8 Ang mga bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng blues ng sanggol

Matapos magkaroon ng isang sanggol, maraming mga nanay ang nakatanaw sa mga pulang bandila ng postpartum depression (PPD). Ngunit ang mga karamdaman sa kondisyon sa poste ng postpartum ay may iba't ibang mga antas ng kalubhaan, at maaaring madaling makaligtaan ang higit na masalimuot na mga sintomas ng hindi gaanong kilalang mga blues ng sanggol. Sa katunayan, maraming mga karanasan na maaari mong isipin bilang karaniwang mga bagong bagay na ina ay talagang mga bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng mga blues ng sanggol. Dahil lamang ang mga sintomas ay hindi bilang kilalang, napakalaki, o katagal bilang PPD, ay hindi nangangahulugang ang mga kababaihan na nakakaranas ng baby blues ay hindi nangangailangan ng suporta at pag-unawa din.

Ang paglaganap ng kondisyong ito ay higit na unibersal kaysa sa maaari mong mapagtanto. Tulad ng iniulat ng website para sa American Pregnancy Association, "humigit-kumulang Ang 70 hanggang 80 porsyento ng lahat ng mga bagong ina ay nakakaranas ng ilang mga negatibong damdamin o pag-indayog sa kalooban pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang anak. "Sa karamihan ng mga babaeng postpartum na nagpapakilala sa mga blues ng sanggol, madaling makita kung bakit ang ilan sa mga damdaming ito ay nagsisimula na tanggapin bilang "normal." Gayunpaman, ang mga banayad at pansamantalang damdamin na ito ay maaari pa ring magkaroon ng malalim na epekto sa karanasan ng isang bagong ina at hindi dapat balewalain. Kapag isinasaalang-alang kung ano ang iyong pinagdadaanan bilang isang bagong ina, maging maingat para sa mga madaling napalampas na mga palatandaan ng baby blues, at alam mong hindi ka nag-iisa.

1. Hindi ka Na Nagdamdam

GIPHY

Ang isang ito ay maaaring maging mahirap hawakan, dahil ang pagkakaroon ng isang sanggol ay sikat dahil sa nagiging sanhi ka na pagod na pagod. Ngunit kung sa palagay mo ay hindi ka kailanman nagpahinga, kahit na pagkatapos matulog, dapat mong malaman na ito ay isang palatandaan ng mga blues ng sanggol, ayon kay Babble. Hindi kailanman nakakaranas ng nakapagpapanumbalik na sensasyon pagkatapos ng paghalik ay maaaring nangangahulugang mayroong higit na nangyayari kaysa sa pangkalahatang pagkapagod.

2. Mayroon kang Mga Isyu Sa Kagamitan

GIPHY

Ang sintomas na ito ay maaaring hindi mapansin dahil ang iyong katawan ay dumadaan pa rin sa mga pagsasaayos ng hormonal sa mga buwan pagkatapos ng kapanganakan, ngunit kung napansin mo na ang isang bagay ay nawala tungkol sa iyong saloobin sa pagkain, huwag mong iputok. Ang nakakaranas ng mga problema sa gana sa pagkain ay isang tanda ng mga blues ng sanggol, ayon sa Mayo Clinic, at dapat isaalang-alang na seryoso lamang bilang mga sintomas na may kaugnayan sa mood.

3. Nagdudusa ka ng Mga Swinger ng Mood

GIPHY

Ang pagpunta sa spectrum ng mga emosyon ay isa pang senyas na maaaring naka-linya hanggang sa mga hormone (na ganap na posible). Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng mga swings ng mood kasabay ng iba pang mga sintomas, higit na malamang na nauugnay sa mga blues ng sanggol, tulad ng ipinaliwanag ng website para sa Women’s Health, isang website mula sa US Department of Health at Human Services.

4. Mayroon kang problema sa Konsentrasyon

GIPHY

Sa lahat ng mga idinagdag na responsibilidad na dinadala ng isang bagong sanggol (lampin, at mga feedings, at paglulubog - oh my!) Madali itong maging isang maliit na pagkakalat. Ngunit tulad ng itinuro ng American Pregnancy Association, kung ang iyong konsentrasyon ay naging mahirap sa mga linggo pagkatapos ng paghahatid, malamang na nakakaranas ka ng baby blues.

5. Tanungin mo ang Iyong Kakayahang

GIPHY

Ang pagiging responsable para sa isang maliit na buhay ay hindi isang bagay na dapat gaanong gaanong guni-guni, ngunit kung palagi kang nagtatanong sa iyong kakayahan bilang isang mama, higit na maaaring maglaro. Ayon sa website para sa Ano ang Inaasahan, ang pakiramdam na hindi sapat sa iyong tungkulin ay maaaring dalhin ng mga blues ng sanggol, kaya subukang bigyan ang iyong sarili ng kaunting biyaya at alalahanin na kahit na naisip mong natututo ka pa, makakakuha ka ng hang nito.

6. Nararamdaman mo ang Pagkakasala

GIPHY

Kung mayroon kang isang tukoy na imahen ng pagiging nasa isang maligaya na kalagayan habang ang pag-snuggling sa iyong bagong panganak, ang sanggol na blues ay maaaring magtapon sa iyo ng isang curveball. Maraming mga ina ang nagkakaroon ng masasamang damdamin kung hindi sila nakakaramdam ng labis na kasiyahan sa mga unang linggo pagkatapos ng paghahatid, tulad ng ipinaliwanag ng website ng Fit Pregnancy.

7. Pakiramdam mo ay Nakulong

GIPHY

Ang pagiging isang ina ay hindi isang bagay na maaari mong baguhin ang iyong isipan - permanenteng pagiging magulang. Ang pagsasakatuparan na ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga bagong ina na parang nakulong sila sa isang maikling panahon, na bahagi ng nakakaranas ng mga blues ng sanggol at dapat pumasa, ayon sa Baby Center.

8. Mayroon kang Mga Di-pantay na Pag-uugali

GIPHY

Ang malusog na Bata, isang website mula sa American Academy of Pediatrics, ay nag-ulat na ang mga baby blues ay mas maikli ang nabubuhay kaysa sa postpartum depression. Bilang karagdagan sa haba ng pagiging mas mababa, ang mga sintomas ay karaniwang mas limd din, nangangahulugang maaaring magkakaiba ang pakiramdam mo sa anumang araw. Kung ang iyong pag-uugali at kalooban ay nakakaramdam ng hindi pantay-pantay, siguraduhin na dapat itong pumasa sa oras.