7 Mga bagay na nasisiyahan ako alam ko ang tungkol sa aking tiwala sa sarili bago ako nagkaroon ng anak

Sa aking batang mas bata, nagpupumilit akong makakuha ng tiwala sa sarili. Matapos ang isang buhay na pagbabagu-bago ng timbang, mababang pagpapahalaga sa sarili, at isang maingat na hindi pagtawad sa mga kawalan ng katiyakan, nahirapan akong tanggapin ang aking sarili. Pagkatapos, sa pagtatapos ng aking karera sa high school, pinamamahalaang ko na makaipon ng isang patas na kumpiyansa. Tumayo ako ng medyo matangkad, nagsalita ng kaunti ng malakas, at walang pakialam tungkol sa mga opinyon ng iba. Pagkatapos ako ay naging isang ina. Mayroong tiyak na ilang mga bagay na natutuwa ako na alam ko ang tungkol sa aking tiwala sa sarili bago ako nagkaroon ng isang sanggol dahil, well, kung hindi ko alam ang sumusunod ay hindi ako sigurado na gagawin ko ito sa pamamagitan ng bagong pagiging ina sa isang piraso.

Kapag ako ay ang aking unang sanggol, ang anumang kumpiyansa na pinamamahalaang ko upang makahanap ng post-high school, biglang nawala. Sa isang katawan hindi ko na kinikilala, ang mga bagong pag-aalinlangan sa ina, at ang postpartum depression (PPD), ang hindi mailap na pakiramdam ng katiyakan sa sarili ay tila hindi matamo. Gumugol ako ng maraming oras na nagtataka kung paano ko ito pinahihintulutan, at kung paano sa impiyerno babawiin ko ito. Hindi ako makalakad sa labas ng bahay na mapagmataas, o may isang tukoy na poise na nagsasabing "tumingin out, mundo, " at hindi ko maiwasang magtaka (at mag-alala) kung muli kong maramdaman iyon.

Maya-maya, pagkatapos ng pagdurusa sa dalawang pagkakuha at paghahatid ng aking pangalawang anak, muli akong dumaan sa parehong proseso. Ang pangalawang oras sa paligid, gayunpaman, ay naiiba. Alam kong hindi ako makakapunta sa nalalabi kong buhay na kulang ang lakas ng loob na bukas na maging eksakto kung sino ako, nang walang paghingi ng tawad. Karapat-dapat akong mas mahusay kaysa doon. Alam ko iyon noon, at alam ko na ito ngayon. Sa paligid ng unang kaarawan ng aking anak na lalaki ay nadama kong mas determinado na muling matuklasan ang mga piraso ng aking sarili na nawala. Kasama rito, narito ang ilang mga bagay na natutuwa ako na alam ko ang tungkol sa aking tiwala sa sarili bago ako nagkaroon ng anak. Kung wala ang aking mga tiyak na karanasan bago ako maging isang ina, hindi ko lubos na mapahalagahan ang kumpiyansa na pinapayo ko ngayon.

Dumating at Pupunta

Giphy

Hindi ko talaga naisip ang tungkol dito bago ang mga bata, ngunit pagkatapos na ako ay maging isang ina ay malinaw kong nakikita kung paano ang tiwala ng ebbs at daloy (katulad ng mga relasyon). Walang sinuman ang makaramdam ng kamangha-manghang tungkol sa kanilang sarili sa lahat ng oras, ngunit naglalagay pa rin ako ng isang katawa-tawa na halaga ng presyon sa aking sarili na makaramdam ng magandang kaagad pagkatapos manganak. Pagkatapos ay naalala ko kung gaano karaming beses sa buong kurso ng aking buhay ang nahanap ko ang tiwala, tanging mawala ito. Muli. Alam kong ang aking tiwala sa sarili ay may kakayahang bumalik sa anumang oras, iwanan lang agad. Kapag tinanggap ko ang katotohanang iyon, hindi ko napigilan ang aking sarili sa hindi pakiramdam ng 100 porsyento pagkatapos ng paggawa at paghahatid (o anumang oras pagkatapos ng postpartum).

Binibigyan Ito ng Intensity

Giphy

Ang kumpiyansa ay hindi isang bagay na pare-pareho, sa anumang paraan. Ang paghusga sa aking mga pakikibaka ay lumalaki, ang mga pakikibaka sa buhay ng high school, at ang mga pakikibaka ng pagtanda, halata na kung minsan ay naramdaman kong talagang mabuti ang tungkol sa aking sarili, at sa iba pang mga oras ay naramdaman kong OK lang.

Halimbawa, maaari akong lumakad sa isang silid nang walang iisang kawalan ng kapanatagan, ngunit sa sandaling hiniling kong magsalita ay lilipatan ko ang aking sarili. Wala nang anumang, tiyak na paraan upang madama ang tungkol sa anumang isa, tiyak na sitwasyon. Kaya, sa akin, ang kumpiyansa ay natututo na maging OK sa iba't ibang antas ng assertiveness.

Hindi Ko Maibabatay Ito Sa Isang Pag-iisa

Giphy

Maaari akong maging isang kakila-kilabot na araw na puno ng mga insecurities dahil sa bigat o isang breakout sa aking mukha, o isang araw na ang lahat ng bagay na hawakan ko ay nagiging ginto. Iyon ang dahilan kung bakit alam kong hindi ibase ang aking buong pananaw sa aking sarili sa anumang isang sitwasyon o pangyayari. Kung ang kumpiyansa ay nandiyan sa ilang oras, babalik ito. Gayundin, kung mayroon ako, alam kong may darating na oras na mawala.

Kapag Nagbabalik Ito, Mas Malakas kaysa Kauna

Giphy

Ang pagpasok sa aking balat at pagtanggap ng aking mga bahid ay bahagi ng curve sa pag-aaral ng kumpiyansa.

Bago ako nagkaroon ng isang sanggol, naramdaman ko ang aking kumpiyansa na dumadaloy at wala sa akin, nang madalas na ang oxygen na aking hininga. Palagi akong natatakot kapag naiwan ang aking tiwala, ngunit kapag bumalik ito ay palaging naramdaman kong medyo mas malakas kaysa sa dati. Ang paglaki at pagiging isang ina ay tiyak na nag-ambag sa aking dagdag na tiwala, ngunit dahil sa kung paano ko ito hinarap dito mga taon bago, alam ko na wakasan ko ito sa ganitong paraan.

Ang Ina ay Makatutulong sa Pagbuo ng Aking Mga Tiwala sa kalamnan

Giphy

Walang tulad ng responsibilidad ng pagpapalaki ng mga anak upang maibalik sa iyong pakiramdam. Parehong dinala ako ng aking mga anak mula sa pakiramdam ng tiwala ("Hindi mo suot iyon, ikaw ba, ina?"), At itinaas ako ("Ikaw ang pinakamalakas na taong nakita ko, mom"). Alam kong ang isang tiyak na antas ng kumpiyansa ay babalik sa paghahanap ng aking paa sa aking puwang ng magulang, ngunit wala akong ideya kung gaano kalakas ito sa pagtulong sa akin na maramdaman ito sa lahat ng oras.

Ito ay Karamihan sa Mental

Giphy

Oo naman, isang mahusay na sangkap o araw ng buhok ay tumutulong na hilahin ang kumpiyansa sa bukas, ngunit lahat ito ay isang laro sa pag-iisip. Hindi mahalaga kung ano ang hitsura ko o kung ano ang nararamdaman ko, alam ko bago ako magkaroon ng isang sanggol, kung hayaan ko ang aking mga pag-aalinlangan na makuha ang pinakamahusay sa akin, mas gugugol iyon nang mas matagal upang makaramdam muli ng tiwala.

Ang Paglalakbay Ay Kaya Sulit Ito

Giphy

Bagaman hindi ko alam kung ano ang maramdaman ko sa aking sarili pagkatapos ng pagkakaroon ng mga sanggol, alam kong magiging sulit ito sa paglalakbay. Tama ako. Ang pagiging isang ina ay nagturo sa akin ng higit pa tungkol sa aking sarili kaysa sa anumang posible. Matapos ang pagbabata ng pagkalumbay at mababang pagpapahalaga sa sarili, nanatili ako sa pag-asang ang aking tiwala bilang isang ina ay babalik balang araw. Tama ako, at mayroon ito.

Kung nagkakaroon ka ng isa sa mga araw na kulang ang kumpiyansa, alalahanin: laging bumalik ito.