10 Mga paraan ng bawat tao na may edad na asno ay sumusuporta sa isang kasosyo na may pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay maaaring maging isang kondisyon ng crippling upang pamahalaan, lalo na bilang isang magulang dahil palagi kang "nagpapatuloy." Kung ang mga bagay ay nagsisimula upang mapunta ang hugis ng peras sa oras ng hapunan, hindi tulad ng maaari kang maglakad palayo at iwanan ang iyong mga nagugutom na mga bata na sumisigaw, habang sinubukan mo at gumawa ng kaunting pag-iisip. Salamat sa kabutihang-palad mayroong maraming mga paraan na ang bawat tao na may edad na asno ay sumusuporta sa isang kasosyo na may pagkabalisa. Ang mga paraan na mapipigilan ka mula sa bottling lahat ng ito sa mahabang panahon na tapusin mo ang mga palpitations ng puso sa kalagitnaan ng gabi.

Palagi akong naging "worrier, " ngunit hindi hanggang sa magkaroon ako ng mga anak na ang aking pagkabalisa ay tunay na naalagaan ang pangit na ulo nito. Nakapagtataka kung paano malikhain ang iyong isipan na isipin ang lahat ng mga paraan na maaaring mamatay o masaktan ang iyong mga anak. Ang aking mapanghimasok na mga kaisipan ay napunta sa daang mga riles sa oras ng aking pangalawang pagbubuntis, at ako ay paralisado sa pagkabalisa, sinusubukan kong ilabas ang aking anak na babae sa bahay. Sa kabutihang palad, mayroon akong isang kasosyo na nakakaintindi ng pagkabalisa, at nagawa kong suportahan ito. Siya ang taong may edad na asno sa bawat ina na may mga pangangailangan ng pagkabalisa bilang kapareha. Siyempre, ang isang kasosyo ay hindi kailangang maging isang lalaki ng cisgender upang maging masuportahan. Ang kasarian, upang maging malinaw, ay walang pasubali na walang kinalaman dito. Gayunpaman, kapag ang iyong kapareha ay isang lalaki ng cisgender at hindi marahil maranasan kung ano ang kagaya ng pagdaan sa pagbubuntis, paggawa, paghahatid, magkaroon ng isang bata at magdusa mula sa pagkabalisa, mahalaga ang maaari nilang at handang tumulong. Alam na nauunawaan mo, kahit na hindi maintindihan ng isang tao, tunay na nagkakaiba.

Hindi ko maisip na naninirahan kasama ang isang kasosyo na hindi nakakaintindi at sumusuporta sa aking pagkabalisa. Ang kaalaman ay kapangyarihan, mga tao, kaya narito ang 10 mga paraan na ang bawat taong may asno na nakatatanda ay sumusuporta sa isang kasosyo na may pagkabalisa:

Sinusuportahan niya ang Iyong Pinili Upang Kumuha ng Paggamot, O Pumunta sa Therapy, Kung Kailangan

Ang isang taong may edad na asno ay hihikayat sa iyo na gawin ang pagpipilian na tama para sa iyo, hindi kung ano ang tama para sa kanyang pakay. Ang pagkabalisa ay kumplikado, at maraming mga paraan upang gamutin ito. Ang pagtakbo o pagkuha ng yoga ay maaaring hindi ang buong sagot, at dapat kilalanin at suportahan ng iyong kapareha iyon.

Tumatagal Siya sa Isang Aktibidad Kung Nakikita niya na Nakakuha ka ng Pagkabahala

Minsan, kapag sinusubukan kong magluto ng hapunan, iniisip ng aking mga anak na ito ang perpektong oras upang magamit ang aking katawan bilang isang gym sa jungle. Ito ay isang bagay na nagtatakda sa akin, sa bawat solong oras. Sa kabutihang palad, nakipag-usap ako sa aking kapareha upang malaman niya ang aking mga nag-trigger, at kapag nakita niya na nangyayari ito ay dadalhin niya ang mga bata sa labas at malayo sa akin, o siya ang magdadala sa pagluluto.

Humihiling Siya sa Iyo Kung Paano Siya Makakatulong

Sa ibang araw, ang aking asawa ay nagkaroon ng paanyaya sa isang kapitbahay na magkaroon ng isang beer at chat. Mabilis itong naging tatlong beers, at pagkaraan ng dalawang oras, tinataas ko lang ang aking tinig sa aking mga anak, nang siya ay lumakad at agad na sinabi, "OK, ano ang magagawa ko para sa iyo ?" Ito ang pinakamagandang bagay na narinig ko sa buong linggo.

Tinitiyak niya na Makakakuha ka ng Oras Para Muli Na Muli

Ang pagkakaroon ng mga maliliit na bata ay likas na nakababalisa, ngunit ang pagkakaroon ng mga bata kapag mayroon kang pagkabalisa ay tulad ng pagiging isang pare-pareho, hindi matatag na oras ng bomba ng oras. Hindi mo alam kung ano ang pagpunta sa iyo; alinman sa iyong anak na humihiling sa asul na tasa na hindi na umiiral dahil nakuha ito sa hakbang (sa ikalimang oras sa isang oras), o ilan sa iyong mga anak na nagsusulong sa World War III sa iyong sala. Ang isang matandang asno na lalaki ang kukuha at bibigyan ka ng isang kinakailangang oras.

Hindi ka Siya Hukom

Naiintindihan ng isang may edad na asno na hindi mo mapigilan ang iyong pagkabalisa. Hindi niya pinapaliit ang iyong kawalan ng kakayahan na palayain ang iyong pagkabahala na hindi mo patayin ang oven, o kailangan mong suriin at muling suriin ang mga gamit sa kaligtasan. Naiintindihan niya na hindi ikaw ang iyong sakit.

Kinukuha Niya ang Oras Upang Alamin Kung Ano ang Maaari Niyang Tungkol sa Pagkabalisa

Pupunta ako sa pag-ikot ng mga talahanayan, dito, dahil hindi talaga ako nagkaroon ng patuloy na mga isyu sa pagkabalisa hanggang sa magkaroon ako ng aking mga anak. Gayunman, ginawa ng aking asawa. Mahabang panahon ko na malaman kung ano ang ibig sabihin ng maging isang mabuting kapareha sa isang taong may pagkabalisa (mas mahaba kaysa sa dapat, mayroon), at na kasangkot sa pag-aaral hangga't maaari kong tungkol dito.

Hindi Niya Kinakailangan ang Iyong Pagkabalisa

Minsan, ang iyong kapareha ang siyang nag-trigger ng iyong pagkabalisa. Napakahalaga nito, sa mga kaso tulad nito, para sa iyong kapareha na maging isang taong may asno na nauunawaan na hindi nangangahulugang minamahal mo ang mga ito.

Binibigyang-pansin niya ang Iyong Mga Trigger, At Ang Kanyang Pinakamagandang Upang Paliitin ang mga Ito

Ang isa sa mga bagay na talagang itinatakda sa akin ay kapag nag-iisa ako sa mga bata, at walang kongkretong kaalaman kung kailan bumalik ang aking kasosyo. Maaari itong maging limang oras mula ngayon, kailangan ko lang malaman upang mailagay ko nang naaayon ang aking mga inaasahan.

Binibigyang-pansin niya ang mga bagay na Dali-dali ang Iyong Pagkabalisa, At Dahan-dahang Pinapaalalahanan Ka Upang Subukan Mo Kung Ikaw ay Nababahala.

Isang bagay na patuloy na ginagawa ng aking kapareha, sa ilang sandali, ay paalalahanan ako na bumalik sa kasalukuyang sandali kapag nababalisa ako. Mayroon kaming isang parirala ng code na ginagamit namin (dahil ginagamit ko ito sa kanya), at habang naiinis ako minsan kapag sinabi niya ito sa akin, kapag nakikinig talaga ako, gumagana ito.

Nag-aalaga Siya Sa Kanyang Sarili, Masyado

Mahalaga na hindi ginugol ng iyong kapareha ang bawat nakakagising na oras na sinusubukan mong pag-uri-uriin, ngunit gumagana din sa kanyang sarili. Ang pagiging kapareha ng isang tao na may pagkabalisa ay maaaring pagod sa mga oras, kaya mahalagang tiyakin na ang lahat ay inaalagaan.