6 Mga remedyo sa bahay para sa mga utis na talagang gumagana, dahil kailangan mo ng agarang kaluwagan

Kinamumuhian ko kahit na ilabas ito, ngunit mahalaga na pag-usapan ang tungkol sa mga impeksyon sa ihi lagay (UTI). Alam mo ang nakakapangingilabot na pagsusunog, may-to-pee-ngayon- pakiramdam na nangangahulugang madalas, nakakadismaya na mga paglalakbay sa banyo kahit na napakaliit na ihi. Nag-aalangan akong ipahiwatig na mayroong anumang "mabuting balita" pagdating sa mga UTI, ngunit ang hindi lubos na masamang balita ay mayroong mga remedyo sa bahay para sa mga UTI na talagang gumagana.

Bukod sa pagiging nakakainis at nakakabagabag (ang mahabang paglalakbay sa kotse ay wala sa tanong kung mayroon kang isang UTI, maliban kung nais mong maging taong iyon na nagsasabing "Kailangan kong tumigil" ng anim na beses), ang mga UTI ay maaaring maging sanhi ng sakit ng pelvic, isang nasusunog na sensasyon kapag umihi, maulap, pula, o malakas na ihi, at isang host ng iba pang mga pagkadismaya kabilang ang mga fevers o chills kung ang impeksyon ay umabot sa iyong mga bato, ayon sa Mayo Clinic.

Ang isang pag-aaral sa 2017 na inilathala ng journal na Translational Andrology at Urology ay natagpuan na "25-42 porsyento ng mga hindi kumplikadong mga UTI sa mga kababaihan ang malutas nang kusang-loob, " na nangangahulugang walang paggamit ng mga antibiotics. Nalaman ng parehong pag-aaral na ang isang-katlo ng mga kababaihan ay makakaranas ng isang UTI sa edad na 24, at halos 50 porsyento ng mga kababaihan ay magkakaroon ng kahit isang UTI sa kanilang buhay.

Bago ka gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor para sa mga antibiotics (na maaaring kailanganin kung minsan, ngunit maaari ring magdulot ng mga epekto, tulad ng paliwanag ng Healthline) maaaring gusto mong maabot ang cranberry juice o subukan ang isa sa mga iba pang mga remedyo sa bahay para sa paggamot UTI.

1. Ang Probiotics

Ang Probiotics ay touted bilang isang bit ng isang manggagawa ng himala para sa gat at kalusugan ng immune, at kahit para sa kumikinang na balat. Ang mga live microorganism na ito (tunog ng grosser kaysa ito) ay maaari ring makatulong na maiwasan ang paulit-ulit na mga UTI. Ito ay totoo lalo na kung ang probiotic ay naglalaman ng lactobacilli, na makakatulong upang maisaayos ang vaginal flora, ayon sa isang pag-aaral sa 2018 na ginawa ng The Turkish Journal of Urology.

Sigurado ako na narinig mo ang maraming beses na ang ihi ay payat; ito ay isa sa mga kakatwang katotohanan na nais na itapon ng mga tao nang random. Ang isang UTI ay nangyayari kapag ang bakterya, madalas na E. coli mula sa digestive tract, ay pumapasok sa urethra, kaya ang tamang bakterya mula sa probiotics ay makakatulong na balansehin ang "masamang" bakterya.

Ang parehong pag-aaral ay binanggit ang posibilidad ng pag-ulit ng UTI sa malusog na 18 hanggang 29 taong gulang na kababaihan sa 24 porsyento. Tila … malupit, ngunit ang isang probiotic na may lactobacilli (tulad ng Gut Instinct na mula sa Hum) ay maaaring maituwid ang isang kawalan ng timbang na bakterya, sa gayon ginagawang mas malamang na ang isang UTI ay bumalik. Dahil kung mayroong isang bagay na mas nakakainis kaysa sa pagkakaroon ng isang UTI, nagkakaroon ulit ng UTI.

2. Juice ng Cranberry

Tumawag sa akin ng isang nag-aalinlangan, ngunit palagi kong iniisip na puno ang aking ina nang sinabi niya sa akin na uminom ng cranberry juice sa unang pag-sign ng isang UTI. Tulad ng karamihan sa mga bagay na sinabi niya sa akin, sa paglaon sa buhay ay natanto ko na maaaring mayroon na siya, alam mo, na talagang nagbibigay ng mabuting payo. Ayon sa Cleveland Clinic, ang mga cranberry ay naglalaman ng mga proanthocyanidins (PAC) na pumipigil sa bakterya, lalo na ang E.coli, mula sa pagdidikit sa dingding ng pantog, ngunit ang hurado ay nasa labas kung may sapat na mga PAC sa katas upang makagawa ng pagkakaiba. Sinabi ni Deena Blumenfeld, doula, tagapagturo ng prenatal yoga, at may-akda kay Romper na ang "pag-inom ng cranberry juice ay makakatulong, " kahit na mayroong "limitadong data upang suportahan ang pagkonsumo nito."

Hindi ito nasaktan upang subukan ang juice, tiyaking sigurado na ito ay dalisay, unsweetened cranberry juice (dapat itong tikman ang tart ng sapat upang gawin ang iyong bibig pucker), kumpara sa cranberry juice na sabong, na marahil kung bakit ang lahat ng mga Cape Codders I uminom sa kolehiyo ay ganap na zero para sa aking kalusugan.

3. Bitamina C

Shutterstock

Nag-aalok ang Bitamina C ng mga benepisyo ng kalusugan kabilang ang isang mas malakas na immune system (hello emergen-C bago ang bawat flight) at proteksyon laban sa mga libreng radikal, ayon sa isang pag-aaral sa 2010 na ginawa ng The Pharmacognosy Review.

Bilang ito ay lumiliko, ang powerhouse bitamina ay maaari ring makatulong sa natural na pagpapagamot sa mga UTI. Ayon sa website ng Johns Hopkins Medicine, "ang malaking halaga ng bitamina C ay nililimitahan ang paglaki ng ilang mga bakterya sa pamamagitan ng acidifying ang ihi. Ang mga suplemento ng Vitamin C ay may parehong epekto. "Ang mga pagkaing mataas sa bitamina C ay kasama ang mga Kakadu plum, kiwis, at sili chili, ayon sa Healthline. Ang ilang mga juice ng prutas at mga suplemento ng bitamina ay din isang madaling paraan upang mapataas ang iyong paggamit.

4. Pagbabago sa Pandiyeta

Paumanhin na maging tulad ng isang Debbie Downer, ngunit ang ilan sa iyong mga paboritong pagkain at inumin ay maaaring lumala sa iyong mga sintomas ng UTI. Ang kape at iba pang mga caffeinated na inumin kabilang ang tsaa at soda ay maaaring magpalubha ng mga sintomas ng pantog at UTI. Ang isang pag-aaral sa 2016 na ginawa ng Journal of Wound, Ostomy at Continence Nursing ay natagpuan na ang pagbabawas ng kape, tsaa, alkohol, carbonated, at artipisyal na matamis na inumin ay napabuti ang mga sintomas ng mas mababang lagay ng ihi; gayunpaman, nahihirapan ang mga kababaihan sa pag-aaral na alisin ang lahat ng mga inuming magkasama. Mga tunog … relatable. Ang mga maanghang na pagkain at mataas na acidic fruit (sitrus) ay maaari ring magpalala ng mga impeksyon sa pantog o UTI.

5. Hydrate

Ang isang piraso ng payo na nabasa ko at narinig nang paulit-ulit ay ang hydration ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga UTI, at ang ibig kong sabihin ay may tubig kaya ibagsak ang iced coffee.

"Ang ilan sa mga UTI ay maaaring alagaan sa bahay, " sabi ni Blumenfeld. "Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay ang pinakamahusay na bagay upang gawin upang ma-flush ang impeksyon." Malalaman mo na mahusay na hydrated kapag ang iyong ihi ay lilitaw na halos malinaw. Ang isang pag-aaral noong 2005 na ginawa ng International Life Sciences Institute ay natagpuan na ang pagtaas ng hydration ay nagbigay ng isang serye ng mga benepisyo sa kalusugan kasama na ang isang pagbawas sa mga UTI, kaya't ibulgar ang nakatutuwang bote ng tubig kung makakakuha ka ng uminom.

6. Mga Likas na Pandagdag

Shutterstock

Ang ilang mga likas na suplemento kasama ang katas ng bawang, dahon ng bearberry (na kilala rin bilang Uva Ursi), at D-Mannose ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas ng UTI at maiwasan ang mga paulit-ulit na impeksyon. Ang Bearberry (pinangalanang dahil sa mga bear na gusto kumain ng prutas) ay sinabi ng Milton S. Hershey Medical Center na magkaroon ng "kakayahang labanan ang impeksyon … dahil sa maraming mga kemikal, kabilang ang arbutin at hydroquinone. Naglalaman din ang halamang gamot na tannins na may mga epekto ng astringent, na tumutulong sa pag-urong at higpitan ang mauhog na lamad sa katawan. Kaugnay nito, nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at labanan ang impeksyon. ”Maaari itong maging nakakalason kung kinuha ng napakalaki ng isang dosis, gayunpaman, tiyaking tiyaking basahin nang mabuti ang bote o kumunsulta sa iyong doktor.

Ang bawang ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga UTI dahil sa mga katangian ng antimicrobial na natagpuan sa mataas na antas ng asupre ng bawang (na dapat nating pasalamatan ang hininga ng bawang).

Ang D-Mannose, isang uri ng glucose (asukal) na matatagpuan sa prutas kasama ang mga cranberry, nalalapat, at ang mga blueberry ay sinabi ng Kresser Institute na "sa abot ng pinakamabisang suplemento para sa parehong paggamot at pag-iwas sa mga UTI." 500 miligrams ng D -Mannose ay karaniwang ang matamis na lugar para sa paggamot at pag-iwas sa mga UTI, at kung madaling kapitan ng mga impeksyong ito, maaaring gusto mong kunin ang suplemento araw-araw dahil wala itong kilalang masamang epekto.

Kailan Upang Makita ang Iyong Doktor

Ang ilang mga UTI ay mangangailangan ng medikal na atensyon. Tulad ng sinabi ni Blumenfeld, "kung ang mga remedyo ay hindi gumagana o lumalala ang mga sintomas, dapat hinahangad ang pangangalaga ng manggagamot. Karaniwan ang mga antibiotics ay ang lunas."

Gusto mong tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang sakit sa iyong pelvis o likod, na maaaring maging tanda ng impeksyon sa bato, o kung mayroong dugo sa iyong ihi. Karaniwan, ang isang reseta para sa isang karaniwang antibiotic tulad ng Amoxicillin ay ang sagot. Siguraduhin lamang na matapos ang iyong dosis kahit na ang iyong mga sintomas ay na-clear; makakatulong ito upang maiwasan ang paulit-ulit na mga UTI.