Sa loob ng maraming taon, sinabi ng mga magulang na ang cereal ng bigas ay ang perpektong unang pagkain para sa iyong maliit na bundle ng kagalakan. Ngunit habang ang lipunan ay nagsimulang unti-unting lumayo mula sa mga naproseso na kalakal at patungo sa mas buong pagkain, ang mga modernong ina ay nagtatanong ngayon sa karaniwang rekomendasyon. Marami ang nagtatanong, "Maaari ko bang laktawan ang pagpapakain sa aking butil ng bugas ng sanggol?" At nais mong malaman ang sagot.
Family Nutrisyonista at inilarawan sa sarili na "Picky Eating Coach" ganap na sinabi ni Sarah Bester. Sa isang pakikipanayam kay Romper, paliwanag ni Bester, "Ang kadahilanan na ang cereal ng bigas ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor at iba pang mga magulang bilang isang mabuting unang pagkain para sa mga sanggol ay dahil madali nila itong tatanggapin. Siyempre gagawin nila - ang butil ng bigas ay walang kabuluhan at walang lasa. Hindi nakakagulat na ang maraming mga bata ay lumalaki hanggang sa tulad ng mga halamang-singaw at walang lasa na pagkain tulad ng puting tinapay, pasta, at Pranses na pritong."
May punto siya, ngunit hindi pa siya tapos. "Kung nais naming lumaki ang aming mga anak upang maging malusog na mga kumakain na nasisiyahan sa isang iba't ibang uri ng pagkain, kailangan nilang mailantad sa malawak na iba't ibang mga tunay na pagkain nang maaga, " patuloy ni Bester. "Karamihan sa mga butil ng bigas ng sanggol ay ginawa mula sa lubos na naproseso na puting bigas - bahagya talagang totoong pagkain at hindi rin gaanong nutritional halaga."
GiphyHindi na kailangan mong maging obsessively pagkalkula ng nutritional intake ng iyong sanggol sa pamamagitan ng solids. Sinabi ni Bester na sa edad na 6 na buwan hanggang isang taon, ang gatas ng suso at / o pormula ay dapat na tiyak na maging pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon ng sanggol. Sa puntong ito, ang mga solidong pagkain ay tungkol sa paglantad sa mga ito sa isang iba't ibang mga texture at lasa at masanay sa proseso ng pagkain. Kaya't habang nais mo ang mga pagkaing pinili mo upang mag-pack ng isang nutritional punch, hindi ka umaasa sa kanila upang matugunan ang mga pangangailangan sa pangunahing kaalaman ng iyong sanggol.
Bottom line? Inirerekomenda ng pinakamahusay na laktawan ang buong butil ng bugas at sa halip ay tumutok sa mga pagkaing may malakas na natural na lasa, tulad ng mga gulay at prutas. Pagkatapos, sabi niya, kapag nagpasya ang mga magulang na ipakilala ang mga butil, dapat nilang hanapin ang mga ito nang buo, walang pinag-aralan na form - ang mga bakal-cut na mga oats, brown rice, quinoa, at millet ay mahusay na mga pagpipilian.
Pagdating sa pagpapakilala ng mga solido, pag-isipan ang tungkol sa uri ng mga pagkain na nais mong maliit na kumain si Johnny sa loob ng 20 taon. Inaasahan mo bang nai-load niya ang kanyang tray ng tanghalian sa kolehiyo na may masarap na veggies, o maabot ang isang bagay na darating sa isang kahon? Bukod, ang mga karot ng pureéd ay mukhang cuter sa mukha ng iyong anak kaysa sa butil ng bigas.
