Tulad ng nalalaman kong alam mo, isang tiyak na tanyag na kapalit ng pagkain ang ipinapakita sa mga Facebook feed ng mga bagong ina sa mga araw na ito na nag-aangkin na isang superfood (kumpleto sa bago-at-pagkatapos ng mga larawan). Habang ang tagagawa ay hindi gumagawa ng partikular na pag-angkin sa kanilang sarili, isang kakaibang tsismis na kumakalat sa buong internet - maaari bang dagdagan ng Shakeology ang iyong suplay ng gatas ng suso? O may iba pa bang weight-loss powder?
Ayon kay Kristin Gourley, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), walang umiiral na pananaliksik na nagpapahiwatig na ang Shakeology ay nagdaragdag ng suplay ng gatas, kahit na ito ay puno ng mga mahahalagang bitamina at nutrisyon. Habang ang tala ni Gourley na hindi kinakailangan bumili ng isang espesyal na pulbos upang matulungan kang magpasuso, talagang isang magandang ideya na kumain ng isang malusog na diyeta. Tulad ng alam ng anumang ina sa pagpapasuso, ang pag-aalaga ay nakakapagod. Ang tamang nutrisyon at hydration ay magbibigay sa iyo ng enerhiya na kailangan mo upang maisagawa ito sa bawat araw.
"Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong suplay, mas mahusay na ilagay ang suso ng sanggol nang mas madalas at maabot ang isang IBCLC kung mayroon kang karagdagang mga alalahanin, o ang iyong sanggol ay hindi pa lumago, " sulat ni Gourley sa isang email kay Romper.
Si Anita Mirchandani, pre at postnatal fitness professional at resident dietician sa Yummy Spoonfuls, ay nagpapaliwanag na kung ang Shakeology ay nagpapasigla ng pagtaas sa paggawa ng iyong gatas, marahil ay isang aksidente ng mataas na nilalaman ng tubig at isang sangkap na lactogenic o dalawa. "Ang aming mga katawan ay naiiba ang reaksyon, " isinulat niya, "kaya ang tugon ng lahat sa pag-inom ng ganoong produkto ay magkakaiba."
Sa huli, ang Shakeology ay tungkol sa pagbaba ng timbang. Inaangkin ng website nito na mabawasan ang mga cravings ng pagkain ng basura, habang nagbibigay ng isang napakalaking dosis ng mga bitamina at sustansya na pinapagaan mo, mas mahaba. Habang walang ina ang dapat makaramdam ng anumang presyon na mawalan ng timbang - lalo na habang nagpapasuso - Inirerekomenda ni Kelly Mom na maghintay ng dalawang buwan bago kumain kung nars ka. Ang pagsuso sa sarili mismo ay nagsusunog ng mga kaloriya - sa pagitan ng 200 at 500 calories sa isang araw, sa katunayan - at ang isang biglaang pagbagsak sa halagang iyong pag-ubos ay maaaring talagang bawasan ang iyong suplay ng gatas.
Kung nais mong bigyan ang Shakeology habang nagpapasuso ka, huwag gamitin ito upang mapalitan ang buong pagkain. Kailangan mo ang mga pagkain. Karapat-dapat ka sa mga pagkain. Uminom ng iling para sa mga bitamina kung nais mo, ngunit mangyaring, huwag makaramdam ng hindi nararapat na presyon na "mawala ang bigat ng sanggol" - ngayon o kailanman. Sa isa sa aking mga paboritong panayam sa email ng lahat ng oras, kasama si Rosara Torrisi, PhD, ng Long Island Institute of Sex Therapy, ibinahagi niya sa akin ang mga matalinong salita.
"Ang pagkuha ng isang 'bumalik' sa katawan pagkatapos manganak ay hindi isang bagay … Ang mga katawan ay hindi na bumalik 'pagkatapos ng pagbibinata, hindi sila bumalik' pagkatapos ng pagdadalaga, hindi sila bumalik 'pagkatapos ng menopos. Sumulong kami sa oras. "
Amen.
