol" ay hindi palaging praktikal na payo, ngunit kung minsan ang buhay ay gumagana lamang sa ganoong paraan at kung minsan (basahin: palagi) ito ay kahanga-hangang.