Mula sa nalaman mong buntis ka, napuno ka ng isang tila walang katapusang listahan ng mga patakaran. Mula sa kung paano matulog hanggang sa dapat o mag-ehersisyo ka, nais ng bawat isa na ibahagi ang kanilang mga opinyon at tinatawag na mga alituntunin. Walang anuman ang mahigpit na sinuri tulad ng kung ano ang nagpapasya sa isang buntis na kumain o uminom, gayunpaman, at mga alamat tungkol sa kung ano ang ligtas at kung ano ang madalas na paulit-ulit na hindi napapansin. Kaya, ang pagkain ng sushi sa unang tatlong buwan ay sanhi ng pagkakuha ng pagkakuha? Tulad ng bawat iba pang mga katanungan na hindi mo maiisip na tanungin kapag lumalaki ka ng ibang tao sa loob ng iyong katawan, mahalagang ihiwalay ang katotohanan mula sa fiction kapag nagpapasya kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong laging lumalagong fetus.
Karamihan ay pamilyar sa "hindi ka makakain ng sushi kapag buntis ka". Ang problema, gayunpaman at kaagad sa bat, ang maluwag na kahulugan ng mga tao sa salitang "sushi." Ayon sa Sushi.com, ang sushi ay anumang pagkain na mayroong suka ng bigas. Sa madaling salita, hindi lahat ng sushi ay naglalaman ng hilaw na pagkaing dagat o isda. Si Sashimi, sa kabilang banda, ay laging manipis na hiwa ng hilaw na pagkaing-dagat at isda, na inihain nang walang kanin. Ang pag-alam sa pagkakaiba ay mahalaga kung alamin kung ang "sushi" ay ligtas na ubusin kapag buntis ka. Pagkatapos ng lahat, hindi mo malalaman kung ano ang OK kumain kung hindi mo alam kung ano ang "ito".
Ang pag-aalala, siyempre, sa pagkakaroon ng isang buntis na kumonsumo ng sushi (o, talaga, sashimi) ay ang potensyal na pagkakaroon ng bakterya, dahil ang seafood at / o isda ay hilaw, at ang posibilidad ng mataas na antas ng mercury. Para sa mga kadahilanang ito, pinapayuhan ng Federal Drug Administration (FDA) ang mga buntis na huwag kumain ng hilaw na isda, na sinasabi:
"Ang mga buntis na kababaihan at maliliit na bata ay madalas na mas mahina ang mga immune system at mas may panganib sa mga karamdamang dala ng pagkain"
Ang American Pregnancy Association (APA) ay muling nagbabala sa babala ng FDA, ngunit ipinapaalala rin nila sa mga mambabasa na ang isda ay isang malusog na pagkain para sa mga inaasam na ina. Sa katunayan, natuklasan ng mga mananaliksik sa Journal of Canadian Family Physicians na kahit na ang mataas na antas ng mercury ay nananatiling pag-aalala, ang karamihan sa mga komersyal na inihanda na pagkain ay napapailalim sa nasabing mahigpit na pamantayan na ang panganib sa sanggol ay mababa, na nagsasabi:
"Bagaman ang pag-init o pagluluto ng pagkain ay ang pinakamahusay na paraan upang hindi maaktibo ang mga pathogens na dala ng pagkain, ang mga pinahusay na pamantayan at pagsubaybay ay nabawasan ang paglaganap ng mga kontaminadong pagkain sa mga tindahan ng groseri."
Ipinagpapatuloy nila na ang mga buntis ay maaaring kumain ng mga produktong pagkain kung nais nila, na sinasabi, "Hindi na kinakailangan ng mga buntis na maiwasan ang mga pagkain tulad ng sushi at sashimi." Sa madaling salita, at habang ang panganib ng kontaminasyon at / o pagkalason sa pagkain, ang pagkain ng sushi sa iyong unang trimester ay hindi tataas ang iyong panganib ng isang pagkakuha.
Ayon sa Marso ng Dimes, ang 10-15 porsyento ng mga pagbubuntis ay nagtatapos sa pagkakuha, ngunit ang mga dahilan sa likod ng karamihan sa mga pagkakuha ay nananatiling hindi alam. Gayunman, sinabi ng WebMD, "ang pagkakuha ng minsan ay nangyayari dahil mayroong isang kahinaan sa serviks, na tinatawag na isang walang kakayahan na serviks, na hindi maaaring hawakan ang pagbubuntis." Ang mga pagkakuha na ito, gayunpaman, kadalasang nangyayari lamang sa ikalawang tatlong buwan. Itinampok ng mga magulang ang iba pang mga potensyal na sanhi para sa pagkakuha, kabilang ang chromosomal abnormality, sakit sa teroydeo, diyabetis, gamot at / o pag-abuso sa alkohol, mga sakit sa immunologic, at mga sakit sa dugo. Ang pagkain ng sushi at / o sashimi ay hindi magpapalala sa alinman sa mga partikular na sitwasyong ito, na nangangahulugang kung ano ang kinakain mo marahil ay walang kinalaman sa kung nakakaranas ka ba ng isang pagkakuha.
Palaging matalino na suriin sa iyong doktor, ngunit ang pananaliksik ay tila iminumungkahi na ang pagkain ng sushi at sashimi sa panahon ng pagbubuntis ay hindi bumubuo ng isang malaking panganib sa mga buntis na kababaihan. Sa katunayan, karamihan sa mga siyentipiko ay nagkakasundo na ang mga benepisyo ng pagkain ng isang diyeta na mayaman sa mga isda ay higit pa kaysa sa mga posibleng panganib na maging hindi maayos. Kaya sige at mag-order ng iyong paboritong roll, siguraduhing manatili sa mga isda na mababa sa mercury.
