Tanggapin, mahal ko ang yoga. At sa pamamagitan ng, "Mahal ko ang yoga, " Ibig kong sabihin mahal ko ang kanilang pantalon at tank top. Ang ehersisyo ay tama, hulaan ko. Ibig kong sabihin, ginagawa ko ito, ngunit halos wala sa presyon ng peer. Ngunit mahal ko talaga ang mga pilates. Dahil ang dalawa ay tila magkatulad, nagtataka ako, maaari kang kumuha ng mga pilates kung hindi ka pa nakagawa ng yoga?
Habang ang yoga at mga piloto ay maaaring mukhang magkabilang panig ng parehong barya, talagang kakaiba sila. Mas matanda ang yoga kaysa kay Jesus - literal. Nagmula ito sa simula ng relihiyon ng Hindu ilang libong taon na ang nakalilipas, ayon sa ABC News. Ang scholar ng Princeton University, si David Gordon White ay sumulat kung paano nagbago ang likas na katangian ng yoga mula sa mga ugat nito bilang isang banal na pagmumuni-muni hanggang sa pustura at kasanayan na nakabatay sa chant na ito ngayon.
Para sa marami, ang yoga ay isang malalim na espirituwal na karanasan na pinahusay ng mga postura at chants. Para sa ibang mga tao, tulad ko, ang yoga ang kabaligtaran nito - ito ay isang sistema ng mga kahabaan na nakikinabang mula sa pagmumuni-muni at chanting. 30 minuto sa aking araw na pinagtatrabahuhan ko ang lahat ng mga kinks habang sinusubukan ding palayain ang ilang presyon mula sa ilalim ng matandang dura mater.
GiphyAng Pilates ay isang embryo sa paghahambing. Binuo noong unang bahagi ng ika-20 siglo sa isang kampo ng internasyonal na Aleman sa mga kama ng ospital sa ruryes na inisyu sa jury ni Joseph Pilates, sa lalong madaling panahon ay naging sikat ito sa komunidad ng sayaw para sa kakayahang mag-kahabaan ng katawan habang tumataas ang lakas at tibay, ayon sa Balanced Body. Ang pagkakaroon ng walang pinagmulan sa yoga, kinuha ni Pilates ang natutunan niya mula sa gymnastics at pagtatanggol sa sarili at isinama ito sa mga makina na nangangailangan ng isang antas ng katatagan ng core upang makamit ang pinakamainam na mga resulta ng fitness para sa kanyang sarili at sa kanyang kliyente.
Sa karamihan ng mga pilates studio na binisita ko, ang mga klase ay maliit at ang mga nagsisimula ay bibigyan ng isang tonelada ng pagtuturo bago magsimula. Mayroong mga palatandaan kahit saan touting kung paano baguhin ng mga bagong dating ang kanilang mga pag-eehersisyo sa pamamagitan ng paghingi ng tulong, ngunit walang nabanggit na yoga sa studio na aking dinaluhan. Maaari kang kumuha ng mga pilates kung hindi ka pa nakakakuha ng yoga? Habang magkapareho sila, hindi sila nakakonekta - ayon sa kaugalian.
Gayunpaman, ang mga pilates at yoga ay parehong nagbago sa mga nakaraang taon, na naglalakad sa lahat mula sa malalakas na kasanayan sa yoga hanggang sa mga piloto na hyped-up na kilala bilang ang Lagree Paraan, na gumagamit ng isang "megaformer" (malinaw naman ay hinihimok ito ni Shia LeBouf at lumiliko sa isang BMW). Wala ng tulad ng para sa mahaba, katulad ng aking mga boobs pagkatapos ng pagpapasuso sa loob ng maraming taon. Ngunit maaari mo bang gawin ang isa bago ang isa? Maaari kang kumuha ng mga pilates kung hindi mo pa nagawa ang yoga?
Si Gia Alvarez, isang tagapagturo sa mega-tanyag na SLT Studio sa Tenafly, sinabi ng New Jersey na maaari mong ganap na magawa ang matindi, na nakabase sa piloto na pag-eehersisiyo ng SLT kung hindi mo pa nagawa ang yoga. Sinabi niya kay Romper, "Ang isang pag-eehersisyo sa Megaformer ay kapansin-pansing naiiba kaysa sa yoga, na nagsisimula sa katotohanan na ikaw ay nasa isang gumagalaw na makina kaysa sa isang nakatigil na banig. Ang bawat pag-eehersisiyo ng SLT ay isinasagawa gamit ang mabagal na kinokontrol na paggalaw, pag-activate ng iyong mabagal na mga hibla ng kalamnan ng twit. plank, lunge, twist, at pulse sa tulong at paglaban ng mga weighted spring, habang patuloy na ina-aktibo ang iyong core para sa pag-stabilize."
Nagpapatuloy si Alvarez na ang yoga at pag-eehersisyo na gagawin mo sa kanya ay ibang-iba, na sa halip na senaryo ng manok at itlog, sa palagay niya ay mas katulad sila ng isang sinturon at sapatos - isang pantulong na pares na independyente sa iba pang.
Ang yoga at piloto ay maaaring maging kaibigan, ngunit hindi sila isang hagdan o karibal. Maaari mong gawin ang isa nang wala. Ngunit, kung hindi ka makakapili, palaging mayroong PiYo, na pareho, na may isang maliit na pagnanakaw na nadambong para sa mahusay na sukat. Siguro maging nababaluktot lamang - makakatulong iyon.
