Ang pagiging ina ay nagdudulot ng maraming bagay - walang tulog na gabi, mga sandali kung saan sa palagay mo ay maaaring literal na sumabog ang iyong puso sa iyong dibdib, at pagkabalisa. Nababahala ka man tungkol sa pag-ubo ng iyong maliit o kung natutulog ka sa buong gabi, ang pagkabalisa ay nariyan at hindi mapaniniwalaan. Para sa mga nanay na nagpapasuso, ang pagkabalisa ay maaaring pinagsama ng mga bagay tulad ng mga isyu sa latch, supply ng gatas, at pagiging nag-iisang tagapagbigay ng nutrisyon ng isang tao. Ngunit maaari bang maging sanhi ng pagkabalisa ang pagpapasuso? Ito ay isang naka-load na tanong - talagang maraming nangyayari sa mga tuntunin ng pagiging ina, pagpapasuso, at pagkabalisa. Mahalagang tukuyin kung ano mismo ang pagkabalisa at kung paano ito nakakaugnay sa pagpapakain sa iyong sanggol.
Ayon sa Mayo Clinic, walang tunay na sagot kung ano ang sanhi ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay maaaring ma-trigger ng mga traumatic na kaganapan, karanasan sa buhay, at maaari itong magmana. Sa kaso ng pagpapasuso at pagkabalisa, kitang-kita na ang karanasan sa buhay ng pagiging ina - ng pagsilang lamang, at ng literal na paggamit ng iyong katawan upang mapanatili at maayos ang iyong sanggol - ay maaaring magdala sa mga nababahaging damdamin. Ngunit ang ibig sabihin ba ng pagpapasuso mismo ay nagdudulot ng pagkabalisa? Maraming nangyayari sa iyong mga hormone, kaya't tiyak na maaaring may isang bagay na maipaliwanag kung bakit sobrang sabik ka sa lahat ng oras.
Well, mayroong isang paliwanag - ngunit hindi ito pagpapasuso. Ang International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) ay sinabi ni Leigh Anne O'Connor kay Romper, sa pamamagitan ng email, na ang pagpapasuso ay hindi nagiging sanhi ng pagkabalisa, ngunit ang iba pang mga nag-aambag na kadahilanan ay maaaring, na humahantong sa iyo na maniwala na ang pagpapasuso ay ang salarin. "Ang isyu ay alam nating lahat na ang pagpapasuso ay ang paraan ng mga mammal na dapat pakainin, " sabi ni O'Connor. "Ito ay angkop para sa mga sanggol, balanse ang mga nutrisyon - ang problema ay ang pagpapakain ng bote ay ang pamantayan sa kultura. Nakikita namin ang mga imahe ng mga bote ng sanggol na nagpapakain sa media at sa totoong buhay. Ang mga imahe ng pagpapasuso? Sila ay madalas na labis na nagpapasikat."
At totoo. Isipin ang lahat ng mga sandali sa media o mga libro na binabanggit ang pagpapasuso. Pagkakataon, ang babae ay maligaya, ang kanyang sanggol ay ganap na sinulid, at siya ay mapagmahal sa buhay. Bihirang nakikita mo ang babae na nabigo dahil ang kanyang sanggol ay hindi magpapalo, o ang babae na ang mga utong ay basag at dumudugo, na ginagawang pagdumi ang kanyang sanggol sa suso, o ang babaeng sobrang pagod mula sa kumpol na nagpapakain na nais niyang ibigay sa kanyang sanggol isang bote ng formula upang makatulog siya. Wala sa mga babaeng iyon sa paglalarawan ng media ng pagpapasuso na mukhang nababalisa - mukhang kabaliktaran nila.
Patuloy na sinabi ni O'Connor na ang pagkabalisa tungkol sa pagpapasuso ay maaari ring sanhi ng kakulangan ng edukasyon. "Ang pagpapasuso ay bihirang itinuro sa mga paaralan - medikal na paaralan, kolehiyo, high school, elementarya - ngunit dahil alam namin kung gaano kahalaga ito, sinabihan ang mga tao na gawin ito, ngunit may kaunting pagtuturo, " sabi niya. "Ang mga nanay ay muling inuulit ang gulong."
Ang pagkabalisa na iyon ay gumagawa ng higit pang kahulugan, di ba? Kapag ang iyong sanggol ay nahihirapan sa pagdila at ang lahat ay maaaring sabihin sa iyo na "magpatuloy sa pagsusumikap dahil natural, " syempre magiging hindi ka mapigilan. Inirerekomenda din ng O'Connor na ang pagkilos ng pagsilang ay maaari ring makaapekto sa kung paano ka tumingin sa pagpapasuso at sa iyong pagkabalisa. "Nakalimutan din natin na ang kapanganakan ay may epekto sa kung paano napunta ang pagpapasuso - ang mga epekto ng kapanganakan sa ina at sanggol, " sabi niya. "Sa mga araw na ito, ang pagkapanganak ay sobrang kinokontrol at medikal upang ang mga instincts ng parehong mga ina at sanggol ay pinapawi ng droga." Paano mo mapapakain ang isang sanggol gamit ang iyong sariling mga suso kung hindi mo alam kung paano magsisimula o kung hindi ka pa rin nakakaramdam ng pagkabigla, alam mo, na itinulak ang isang tao sa iyong puki (o pagkakaroon ng isang hiwa mula sa iyong katawan)? Oh, at ngayon kailangan mong itaas ang sanggol na ito upang maging isang natatanging indibidwal. Walang presyon - gamitin mo lang ang iyong boobs.
Habang iminumungkahi ni O'Connor na ang paglarawan ng pagpapasuso sa lipunan (at ang medikal na pamayanan, sa isang sukat) ay maaaring maging dahilan kung bakit labis kang nababalisa habang nag-aalaga, ang isang maliit na agham ay maaaring magpapaganda sa iyo. Ayon sa Breastfeeding Ngayon, isang publication ng La Leche League International (LLLI), ang pagpapasuso ay maaaring makatulong sa paglutas ng ilan sa iyong pagkabalisa. Ang pagpapasuso ay anti-namumula, na hindi lamang mapapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit makakatulong na mapababa ang tugon ng iyong stress, samakatuwid ay bumababa ang iyong mga antas ng pagkabalisa (at depression). Nabanggit din ng artikulo na, sa pangkalahatan, ang mga ina na nagpapasuso ay nakakakuha ng mas maraming pagtulog kaysa sa mga ina na pormula ng feed. Kahit na ang average na halaga ng labis na pagtulog ay 20 minuto lamang, natuklasan ng pananaliksik na sapat na ito upang makagawa ng pagkakaiba sa kung ano ang nararamdaman ng isang ina sa pangkalahatan, at ang kanyang kalusugan sa kaisipan.
GiphyNgunit sa kabila ng lahat ng pananaliksik, sinabi ni O'Connor na ang isyu ay nananatili pa rin - nais gawin ng mga ina ang tama, ngunit wala silang ideya kung paano at pakiramdam nila ay lubos na nawala. "Ang pangkat ng suporta sa medikal ay madalas na walang kaunting kaalaman upang matulungan ang mga ina na ito, " sabi niya. "Kaya't kung ang ilan sa mga ina ay tumitigil sa pagpapasuso at ang presyon ay nawala, nakakaramdam sila ng mas mahusay, kaya't tila ang pagpapasuso ang sanhi ng kanilang pagkabalisa, samantalang ang kultura ay talagang sisihin."
Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa habang nagpapasuso, ang unang bagay na dapat mong tandaan ay ang mga damdaming iyon ay may bisa, ngunit hindi sila sanhi ng biology ng pagpapasuso. Ang mga ito ba ay dulot ng hindi magandang isyu sa pagdila, isang naubos na suplay ng gatas, o ang stress na naramdaman mo sa pumping sa trabaho? Maaaring. Gayunpaman, hindi nangangahulugan ito ng aktwal na pagkilos ng pagpapasuso ay nagdudulot ng pagkabalisa. Kung nais mo ng tulong sa pagtagumpayan ng pagkabalisa habang nagpapasuso, umabot sa isang IBCLC. Pagkakataon, makakatulong sila sa iyo na malutas ang mga problemang mayroon ka habang nagpapasuso at bawasan ang iyong pagkabalisa sa proseso. Mahalaga rin na alalahanin na ang karamihan sa mga gamot, kasama na ang mga gamot na anti-pagkabalisa, ay ligtas na dalhin habang nagpapasuso at na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay mahalaga sa pagpapakain sa iyong sanggol, kahit na nangangahulugang ito ay lumilipat sa pormula.
