6 Ang mga kwento ng matandang asawa tungkol sa iyong panregla cycle na talagang totoo

Kung mayroon kang isang tagal ng panahon, o kahit na wala ka, mga pagkakataon, lumalaki, narinig mo ang maraming iba't ibang mga katotohanan, alamat, kwento, kwento ng mga dating asawa, at higit pa tungkol sa iyong panregla. At kahit na marahil mula nang nalaman mo na ang marami sa kanila ay ganap na hindi totoo, mayroong ilang mga dating asawa tungkol sa iyong pag-ikot ng panregla na talagang totoo, o, hindi bababa sa bahagyang totoo, at maaaring hindi mo rin ito napagtanto.

Ang ilang mga matandang asawa ay tunog na medyo malayo ang tunog at maaari itong higit pa sa isang maliit na puzzling kung paano sila tumagal hangga't mayroon sila (o kung paano sila nauna sa lugar). Ang iba, gayunpaman, ay may hindi bababa sa isang kernel ng katotohanan sa kanila, kapag bumaba ka rito. Ang pagsunud-sunod sa katotohanan mula sa kathang-isip at pagtukoy kung saan maaaring magsinungaling ang mga snippet ng katotohanan ay makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagong bagay tungkol sa iyong katawan at mga proseso nito, kahit na sa palagay mo alam mo ang lahat ng dapat malaman, marunong ng panahon. Mula kung ang iyong panahon ay talagang makakapag-sync sa malapit sa iyo ng iba sa mga uri ng ehersisyo na dapat o hindi mo dapat gawin kapag oras na ng buwan, narito ang dapat mong malaman tungkol sa katotohanan sa likod ng ilan sa mga dating asawa ' tungkol sa iyong panregla cycle na naririnig mo nang maraming taon.

1. Hindi ka Maaaring Kumuha ng Buntis Sa Iyong Panahon

Giphy

Ito ay uri lamang ng totoo. Huwag kailanman sabihin na hindi - imposible. Na sinasabi, mas malamang na magbuntis ka habang nasa panahon ka. Kung ang iyong siklo ay hindi ganap na regular, maaaring hindi mo mabibigyang wastong kung ikaw ay ovulate, Dr Mark P. Trolice, MD, FACOG, FACS, FACE, director ng Fertility CARE (Center of assisted Reproduction & Endocrinology), a propesor ng klinikal na associate ng obstetrics at ginekolohiya sa University of Florida sa Gainesville at University of Central Florida sa Orlando, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Bilang karagdagan, sinabi ni Trolice na normal para sa ilang kababaihan na malaman kung sila ay ovulate, na nangangahulugang maaaring dumudugo na nauugnay sa obulasyon at hindi ang iyong panahon, kaya kung mayroon kang hindi protektadong sex sa oras na iyon, maaari kang mabuntis. Gayunman, hindi pa rin malamang, kung totoo ka sa iyong panahon, mabubuntis ka. Ngunit baka gusto mong gumamit ng proteksyon kung sakali.

2. Ang Iyong Mga Panahong Maaaring Mag-sync

Giphy

Habang mayroong ilang data na nagsasabi na hindi ito maaaring totoo, mayroon ding katibayan na maaaring mangyari ito. Leah Millheiser, MD, FACOG, KUNG, isang OB-GYN at klinikal na katulong na propesor ng mga obstetrics at ginekolohiya sa Stanford University, ay nagsabi na isang napakalaking pag-aaral lamang ang makakapagbigay ng isang tiyak na sagot tungkol dito. "Ang eksaktong mekanismo ng biologic ay hindi naiintindihan ng mabuti, " sabi ni Trolice. Ngunit ang tala ni Millheiser na, anecdotally kahit papaano, tila nangyari ito. "Kung mayroon kang mga kababaihan na naninirahan sa isang sitwasyon ng dorm, sa boarding school o kolehiyo, at kung wala sila sa tableta, halimbawa, o ilang uri ng pagbubuntis ng hormonal, makikita mo silang magsisimulang magkaroon ng panregla synchrony, " siya sabi. "Nakita ko ito sa kolehiyo, nakikita ko ito sa mga taong tulad ng mga kababaihan na nagbabahagi ng mga tanggapan na wala sa pagbubuntis sa hormonal; sisimulan nilang i-sync ang kanilang mga panahon sa bawat isa. Kaya naniniwala ako na mayroong ilang katotohanan sa panregla na synchrony."

3. Masusuklian Ka Nang Higit Pa Kapag Nag-ehersisyo ka

Giphy

Sinasabi ni Millheiser na kapag siya ay lumaki, narinig niya na hindi ka dapat mag-ehersisyo habang nasa iyong panahon dahil mas madugo ka. Sinabi niya na ang pangkalahatang konsepto ay hindi totoo at, sa katunayan, ay hinihikayat ka na mag-ehersisyo kung mayroon kang cramping o pagkapagod na nauugnay sa PMS dahil makakatulong ito na mapawi ang mga sintomas. Ngunit sinabi rin niya na ito ay uri ng totoo na maaari mong mapansin ang mas maraming dugo, ito ay hindi lamang mula sa pagtaas ng daloy ng dugo dahil sa ehersisyo. "Ano ang maaari mong mapansin, habang nagpapatakbo ka, ay ang dugo - tulad ng kung nakaupo ka nang mahabang panahon at pagkatapos ay bumangon ka upang gumawa ng masigasig na ehersisyo - maaari mong mapansin ang maraming dugo na lumalabas mula lamang sa pagpunta mula sa isang reclining sa isang nakatayo na posisyon, ngunit maaaring mangyari mula sa pag-upo sa paglalakad, "sabi ni Millheiser. Hindi ito dahil ang ehersisyo ay nadagdagan ang iyong daloy ng dugo.

4. Hindi ka Dapat Gumawa ng Malakas na Pag-eehersisyo Habang Nasa Panahon Mo

Giphy

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga matinding pag-eehersisyo ay hindi magiging problema kapag nasa oras ka, ngunit kung mayroon kang isang napakatindi na daloy, maaaring maging isang masamang ideya. "Kung ang pagkapagod ay nauugnay sa labis na mabibigat na siklo ng panregla at, alam mo, ang isang tao ay nagkakaroon ng isang talagang mabigat na pagdugo - kung ano ang tinatawag nating menorraghia - kung gayon ay maaaring humantong sa anemia, kaya nagkakaroon sila ng sintomas na anemia, kung saan, hindi mag-ehersisyo. maging isang mabuting bagay dahil ang mga ito ay karaniwang, ang iyong kakayahang magdala ng oxygen ay mababa mula sa pagkakaroon ng isang nabawasan na bilang ng dugo, kaya iyan ay isang bagay na kailangang masuri ng isang doktor, "sabi ni Millheiser. "Kung ang iyong mga talukap ng mata ay namumutla, ang iyong dila ay tuyo at maputla, pakiramdam mo ay talagang pagod, nawawalan ka ng maraming dugo sa panahon mo, nahihilo ka, maikli ang iyong paghinga, kailangang suriin agad."

5. Hindi ka Dapat Maglangoy sa Iyong Panahon

Giphy

Muli, mayroon lamang isang butil ng katotohanan sa kuwento ng matandang asawa na ito. Kung gumagamit ka ng isang tampon o panregla na tasa, ang paglangoy habang nasa iyong panahon ay ganap na maayos, sabi ni Millheiser. Ngunit kung gumagamit ka lamang ng sanitary pad, maaaring gusto mong lumayo sa tubig hanggang matapos ang iyong panahon. Ang isang pad ay hindi "maprotektahan" mo sa paraang gagawin ng ibang mga bagay, idinagdag niya. "Ngunit walang medikal na dahilan kung bakit dapat mong iwasan ang paglangoy sa iyong panahon. Kung gumagamit ka lamang ng mga pad, ang dugo ay lalabas at pupunta ito kahit saan, kaya mas mahusay na gumamit ng isang tampon o isang panregla na tasa kapag lumalangoy ka na."

6. Nakakaapekto ang Iyong Pagganap sa Trabaho

Giphy

Una sa lahat, hindi, kung mayroon kang isang panahon at may regular na mga sintomas, hindi ito magiging epekto sa iyong kakayahang magawa ang trabaho. Binigyang diin ng Millheiser na may mga pag-aaral na nagawa upang ipakita iyon. "Ang caveat na iyon ay ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa mula sa isang bagay na tinatawag na premenstrual dysphoric disorder na may kaugaliang umalis sa loob ng unang ilang araw ng iyong panahon, ngunit kung ano ang maaaring mapansin ng mga kababaihan bago sila magtungo sa kanilang panahon at para sa una o pangalawa araw ay mayroon silang makabuluhang pagkapagod, mga sintomas ng depresyon, kahirapan na nakatuon na maaaring makaapekto sa kanilang pagganap sa trabaho, ngunit hindi pangkaraniwan ang premenstrual dysphoric disorder, "dagdag niya. "Ito ay isang bihirang karamdaman, ngunit kapag mayroon ito ang mga kababaihan, medyo nakapanghinawa. Kaya't kung saan maaari kang makakita ng ilang mga hamon sa trabaho upang tutukan, upang tumutok, ang mga bagay na iyon." Kaya't habang ang iyong panahon ay hindi makakaapekto sa iyong kakayahang gawin ang iyong trabaho, maaaring may ilang katotohanan sa kwentong ito ng matandang asawa para sa ibang tao.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na , Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.