8 Mga paraan na pinutol ko ang aking sarili sa ilang mga pinakamahirap na araw ng pagpapasuso

Kapag nahihirapan kang magpasuso, tulad ng ginagawa ng marami sa atin, maaaring may dumating na isang punto kung kailan mo lamang nais na tumigil. Marahil mayroon kang mababang supply o isang impeksyon sa suso o ang sanggol ay may kurbatang dila. Anuman ang ginagawa sa tingin mo na parang hindi mo na ito magagawa pa. Ang pangangalaga sa sarili sa postpartum ay mahalaga para sa lahat ng mga bagong ina, ngunit ang mga ina na nagpapasuso ay lalo na makikinabang sa pagbibigay sa kanilang sarili ng kaunting biyaya. Hindi ako ang pinakamahusay sa pagkuha ng madali sa aking sarili, ngunit nakahanap ako ng ilang mga paraan upang maputol ang aking sarili ng ilang mga slack sa aking pinakamahihirap na araw ng pagpapasuso.

Nais kong mahalin ang pagpapasuso. Ginawa ko talaga. Gayunpaman, natagpuan ko ang pag-aalaga na hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na nakababalisa. Nagkaroon ako ng masakit na pag-ukit, at ang aking sanggol ay hindi latch nang walang kalasag sa nipple. Ako ay madalas na pumped lamang ng isang-kapat ng isang onsa ng gatas ng suso sa isang pagkakataon. Sa mga unang ilang linggo, palagi akong kasama ng isang doktor, nars, o consultant ng lactation upang timbangin ang sanggol. Ang pagpapasuso ay hindi kailanman naging natural sa akin, at ang paglipat sa pormula ay tila mas madaling pagpipilian. Gayunman, sa pagtatapos ng araw, nais kong bigyan ang aking sanggol ng mga benepisyo ng gatas ng suso hangga't maaari.

Kung magpapanatili ako ng pagpapasuso, bagaman, may ibibigay. Ito ang hitsura sa akin:

Natutulog Ko ang Aking Sarili

GIPHY

Sumasang-ayon ako na ang "pagtulog kapag natutulog ang sanggol" ay medyo mahusay na payo. Mahalaga ang pahinga para sa mga nagpapasuso na ina kung pupunta sila upang mapanatili ang kanilang enerhiya at paggawa ng gatas. Kumuha ako ng mga naps at naobserbahan ang isang regular na oras ng pagtulog. Alam ko na kung napahinga ako ng maayos, mas maaasahan ako sa pag-aalaga.

Napagpasyahan kong Hindi Pagpawisan Ang Maliit na Bagay

GIPHY

Dahil inuunahan ko ang pagtulog, kailangan kong hayaan ang maraming iba pang mga bagay. "Ang bahay ay maaaring maghintay" at "ang pinggan ay magkakaroon pa rin bukas" ay naging aking mga mantras. Ang pagpapasuso ay maaaring tumagal ng maraming oras at lakas, kaya't magandang ideya na bigyan ang iyong sarili ng pahinga mula sa iyong iba pang mga obligasyon.

Nagbigay ako ng Formula ng Bata

GIPHY

Ang totoo, ang pagdaragdag ng pormula ay pinapayagan sa akin na magpatuloy sa pagpapasuso. Kailangan ko ito upang mapunta ako sa umbok, at hindi ko ito ikinalulungkot.

Pinapayagan Ko ang Aking Kasosyo na Lumiko

Giphy

Ang pagpapakain sa bote (kung pormula ba ito, pumped breast milk, o isang kombinasyon) ay maaaring maging libre sa isang ina na nagsisimula nang makaramdam ng nakakadena sa kanyang sanggol. Maaari rin nitong isulong ang bond sa pagitan ng iyong kapareha at anak. Kapag hindi ko na ito madadala, ibinigay ko ang sanggol at isang bote sa aking asawa.

Mayroon Akong Inumin

GIPHY

Ayon sa American Academy of Pediatrics Committee on Drugs, ang pagkonsumo ng alkohol ay katugma sa pagpapasuso. Nag-ingat ako. Magkakaroon ako ng isang solong baso ng pulang alak o isang beer nang direkta pagkatapos pakainin ang aking sanggol, kadalasan sa pagtatapos ng gabi upang matiyak na mayroon akong isang dalawang oras na window bago ang susunod na feed. Ito ay isang tinatrato na hindi ko masisiyahan habang buntis, at tinulungan ako nitong mag-relaks.

Tinamaan Ko Ang SNS

Giphy

Nakatanggap ako ng isang mensahe mula sa isang babae na nagsabi na ang supplemental nursing system (SNS) ay nagligtas sa kanyang pagpapasuso sa relasyon. Hindi ko ito pagdududa. Karaniwan, pinapayagan ng SNS ang nanay na magpasuso at suplemento ng formula nang sabay-sabay (sa ganoong paraan, ang sanggol ay pinasisigla pa ang paggawa ng gatas ng suso). Maganda ang tunog, di ba?

Buweno, personal, hindi ko makukuha ang aking sanggol na maipinta sa aking utong at sa maliit na tubo. Ang buong sistema ay nakuha ng barado nang maraming beses. Laking gulat ko na humihikbi ako pauwi mula sa klinika. Ang pag-alis nito ay kinakailangan para sa kalusugan ng aking kaisipan.

I Eased Up On Pumping

Giphy

Napagtanto ko na dahil suplemento ako ng formula, kailangan kong mag-pump upang mabayaran. Sa kasamaang palad, ang pumping ay sinisira din ang buong karanasan sa pagpapasuso sa akin. Isang nars ang nais sa akin na mag-usisa sa buong gabi pagkatapos ng bawat feed. Handa akong gawin iyon sa maghapon, ngunit ibinigay ko ang aking mga gabi sa aking sarili at sa aking sanggol.

Naalala Ko Ito ay Proseso ng Pagkatuto

Giphy

Kapag ang pagpapasuso ay isang hamon, madalas na isang "dalawang hakbang pasulong, isang hakbang pabalik" na uri ng sitwasyon. Nagtatrabaho ka patungo sa isang layunin, at kailangan mong ipagdiwang ang lahat ng maliit na tagumpay. Tuwang-tuwa ako sa araw na tinulungan ako ng aking pedyatrisyan na baguhin ang posisyon ng aking kamay upang pahintulutan ang sanggol na babae.

Ang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng isang matarik na kurba sa pag-aaral. Gupitin ang iyong sarili ng ilang slack, mama, at crack buksan ang isang pint ng Ben & Jerry's. Nararapat sa iyo iyan.