Ang panganganak ay isang malaking deal - gumawa ka lamang ng buhay, at ang tol na aabutin sa iyong katawan ay upang ipakita ito. Kahit na malamang na nais mong makabalik sa iyong mga aktibidad na paunang paghahatid, mahalaga na pahintulutan ang iyong sarili ng ilang oras upang mabawi - ang mga sintomas ng post-paghahatid ay kailangang mapawi, ang sakit ay kailangang humina, at kailangan mong masanay sa bagong normal. Ang pangangalaga sa sarili ay laging tumutulong, ngunit bago ka tumakbo sa salon para sa isang sariwang hiwa at kulay, maaari kang magtaka - maaari kang magmaneho pagkatapos manganak?
Ang pagbawi mula sa panganganak ay hindi madali, at maaaring isama ang sakit at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang namamatay sa ina ay pinakamataas sa panahon ng postpartum, kaya't talagang napakahalaga para sa iyo na alagaan ang iyong sarili. Tulad ng nabanggit sa APA, ang mga pangangailangan ng ina ay dapat palaging isaalang-alang na isang prayoridad, at ang pahinga at pag-aalaga sa sarili ay pinakamahalaga. Ang pag-aayos ng isang koponan sa suporta nang mas maaga upang matulungan ang mga pagkain at pag-aalaga ng bata ay magbibigay-daan sa iyo ng ilang puwang na mabawi sa isang positibong paraan.
Kapag nakauwi ka na at nakabawi, may ilang mga bagay na dapat tandaan pagdating sa pagmamaneho papunta sa Target para sa isang oras na oras na walang sanggol.
GIPHYAng mga timeline ng pagbawi ay batay sa iyong indibidwal na katawan at ang uri ng panganganak na iyong napasa, tulad ng nabanggit na Mayo Clinic. Ang mga pagdadala ng vaginal ay madalas na may iba't ibang mga sintomas at oras ng pagbawi kaysa sa mga paghahatid ng C-section. Kung mayroon kang isang pagdadala ng vaginal, maaari mong ipagpatuloy ang pagmamaneho sa sandaling ang iyong sakit, pagkapagod, at kakulangan sa ginhawa ay namamatay, karaniwang sa loob ng isang linggo o higit pa, ayon sa Champion Women’s Health Specialists sa Oklahoma. Nabanggit din ng Health Health na dapat kang gumawa ng mga biglaang paggalaw at magsuot ng isang sinturon ng upuan nang walang kakulangan sa ginhawa bago ipagpatuloy ang pagmamaneho.
Ayon sa Triangle Physicians for Women (TP4W), isang pambansang kinikilalang kasanayan na nakatuon sa pasyente, ang mga C-section sa pangkalahatan ay nangangailangan ng mga oras ng pagbawi, dahil ang mga ito ay pangunahing operasyon. Inirerekomenda na maghintay ka upang magmaneho hanggang sa dalawang linggo pagkatapos ng paghahatid, kung mas magagawa mong mag-preno at mag-shift nang biglang walang sakit o kakulangan sa ginhawa.
Kung umiinom ka pa rin ng gamot sa sakit na narcotic upang makatulong sa sakit na may kaugnayan sa paghahatid, hindi ka dapat humimok. Sa katunayan, tulad ng nabanggit ng TP4W, iminumungkahi na maghintay ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos ng iyong huling dosis ng gamot sa narcotic pain bago magmaneho muli.
Laging suriin sa iyong doktor bago ipagpatuloy ang iyong normal na mga aktibidad na paunang paghahatid, kabilang ang pagmamaneho. Ang pagbawi ay hindi isang proseso na maisugod. Ang pag-aalaga sa oras na ito upang alagaan ang iyong bagong sanggol at ang iyong sarili ay walang alinlangan na magastos ng oras. (Dagdag pa, ang lahat ay makakakuha ng chauffeur sa paligid mo. Tangkilikin ito.)
