Maaari ba akong magbigay ng dugo habang nagpapasuso? At 22 iba pang mga katanungan sa pag-aalaga na sinagot ng mga eksperto

Mga isyu sa supply, sakit ng utong, problema sa latch - Sinasagot ngayon ng Romper ang isang host ng mga karaniwang katanungan, at isang serye ng mga hindi gaanong karaniwan, din, kasama ang isang superhero na koponan ng mga consultant ng lactation at mga espesyalista na palaging nasa iyong likuran. Maaari kang magbigay ng dugo habang nagpapasuso? Pagkatapos ng isang pagkakuha, maaari mo bang yayain ang isang 17-buwang gulang na may gatas na papasok, kahit na siya ay nalutas na? Ang pagpapasuso ay tulad ng isang indibidwal na paglalakbay, at ang mga tanong ng mambabasa ay hindi tumitigil sa paghanga sa akin sa pagmamalasakit, pag-aalay, at pagmamahal na ipinakita nila.

Ipinangako ko sa iyo ang isang koponan ng superhero, at narito sila:

Si Carley Mendes, dalubhasa sa The Tot at tagapagtatag ng Oh Nutrisyon ng Baby nagbabahagi ng mga matalinong salita tungkol sa hindi maipaliwanag na sakit ng dibdib, pag-aalaga pagkatapos ng pagkawala, at higit pa. Si Tania Archbold, B.Sc, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), ng Mga Ina ng Nectar Lactation Consultant Services, ay sumagip sa payo sa mga problema sa kaliwa, mabagal na pag-agos ng utong, at ang kanyang paboritong literatura sa pagpapasuso para sa mga inaasam na ina. Angie Natero, RN, IBCLC, nakikipag-usap sa pumping para sa isang sanggol na may congenital na depekto sa puso at nag-donate ng dugo habang nagpapasuso. Ang mga swoops Link ng Lactation na si Kristin Gourley ay may kritikal na impormasyon tungkol sa pumping na may maliit na nipples, bukod sa iba pang mga hiyas. Sa wakas, ang Andie B. Schwartz, M.Ed., RD, LD, CLC, ng Maligayang Pamilya ng Maligayang Mama na Milk Mentor program, ay nagbibigay sa kanyang kadalubhasaan sa mga basag na mga utong, tumutulo sa panahon ng pagbubuntis, at marami pang iba.

Habang inirerekumenda ng marami sa aming mga eksperto na bumisita sa isang LC o IBCLC para sa isang pagkonsulta sa personal, ito ay isang matapang na bagong mundo sa labas, at ang mga espesyalista ay lalong nag-aalok ng mga konsulta sa online. Habang ang isang pagkonsulta sa loob ng tao ay maaari pa ring maging pinakamahusay para sa iyo, mabuti na malaman na ang pagkuha ng payo mula sa programa ng The Happy Mama Milk Mentor ay kasing dali ng pag-click sa isang chat box sa kanilang site ng pagpapakain sa sanggol - ang serbisyo ay ganap na libre - at ang Lactation Nag-aalok ang Link ng mga online na konsultasyon pati na rin sa mga klase sa pagpapasuso.

Hindi pa gaanong tulong ang magagamit para sa pagpapasuso ng mga mamas, at ako, para sa isa, nagpapasalamat ako. Panatilihin ang pag-aalaga, pumping, at syempre, patuloy.

1. Hindi maipaliwanag na Sakit sa Suso

Ashley Batz / Romper

Ouch. Natutuwa ako na sumulat ka sa. Ang pagpapasuso ay hindi dapat maging masakit. "Parang ito ay maaaring maging isang naka-block na duct, " sabi ni Mendes kay Romper, at nagmumungkahi ng isang mainit na compress, at pag-massage ng lugar gamit ang mga kamay o isang malawak na suklay ng ngipin. "Pinakamahalaga, ipagpatuloy ang pumping sa apektadong bahagi nang madalas hangga't maaari." Inirerekomenda pa ni Mendes na tawagan ang iyong tagapagbigay ng serbisyo kung nakakaramdam ka ng isang bukol, ang dibdib ay nakakaramdam ng init, o kung nagkakaroon ka ng panginginig, sapagkat lahat ito ay mga sintomas ng mga advanced na yugto ng mastitis.

2. Narsing Pagkatapos ng Pagkawala

Una sa lahat, paumanhin ako sa pagkawala mo. Ang aking mga saloobin ay nasa iyo at sa iyong pamilya. Ayon kay Mendes, magkakaiba ang bawat bata. Kailangan mong makita kung paano tumugon ang iyong maliit.

"Kung sinimulan mong gumawa ulit ng gatas ng suso, maaari niya itong ipagpatuloy muli, " sulat niya. "Kapag napapagod, ang ilang mga bata ay nakakalimutan kung paano mag-latch at ang iba ay may kakayahang walang mga komplikasyon. Kung OK ka dito at nagpapakita siya ng interes, maaari mong subukan ito. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay ginusto na huwag uminom ng gatas ng baka bilang kapalit sa gatas ng suso, siguraduhin na hindi ito kinakailangan. Sa 17 na buwan, ang gatas mula sa isang kahaliling mapagkukunan ay hindi sapilitan at maraming iba pang mga mapagkukunan ng calcium, bitamina D, protina, at taba.Madaling posible para sa mga sanggol. matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa pagkain sa pamamagitan ng iba't ibang mga malusog na pagkain kaysa sa gatas ng baka."

Kung nalulungkot ka sa iyong pagkawala, maaaring maging isang magandang ideya na suriin ang Pagbubuntis Pagkatapos Pagkawala (PALS), isang mahusay na lugar ng suporta para sa mga kababaihan na nakaranas ng pagkakuha o pagkanganak pa.

3. Hindi komportableng Zone

Ashley Batz / Romper

"Ito ay maaaring maging isang hard ugali upang baguhin kapag itinatag, " paliwanag ni Mendes. "Subukan ang paggamit ng mga parirala tulad ng, 'Pinching Masakit mommy, ' habang malumanay ngunit mahigpit na tinanggal ang kanyang mga kamay. Kahit na kailangan mong ulitin ang pagkilos na ito nang maraming beses, ang pagkakapare-pareho ay susi. Maaari itong malito kung tatanggapin mo ang pag-uugali na ito minsan, ngunit subukan upang maiwasan ito sa ibang mga oras. Bilang isang kahalili, subukang mag-alok ng isang espesyal na pinalamanan na hayop o kumot upang aliwin siya. Subukang hawakan ang iyong kamay gamit ang iyong sarili habang tinitingnan ang kanyang mga mata at kumanta sa kanya bilang isang pagkabalisa.Maaari ring kapaki-pakinabang na magsuot ng mga kamiseta na may mas mataas na mga neckline na nag-aalok ng mas kaunting pag-access sa iyong mga suso hanggang sa ang pag-uugali na ito."

Alam kong maraming ina, ngunit ang mabuting balita ay sa 17 buwan, ang iyong sanggol ay maaaring maunawaan nang higit kaysa sa iyong iniisip. Ang matamis na pagsasabi sa iyong anak kung ano ang masakit, kahit na hindi niya maintindihan ang eksaktong mga salita, ay maaaring makatulong na maabot ang iyong punto. Tulad ng nabanggit ni Mendes, gayunpaman, "ang pare-pareho ang susi."

4. Isang Breast Lagging Likod

Salamat sa pagdala ng tanong na ito kay Romper. Ipinaliwanag ni Mendes ang mga patakaran ng supply at demand ng pagpapasuso nang maayos dito:

"Ang mga dibdib ay gumagawa ng gatas sa isang supply-and-demand na batayan, kaya't mas madalas na nagpapasuso ka, mas kaunting gatas ang iyong bubuo. Samakatuwid, ang pag-alay ng pormula ay maaaring mapababa ang iyong suplay … Maari din na gusto mo ang isang panig higit pa ang iba pa, kaya ang suso na ginamit nang mas madalas ay nagsisimula sa paggawa ng mas kaunting gatas.Ang paggamit ng isang bomba upang kunin ang gatas nang mas madalas kaysa sa pagpapasuso ng iyong sanggol ay maaaring humantong sa isang pagbaba ng suplay sa isa o parehong mga suso din, kahit na ang dalas ng mga session ng pumping ay tumutugma sa nakaraan regularidad ng pagpapasuso.

Ang tala ni Mendes na ang mga bomba ay hindi kasing epektibo ng mga sanggol pagdating sa pag-alis ng suso o pagpapasigla sa iyong suplay, para sa mga kadahilanan sa hormonal. (Alam ng iyong katawan na ang isang bomba ay hindi isang sanggol.) Sa tuwing may sakit ka, magandang ideya na makita ang isang IBCLC, upang masuri nila ang iyong latch. Ang pagpapasuso ay hindi dapat maging masakit - talaga at tunay. Sumasang-ayon si Mendes. Pumunta ka sa isang LC sa lalong madaling panahon.

5. Pagdurugo at Pagpapasuso

Ashley Batz / Romper

"Ang isang ina na nagpapasuso ay tiyak na makakaranas ng ilang mga spotting bilang isang resulta ng pagbabagu-bago ng mga hormone, " paliwanag ni Mendes. "Maraming mga pagkakaiba-iba ng normal pagdating sa pagbabalik ng regla pagkatapos magkaroon ng isang sanggol at talagang nag-iiba ito mula sa ina hanggang sa ina. Mayroong ilang mga kababaihan na nakakaranas ng mas magaan na daloy na may hindi gaanong cramping at ang iba pa na nakakaranas ng mas mahirap na mga oras ng postpartum. Maaaring tumagal ng kaunting oras para sa iyong ikot na umayos at para sa iyo na tumira sa iyong bagong normal."

Gustung-gusto ko na binibigyang diin ni Mendes ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga kababaihan pagkatapos manganak. Ang bawat ina ay tunay na natatangi.

Sa pangkalahatan, gayunpaman, ang isang maliit na spotting ay walang dapat alalahanin. Ang iyong mga pader ng vaginal ay mas malabong at payat din kapag nagpapasuso ka dahil sa mga hormone na iyong nalilikha. Kung nababahala ka, magbisita sa iyong OB-GYN. Malamang, ang pagdaan ay lilipas.

6. Kaliwa-Side Aversion

Una, pagbati sa iyong bagong sanggol. Sa loob lamang ng 7 linggo ikaw ay nasa kapal pa rin nito, ngunit tila maganda ang pamamahala mo.

Ipinaliwanag ni Archbold kay Romper na ang iyong problema ay maaaring sanhi ng pilay ng kalamnan sa leeg ng iyong sanggol, impeksyon sa tainga, o ibang isyu na nagpapasakit sa kasinungalingan sa posisyon na iyon.

"Maaari mong subukang panatilihin siya sa parehong posisyon na pinapakain niya nang maayos sa iyong kanang bahagi (halimbawa, sa duyan ng duyan) at pagkatapos ay sa halip na i-flipping siya upang pakainin sa iyong kaliwa, i-slide lamang siya sa hawak ng football sa kaliwa, "paliwanag ni Archbold. "Maaari mong makita na mas mahusay niya ang ganitong paraan. Dahil maraming mga iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng mga isyu sa pag-latching sa iyong kaliwang bahagi, mabuti na magkaroon ng sitwasyon na nasuri ng isang IBCLC."

Tiyaking ang iyong IBCLC ay nanonood ng isang buong feed para sa pinakamahusay na pagtatasa. Buti na lang.

7. Ang Charm ng Ikatlong Oras

Ashley Batz / Romper

Gusto ko lang sabihin na kamangha-mangha na nakatuon ka sa pagsubok muli. Alam kong madali ang sumuko sa pag-aalaga kapag ang pag-aatake ng problema, ngunit totoong totoo ang sinasabi nila - bawat sanggol, at bawat relasyon sa pagpapasuso, naiiba. Kaya narito ang iyong ikatlong pagsubok. Ito ay maaaring maging kaakit-akit.

Para sa gabay sa pagpapasuso, inirerekumenda ng Archbold ang Womanly Art Of Breastfeeding, na ginawa ng La Leche League. (Ang Liga mismo ay nagtipon ng isang kahanga-hangang website na sumabog na may mahusay na impormasyon, tulad ng Kellymom.com.) Inirerekomenda din ng Archbold na Maghanda sa Breastfeed: Patnubay ng Isang Buntis na Babae ni Teresa Pitan, at Gabay sa Pagpapasuso ni Dr. Jack Newman. Ito ang lahat ng mga hiyas.

Suriin din ang artikulo ni Romper sa paglikha ng isang plano sa pagpapasuso. Ang pagtatakda ng iyong mga kagustuhan, layunin, at hangarin sa pagsulat ay maaaring gumana ng mga kababalaghan, at makakatulong na makasakay ang lahat sa pamilya.

Maligayang pagdating ng kaarawan sa iyo at sa iyong bagong sanggol. Tiyak na magkakaroon kita sa aking mga saloobin na darating sa Pebrero.

8. Mga Gabay sa Paglalakad sa Gabi

Ayon kay Archbold, ang supply ay hindi maaaring ang problema dito - ang problema ay maaaring ang bote. Ang mga sanggol ay mga nilalang na nauugnay, at maaaring ang iyong maliit ay natutunan na asahan ang mabilis, agarang pagdaloy ng bote sa lahat ng oras. "Tiyakin na ang tagapag-alaga ng iyong sanggol ay gumagamit ng isang mabagal na bote ng daloy para sa mga feed, " iminumungkahi ni Archbold. Nagpapatuloy siya sa mga tagubilin para sa maayos na bilis ng pagpapakain ng bote habang wala ka:

"Ang pagpapakain ng bote ng bote ay makakatulong na limitahan ang kagustuhan ng isang sanggol. Ang iyong tagapag-alaga ay dapat na ang iyong sanggol ay umupo nang patayo hangga't maaari upang ang iyong sanggol ay may mas mahusay na kontrol sa daloy ng gatas … Himukin ang iyong tagapag-alaga na magkaroon ng katapusan ng bote na ibagsak sa una upang ang iyong sanggol ay kailangang magtrabaho upang makakuha ng isang 'pagpapaalis' mula sa botelya.Pagkatapos ng 10-to-15 segundo, maaari nilang i-tip ang antas ng bote upang masimulan ang feed.Ito ay hikayatin ang iyong sanggol na magkaroon ng pasensya at magtrabaho para sa gatas. Ang isang buong feed ng bote ay dapat tumagal ng 15-to-20 minuto. Ang iyong sanggol ay dapat na mamahinga at huminga nang normal sa panahon ng bote feed.Kung tinatapos niya ang bote sa loob ng limang minuto, huminga nang mabigat, huminga, atbp … pagkatapos ang daloy ng bote. napakabilis. "

Bilang karagdagan, panatilihin ang iyong oras ng balat-sa-balat, at pagpapasuso hangga't maaari sa gabi. Ang pagsasama-sama ng mga feed ng bote sa pag-aalaga ay maaaring maging mahirap, ngunit ang tamang pamamaraan ay maaaring ganap na tulungan ka ngayon.

9. Hindi pantay na Paggawa ng Gatas

Ashley Batz / Romper

Sa mga isyu sa supply, nalaman ko na ang higit na pagkakaiba-iba ay normal kaysa sa iniisip ng mga tao. Nalalapat ito sa dami ng gatas, at sa pagkakaiba-iba sa pagitan ng iyong mga suso. Narito ang sasabihin ni Archbold:

"Ito ay normal para sa isang tao na magkaroon ng isang nangingibabaw na dibdib sa panahon ng paggagatas. Karaniwan na ang karamihan sa mga tao na nagpapasuso / nagpapasuso / bomba mula sa parehong mga suso, kaya hindi mahalaga kung ang isa ay gumagawa ng higit sa iba pa. Maaaring maging kapaki-pakinabang na humingi ng opinyon ng isang Ang IBCLC upang magtrabaho kung bakit ang iyong anak na babae ay nahihirapan sa pagdila. "

10. Pumping Upang Taasan ang Supply

Binabati kita sa opisyal na nakaligtas sa nakalulungkot na ikaapat na tatlong buwan. Umaasa ako na ang paglalayag ay mas makinis mula dito sa labas - tiyak na para ito sa akin.

Ipinaliwanag ng Archbold na ang iyong suplay ng gatas ay ganap na malamang na madagdagan sa pumping, kahit na hindi mo maaaring makakuha ng buong supply. "Ang isang masusing pagsusulit sa isang IBCLC ay dapat magawa ang mga malamang na sanhi ng iyong mababang supply ng gatas at pagkatapos ay makikita mo kung may mga tukoy na hakbang na maaaring gawin upang mai-maximize ang suplay ng gatas na maaari mong gawin, " sabi niya.

11. Pumping Para sa Isang Congenital Problema sa Puso

Ashley Batz / Romper

"Una sa lahat, mahusay na trabaho na nagtatrabaho upang bigyan ang iyong sanggol ng regalo at kamangha-manghang mga benepisyo ng gatas ng suso, " sabi ni Natero. "Inirerekumenda kong magtrabaho nang isa-isa sa isang IBCLC upang matulungan ang pag-troubleshoot sa kakulangan ng output sa iyong mga indibidwal na kalagayan. Ang aking pangkalahatang mga rekomendasyon para sa pagkakataong ito ay gumagamit ng isang mahusay na de-koryenteng dobleng bomba ng hindi bababa sa siyam na beses bawat 24 na oras, o sa paligid bawat dalawa't kalahating hanggang tatlong oras. Gayundin, gumamit ng mga diskarte sa pumping hands-on, at tiyakin na ang mga flanges ay ang tamang sukat. Ang susi upang maibigay ang halos lahat ng mga kaso ay madalas na mabisang pag-aalis ng gatas."

Gourley concurs:

"Mag-usisa nang mas madalas! Iyon ang pinakamahusay na unang hakbang sa paggawa ng mas maraming gatas - hiniling na ang iyong katawan ay gumawa ng higit pa! Subukan ang power pumping: ilagay ang pump up sa isang lugar na madalas kang dumadaan sa bahay at magpahitit ng halos limang minuto bawat oras na dumadaan ka para sa isang oras o higit pa. Bumaril ng hindi bababa sa limang beses sa oras na ito.Ito ay bilang karagdagan sa iyong regular na iskedyul ng pumping.Maaaring nais mong isaalang-alang ang pumping tuwing dalawang oras sa araw kung magagawa ka rin. ? Mahirap makaligtaan sa pagtulog ngunit ang pag-alis ng gabi sa gatas ay makakatulong talaga sa suplay ng gatas para sa ilang mga ina. Subukang mag-usisa ng hindi bababa sa bawat apat na oras sa gabi. "

Habang nauunawaan na sinusubukan mo ang anumang makakaya mo upang madagdagan ang suplay, inirerekumenda ni Natero na maiwasan ang mga gamot, halamang gamot, tsaa, at paggagatas tulad ng Emergency Brownies, maliban kung ang bata ng iyong anak ay binigyan ng OK ang kanilang OK. "Maraming mga ina ang hindi alam na madalas na ang mga bagay na ito ay nagdadala ng mga panganib, " ang sabi niya. Hindi rin sila maaaring maging epektibo.

Dahil indibidwal ang iyong sitwasyon, pangalawa akong nagtatrabaho malapit sa iyong doktor at isang IBCLC hanggang makuha mo ang iyong suplay hanggang sa kung saan mo nais ito. Kung ang iyong kasalukuyang IBCLC ay hindi gumagana para sa iyo, subukan ang ibang tao sa iyong lugar, o maabot ang isang online service, tulad ng Lactation Link. Alam kong maraming trabaho ito, at marami ka sa iyong plato. Sana, malapit ka nang magpahitit.

12. Pagpapasuso sa Pamamagitan ng Isang Malamig

"Sa pangkalahatan, ang pagpapasuso ay hindi isang kontraindikasyon sa pagbibigay ng dugo sa at ng sarili nito, " paliwanag ni Natero, at ayon kay KellyMom, sinabi ng The American Red Cross na ang ligtas na mga ina ay maaaring ligtas na magbigay ng dugo sa anim na linggong postpartum. Sapagkat ang donasyon ay nagsasangkot ng pagkawala ng dami ng dugo, gayunpaman, maaari itong teoryang negatibo na nakakaapekto sa iyong suplay - kaya gusto mong pigilan kung mayroon kang anumang mga isyu doon.

Nais din ni Gourley na tiyaking hindi ka nagkaroon ng pagsasalin ng dugo pagkatapos ng iyong kapanganakan. Kung nagawa mo, inirerekomenda ng American Red Cross na maghintay ng isang buong taon pagkatapos ng pagsasalin bago muling magbalik ng dugo.

Pinuri talaga kita sa pagnanais na magbigay ng dugo habang nagpapasuso at nagmamalasakit sa isang sanggol. Iyon ay tunay na bagay ng mga superhero.

14. Biglang Pagtanggi

Ang mga negosyong negosasyon habang nagpapasuso ay maaaring maging nakakalito, at natatala ni Natero na ang biglaang pagtanggi na ito ay, sa kasamaang palad, isang napaka-karaniwang problema. Iminumungkahi niya ang pacing feedings na may isang mabagal na daloy ng utong, at sinusubukan na huwag palampasin ang iyong maliit.

"Ang sanggol ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 3-to-4 na onsa bawat bote, at dapat itong tumagal ng tatlong oras, " paliwanag niya. "Kung ang sanggol ay overfed at / o napakain ng mabilis, ang sanggol ay maaaring ma-angat ang kanilang tummy at maging bigo sa suso … Kung nangyari ito, nais mong unti-unting bawasan ang dami ng sanggol sa mga bote at ipatupad ang bilis ng pagpapakain sa ASAP. Gusto kong bisitahin ang isang lokal na IBCLC upang mag-troubleshoot at maibalik ang mga bagay. Siguraduhin na kapag ikaw ay magkasama, nagpapasuso ka nang hindi hinihiling, hindi pinigilan."

Nabanggit din ni Gourley na ang pag-aalok ng suso kapag ang "sobrang tulog o kahit na tulog ay makakatulong sa kanyang likas na mga pagpapasuso sa pagpapasuso sa sipa bago siya masyadong mag-isip tungkol dito."

Dagdag ni Natero na hindi ka dapat makaramdam ng pagkatalo. Gumagawa ka ng isang mahusay na trabaho sa pagpapakain sa iyong sanggol, at tiyak na hindi ka nag-iisa sa problemang ito. Salamat sa pagsulat sa.

15. Pagpapahayag ng Kamay

Ashley Batz / Romper

"Maaaring gumamit ka ng ilang mga pagsubok-at-error para sa kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ngunit ang ilang mga kamay ng mga ina ay nagpapahayag sa isang regular na tasa o pakanan sa bote ng sanggol na gagamitin nila, " paliwanag ni Gourley. "Minsan ang isang mas malaking target ay mas madali, kaya ang isang ina ay gusto ng isang malaking mangkok. Hindi palaging gaanong komportable, ngunit ang pagkahilig ay makakatulong sa iyo na gawin itong sa tasa na sinusubukan mong hulihin ang gatas. Kung maaari mong ipahiwatig ang kamay gamit ang isang kamay at hawakan ang tasa sa isa pa, maaari mong makuha ang iyong utong halos sa tasa habang naglalayon ka, na binabawasan ang labis na bayad at nawala na gatas.Maaari mo ring nais na maabot ang isang IBCLC kung hindi mo pa na sukat mo para sa isang pump flange … Maraming mga ina lamang ang nagpahayag ng kamay na may maraming tagumpay kaya tiyak na hindi mo kailangang, bagaman."

16. Pagkatapos ng Weaning, Nakagugulat na Pag-uugali

"Ang ilang mga sanggol ay may talagang malakas na paghihimok sa pagsuso, lalo na pagkatapos ng pagpapasuso nang matagal, kaya maaari itong maging mahirap para sa kanila kapag ang dibdib ay hindi na magagamit, " sabi ni Andie B. Schwartz, M.Ed., RD, LD, CLC, ng programa ng Maligayang Pamilya Maligayang Pamilya ng Milk Mentor. "Alam kong nais mong mag-wean, ngunit dahil sinubukan mo na ang lahat at ito ay nangyayari sa maraming buwan ngayon, maaari mong isaalang-alang ang paglalagay ng sanggol sa suso isang beses bawat gabi o sa umaga. Piliin ang kahit anong oras na pinakamahusay na gumagana para sa dalawa sa iyo upang makita kung na nagbibigay sa kanya ng kaunting kaginhawaan na hinahanap niya. Tiyakin na hindi ka bubuo muli ng isang buong suplay sa pamamagitan ng paglilimita sa nars nang isang beses o kaya sa isang araw."

Ang tala ni Schwartz na ang pag-uugali ay dapat huminto sa paglipas ng panahon. Samantala, ang isang maliit na labis na ginhawa ay maaaring makatulong sa mga sugat at bruising. Nagpapatuloy si Schwartz:

"Para sa iba pang mga ina na isinasaalang-alang ang pag-iwas, karaniwang pinakamahusay na hayaan ang sanggol na magpasya kapag tapos na ang pag-aalaga. Alam ko bilang mga mamas na kung minsan ay isa pang bagay sa listahan, at kung minsan ay nais nating gawin. Ngunit para sa aming mga maliit na bata ito ay isang napakalakas na bono at antas ng kaginhawaan na ang dibdib lamang ang maaaring magbigay. "

17. Waking Isang Baby To Nurse

Ashley Batz / Romper

Sa literal, ang pinaka-pare-pareho na payo na natanggap ko bilang isang buntis ay ito: huwag gumising ng isang natutulog na sanggol. Lumiliko, hindi iyon totoo para sa lahat ng mga kadahilanan. Ang pagtulong sa sanggol na makatulog sa isang iskedyul ay isa, at ayon kay Schwartz, maaaring medyo maaga para sa sanggol na natutulog sa gabi, sa kasong ito. Narito siya ang kumuha sa iyong mahusay na natutulog:

"Kahit na ito ay maaaring lumitaw tulad ng isang diyos, hindi ko dapat hayaan ang iyong maliit o i-snooze mo ang araw at gabi pa lamang. Ito ay isang matigas na tanong dahil lahat ng mga mommies ay nangangailangan ng kanilang pagtulog, lalo na sa panahon ng bagong panganak, ngunit ang ang unang ilang linggo at buwan ay tulad ng isang kritikal na panahon na nagtatatag ng isang matatag na supply ng gatas … Ang susi ay upang mapanatili ang iyong supply sa pamamagitan ng 10 hanggang 12 na feedings bawat 24 na tagal ng oras at nagbibigay din ng tamang dami ng hydration at nutrisyon para sa kanyang paglaki."

Gayunpaman, iniisip ni Schwartz na maaaring maging maayos ang lahat na hayaan ang iyong maliit na tulog sa gabi (kamangha-manghang!), Hangga't nakakakuha siya ng timbang, ang pag-basa ng anim-hanggang-pitong mga lampin sa loob ng 24 na oras, at napapawi ng dalawa hanggang apat. Kung natutugunan ang mga kundisyong iyon, at pinipiga mo sa 10 hanggang 12 na mga sesyon ng pag-aalaga sa araw (na makakatulong sa iyong suplay), mayroon kang ilang mga tunay na nakakainggit na pagpipilian. Ang lahat ng mga sanggol ay indibidwal, at marahil ay na-hit mo ang jackpot sa pagtulog.

18. Karagdagang-Laki ng Nursing Bras at Pagpapasuso Habang Diyabetis

Lubos akong naniniwala na ang bawat babae ay karapat-dapat ng isang angkop na bra, at sumasang-ayon si Schwartz. Inirerekomenda niya na ma-check-in ang iyong fit sa personal sa isang tindahan tulad ng Ina ng Pagka-ina o A Pea sa Pod. Nabanggit din niya na ang mga lactation boutiques sa ilang mga Birthing hospital ay makakatulong sa iyo sa pag-sized. (Malamang din na ang iyong palakaibigan na kapitbahayan ang IBCLC ay may sukatan ng tape at ang tsart ay natigil sa isang lugar.) Para sa Schwartz, ang isang mahusay na bra ay hindi lamang tungkol sa kaginhawaan, alinman - ang mahigpit na angkop na bras ay maaaring makaapekto sa iyong supply ng gatas.

Tulad ng para sa pamamahala ng pag-aalaga sa diyabetis, sinabi ni Schwartz na maaari kang magkaroon ng mas maraming mga hamon sa iyong suplay kaysa sa iba pang mga ina. Sa kabutihang palad, mayroon siyang maraming mga rekomendasyon para sa mga ina na namamahala sa kondisyon:

"Ang mga nars sa pangangalaga ay nangangailangan ng labis na meryenda at calorie upang mapanatili ang isang sapat na suplay ng gatas, ngunit ang isang ina na may diyabetis ay talagang kailangang magbayad ng labis na pansin at tiyaking magdagdag ng labis na mga calorie at meryenda na nilagyan sa buong araw upang patatagin ang asukal sa dugo. ang iyong tagapagturo ng diyabetis na magkaroon ng isang naaangkop na plano sa pagkain.Kapag sa pagbagsak ng asukal sa dugo, magkaroon ng 15 gramo ng mga karbohidrat na mabilis na kumikilos sa kaso ng hypoglycemia.Ang mga sanggol na ipinanganak sa DM mamas ay mas malamang na magkaroon ng mga isyu sa hypoglycemia pagkatapos ng kapanganakan, kaya't habang buntis ka, maaari mong isaalang-alang ang pagpapahayag ng colostrum … upang magbigay bilang isang pandagdag kung ang sanggol ay may mababang asukal sa paghahatid. Talakayin ito sa iyong doktor, tagapagturo ng diabetes, at / o consultant ng lactation. "

Maraming salamat sa pagtatanong sa tanong na ito. Mahigit sa 11 milyong babaeng Amerikano ang may diabetes, ayon sa Diabetes Sisters, at marami sa kanila ang nag-aalaga o nagbabalak na mag-alaga, katulad mo.

19. Pag-aalaga sa Pamamagitan ng Witching Hour

Ashley Batz / Romper

"Binabati kita sa iyong bagong panganak at pagpapasuso! Alam ko na maaari itong makaramdam ng labis na pagsisisi sa isang bagong panganak at isang palaging iskedyul ng pagpapasuso na may kaunting oras para sa iyo; tiwala sa akin na napunta ako doon, " sabi ni Schwartz. "Naramdaman kong inalagaan ang aking unang ipinanganak sa buong orasan sa unang buwan, ngunit bumagal ito. Ang gawi ng iyong maliit na tao ay ganap na normal at hindi kailangang gawin sa iyong suplay ng gatas ng suso.

Ang "Fussy time o 'witching hour' ay kapag ang mga maliit ay nakikipag-ugnay sa kumpol ng kumpol, na tinatawag ding bunch na pagpapakain, na maaaring binubuo ng pag-aalaga ng ilang minuto, paghila, pagkatapos ay pag-aalaga muli, atbp Maraming mga propesyonal ang nag-iisip na kailangan nilang punan bago ang isang mas mahimbing na pagtulog.Para sa karamihan ng mga sanggol, mangyayari ito sa pagitan ng 6:00 ng gabi at 10:00 pm, bago sila matulog para sa gabi.Alam kong ang pag-uugali na ito ay lubos na nakakabigo at kung minsan ay maaaring makaramdam ka ng walang magawa at kawalan ng kapanatagan na hindi ka nakapapawi sa iyong sanggol.Pero hindi ko inirerekumenda na bigyan mo ang iyong sanggol ng isang bote dahil maaari itong humantong sa isang mas mababang supply, dahil ang mga bote ay nauugnay sa mas kaunting oras sa dibdib.

"Mahirap matukoy nang tumpak kung gaano katagal magtatagal, ngunit ang katotohanan ay, pansamantala lamang ito. Karamihan sa mga bagong panganak ay ang 'kailangan' sa panahon ng tinaguriang maraming mga propesyonal na pang-apat na trimester, o hanggang sa 3-to-4 na buwan, kung kailan mas mahusay silang acclimated sa labas ng sinapupunan."

Bukod sa pag-aalaga sa hinihingi, inirerekomenda ni Schwartz ang suot ng sanggol - isang mahusay na paraan upang makakuha ng kaunting ehersisyo, kahit na dapat mong siguraduhing ligtas at magsuot ng tama. Inirerekomenda din niya ang oras ng bouncy: "Sumusumpa ako sa pamamagitan ng isang ito - alam mo ang mga gym ehersisyo na bola? Oo ang mga iyon. Nag-bounce ako pareho sa aking mga anak na matulog o mapawi ang mga ito sa oras ng witching. Nagtrabaho ito tulad ng isang anting-anting."

At syempre, maaari mong palaging ipasa ang sanggol sa ama para sa ilang pag-bonding. Iminumungkahi ni Schwartz na kumanta ng mga kanta ang tatay, hum sa sanggol, sumayaw (sa isang nota sa gilid, ang aking asawa ay may isang napaka nakakatawa na sayaw na binuo niya para lamang sa mga nakakatawang araw ng aming sanggol), makinig sa pagpapatahimik ng musika, o pagba-bounce kasama siya sa nabanggit na ehersisyo bola.

Inirerekomenda din niya ang isang pagbabago ng telon. Tumungo sa parke o sumakay sa kotse. Mahirap ang pagpapakain ng kumpol, at napakahalaga na patuloy mong alagaan ang iyong sarili. Habang nagpapakain ka, maaari ka ring dalhin ng tatay ng maraming meryenda na may mataas na protina, o basahin sa iyo pareho mula sa isang libro o pahayagan.

20. Pag-aalis ng Supply Pagkatapos Bumalik sa Trabaho

Kung maaari kong i-wave ang aking magic wand at gumawa ng isang nais na matupad, magiging para sa ito - isang taon ng maternity o paternity leave para sa bawat bagong magulang na nais nito. Sa kasamaang palad, ang aking magic wand ay tila nasira ngayon. Sasabihin ko sa iyo na nai-post kung paano ito lumiliko.

Samantala, nais ni Schwartz na malaman mo na ang iyong pinagdadaanan ay ganap na normal, at mayroong isang physiological na dahilan na gumagawa ka ng mas kaunting gatas habang nagbubomba. "Kapag nasa bahay ka ng iyong sanggol at kapag ang sanggol ay nagpapakain mula sa iyo, maraming gatas ang ginawa mula sa direktang pagpapasigla: amoy, naramdaman, at nakikita ang aming sanggol, " paliwanag ni Schwartz. "Kapag ang pumping, ang katawan ay tumatanggap ng mas direktang pagpapasigla, na para sa maraming mga ina, ginagawang mas mahirap gawin ang mas maraming gatas."

Ngunit huwag mag-alala. Maraming mga bagay na maaari mong subukan.

Una, suriin ang iyong pump at flanges para magkasya sa parehong mga suso. Pangalawa, up ang iyong laro ng bomba, kung maaari. Ayon kay Schwartz, "Ang isang matibay na suplay ng gatas ng suso ay isang relasyon ng supply-at-demand pati na rin ang isang walang laman na relasyon." Kaya't mas lalo kang nars, at lalo kang "walang laman, " mas maraming gatas na gagawin mo.

Inirerekumenda pa ni Schwartz na mas madalas ang pumping sa hindi gaanong produktibong bahagi, ang pumping sa hindi gaanong produktibong bahagi matapos ang pagpapakain mula sa mas produktibong bahagi, simula ang lahat ng mga feed sa hindi gaanong produktibong bahagi, at pag-massage ng iyong suso sa mas mahina na bahagi habang ang pumping upang madagdagan ang daloy. Ipinaliwanag niya:

"Maaaring tumagal ng hanggang limang araw upang makita ang pagtaas ng supply ng gatas, kaya't maging pare-pareho at mag-hang nang mahigpit nang kaunti. Kung nakatuon ka sa kabilang panig nang hindi bababa sa limang araw at hindi ka nakakakita ng isang pagpapabuti, makipag-chat sa aking sarili o sa isa pang Maligayang Mama Milk Mentor. Magagamit namin upang sagutin ang anumang katanungan sa pagpapakain sa sanggol na maaaring mayroon ka. "

21. Patuyuin, Basag na Mga Utong

Ashley Batz / Romper

"Binabati kita sa eksklusibong pagpapasuso sa loob ng pitong buwan at pagiging tulad ng isang tropa upang gumana sa kamakailang block ng kalsada, " sabi ni Schwartz. "Ang mga basag, tuyo, at masakit na mga nipples ay hindi komportable para kay mama, kaya't magtrabaho muna tayo sa nakapapawi at nakapagpapagaling … Narito ang ilang mga remedyo na makakatulong:

1. Ibabad ang saline: Gumawa ng 'normal na asin' (isang napakababang konsentrasyon ng asin sa tubig, na hindi masakit). Paghaluin ang ½ kutsarang asin sa 8 ounces ng maligamgam na tubig at ibabad ang mga nipples nang halos isang minuto pagkatapos ng pagpapasuso (o squirt on na may isang bote). Pat tuyo. Malumanay na punasan ng sariwang tubig bago muling magpasuso.
2. Lanolin: Gumamit ng cream na ito (grade ng medikal) sa iyong mga suso sa pagitan ng mga feeding makakatulong sa nipple soreness at 'moist' na paggaling ng sugat. Ito ay ganap na ligtas para sa iyo at sanggol, kaya huwag mag-alala tungkol sa pag-alis nito bago magpakain muli.
3. Ang langis ng olibo o langis ng niyog ay makakatulong. At ang gatas ng suso mismo ay may mga katangian ng pagpapagaling.
4. Ang APNO cream (na kilala rin bilang Newman's Nipple Cream) ay isang reseta na pinagsama na pamahid na maaaring maging epektibo.
5. Mga pad ng gel: maaaring magamit para sa lunas sa sakit. Maaari mo ring ilagay ito sa ref para sa isang paglamig na epekto.

"Susunod, puntahan natin ang ugat ng problema. Ang pag-diagnose ng mga sintomas ng sakit ng utong ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa paghahanap para sa posibleng sanhi ng sakit ng utong, upang malutas natin ito nang isang beses at para sa lahat. Siyempre, hindi namin nais na mag-iwan ng kundisyon tulad ng thrush na hindi mabubuti.Ngunit sa tuwing naririnig ko ang isang ina na nagreklamo ng masakit at masakit na mga utong at sakit sa pag-aalaga, lagi akong tinitingnan ang pagdila ng sanggol at kakayahan ng pagsuso.Dahil ang pagpapasuso ay hindi dapat maging masakit!

"Ang pinakakaraniwang sanhi ng nipple at pagbaril sa sakit sa suso ay isang mahirap o mababaw na latch. Kahit na kayong dalawa ay nakipagkasundo nang maayos hanggang sa ilang mga hiccups … Makikinabang ka talaga sa isang in-person na pagsusuri sa pagpapasuso. kasama ang isang Certified Lactation Consultant (LC) …. Panghuli, talakayin natin ang makati, nasusunog na sensasyon at sumaksak sa mga sintomas ng sakit.Ito ay maaaring maging sensitibo sa balat mula sa tuyo, basag na mga nipples … ngunit mula pa noong una mong nakuha ito. at sa oras na ito hindi ito aalis, ito ay humahantong sa akin upang maniwala na maaari itong maging thrush.. Dahil lamang sa iyo o sa iyong maliit na tao ay walang karaniwang tipikal na mga sintomas ay hindi nangangahulugang walang posibleng impeksyon sa lebadura … Kung hindi ka nakakaranas ng anumang kaluwagan mula sa pangangati na ginagawa ang mga paggamot sa itaas, makikita ko ang iyong tagapagbigay ng serbisyo upang masuri nang maayos."

Kung mayroon kang thrush, makakatulong ang iyong tagabigay sa iyo na limasin ito nang mas mabilis. Inaasahan na ang isa sa mga diskarte na ito ay gagana para sa iyo.

22. Mga IUD at Pagpapasuso

Maraming nakasulat si Kellymom tungkol sa isyu ng pagpapasuso at pagpipigil sa pagbubuntis, kaya't isang mahusay na pahina na tinutukoy. Ang consultant ng iyong pedyatrisyan ay laging nararanasan, at maaari mong laging mag-print ng pananaliksik na iyong nahanap at ibinabahagi ito sa iyong OB-GYN. Samantala, nagsusulat si Schwartz:

"Binabati kita sa pagpunta ng malakas sa pagpapasuso sa loob ng walong buwan. Tama ka na ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagbagsak sa kanilang suplay ng gatas kahit na sa kontrol ng kapanganakan lamang ng progestin. Dahil sa natukoy mo na ang mga tabletas ay hindi para sa iyo, ang IUD ay tila tulad ng isang makatwirang alternatibo.Ang Kyleena ay isang progestin-IUD lamang, kaya ayon sa website ni Kyleena: 'Hindi malamang na nakakaapekto sa kalidad o dami ng iyong suso ng gatas o kalusugan ng iyong sanggol ng pag-aalaga. Gayunpaman, ang mga nakahiwalay na kaso ng nabawasan na produksiyon ng gatas ay mayroon naiulat sa mga kababaihan na gumagamit ng mga progestin-only control control tablet. Ang panganib ng Kyleena ay naka-attach sa (naka-embed) o dumaan sa pader ng matris ay nadagdagan kapag inilalagay si Kyleena sa mga babaeng nagpapasuso. '

"Tulad ng anumang gamot na inireseta, kabilang ang control control ng kapanganakan, palaging may mga hindi sinasadyang epekto. Ang kalamangan sa progesterone-only pill ay kung napansin mong isa ka sa mga kababaihan na nakakaranas ng isang pagbaba ng supply, maaari mong piliin na itigil mo agad ito, samantalang ang Kyleena IUD ay isang pang-isang taong pangako (hanggang sa limang taon); bagaman maaari mong laging piliin na alisin ito.Ang pinakamagandang payo ko ay gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong pamilya. ang mga pamamaraan ng pagkontrol sa kapanganakan doon na maraming kababaihan ang nakakahanap ng matagumpay at katugma sa pagpapasuso."

23. Tumagas na Gatas Sa Pagbubuntis

Ashley Batz / Romper

Binabati kita sa iyong unang sanggol. Sigurado ako na ang pagtagas ng gatas ay nakakagulat at hindi komportable, lalo na isinasaalang-alang na ito ay nangyayari sa loob ng ilang linggo. Sa palagay ko ito ay isang mahusay na pag-sign para sa iyong suplay, kahit na ang tala ni Schwartz na imposible na sabihin nang sigurado.

Ang payo niya ay pagsasanay ng "light hand expression, " kung ang iyong OB-GYN ay nagbibigay sa OK. Inirerekumenda ko rin ang pagtawag ng isang in-person lactation consultant ngayon upang magturo sa iyo ng mahusay na pamamaraan. Ayon kay Schwartz, "Ang expression ng kamay ay makakatulong na mapawi ang iyong engorgement at pagtagas." Iminumungkahi din niya na makita mo ang isang consultant ng lactation dahil maaaring nasa panganib ka ng labis na labis. (Palagi kong naisip na ang oversupply ay hindi tunog tulad ng isang kahila-hilakbot na problema - at pagkatapos ay nakilala ko ang isang taong nagkakaroon nito. Oversupply ay walang biro, at talagang nais mong i-nip iyon sa usbong.)

Maipapayo na ang masiglang expression ng kamay o pumping ay malamang na hindi ka makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong suplay. Sa katunayan, ang isang mahalagang pagpapasuso sa truism ay ang mas maraming pump, mas maraming gatas na ginagawa mo. Sana, maiiwasan mo ang ilan sa produksiyon hanggang sa dumating ang sanggol.

Binabati kita muli, at salamat sa pagsulat sa Breastfeeding TBH.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.