6 Mga lihim maaari mong sabihin sa iyong mga kaibigan, ngunit hindi ang iyong kasosyo

Pagdating sa mga lihim at relasyon, kailangan mong mag-ingat. Maaaring may mga bagay na hindi mo nais na sabihin sa iyong kapareha, ngunit alam mong kailangan mo, mga bagay na lagi mong sinasadya upang sabihin sa kanila, o mga bagay na hindi mo nais sabihin sa kanila, ngunit nais mong ibahagi sa isang tao. Bagaman ang matatag, malusog na relasyon ay nangangailangan ng katapatan, paminsan-minsan, maaaring may ilang mga lihim na masasabi mo sa iyong mga kaibigan, ngunit hindi ang iyong kasosyo. Kung kailangan mo upang makipag-usap ng isang bagay sa pamamagitan ng isang kaibigan o sa palagay mo ay maaari mong sabihin sa iyong pinakamatalik na kaibigan kahit ano kahit na hindi sila nagagalit, nakakahiya sa iyo, o nakakakuha ng paghuhusga, para sa ilang mga paksa, ang iyong kasosyo ay maaaring hindi maging pinakamahusay na tao upang ibahagi kasama.

Gayunpaman, ang mga lihim ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa relasyon sa ilang mga kaso, kaya mahalaga na mag-isip nang mahaba at mahirap tungkol sa mga potensyal na ramifications ng pagsasabi ng mga bagay sa isang kaibigan na pinapanatili mo mula sa iyong kapareha.

"Kung ang isa ay isinasaalang-alang ang pagpapanatili ng isang lihim mula sa kanilang kapareha, hinihikayat ko ang taong iyon na tanungin ang kanilang sarili na 'Ano ang pinakamasama na maaaring mangyari kung sasabihin ko sa aking kasosyo tungkol dito?'" Azra Alic, LCSW, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Makakatulong ito sa tao na matukoy kung ano ang kanilang kinatakutan (hal. Ang aking kasosyo ay magagalit, aalisin ako ng aking kapareha, …) at magplano ng maaga para sa kung paano nila makayanan ang pinakamasamang kaso na ito. Bilang kahalili, maaari itong maging kapaki-pakinabang na ilagay ang sarili sa sapatos ng kasosyo at tanungin 'Paano ako magiging reaksyon kung isiwalat ng aking kapareha ang lihim na ito? At paano ako magiging reaksyon kung hindi ko nalaman hanggang sa ilang buwan o taon mula ngayon?'"

Kung magpapanatili ka ng mga lihim, o kung may ilang mga bagay na hindi mo nais sabihin sa iyong kapareha (ngunit hindi kinakailangang partikular na pinanatili ang isang lihim), mahalaga din na isaalang-alang mo kung paano ka tutugon kung nagdala sila hanggang sa mismong paksa na iyong napag-usapan sa iyong mga kaibigan sa halip na kasama nila.

"Ang mga lihim ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa isang relasyon kung ang iyong kasosyo ay nagtanong tungkol sa mga ito at pinili mong magsinungaling, " Billie Bemis, LMFT, L AC, CFI, SAP, EMDR II, ay nagsasabi sa Romper sa isang email exchange. "Pinakamainam na kung ang iyong kapareha ay nagtanong tungkol sa isa sa mga paksang 'kaibigan lamang' nang direkta, na sagutin mo nang marahan, ngunit matapat. Ang pagsisinungaling ay palaging pumapatay ng isang relasyon nang mas mabilis kaysa sa mga lihim!"

1. Mga lihim Tungkol sa Nakagulat na mga Ito

Giphy

Marahil hindi nakakagulat, OK na talakayin ang mga lihim sa iyong mga kaibigan kaysa sa iyong kasosyo kung ang mga lihim ay nauugnay sa nakakagulat sa kanila kahit papaano. Si Beth Burns, LPC, LCAS, ang may-ari at operator ng Fortitude Counselling Services, ay nagsabi kay Romper sa isang pag-uusap sa email na ito ang kanyang propesyonal na paniniwala na ang mga ganitong uri ng mga lihim ay ang tanging hindi maaaring magpahiwatig na may mga problema sa relasyon. Ang mga lihim tungkol sa nakakagulat na ang iyong kapareha ay malugod na tinatanggap ang mga lihim, gayunpaman, dahil sa huli ikaw ay gumagawa ng isang bagay na mapagmahal at maalalahanin para sa kanila. Minsan kailangan mo lamang ang iyong mga kaibigan upang matulungan kang ilagay ang iyong mga plano sa paggalaw.

2. Paghahambing Tungkol sa mga Ito at Mga Hal

Giphy

Kung tinukso kang gumuhit ng mga paghahambing sa pagitan ng iyong kasalukuyang mga kasosyo at alinman sa iyong mga dating, maaari mong isipin ang hindi direktang pagsasalita ng mga iyon sa iyong kapareha. "Ang mga implikasyon ay palaging subukan na protektahan ang iyong kapareha, " sabi ni Dr. Dion Metzger, MD, isang psychiatrist na pinatunayan ng board, na sinabi ni Romper sa isang email exchange. "Ang aking teorya ay kung bakit sabihin sa kanila ang isang bagay na magpapasaya sa kanila. Kung walang pakinabang sa pagbubunyag, sinasabi ko na tahimik. Ang mga lihim ay magiging may problema kung ito ay isang bagay na kailangang malaman ng kapareha, halimbawa, ang anumang hindi naaangkop na pag-uugali mula sa isang kapwa kaibigan (romantikong pagsulong, atbp.) Laging pinakamahusay na maging tapat ka bago dumating ang mga paratang o kawalang-galang."

Ngunit kung sa palagay mo ay kailangang pasalitain ang mga paghahambing na ito sa isang tao, isang mapagkakatiwalaang kaibigan - o isang therapist - ay maaaring maging isang mas mahusay na opsyon kaysa sa iyong kapareha mismo.

3. Anumang bagay na Napagkasunduan Mo Hindi mo Maibabahagi

Giphy

Bagaman ang ilang mga mag-asawa ay lubos na nagsasabi sa bawat isa ng lahat, naniniwala ang iba na mas mahusay na magtakda ng ilang mga hangganan. "Talagang walang mahirap at mabilis na mga patakaran pagdating sa mga relasyon. Ang bawat relasyon ay dapat magkaroon ng kalayaan na lumikha ng sariling set ng mga patakaran, " David Klow, LMFT, ang may-akda ng You Are Not Crazy: Mga Sulat Mula sa Iyong Therapist at ang tagapagtatag ng Skylight Counseling Center, ay sinabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Maaari itong maging isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung gaano ka sumasang-ayon na sabihin sa isa't isa. Ang mga problema ay maaaring mangyari kapag inaasahan ng isang kasosyo ang kumpletong transparency, at inaasahan ng iba pang mapanatili ang ilang mga lihim. Nakakatulong ito na maging sa parehong pahina tungkol sa kung paano upang mahawakan ang mga lihim."

Kung may ilang mga paksa na sumasang-ayon ang dalawa na huwag talakayin o sumang-ayon ka na ang ilang mga lihim ay OK, iyon ang mga uri ng mga bagay na OK na pag-uusapan sa iyong mga kaibigan, ngunit iwasan ang mga pag-uusap sa iyong kapareha.

4. Mga Pakikitungo sa Negatibong O Kaisipan Tungkol sa Kanilang mga Magulang

Giphy

"Ang mga saloobin tungkol sa mga magulang ng iyong kapareha, lalo na kung ang iyong pananaw sa mga ito ay negatibo, ay pinakamahusay na pinananatiling nasa ilalim ng balot, " sabi ni Bemis. "Hindi mo nais na lumikha ng isang sitwasyon kung saan nararamdaman ng iyong kapareha ang isang pagpipilian ay dapat gawin sa pagitan mo at ng mga magulang o na hindi ka komportable sa paligid ng mga magulang." Kung may mga isyu sa kung paano nila sila pakikitunguhan, sana ay isang bagay na maaari mong gawin ang dalawa, ngunit kung hindi man, ikaw at ang mga magulang ng iyong kapareha ay dapat na lahat ay kumilos nang sibil at magalang sa bawat isa. Mahalaga ang iyong relasyon, ngunit ang kanilang bono sa pamilya ay madalas din.

5. Malakas na Damdamin O Kaisipan Tungkol sa kanilang Malapit na Kaibigan

Giphy

Bagaman maaari mong isipin na hindi iyon malaki sa pakikitungo upang sabihin sa iyong kapareha kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanilang mga kaibigan, sa ilang mga kaso, maaari itong maging tulad ng make-it-o-break-it (o higit pa) bilang pagpupulong at pagkuha kasama ang kanilang pamilya. Kaya kung minsan mas mabuting panatilihin ang mga pag-uusap sa pagitan mo at ng iyong sariling mga kaibigan.

"Kung ang iyong mga saloobin tungkol sa mga kaibigan ng iyong kapareha ay hindi gaanong maliliit, huwag mag-atubiling ibahagi ang mga ito, " sabi ni Bemis. "Gayunpaman, kung mayroon kang malakas na positibong damdamin, tulad ng sa palagay mo ang matalik na kaibigan ng iyong kapareha ay isang kabuuang hottie o malakas na negatibong damdamin, tulad ng sa palagay mo ang kaibigan ng iyong kapareha ay isang malaking talo, panatilihin ang mga saloobin na iyon sa mga pag-uusap sa iyong sariling mga kaibigan. ang mga ganitong uri ng damdamin ay maaaring humantong sa ilang mga seryosong hamon sa relasyon."

6. Mga Negatibong Kaisipang May Pamamagitan sa Iyong Pamilya

Giphy

Ang iyong pamilya ay maaaring, sa ilang mga oras, ipahayag ang hindi napakahusay na damdamin tungkol sa iyong kapareha, kung ito ay pansamantalang pagkabigo sa kung paano sila kumilos sa isang tiyak na sitwasyon o isang pangkalahatang pakiramdam na maaari mong gawin nang mas mahusay kaysa sa kanila. Alinmang paraan, maaaring mahirap hawakan. Maaari mong pakiramdam na napilitang makipag-usap sa isang tao tungkol dito, ngunit sa kasong ito, marahil ay hindi dapat maging kapareha mo. Ang pakikipag-usap sa labas ng isang kaibigan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang nangyayari o makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang gagawin, habang ang pakikipag-usap sa iyong kapareha ay malamang na magdulot ng maraming mga isyu.

Sa isang pakikipanayam sa Reader's Digest, sinabi ni Julie Spira, isang dalubhasang online dating, CEO ng Cyber-Dating Expert, at may-akda ng The Perils of Cyber-Dating, kung ang taong ito ay iyong pangmatagalang kapareha, hindi mo nais sila ay manatili sa bahay mula sa mga kaganapan sa pamilya o gumawa ng mga bagay na hindi komportable o kahit na pabagu-bago dahil alam nila na ang iyong pamilya ay hindi iniisip na sila ang tamang tao para sa iyo.

Sa huli, sa ilang mga kaso, ang ilang mga bagay ay maaaring mas mahusay na naiwan sa hindi ligtas.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na , Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.