Kapag naghahanda ka para sa buhay na may bagong panganak, maraming dapat isaalang-alang. Kung umaasa kang magpasuso, maaari kang magdagdag ng isang buong karagdagang layer sa paghahanda na iyon. Ang pagpapasuso ng iyong sanggol, maging una o ikaapat mo, palaging may mga katanungan at mga hamon - ang unang ilang darating kaagad pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol kapag nag-aalala ka tungkol sa iyong suplay. Habang tumatagal ng isang average ng tatlo hanggang apat na araw para sa karamihan ng mga kababaihan na gumawa ng gatas, maraming mga ina ang nagtataka, "Maaari ba akong mapabilis ang aking gatas?"
Tulad ng nabanggit ng Health Health, sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol, gagawa ang iyong katawan ng tinatawag na colostrum, isang pre-milk na mayaman sa nutrisyon. Ang Colostrum ay nagsisilbing unang pagkain ng iyong sanggol, at kahit na hindi ka maaaring gumawa ng mga naglo-load, dapat na sapat ang iyong suplay para sa iyong sanggol hanggang sa pumasok ang iyong gatas.
Si Deedee Franke, RN, BSN, at International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) ay nagsasabi sa Romper, "Maliit na halaga ng colostrum, na nag-average ng halos 37 mililitro sa 123 milliliter, magagamit sa dibdib pagkatapos ng kapanganakan sa loob ng unang 24 na oras." Kung ang sanggol ay nagpapasuso nang mabuti, nagpapatuloy si Franke, ito ang lahat ng pangangailangan ng bata sa nutritional nutritional.
Karamihan sa mga suso ng kababaihan ay nagsisimula nang makaramdam ng mas buo at paputok nang mga tatlo hanggang apat na araw pagkatapos ng paghahatid, at ipinapahiwatig nito ang iyong colostrum na nagbabago sa gatas. Maaari itong tumagal nang mas mahaba o mas maikli para sa paglipat ng iyong katawan, at mas malalaman ng iyong doktor kung kinakailangan o hindi anumang suplemento sa oras na ito.
GiphyAng oras kung saan iniulat ng mga ina na ang kanilang gatas ay lubos na nagbabago, nagpapatuloy sa Franke, at maaari itong saklaw kahit saan mula 38 hanggang 96 na oras pagkatapos ng kapanganakan, na may average na 50 hanggang 59 na oras. "Ang mga ina na nag-alaga ng ibang mga bata bago marahil ay mas mabilis ang kanilang gatas, at magkaroon ng mas maraming dami ng gatas kumpara sa isang unang ina, " sabi ni Franke.
Ayon kay Leigh Anne O'Connor, IBCLC, na nagsisimulang pasiglahin ang iyong mga suso at kamay na nagpapahayag ng gatas na nagsisimula sa paligid ng 37 na linggo na buntis ay maaaring makatulong upang mapabilis ang iyong gatas. "Pagkatapos ng paghahatid, " sabi ni O'Connor kay Romper, "madalas na nars mula sa get-go, hand express, at / o gumamit ng pump ng grade sa ospital upang tumalon simulan ang paggawa ng gatas."
Binanggit ng O'Connor na ang pag-iwas sa mga gamot sa panahon ng kapanganakan ay tumutulong (kabilang ang mga epidurya), dahil ang mga likido na kinakailangan para sa mga gamot ay pumapasok sa tisyu ng suso at maaaring makapunta sa paraan ng pagpasok ng gatas.
Ngunit ang katotohanan ay, kapag pumapasok ang iyong gatas ay maaaring sa huli ay umaasa lamang sa iyong sanggol at kung paano sila nagpapasuso. "Ang isang sanggol na madalas na madalas na dadalhin ng mga nars sa gatas ng ina, " sabi ni Franke.
Kung ang sanggol ay nahihiwalay sa kanilang ina, ang mga ina ay maaaring ihayag ang kamay o magpahitit upang pasiglahin ang kanilang mga suso at tulungan ang gatas na pumasok. Sa pangkalahatan, sabi ni Franke, ang isang ina ay maaari lamang nars o magpahitit sa mga unang araw pagkatapos ng postpartum upang dalhin at bumuo supply ng gatas niya. Walang magic supplement. "Sa kasamaang palad, walang makakain o makukuha ng isang ina upang mapabilis ang kanyang gatas, " sabi niya.
At kahit na nai-stress ka tungkol dito, lumiliko na ang stress at pag-aalala ay maaaring makaapekto sa iyong suplay, at marahil, kapag pumapasok ang iyong gatas. Tulad ng nabanggit ng mga Magulang, ang pagpapasuso ay kapwa pisikal at sikolohikal na bagay - kung maaari kang manatili nakakarelaks, kunin ang lahat ng tamis ng iyong bagong maliit na sanggol, at manatiling positibo at pigilan na huwag makaramdam ng pagkabigo sa pagpapasuso, madadagdagan ang iyong mga pagkakataon sa tagumpay sa pagpapasuso.
Gayundin, tulad ng nabanggit na Pagbubuntis ng Fit, ang iyong katawan ay hindi maaaring gumawa ng gatas kung naligo ka. Napakahalaga ng tubig para sa iyong katawan sa maraming paraan, ngunit lalo na sa paggawa ng gatas ng suso. Kaya chug na tubig, magpahinga sa iyong sanggol, at hayaan ang iyong katawan gawin kung ano ang ginagawa nito. Sana sa lalong madaling panahon ikaw ay nagtataka kung ano ang gagawin sa lahat ng tumagas na gatas.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.
