6 Mga tip sa kalinisan ng pagbubuntis na makatipid sa iyong asno

Kung sa tingin mo nakuha mo na ang buong bagay na "pag-aalaga sa iyong katawan", boom, mayroong ibang tao na lumalaki sa loob nito at ang mga bagay ay nagsisimulang magbago nang mabilis. Dahil sa patuloy na pagbabagu-bago ng mga antas ng hormone, isang nabawasan na immune system, at, alam mo, isang higanteng lumalagong tiyan, lahat ng iniisip mong alam mo tungkol sa kalinisan ay biglang nagbabago. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga dapat na malaman na mga tip sa kalinisan sa pagbubuntis na gagawing gawain ang iyong pag-aalaga sa sarili bilang simple hangga't maaari.

Bago ka masyadong mag-alala na kailangan mong suriin muli ang lahat ng iniisip mo na alam mo ang tungkol sa pangangalaga ng pambabae, panigurado na wala sa mga tip sa kalinisan na ito ay napakalayo o kakaiba. Gayunpaman, sa bagong buntis na babae, maaaring hindi sila karaniwang kaalaman. Kung ikaw ay isang malinis na freak na kailangang maligo nang maraming beses sa isang araw at hugasan ang iyong mga kamay tuwing 10 minuto - maaari mong sabihin na pagkatapos ng dalawang pagbubuntis ang aking kahulugan ng "malinis na freak" ay natutukoy sa dalas ng isang shower - o kumuha ka ng higit pa nakakarelaks na kalinisan na pamamaraan, ang mga tip na ito ay pantay na mahalaga. Maaari nilang ipahiwatig ang pagkakaiba sa pagitan ng hindi nais na lumabas sa publiko dahil hindi ka sigurado kung saan nanggagaling ang amoy na iyon, at pinatutuyo ang iyong buntis, nagbabago ang katawan tulad ng templo na iyon.

1. Stick To Cotton Panties And Bras As much as Posible Upang Iwasan ang labis na Pawis, Stink, At Impeksyon

Giphy

Ang koton ay ang pinaka makahinga sa lahat ng mga tela. Ito ang pinakamalapit na bagay na maaari kang makakuha ng walang suot na anumang (lahat ng ideal na buntis, alam ko). Nabanggit ni BabyMed na ang pagsusuot ng anupaman maliban sa mga panty ng koton ay potensyal na mag-breed ng paglago ng bakterya, na humahantong sa mabaho, pawis, at kahit na impeksyon sa lebadura. Ang impeksiyon ng anumang uri ay maaaring mapanganib para sa iyo at sa iyong lumalagong sanggol, kaya ang isang simpleng switch ng damit na panloob ay isang madaling pagbabago na maaari mong gawin para sa iyong sariling kaligtasan at kalusugan.

2. Sagad ang Iyong Ngipin

Giphy

Ang American Pregnancy Association (APA) ay nabanggit na ang mga buntis na kababaihan ay lalo na madaling kapitan ng sakit sa gilagid at mga lukab, dahil ang pagbabago ng mga antas ng hormon ay maaaring maging sanhi ng iyong mga gilagid na dumudugo, magdugo, at masagin ang pagkain nang mas madali. Ang isang madaling solusyon ay upang madagdagan lamang ang dalas na nagsipilyo ka ng iyong mga ngipin, at mag-iskedyul ng isang appointment sa pagpigil sa dentista kapag nalaman mong buntis ka.

3. Iwasan ang dry Balat Sa pamamagitan ng Paglagay ng Lotion Sa Kaagad Pagkatapos ng Iyong Shower

Giphy

Ang dry skin ay isa pang epekto na nagpapahirap sa maraming mga buntis na mga ina. Ang isang simpleng solusyon ay upang mapanatili ang isang supply ng moisturizer sa kamay kaagad pagkatapos mong maligo. Inirerekomenda ng Healthline ang paggamit ng mga langis tulad ng jojoba o langis ng niyog, dahil mas mabisa nilang masusuklian ang balat kaysa sa iba pang tindahan na binili ng mga lotion.

4. Hugasan ang Iyong Mga Kamay

Giphy

Bagaman maaaring tumindi ang paghuhugas ng kamay sa mga isyu sa dry skin, nabanggit ng Baby Center na ang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon at sakit. Siguraduhing panatilihin ang iyong jojoba oil pagkatapos.

5. Uminom ng Maraming tubig

Giphy

Nabanggit din ng APA na mahalaga lalo na sa mga buntis na manatiling maayos. Ang pag-inom ng sapat na tubig (upang ang iyong ihi ay magaan ang kulay) ay maaaring maiwasan ang mga isyu tulad ng tuyong balat at sobrang init. Mahalaga rin ito para sa pagpapaunlad ng iyong sanggol.

6. Iwasan ang Paglilinis ng "Down Doon" Masyadong Matindi

Giphy

Nabanggit ng The Bump na dahil sa nadagdagan na paglabas ng vaginal, maraming kababaihan ang nakakaranas ng amoy, pangangati, o wetness doon na maaaring gusto mong hugasan ang iyong sarili nang mas madalas. Ngunit ito ay lumiliko na ang pagkayod palayo doon ay magpapalala lamang sa mga bagay. Nabatid ng Family Doctor na ang iyong puki ay hindi nangangailangan ng anumang labis na paglilinis dahil lamang sa ikaw ay buntis. Iwasan ang douching o paggamit ng mabangong mga sabon habang naliligo, na maaaring dagdagan ang iyong panganib ng impeksyon.

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.