Kung mayroon kang isang maligayang pagbubuntis o katulad mo ang kaibigan ng aking kapatid na nagpahayag sa kanya sa lalong madaling panahon na bundle ng kagalakan sa pamamagitan ng pag-snap ng isang larawan ng isang mangkok sa banyo, may dumating na isang punto kung saan handa ka nang makakuha ng palabas sa kalsada. Isa ako sa mga nakakainis bilang mga babaeng impiyerno na mahilig magbuntis. Ngunit kapag ang aking takdang oras ay dumating at napunta, mas mahusay mong naniniwala na ako ay nasa labas na naglalakad tulad ng isang baliw sa isang pagtatangka upang ilipat ang mga bagay. Ngunit ano ang tungkol sa iba pang mga trick, tulad ng mga maanghang na pagkain tumalon nagsisimula pagkontrata at maaari kong gawin ang aking cervix na humina?
"Sa kasamaang palad kahit gaano ka kagustuhan na lumabas ang iyong sanggol ay hindi mo maaaring gawin ang iyong cervix dilate, " sabi ni Dr. Jaime Knopman, direktor ng pangangalaga sa pagkamayabong sa New York's Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM), ay nagsasabi kay Romper sa isang pakikipanayam sa email. "Habang may ilang mga remedyo sa bahay (halimbawa. Teas, tablet at ilang mga aktibidad, tulad ng sayawan, pakikipagtalik, at pagpapasigla ng nipple) na maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na makapasok sa paggawa, ang kalikasan ay karaniwang kukuha lamang ng kurso nito."
Sinabi ni Knopman na ang nakalilito na bahagi, siyempre, ay ang pag-alam kapag ikaw ay nasa paggawa ay kung minsan ay medyo nakakalito. "Hindi tulad ng isang maramihang pagsusulit na pagpipilian, hindi palaging itim at puti, " sabi niya. "Ang pinaka-halata na tanda ng paparating na paggawa ay / ang mga regular na pag-urong ng may isang ina." Ipinaliwanag ni Knopman na ang mga pagkontrata na darating at regular na mode - marahil ay narinig mo ang 511 Rule - ay isang palatandaan na ikaw ay nasa paggawa. Ngunit hindi nangangahulugang ang iyong cervix ay hindi kukuha ng kaunti upang makahabol sa mga tuntunin ng pagluwang.
Sinabi ni Knopman na isa pang paraan na madalas alam ng mga kababaihan na sila ay sa paggawa ay kapag ang kanilang tubig ay sumira. (At kung ikaw ako, pagkatapos mangyari ito sa pasilyo ng kard ng pagbati sa Target.) "Bagaman sa ilang mga pagkakataon ay maaaring magkaroon ng isang tagal ng oras sa pagitan kung kailan magsisimula ang tubig at aktibong paggawa, ito ay isang palatandaan na dapat kang tumawag ang iyong OB-GYN, "sabi ni Knopman.
Kung nais mong subukang mapabilis ang mga bagay, si Carley Mendes, isang rehistradong holistic na nutrisyonista, tagapag-aral ng panganganak, at dalubhasa sa The Tot, ay nagsasabi kay Romper sa isang pakikipanayam sa email na kailangan mong tapakan ng gaan. "Ang anumang gamot, damong-gamot, o pamamaraan na ginamit upang simulan ang kapanganakan bago ang katawan at / o handa ang sanggol ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto at mag-abala sa masarap na kaskad ng mga pisikal na pagbabago na nangyayari sa panahon ng paggawa. Kapag pinasisigla mo ang paggawa sa natural o medikal, ang potensyal para sa karagdagang mga interbensyon o pagtaas ng mga komplikasyon."
Gayunman, may ilang mga ligtas na paraan upang pasiglahin ang paggawa kapag ang isang sanggol ay buong termino, kasama na ang paglalakad, pag-squat, at pag-akyat ng hagdan upang "ilipat ang iyong mga hips at hikayatin ang iyong sanggol na bumaba, " sabi ni Mendes. Ang sex ay nakakatulong din sa paghikayat sa paggawa dahil "ang mga prostaglandin sa tamod ay makakatulong upang maihanda ang cervix at ang babaeng orgasm ay malumanay na mapukaw ang matris, " sabi niya, na idinagdag na ang sex ay ligtas lamang kung ang iyong tubig ay hindi pa nasira. tulungan din, dahil inilalabas nito ang hormon na oxygentocin na makakatulong upang mapasigla ang mga pagkontrata.
Ang iba pang mga pamamaraan ay kinabibilangan ng mga langis ng castor at evening primrose, pati na rin ang mga mekanikal na inductions at lamad ng mga lamad, ngunit ang mga ito ay may isang listahan ng mga babala na mula sa pagtatae hanggang sa napaaga na pagkabulok ng mga lamad sa pangangailangan para sa karagdagang mga pamamaraan ng induction. At kailangan mo bang magdagdag ng isang bagay sa iyong plato?
GiphyMaaaring dalhin ka ng Acupressure ng mga resulta sa departamento ng pag-urong. Si Josie Bouchier, isang acupuncturist na nakabatay sa Colorado at dalubhasang pangkalusugan ng dalubhasa sa Tot na lumikha ng programang Pregnant Woman, ay nagsasabi kay Romper sa isang pakikipanayam sa email na maaari mo ring subukan ang masiglang rubs ng balikat sa tuktok ng kalamnan ng trapezius, mass mass, at pag-massage ng massage lugar sa pagitan ng iyong hinlalaki at daliri.
"Siguraduhing i-massage ang bawat lugar nang ilang minuto sa isang oras at makakuha ng isang medyo malakas na pagpapasigla, " sabi ni Bouchier. "Maaari mo ring i-massage ang tatsulok na fossa ng iyong tainga, kung saan ang matris ay kinakatawan sa gamot na Tsino."
Ang ilang mga inuming tulad ng raspberry leaf tea, at kahit oral sex, ay sinasabing makakatulong na hikayatin ang mga pag-kontraksyon sa paggawa. Siyempre, ang mga maginoo na pamamaraan ng induction, tulad ng Pitocin o Cervidil, na tumutulong sa iyong serviks upang buksan, magagamit din. Ngunit ang parehong ay dapat na pinangangasiwaan ng isang healthcare practitioner.
Katotohanan oras? Bilang mahirap na maaaring paniwalaan kapag nasa dulo ka ng iyong pagbubuntis, ipanganak ang iyong sanggol. Habang sinimulan kong makakuha ng antsy tungkol sa pagpupulong ng aking maliit na gal, sinabi ng aking ina, "Hindi siya mananatili roon magpakailanman." At hindi mo ba maisip na tama si mama - muli.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
