Ang aking anak na babae ay halos 2 taong gulang na ngayon, at natatandaan ko pa rin kung ano ang naramdaman na marinig ang kanyang pag-iyak noong siya ay isang bagong panganak. Talagang natatandaan ko ang iyak niya nang malaman niyang makatulog sa kanyang sarili, at kung paano nadama ang aking buong katawan na parang sunog na bunga ng kanyang tinig na pagsalansang sa pagsasanay sa pagtulog. Kaya malinaw na ako ay tagahanga ng walang-iyak na solusyon sa pagtulog. Karamihan sa atin mga magulang ay hindi kailanman nag-aalala upang isipin kung paano nakakaapekto sa iyong katawan ang walang-pag-iyak na solusyon sa pagtulog, bagaman, at iyon ay isang kahihiyan dahil, well, ang science ay uri ng hindi kapani-paniwala.
Una, kung ano ang unang solusyon sa pagtulog? Ito ay isang paraan ng pagsasanay sa pagtulog na naimbento ng magulang at may-akda na si Elizabeth Pantley, na idinisenyo para sa mga magulang na nais matulog na sanayin ang kanilang mga sanggol nang hindi pinapayagan silang sumigaw. Ito ay idinisenyo upang maging isang mas banayad na pamamaraan kaysa sa ngayon hindi kilalang-kilala at madalas na pinagtatalunan na umiiyak ito, at malinaw naman na idinisenyo upang maiwasan ang pag-iyak na pinapagpapantasyahan ang mga bago, hindi nakatulog na mga magulang. Ayon sa The Baby Sleep Site, ang walang-pag-iyak na solusyon sa pagtulog ay nakasalalay sa mga magulang na nagbibigay ng ginhawa at katiyakan sa kanilang sanggol sa panahon ng proseso ng pagsasanay sa pagtulog, manatili sa silid habang ang sanggol ay natutulog at pagkatapos ng gitna-ng-the-the- paggising sa gabi.
Ang solusyon sa pagtulog nang walang pag-iyak ay regular na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa iba pang mga pamamaraan ng pagsasanay sa pagtulog, tulad ng nagtapos na pagkalipol, ngunit para sa mga magulang na namumutla sa pagbanggit ng "iiyak ito, " ang labis na oras na aabutin ay maaaring maging mahusay. Ayon sa Mga Magulang, ang pamamaraan ni Pantley para sa pagsasanay sa pagtulog ay nagmumungkahi ng mga magulang na kilalanin ang mga pakikibaka sa pagtulog ng kanilang sanggol at natural na ritmo bago subukang akma ang kanilang sanggol sa isang napilit na iskedyul ng pagtulog. Ang ideya ay, ayon sa parehong site, susunahin ng sanggol ang mga magulang sa at sa pamamagitan ng kung ano ang magiging natural na iskedyul ng pagtulog, at, bilang isang resulta, ang iskedyul ng pagtulog ay gawing mas madali para sa sanggol na makatulog nang mapayapa.
Bagaman walang isang bangka ng mga siyentipiko na nagsasaliksik ng mga pisikal na epekto ng walang-iyak na solusyon sa pagtulog, ang mga siyentipiko ay pinamamahalaang upang gawin kung ano ang naririnig ng iyong pag-iyak ng sanggol sa iyong utak. Ayon sa Science News, ang pagdinig sa pag-iyak ng iyong sanggol ay nagdudulot ng oxygentocin sa iyong utak sa pangunahing tiyak na nerbiyos na marinig ang iyong sanggol nang mas malinaw. Natagpuan ng mga mananaliksik ang isang loop na idinisenyo upang matulungan ang mga sanggol na makipag-usap sa kanilang mga ina, na nagsasabing, "Ang pag-iyak ng sanggol, binaba ng oxytocin ang utak ng ina, ang mga neuron na nagpapadala ng tunog ay nakakabuti sa pagkilala ng mga iyak, at ang ina ay lumalaki nang mas tumutugon sa pag-iyak ng sanggol." Ito ay may katuturan, hindi ba?
Malinaw na, ang walang-iyak na solusyon sa pagtulog ay hindi nangangahulugang hindi mo maririnig ang pag-iyak ng iyong sanggol o payagan itong maganap ang oxytocin loop upang maaari mong matugunan ang mga pangangailangan ng iyong sanggol. Sa halip, ang walang-sigaw na solusyon sa pagtulog ay malamang na nililimitahan ang ilang labis na pag-iyak na nais iwasan ng maraming mga magulang habang ang pagsasanay sa pagtulog.
