Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang Iyong Breastmilk ay Madali Sa Tummy
- 2. Ang Iyong Anak Ay Nakakuha ng Mga Chemical Na Tumutulog sa kanila
- 3. Ang gatas ng suso ay May mga Hormone na Nakapagpuno ng Iyong Anak
- 4. Ang gatas ng dibdib ay May mga Hormones na Pagtutulog sa Pagtulog at Amino Acids
- 5. Ang Balat sa Pagpapasuso sa Balat Pinapanatili ang Iyong Kalmado ng Bata At Magaan
- 6. Ang Breastleeping ay maaaring humantong sa Marami pang Pagtulog
Alam ng bawat magulang na pagdating sa mga sanggol, ang oras ng pagtulog ay maaaring maging isang pakikibaka. Kung galing ito sa kati, isang regresyon sa pagtulog, o ang katotohanan na sila ay mga light sleepers lamang, ang ilang mga sanggol ay tila maraming problema na nahulog o natutulog. Kung nagpapasuso ka, maaari mo itong mas madali. Sa katunayan, maraming mga kadahilanan kung bakit mas natutulog ang mga sanggol na nagpapasuso, ayon sa agham, kabilang ang mga espesyal na sangkap na matatagpuan sa iyong suso.
Inalagaan ko pareho ang aking mga anak sa loob ng dalawang taon bawat isa, at alam ko na ang pagnganguso - kapag natutulog ka at nars nang sabay-sabay sa kama - nailigtas ako at ang aking mga sanggol mula sa kakila-kilabot ng mga walang tulog na gabi. Napag-alaman ko na kapag sila ay mag-cozied sa tabi ko, matutulog sila ng mas mahusay, at ganon din. Sa oras na hindi ko iniisip ang tungkol sa biology sa likod nito - ginawa ko lang ito dahil madali. Lumiliko, na mayroong talagang agham sa likod ng magic na ito.
Mahalagang tandaan na walang mga tiyak na pag-aaral upang patunayan na ang pangkalahatang, ang mga sanggol na nagpapasuso ay natutulog nang mas mahusay kaysa sa mga pinapakain na mga sanggol. Gayunpaman, may mga elemento ng pagpapasuso at gatas ng suso na makakatulong sa pagtulog ng mas mahusay na mga sanggol. Narito ang ilan lamang sa mga benepisyo sa oras ng gabi at oras ng pagtulog sa pag-aalaga.
1. Ang Iyong Breastmilk ay Madali Sa Tummy
Ito ay kilala na sa karamihan ng mga kaso, ang gatas ng suso ay mas madali sa tiyan ng isang sanggol kaysa sa pormula. Ayon sa Baby Center, ang gatas ng suso ay naglalaman ng mas maraming whey kaysa sa protina, na ginagawang madali para sa iyong sanggol na digest at bawasan ang potensyal para sa sobrang gas o kati na maaaring gisingin ang iyong sanggol mula sa kanilang pagtulog. Kapag ang tummy ng iyong sanggol ay kalmado, ang kanilang pagtulog ay maaaring maging mapayapa din.
2. Ang Iyong Anak Ay Nakakuha ng Mga Chemical Na Tumutulog sa kanila
Mayroong mga pag-aaral na nagpapakita na kapag nars ka sa gabi, ang iyong dibdib ng gatas ay maaaring talagang magbago sa komposisyon sa buong araw, at kahit na naglalaman ng mas maraming pagtulog ng mga hormone sa pagtulog sa gabi, ayon sa New Scientist. Ang kanilang pananaliksik ay nagpakita na ang gatas na ginawa ng iyong katawan sa gabi ay may mas mataas na halaga ng mga kemikal na nauugnay sa pagtulog na tinatawag na nucleotides. Kaya't kapag nars ka sa gabi, ang iyong sanggol ay nakakakuha ng maraming mga ito na nagpapagana sa mga nucleotide na natutulog, na tinutulungan silang makatulog nang mas mahusay sa gabi.
3. Ang gatas ng suso ay May mga Hormone na Nakapagpuno ng Iyong Anak
Maniwala ka man o hindi, mayroong isang bilang ng mga hormone na pinakawalan kapag nagpapasuso ka. International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) Si Danielle Downs Spradlin ay nagsasabi kay Romper na kapag sumuso ang iyong sanggol, ang isang hormone na tinatawag na cholecystokinin ay ginawa, na tumutulong sa sanggol na makatulog. Ang cholecystokinin na matatagpuan sa gatas ng suso ay maaari ring makatulong sa isang sanggol na makaramdam ng buo, naiulat na Breastfeeding Ngayon, na nagreresulta sa hindi gaanong gutom na gutom at mas matahimik na pagtulog.
4. Ang gatas ng dibdib ay May mga Hormones na Pagtutulog sa Pagtulog at Amino Acids
Ang mga sanggol ay hindi nagsisimulang gumawa ng kanilang sariling melatonin, isang mahalagang hormone ng pagtulog, hanggang sa sila ay ilang buwan na ipinapaliwanag ang Spradlin, ngunit maaari nila itong makuha sa pamamagitan ng iyong dibdib. Ang isang pag-aaral sa European Journal of Pediatrics ay natagpuan na ang mga konsentrasyon ng melatonin na matatagpuan sa gatas ng suso, na mas mataas sa gabi, ay maaaring mabawasan ang mga pagkakataon ng colic at mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga sanggol na nagpapasuso. Kahit na ang gatas ng dibdib kahit na may mas mataas na antas ng tryptophan at serotonin din, na nabanggit sa Psychology Ngayon, na tumutulong sa pagbuo ng mga sleep-wake cycle.
5. Ang Balat sa Pagpapasuso sa Balat Pinapanatili ang Iyong Kalmado ng Bata At Magaan
Kapag nars ka sa suso, ang contact sa balat-sa-balat ay maaaring makapagpahinga para sa iyong sanggol. Sinasabi sa IBCLC Angie Natero kay Romper na ang aksyon sa balat-balat ay makakatulong na mapanatiling matatag ang temperatura, rate ng puso, at paghinga ng iyong sanggol. Maaari rin nitong palayain ang "love hormone" na oxytocin sa ina, na sinabi ng IBCLC Tori Sproat na tumutulong sa bond at bumuo ng tiwala sa pagitan ng parehong sanggol at ina. Ang oras ng balat-sa-balat na nakukuha mo kapag ang pagpapasuso ay maaaring pakalmahin ang iyong sanggol, na pinangangalagaan silang ligtas at ligtas, habang tinutulungan silang matulog nang mas kumportable.
6. Ang Breastleeping ay maaaring humantong sa Marami pang Pagtulog
Ang IBCLC Tera Kelley Hamann ay nagsasabi kay Romper na ang mga ina at sanggol na may tulog ay may posibilidad na makakuha ng mas mahusay na pagtulog kaysa sa mga hindi. Kasabay ng pagkuha ng tuluy-tuloy na oras ng balat-sa-balat, bibigyan ng iyong sanggol ang iyong suso tuwing nagugutom sila, kaya hindi nila tinatapos ang pag-iyak ng kanilang sarili. Gayunpaman, binabalaan ng mga tagapayo ng paggagatas na may mga tiyak na hakbang sa kaligtasan na dapat mong gawin kapag ang pagpapasuso ay kabilang ang pagtulog sa flat firm kutson (walang mga kama ng tubig) na walang labis na mga unan, kumot, o malambot na laruan, o iba pang mga bata. At upang higit na maiwasan ang peligro ng mga SINO, dapat mong subukang panatilihing walang talakay ang sanggol at sa kanilang likod kapag sila ay natutulog.
Para sa akin, ang pagnganguso ay lumabas sa sobrang pagod. Palabas na ako ng kama upang suriin ang aking sanggol sa tuwing siya ay bumubulusok, lumiko, o gumawa ng isang pangit, at sa umaga ay naramdaman kong isang sertipikadong sombi. Napakagod ako isang gabi, na humiga ako sa aking kama kasama ang aking sanggol sa aking dibdib, at nakatulog. Pareho kaming natulog sa buong gabi, at mula noon, ang pagpapasuso ay naging aking gawain sa pang-gabi.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
