7 Mga dahilan para sa tibi sa maagang pagbubuntis

Ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay isang kapanapanabik na oras para sa karamihan sa mga ina. Ang pag-alam na tunay kang nagdadala ng buhay ay maaaring mapunan ka ng kaligayahan at kaguluhan. At iyon ay isang magandang bagay, dahil ang pisikal na aspeto ng pagiging buntis ay maaaring gawin ang iyong kahabag-habag. Ang iyong panunaw ay madalas na isa sa mga unang bagay na itatapon ng whack sa pamamagitan ng pagbubuntis, at maaari mong makita ang iyong sarili na hindi makatangi bilang isang resulta. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa tibi sa maagang pagbubuntis, ngunit nagpapasalamat na mayroong ilang mga paraan upang mapigilan ito.

Buntis o hindi, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang tibi ay upang magdagdag ng mas maraming hibla sa iyong diyeta. Ang mga berry, beans, at broccoli ay lahat ng mahusay na mapagkukunan ng mga hibla ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan. Ang buong butil, mani, at kahit na naka-pop na popcorn ay maaaring gumana din ng mga kababalaghan. Sa napakaraming masarap na pagpipilian, maaari mong pagalingin ang iyong pagkadumi gamit ang ilang mga pag-tweak sa diyeta.

Gusto mo ring ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga isyu sa banyo na mayroon ka sa iyong pagbubuntis. Maaaring mabigyan ka nila ng isang rekomendasyon para sa isang over-the-counter stool softener o laxative upang mabigyan ka ng kaunting ginhawa.

Anuman, nais mong malaman kung bakit mayroong isang pag-back up sa iyong system. Narito ang pitong bagay na maaaring maging sanhi ng pagkadumi ng iyong pagbubuntis.

1. Ang iyong Hormones

Giphy

Medyo marami sa bawat hindi kasiya-siyang sintomas ng pagbubuntis ay humantong sa mga hormone. Ayon sa Kid Spot ang iyong tumataas na antas ng progesterone ay nagiging sanhi ng paghina ng iyong panunaw. Nangangahulugan ito na mas matagal para sa iyo upang makagawa ng isang kilusan ng bituka, na humahantong sa iyo upang makaramdam ng pagkadumi.

2. Ang iyong Prenatal Vitamins

Giphy

Kung umiinom ka ng mga prenatal bitamina, maaari silang maging sanhi ng iyong pagkadumi. Marami sa kanila ang naglalaman ng labis na bakal na kailangan ng mga buntis, at ayon sa Ano ang Inaasahan, maaaring mai-plug up ka.

3. Pressure Sa Iyong mga Suka

Giphy

Ang iyong lumalagong matris ay maaaring sisihin para sa iyong mga problema sa banyo. Ayon sa Johns Hopkins Medicine, isang lumalagong presyon ng matris sa iyong mga bituka at iyong tumbong, na ginagawang mas mahirap pumunta kapag kailangan mong pumunta.

4. Pag-aalis ng tubig

Giphy

Ang pagpapanatili ng hydrated ay palaging mahalaga, ngunit maaaring maging doble kaya sa panahon ng pagbubuntis. Ayon kay Mom Junction, ang mga buntis na hindi nakainom ng sapat na tubig ay maaaring makitungo sa tibi.

5. Iyong Diet

Giphy

Kung ang iyong mga pagbubuntis sa pagbubuntis ay regular kang nagbubuhos sa keso o sorbetes, baka gusto mong pabagalin. Ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kilala upang maging sanhi ng tibi.

6. Stress

Giphy

Mahirap na huwag makaramdam ng pagkabalisa sa mga oras sa pagbubuntis, ngunit maaaring mas masahol pa ang iyong panunaw. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang pakiramdam ng pagkabalisa o pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng tibi.

7. Hindi Pagkuha ng Sapat na Ehersisyo

Giphy

Maaaring hindi ka magkaroon ng lakas upang bumangon at mag-ehersisyo kapag buntis ka, ngunit mahalaga na pisilin ang ilang ehersisyo. Bukod sa pagtulong upang mapanatili kang hugis, nabanggit din ng APA na ang paglaktaw ng ehersisyo ay maaaring humantong sa tibi.