Hindi ko alam kung gaano karaming mga tao ang nagsabi sa akin kapag sinusubukan kong maglihi upang "magpahinga ka lang at mangyayari ito." Gayunpaman, hindi ako nakakarelaks. Mayroon akong isang karamdaman sa pagkabalisa. Mabuti ako sa freaking out - ang pinakamahusay. Ngunit tama ba sila? Maaari bang mapigilan ka ng pagkabalisa mula sa pagbubuntis?
Ito ay isang naka-load na tanong, di ba? Ang pagkabalisa ay anyong natural na estado ng mga kababaihan na sumusubok na maglihi. Nag-aalala ka tungkol sa pagbubuntis, pananatiling buntis, pagkain ng tamang mga bagay, pag-eehersisyo, isang tao na nagnanakaw ng iyong mga pangalan ng sanggol bago mo magamit ang lahat - lahat. Kaya't kapag may nagsasabi sa iyo na dapat mong ihinto ang pagkabalisa kung nais mong mabuntis, naramdaman ito ng isang suntok.
Una, nakakatulong ito upang mai-map kung paano gumagana ang pagkabalisa, at panteorya, kung paano maaaring negatibong makakaapekto sa pagkamayabong. Ayon sa Dialogues sa Clinical Neurosciences, "ang pagkabalisa ay isang sikolohikal, pisyolohikal, at pag-uugali na naiuudyok sa mga hayop at tao sa pamamagitan ng isang banta sa kagalingan o kaligtasan ng buhay, alinman sa aktwal o potensyal." Ang artikulo ay nabanggit na ito ay isang estado ng hyper-arousal na madalas na nagbabawal sa nagdurusa na matagumpay na makaya sa isang estado ng stress o sa harap ng isang trigger. Ito ay maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa tachycardia (mabilis na rate ng puso) hanggang sa matagal na pagpapahayag ng pagkabalisa, tulad ng isang mas malinaw na pagtaas ng tugon ng neuroendocrine.
Paano ang epekto ng physiological expression ng sikolohikal na stress na negatibong nakakaapekto sa pagkamayaman? Nabanggit ng Women’s Watch Watch ng Harvard na "mayroong lumalagong katibayan ng magkakaibang impluwensya sa pagitan ng mga emosyon at pisikal na gumagana, " at madalas itong napapansin o maiugnay sa iba pang mga alalahanin. Ang artikulo ay nabanggit na ito ay naka-link sa lahat mula sa sakit sa puso hanggang sa mga gastrointestinal disorder. (Ang pagkakaroon ng iyong tiyan na nakatali sa buhol sa pamamagitan ng pag-aalala ay isang tunay na bagay.) Ngunit, maaari bang makaapekto ang pagkabalisa sa pagbubuntis?
Ang isang kamakailang pag-aaral na sinuri ng peer sa Mga Review ng Kalikasan: Natuklasan ng Urology na nakakaapekto ito sa pagkamayabong ng lalaki. (Plot twist.) Iminungkahi ng pananaliksik na "ang pagkapagod ay nauugnay sa nabawasan na pag-anak at hindi normal na mga parameter ng semen." Sa mga termino ng mga layko, ang kanilang pananaliksik ay nagpasiya na ang mga sangkap ng hormonal ng pagkabalisa sa mga lalaki ay negatibong nakakaapekto sa mga hormone na gumagawa ng tamod, na ginagawang mas maramdaman ng lalaki ang pagkabalisa.
GiphyAno ang ibig sabihin ng mga kababaihan? Sa kasamaang palad, ang agham na nakapalibot sa pagkabalisa at pagkamayabong sa mga kababaihan ay hindi bilang konklusyon, at ang karamihan sa mga pag-aaral na magagamit ay umiikot sa pagkabalisa na nakakaranas ng mga kababaihan sa pagharap sa kawalan at kung paano gamutin ito. Ang isang pulutong ng iskolar na ito ay higit na dami kaysa sa husay sa kalikasan, na nagtataka sa akin kung bakit mayroong tulad ng isang dibisyon ng kasarian sa lugar na ito. Ang website ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyo ng Human Services ay sadyang nabanggit na ang agham ay hindi sigurado kung ang pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa pagbubuntis o hindi, ngunit naglilista pa rin sila ng mga paraan upang mapawi ang mga epekto ng pagkabalisa.
Sa kabutihang palad, mayroong ilang katibayan na kung mayroong isang link sa pagitan ng pagkabalisa at pagbubuntis, maaaring makatulong ang pag-iisip at pagmumuni-muni, ayon sa isang pag-aaral na ginawa ng Pag- uugali sa Pag- uugali at Therapy. Ang pag-aaral, na isinasagawa sa Tsina, ay nagpakita ng mas mataas na rate ng pagbubuntis sa mga kababaihan na nagsasanay ng pag-iisip ng pag-iisip at pag-aalaga sa sarili na hindi pangkaraniwan para sa kanila sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Para sa aking sarili, ang aking pagkabalisa ay tulad na ang pag-iisip lamang tungkol sa kailangan upang makapagpahinga o mag-ingat sa aking sarili na mas mahusay ay maaaring mag-trigger ng isang alon ng partikular na dumadaloy na pagkabalisa. Kapag pinagdadaanan ko ang mga proseso ng IUI, IVF, at mga pag-ikot ng gamot sa pagkamayabong, ang aking pagkabalisa ay sa pamamagitan ng bubong, at ang mga gamot na kinukuha ko upang makatulong na maibalik ang aking sarili sa labas ng aking hindi nasusunog na kaisipan ay nasa mga limitasyon. Ang nagagawa ko lang ay anuman ang nangyari sa araw na iyon - kung mayroon man. Minsan tumakbo ako, kung minsan nagbabasa ako, kung minsan ay nagluto ako at nagbuhos ng isang malaking baso ng pulang alak bago kumuha ng mahabang shower. Wala akong ideya kung ang pagkabalisa na naranasan ko ay nakakaapekto sa aking pagkamayabong, ngunit nakakaapekto ito sa aking pangkalahatang kagalingan, at iyon ang sapat na katibayan para sa akin na gawin ang anumang magagawa ko upang mapawi ang mga epekto nito - dapat maramdaman din ng lahat ng mga magulang.
Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagkabalisa, iyong gamot sa pagkabalisa, o sa iyong pangkalahatang kagalingan habang sinusubukang mabuntis, siguraduhing maabot ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang iyong mental na kalusugan ay mahalaga lamang na posibleng maging buntis - maaari kang magkaroon ng malusog na mga bersyon ng pareho.
