8 Mga bagay na dapat gawin sa halip na pag-aaway ng isang ina sa kanyang postpartum body

Maraming mga kwento tungkol sa kung paano ang napakapangit na tao na "nakuha ang kanyang katawan" pagkatapos ipanganak ang kanyang sanggol. "Hindi ba siya mukhang mahusay? Way upang pumunta, batang babae!" Ang pitik na bahagi ng lahat na tila walang kasalanan na pagbabati ay ang saligang pag-aakalang ang mga postpartum na katawan ay mahalaga lamang kung ang hitsura ng mga katawan na hindi kailanman nagkaroon ng isang sanggol. Mayroong masyadong malinaw na mga pintas, din. Matapat, bakit kahit na pumunta doon kapag maraming mga bagay na maaari mong gawin sa halip na pag-usisa ng isang ina sa kanyang katawan ng postpartum?

Upang matiyak, walang mali sa isang postpartum na tao na nais na mag-ehersisyo at kumain nang maayos. Wala rin masama kung ang bagong ina ay hindi nais (o hindi maaaring) gumana at kumain nang maayos. Ang kaluwalhatian ng "hindi namin masasabi sa iyo na buntis" ang feed ng katawan sa kinahuhumalingan ng aming kultura sa mga nakakahiya na mga ina na hindi kaagad (o kailanman) na hitsura nila bago sila nagsilang. Ano ang hindi maganda sa hitsura tulad ng mayroon kang isang sanggol? Bakit ito isang bagay na kailangan nating takpan? Hindi ako medikal na doktor ngunit, kung ako matapat, lagi kong tinatanong kung gaano malusog ang mga kagalingan na agad-back-to-pre-baby na ito. Gayunpaman, at muli dahil sulit na ulitin, iyon ay ako ay kahanga-hanga at hindi kinakailangang maging kapaki-pakinabang o produktibo.

Kaya, sa halip na pag-usapan o pag-usisa ang mga katawan ng postpartum alinman sa positibo o negatibo, sa palagay ko dapat nating gawin ang mga sumusunod na bagay para sa mga kamakailan lamang na mga buntis. Samahan mo ako, hindi ba?

Dalhin Siya Sa Hapunan

Giphy

Magbayad para sa babysitter, o mag-ayos para sa isa, at dalhin siya sa hapunan. Kailangan niya ng mapag-alaga at masaya na paraan ng pag-uusap na may sapat na gulang kaysa sa kailangan niya ng mga opinyon ng sinuman sa kanyang postpartum body.

Linisin ang kanyang Bahay

Matapos akong magkaroon ng baby number three, nagkaroon ako ng ilang mga kaibigan na dumating para sa isang potluck ng grupo. Isang kaibigan ang nagdala ng alak at kaming lahat ay nakaupo sa pakikipag-usap habang ang aming mga bata ay tumatakbo sa labas. Sa ilang oras ay tumingala ako at napansin ang isa sa aking mga kaibigan na nagawa ang lahat ng aking pinggan. Hindi siya gumawa ng isang malaking pakikitungo sa labas nito, nakita lamang niya na kailangang gawin at gawin ito.

Makalipas ang isang taon at nakakakuha ako ng lahat ng luha at nagpapasalamat lamang sa pag-iisip tungkol dito.

Panoorin ang kanyang mga Anak

Giphy

Sa anumang kadahilanan. Kung nais niyang mag-ehersisyo, matulog, maglakad, mag-isa nang tahimik, pumunta sa yoga, mamagitan, o gumawa ng isang ganap na hindi nauugnay sa kanyang mga anak, panoorin ang kanyang mga anak.

Bumili Siya ng Isang Masahe at Babysit Habang Nakukuha Nito

Ang paggawa ng ibang tao ay tumatagal ng toll sa katawan ng tao. Pagkakataon, kapag ang bagong ina sa iyong buhay ay na-clear para sa masahe, gusto niya talaga ang isa. Gayunpaman, pilit akong nahahanap upang makahanap ng isang bagong mama na talagang (o maaari talagang) maglaan ng oras upang mag-set up ng isang massage para sa kanyang sarili. Maraming mag-isip tungkol at makaramdam ng pagkakasala, kaya bakit ako kukuha ng labis na oras o dalawa ang layo sa aking mga anak?

Gayunpaman, kung bumili ka sa kanya ng masahe ay magiging matigas siya na huwag kunin ito. Dagdag pa, kailangan niya ito. Kailangan niya ito ng masama.

Maunawaan na ang bahagi ng pagbili ng isang ina ng isang regalo na nangangailangan ng oras na malayo sa kanyang mga anak ay pag-aalagaan mo ang kanyang mga anak habang siya ay gumagamit ng iyong regalo. Kung hindi man, ito ay isa pang bagay na wala siyang oras para sa.

Pakinggan mo sya

Giphy

Makinig sa kanyang kwento ng panganganak para sa gayunpaman-maraming oras. Makinig sa kanyang sigaw. Makinig sa kanyang tawa. Makinig sa kanya b * tch. Makinig sa kanyang gush tungkol sa kung gaano niya kamahal ang kanyang sanggol. Makinig sa kanyang takot na hindi pa siya nakakabit sa kanyang sanggol, gayon pa man.

Anuman ang nais niya o kailangang pag -usapan lamang makinig. Kung hindi mo, sino? Tiyak na hindi siya mga anak. Malamang hindi siya pantay na labis na labis na kapareha.

Sabihin sa kanya Kung gaano Siya Kalakihang Lakas

Siya ay lumaki lamang ng isang tao sa loob ng kanyang katawan at pagkatapos ay birthed ang parehong parehong tao para sa isang untold (at nakakadilim) na bilang ng oras. Kung hindi iyon malakas kaysa sa hindi ko maintindihan ang kahulugan ng salita.

Magtataka sa pamamagitan ng kanyang Lakas

Giphy

Huwag pakitunguhan ang panganganak tulad ng isa pang bagay na mangyayari at ginagawa ito ng lahat kaya't walang pakikitungo. Malaking bagay ito. Sa katunayan, ito ay isang malaking f * cking deal.

Maging magalang. Namangha.

Ipaalam sa kanya na Mahalaga Siya Sa Iyo

Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay tungkol sa pagiging isang ina ay ang ina mo sa isang tao. Tinuruan kami na ang ina ay ang pinakamahalagang bagay na maaari nating gawin. Ang ibig sabihin nito, ayon sa kaugalian, ay tumigil ang mga ina na maging mahalaga bilang mga autonomous na indibidwal. Hindi na tayo karapat-dapat dahil lamang sa pagkakaroon natin, karapat-dapat tayo dahil nagbigay tayo ng ibang tao.

Sa pag-iisip sa itaas, ang ganap na pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa isang taong postpartum, ay ipaalam sa kanya na mahalaga siya sa iyo. Hindi bilang isang ina, hindi bilang isang taong nagsilang, ngunit bilang isang taong karapat-dapat sa lahat sa kanyang sarili. Gayunpaman, ginawa mo ito bago ka manganak, tiyaking gawin itong sampung beses nang higit na mariin ngayon.