24 Mga maliliit na bagay na dapat gawin para sa mga bagong ina na lumalayo

Nang isilang ang aking unang anak, ang anumang kumpiyansa na mayroon ako tungkol sa pagiging isang karampatang ina ay nawala agad. Ako ay isang hormonal wreck, natatakot sa paggulo kahit na ang pinaka pangunahing mga bagay-bagay ng sanggol. (Huwag mo akong pasimulan sa aking pagkabalisa sa pagbabantay para sa kanyang unang tae.) Karamihan sa labis na labis sa lahat ay pakiramdam tulad ng kailangan kong manatili sa itaas ng lahat ng iba pang mga detalye ng pang-araw-araw na buhay bilang karagdagan sa pag-aalaga sa aking anak. Kaya't nang magkaroon ako ng mga alok ng tulong o nag-iisip na kilos, gaano man kaliit, nagpapasalamat ako sa kabila ng mga salita. Oh, nakikipagbuno pa rin ako sa paggawa ng-ito-lahat ng anggulo, ngunit alam kong mayroon akong isang sistema ng suporta upang maibalik kung kinakailangan ko ito.

Kung mayroon kang isang kapatid na babae, kaibigan, katrabaho, o ibang tao sa iyong buhay na nagkaroon lamang ng isang sanggol, huwag mag-atubiling maabot at tulungan sila sa ilang paraan. Ang pagtulong sa isang ina ay higit pa sa pag-aalok ng mga serbisyo sa pag-aalaga ng bata (kahit na ang pag-gesture ay malugod din). Tiwala sa akin, ang mga maliliit na bagay ay nangangahulugang tulad ng mga malalaking bagay. Ang pag-aalaga lamang ng mga pinggan sa lababo kapag bumibisita ka, o tumulong na tugunan siya ng mga tala sa pasasalamat para sa mga regalong nakuha niya, ay aabutin ang isang mas kaunting bagay mula sa kanyang napakalaking listahan ng dapat gawin at gawin siyang pakiramdam na maaaring siya lamang makayanan ang negosyong ito sa pagiging ina.

Ilan lamang ang mga mungkahi ng mga paraan upang matulungan ang isang bagong ina. Maaari kang magkaroon ng ilang mga napakatalino, depende sa kung sino ang ina at kung ano ang kailangan niya. Ang mahalagang bagay ay gawin itong mangyari, at ipabatid sa ina na handa kang tumulong. Ang pagiging tiyak ay pinakamahusay: sabihin, "Gusto kong dumaan at dalhin ka sa tanghalian sa linggong ito; anong oras ay magiging mabuti para sa iyo?" sa halip na "Narito ako kung kailangan mo ako." Mag-abot ngayon, at ang pakiramdam mo at ang bagong ina sa iyong buhay ay magiging mahusay.

1. Dalhin ang kanyang kape.

David Silverman / Getty Images News / Getty Images

Isang banal na ina-kaibigan ang sinabi sa Hallmark na inanyayahan niya ang isang bagong ina at ang kanyang mga kaibigan sa isang "sip at makita" na nagtitipon sa kanyang bahay. Ang mga kaibigan ay nasisiyahan sa alak at meryenda at nag-aalala tungkol sa sanggol, at ang ina ay nakakarelaks at makisalamuha nang hindi kailangang mag-alala tungkol sa paglilinis ng kanyang bahay at pamimili para sa prosecco.

9. Alagaan ang kanyang mga alaga.

Ang kanyang mga kamay ay sapat na nakikitungo sa mga gloppy diapers. Bigyan siya ng pahinga para sa isang araw o dalawa sa pamamagitan ng pagkuha ng paglalakad sa aso, paglalakad ng kahon ng basura, birdcage-dyipapering, o anumang pag-aalaga ng hayop na sobrang pagod niya upang hawakan.

10. Text siya.

Giphy

Maaaring hindi siya tumayo para sa isang mahabang tawag sa telepono, ngunit isang mabilis na pag-check-in sa pamamagitan ng teksto ("paano ka ginagawa? Anumang pagtulog huling nite?") Ay ipaalam sa kanya na iniisip mo siya. O mensahe sa kanya ang isang gif na gif o Bitmoji. At huwag mag-alala kung hindi siya tumugon kaagad; maaaring maging abala siya o pagod, ngunit mapapahalagahan niya pa rin ang pakikinig mula sa iyo.

11. Magdala ng hapunan.

Ang huling bagay na nais ng isang bagong ina na isipin sa mga unang linggo ay nakakakuha ng pagkain sa mesa. Siya ay lubos na nahuhumaling tulad ng sa pagtiyak na ang sanggol ay kumakain nang maayos. Alisin ang pasanin sa pamamagitan ng pagbibigay ng hapunan para sa kanyang pamilya; isang ulam ng mga pagkaing nakakaaliw tulad ng inihurnong ziti o pritong manok ay dapat na lumampas nang maayos sa lahat. Magdagdag ng salad o veggies at dessert, at talagang magiging bayani ka.

12. Tulungan ang kanyang mga kaibigan na dalhin ang kanyang pagkain.

O pumunta pa ng isang hakbang at mag-set up ng account sa Meal Train. Isang twist sa modelong crowdfunding, pinapayagan ng site na ito ang mga kaibigan na pumili mula sa isang seleksyon ng mga ginustong mga petsa at oras upang dalhin ang pagkain para sa mga pamilya na nangangailangan ng suporta sa anumang kadahilanan (isang kapanganakan o kamatayan, sakit, o mga mahirap na oras). Pinapayagan ka ng site na magdagdag ka ng mga detalye tungkol sa mga paghihigpit o kagustuhan sa pandiyeta, na kapaki-pakinabang lalo na para sa mga pamilya na vegetarian, kosher, paleo, alerdyi sa ilang mga pagkain, o mayroon lamang mga nakakainita.

13. Hayaang maligo siya.

naphy

Kung ang pagtulog ay ang unang kaswalti ng bagong pagiging ina, ang regular na pagligo ay dapat na pangalawa. Kapag binisita mo ang isang bagong ina, ituro siya sa direksyon ng banyo at igiit na magpakasawa sa isang mainit na shower o magbabad habang pinapanood mo ang sanggol. Kung magdala ka ng isang hanay ng regalo ng mabango na gel at losyon, tutuksuhin niya ito upang samantalahin ang alok.

14. Baguhin ang isang lampin.

Makibalita ng isang whiff ng hinog na ilalim habang pinaputak ang sanggol? Sa halip na ibalik ang maliit kay Nanay, magtungo sa pagbabago ng mesa at gawin ang iyong sarili sa trabaho. Siguraduhin lamang na alam mo kung saan ang mga dagdag na mga bago sa bago ka magsimula, sa kaso ng isang atomic poop.

15. Suportahan ang kanyang mga pagpipilian.

Formula-feeding siya? Paggamit ng mga lampin sa tela? Co-natutulog? Hindi co-natutulog? Bumalik sa trabaho pagkatapos ng apat na linggo lamang? Sumasang-ayon ka man sa kanyang mga pagpipilian sa pagiging magulang o hindi, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay upang mapanatili ang iyong opinyon sa iyong sarili. Mayroong sapat na ina-shaming na nangyayari sa mundo nang hindi nagdaragdag sa problema. Same para sa mga banayad na paghuhukay tulad ng "hindi ko kailanman magagawa iyon, ngunit kung ito ay gumagana para sa iyo …" Kung ito ay gumagana para sa kanya, kung gayon iyon ang mahalaga.

16. Magbigay ng isang salita ng paghihikayat.

Giphy

Kahit na ang pinaka-tiwala na bagong ina ay may mga sandali ng pag-aalinlangan at pag-aalala - at ang karamihan sa atin ay may higit pa sa ilang sandali. Ang pagpapabatid sa kanya na maganda ang ginagawa niya ay mapapalayo sa pagpapalakas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili. Subukan: "Isa kang kamangha-manghang ina." "Mayroon ka nito." "Likas ka." "Okay lang na makaramdam ng sobra. Gumagawa ka ng mahusay."

17. Dalhin ang isang libro ng sanggol.

Ang isang nursery ay karaniwang maayos na naka-stock na may mga kumot at pajama sa oras na dumating ang sanggol. Ang bookshelf, sa kabilang banda, ay madalas na hindi mapapansin. Simulan ang paglalakbay ng kaunti sa pagbabasa gamit ang isang libro o dalawa; marahil isang board book ng mga unang salita, kasama ang isang kopya ng isang lumang paboritong tulad ng Goodnight Moon.

18. Magdala din ng isang libro para sa kanya.

Isang magaan na beach ang nabasa, isang thriller, isang nobela ng isang up-and-Darating na manunulat - kahit anong genre na tinatamasa niya, masisiyahan niya ang pagkakaroon ng isang babasahin habang natutulog o natutulog ang sanggol. Kung alam mo na siya ay isang tagahanga ng mga audio libro, magpadala sa kanya ng ilang mga naririnig na kredito upang siya ay pumili ng isang pamagat na siya ay nangangahulugang "basahin."

19. Panatilihin siyang hydrated.

Kung ang bagong ina ay nagpapasuso, makikita niya na siya ay nakakagulat na uhaw sa lahat ng oras. Bigyan siya ng isang bote ng pagbubuhos (tulad nito, magagamit sa Amazon), na mayroong isang buong haba ng infuser para sa pagpasok ng mga sariwang prutas upang magdagdag ng labis na lasa. Pagkatapos ay gumawa ng strawberry- o lemon-infused water na para sa kanya.

20. Ayusin ang pananghalian ng kanyang mga anak.

Ang isang bagong ina ay gumugugol ng isang malaking oras ng alinman sa pag-aalaga, pumping, o paghahanda ng mga bote. Sinusubukang magtapon ng tanghalian para sa kanyang mga batang may edad na sa paaralan araw-araw sa itaas na maaaring maging nakababalisa. Alok na magkasama ang PB&J sa iyong sarili, i-pack ang mga kahon ng tanghalian, at ihanda ang mga ito sa refrigerator. Ito ay isang mas kaunting bagay para sa kanya na isipin.

21. Gawin ang kanyang kama.

Ang isang bagong kama ng mga magulang ay mabilis na nagiging basura, pawis at may gulo na gatas. Kapag bumisita ka, alamin kung nasaan ang aparador ng linen at ilagay ang ilang mga sariwang sheet - at pagkatapos ay ipadala ang bagong ina para sa isang kasinungalingan. Makakaramdam siya ng positibong pagkawasak.

22. Pagsamahin ang isang bag ng mahahalagang.

Ang isang mahusay na stock bag na lampin ay palaging mahusay na magkaroon, ngunit maaari silang maging napakalaki at awkward, lalo na sa mga maikling paglalakbay. Bigyan siya ng isang mas maliit na bag na may mga pangunahing kaalaman lamang: isang pares ng mga lampin, isang maliit na pakete ng mga wipe, isang travel-sized na pantal na cream, isang pagbabago ng mga damit, at marahil ilang mga pagpipilian na hindi masisira ng meryenda para sa sanggol at ina. Maaari niyang itabi ito sa back seat o sa ilalim ng andador para sa pang-araw-araw na paggamit.

23. Bigyan mo siya ng oras sa akin.

Mula pa nang ang maliliit na bundle ay nakalagay sa kanyang mga bisig, ito ay tungkol sa sanggol 24/7. Ipaalam sa ina na okay na gawin ang kanyang sarili na isang priyoridad minsan (o higit pa sa isang beses sa isang habang, talaga). Pangalagaan ang sanggol habang siya ay lumabas upang maisagawa ang kanyang mga kuko, gumawa ng ilang shopping stroller-free, o papasok lamang sa ibang silid upang matulog.

24. Bilhin siya ng isang regalo lamang sa ina.

Giphy

Ang mga Mom-to-be at new mom ay hindi nagkulang para sa mga regalo … para sa sanggol, iyon ay. Sa oras na dumating ang kanilang bundle ng kagalakan, mahusay na na-stock ang mga ito ng gear ng kuna, linyang pampaligo, mga gamit sa pagpapakain, mga laruan na nagpapasigla sa utak, at sapat na outfits na tumagal ng isang buwan nang hindi nagsusuot ng parehong bagay nang dalawang beses. Ngunit ang mga magulang ay may posibilidad na mawala sa hubbub, at hindi magtatagal para sa isang ina na magtaka kung magkakaroon ba siya ng pagkakakilanlan o isang buhay na hiwalay sa kanyang anak. Ipaalam sa kanya na siya ay pa rin isang natatanging tao sa pamamagitan ng pagdala ng isang maliit na naroroon para lamang sa kanya: isang Starbucks gift card, isang nakapapawi na lotion sa katawan, kahit isang bote ng alak para sa mga gabi kapag siya ay may posibilidad na magpahitit at magtapon. Ang anumang bagay na hindi sumisigaw ng "Nanay" o kailangang maibahagi sa sanggol ay magaling.