9 Mga hack upang matulungan kang mapanatili ang mga resolusyon ng iyong bagong taon sa buong taon

Sa Bagong Taon halos narito, ang mga resolusyon ay nasa tuktok ng pag-iisip ng mga tao. Tulad ng naiisip ko na ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay isang positibong bagay, ang iba ay hindi naglalagay ng maraming stock sa kanila. Karamihan sa mga pagsalungat sa kanila ay may kinalaman sa kawalan ng kakayahan ng mga tao na sundin ang mga ito pagkatapos ng unang ilang linggo ng Enero. Ngunit sa sandaling mayroon kang ilang mga hack upang matulungan kang mapanatili ang mga resolusyon ng iyong Bagong Taon sa buong taon, makikita mo ang kagandahan ng mga resolusyon ng Bagong Taon.

Pagdating sa pagkakaroon ng mga resolusyon, madali akong gawin. (Mag-isip ng mga resolusyon na magagawa mo sa isang araw.) Sa panahon ng aking mga taon sa kolehiyo, sasama ako sa aking mga kaibigan at gumawa ng isang mahabang listahan ng mga bagay na inaasahan nating magawa sa buong taon at pagkatapos ay suriin ang mga ito bago magsimula ang susunod na taon. Nang tiningnan ko ang aking listahan at napansin na wala sa mga bagay na nagawa, natanto ko ang mga resolusyon na pinakamahusay na gumagana kapag sila ay makatotohanang at matiyagang naisakatuparan. Bagaman OK na ang layunin na mataas, ang paghahanap ng mga makatotohanang paraan upang matiyak na maipako ang iyong mga resolusyon sa oras ng pagtatapos ay ang susi upang manatiling pare-pareho sa buong taon.

Kaya, kung nangangailangan ka ng ilang mga hack upang mapanatili ang iyong mga resolusyon sa araw-araw ng 2017, ang siyam na ito ang ilan na dapat mong i-jot down para sa iyong mga tala.

1. Pumili ng Isang Petsa ng Panimula

GIPHY

Pagdating sa mga resolusyon, ang pinakamahirap na bahagi na nagsisimula. Minsan, nagsisimula sa una ng taon ay hindi makatotohanang sa tila, kaya magtakda ng isang petsa na makatotohanang, ihanda ang iyong sarili, at magsimula. Gayundin, subukang magtakda ng mga petsa ng milestone sa buong taon upang makita kung gaano kalayo ang iyong dumating ay isang magandang pagpipilian din.

2. Kumuha ng Isang Kasosyo sa Pananagutan

GIPHY

Pumunta ka sa gym, kumakain ng mas mahusay, o sa paglagay mo lamang sa iyong sarili nang mas maaga bawat gabi, ang pagkakaroon ng kasosyo sa pananagutan ay isang mahusay na paraan upang matiyak na mapanatili mo ang iyong resolusyon. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang kasosyo sa pananagutan, mayroon kang isang tao sa iyong tagiliran upang ipaalala sa iyo ang parehong kung ano at kung bakit.

3. I-Pakapos ang Isang Resolusyon Sa Isang Oras

GIPHY

Nabatid ng WebMD na ang pag-tackle ng isang resolusyon sa isang pagkakataon ay isang mabuting paraan upang mapanatili ang iyong mga resolusyon sa buong taon. Mayroon ka lamang isang tiyak na dami ng enerhiya at oras bawat araw, kaya huwag labis-labis na labis na pagsisikap na baguhin ang lahat nang sabay-sabay.

4. Simulan ang Maliit

GIPHY

Ayon sa American Psychological Association, ang pagsisimula ng maliit ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang paglutas ng iyong resolusyon sa Bagong Taon. Sa halip na ganap na mag-convert sa pagiging isang vegan, subukang lumipat sa pagiging isang vegetarian muna. Mga hakbang sa sanggol.

5. Subaybayan ang Iyong Pag-unlad

GIPHY

Nabanggit ni Forbes na dapat mong subaybayan ang iyong pag-unlad upang mapanatili ang iyong sarili. Kapag nasusukat mo kung hanggang saan ka dumating at kung saan ka pupunta, magagawa mong pagbutihin.

6. Pag-usapan Ito

GIPHY

Bagaman hindi mo kailangang talakayin ang bawat resolusyon na iyong ginawa, ang pagpapasya sa iyong mga kaibigan at pamilya sa resolusyon na maaari kang magkaroon ng pinakamaraming isyu na maaaring maging isang mabuting bagay. Sa pamamagitan nito, makakatanggap ka ng suporta, pag-uudyok, at pananagutan mula sa mga mahal mo at iginagalang mo.

7. Isulat ito

GIPHY

Ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan, ang pagsulat ng iyong mga resolusyon ng Bagong Taon ay maaaring isang malaking tulong. Sa pamamagitan ng pag-post ng iyong mga layunin sa isang lugar na makikita mo nang malinaw sa isang pang-araw-araw na batayan, sa huli ay mai-embed mo ang mga ito sa iyong isip at nais mong magtagumpay sa kanila.

8. Hayaan ang iyong Sariling Mabigo

GIPHY

Nalaman ko mula sa karanasan na ang pagpapaalam sa iyong sarili na mabigo sa mga resolusyon ay isang magandang bagay. Kapag ang mga tao ay nawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng pag-unlad o pagkakapareho sa mga resolusyon, malamang na sumuko. Bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na wiggle room at maging OK sa paghahanap ng isa pang ruta kung ang iyong pinlano na magpatuloy ay hindi gumana sa unang pagkakataon sa paligid.

9. Maging Magpasensya

GIPHY

Marahil ang pinakamahalagang hack pagdating sa pagkakaroon ng mga resolusyon ay ang pagkakaroon ng pasensya. Lahat - kahit na ano ang resolusyon - tumatagal ng oras upang makamit. Kaya, bigyan ang iyong sarili ng oras upang lumikha ng na gawain sa gym at bigyan ang iyong sarili ng oras upang makakuha ng bagong trabaho. Darating ang lahat sa iyong pagpupursige at pagpapanatili.