10 Mga paraan upang mahalin ang iyong buntis na katawan (dahil hindi ito laging madali)

Ako ang unang umamin na talagang kinamumuhian kong buntis, karamihan dahil hindi ko talaga pinahahalagahan o gusto o kumportable sa aking buntis na katawan. Mahirap para sa akin na makilala ang lahat ng palagiang, madalas na pagduduwal na mga pagbabago sa aking katawan ay naranasan habang nagluluto ako ng ibang tao sa aking tiyan. Hindi talaga ako "masaya" sa hugis na aking kinukuha. Sa kabutihang palad, at sa huli, nakahanap ako ng mga paraan upang mahalin ang aking buntis, ngunit magsisinungaling ako kung sinabi kong madali ito. Sa katunayan, ito ay isang palaging pakikibaka.

Sa isang lipunan na tila pinahahalagahan lamang ang mga kababaihan sa mga tuntunin ng kung paano sila tumingin o gaano kaakit-akit na naramdaman, maaari itong mahalin ang iyong katawan, buntis man o hindi. Ang aming mga pamantayan sa kultura ng "kagandahan" ay hindi nagpapatawad, sa pinakamaganda, at kapag nakakakuha ka ng bigat na lipunan ay nagsasabi sa iyo na hindi mo dapat kikitain, at pinalawak mo ang isang paraan na sinasabi sa iyo ng aming lipunan na hindi mo ipagpalagay na palawakin (kahit na buntis ka) maaaring masaktan ka sa sarili nang mabilis at mabilis at sa isang hindi mapagpatawad na paraan. Sakit sa pagkawala ng kumpletong awtonomiya sa katawan at mga epekto sa pagbubuntis tulad ng mga almuranas at paninigas ng dumi at pagsusuka at, well, hindi masaya, kayong mga lalaki. Ang pagbubuntis ay hindi palaging palaging masaya.

Gayunpaman, ang pagbubuntis ay isa ring medyo kahimalang bagay, lalo na kapag huminto ka at mag-isip tungkol sa lahat ng mga bagay na ginagawa ng iyong katawan sa pang-araw-araw na batayan. Ibig kong sabihin, kahit nakaupo ka lang sa iyong sopa, hindi ka lamang nakaupo sa iyong sopa; nakaupo ka sa iyong sopa at lumalaki ang isa pang tao na freakin. Hindi kapani-paniwala iyon. Kaya, kahit na napakahirap malaman na ibigin ang iyong buntis na buntis kapag nagbabago at tila nagplano laban sa iyo, kung susubukan mo ang ilan sa mga sumusunod na mungkahi, maaari mo lamang mapahalagahan ang iyong sarili na talagang pinahahalagahan lamang kung gaano kamahal ang iyong katawan. buntis o kung hindi man.

Alalahanin Kung Ano ang Kinakailangan ng Iyong Katawan sa Isang Pang-araw-araw na Saligan

Maaari itong maging napakadali upang tumuon sa mga negatibong aspeto ng pagbubuntis (tulad ng sakit sa umaga o pagkapagod o paninigas ng dumi o pinangalanan mo ito) at kalimutan na ang iyong katawan ay gumagawa ng isang bagay na hindi kapani-paniwala.

Para sa akin, at habang ako ang unang umamin na tumagal ito ng patuloy na pagsisikap, na nakatuon sa ginagawa ng aking katawan sa halip na kung paano ito hinahanap, ginawa ang lahat ng pagkakaiba. Marahil ay nakaramdam ako ng awkward at hindi komportable sa aking katawan habang patuloy itong nagbabago, ngunit mayroong isang dahilan sa likod nito at ang dahilan na iyon ay medyo kapansin-pansin.

Pananaliksik ng mga Pagbabago na Malamang Na Karanasan mo …

Upang mapanatili ang aking paningin sa "premyo, " ginawa kong isang punto upang subaybayan ang pag-unlad ng aking sanggol at inaasahan ang maraming mga pagbabago na marahil, at hindi maiiwasang magtiis. Nakatulong ito sa akin na malaman kung ano ang nangyayari, at kung bakit ito nangyayari, upang matukoy ang bagong form na ito at kung ano ang naramdaman ko sa loob nito. Dagdag pa, sa pag-alam na lumalaki ka ng isang bagay na, sa linggong ito, ay ang laki ng isang squash sa tag-araw, ay medyo cool.

… At Pagkatapos Huwag Maging Libre Upang Ipagdiwang ang mga Pagbabago

Huwag husgahan ako dahil sa pagkahagis ng isang maliit na mini-party tungkol sa katotohanan na, salamat sa aking buntis, ang aking anak ay nakabuo ng mga kuko ng daliri sa linggong ito. Huwag magulat kung, sa susunod na linggo o linggo pagkatapos o tuwing mangyari ito, magtatapon ako ng isa pang mini-party dahil, ngayon, ang aking anak ay may buhok.

Matapat, dahil hindi mo makita kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong buntis na katawan (maaari mo lamang makita ang mga pagbabagong nagaganap sa labas) nakakatulong ito upang magsaliksik at magdiwang nang eksakto kung ano ang pagpapadali ng iyong katawan. Oo naman, maaaring pakiramdam ko ang ganap na basura, ngunit ito ay dahil ang aking katawan ay tumutulong sa aking anak na palaguin ang kanyang puso ngayon. Sulit ito.

Pahintulutan ang Iyong Sarili sa Hindi Laging (O, Sa Lahat) Mahalin Ang Buntis

Para sa akin, ang pinakamahalagang bahagi ng pag-aaral na mahalin ang aking buntis ay ang pagkakaroon ng lakas ng loob na umamin na hindi ko nais na buntis. Tulad ng, sa lahat. Sa katunayan, kinasusuklaman ko ito. Ayaw ko talagang mawala ang kontrol sa aking katawan at ang pagkakaroon ng isang maliit na maliit na fetus ay tumawag sa mga pag-shot. Hindi ko gusto ang pakiramdam sa labas ng aking sarili; tulad ng katawan na ito ay hindi kinakailangan na ngayon.

Sa sandaling inamin ko na sa aking sarili (at lalo na ang malakas) ay nagawa kong talagang pahalagahan kung ano ang ginagawa at pagtitiis ng aking katawan. Hindi, hindi ko ito nagustuhan, ngunit maaari kong simulan na talagang matakot sa lahat na nagaganap, at, sa pag-ibig, ang aking katawan ay may kakayahang gumawa ng isang bagay na walang kabuluhan (kahit na sinipsip ito).

Huwag matakot na "Magbihis" At Lumabas …

Ang iyong buntis na katawan ay hindi isang bagay na kailangan mong itago (kung ayaw mo). Walang mali sa pagsusuot ng isang form na angkop at ipinapakita ang sanggol na paga at pag-aari ng pagpipilian sa buhay na iyong nararanasan.

Aaminin ko na sa pagtatapos ng aking pagbubuntis, lahat ako ay tungkol sa mga damit at masikip na kamiseta. Nais kong tamasahin ang pangwakas na paa ng aking pagbubuntis sa pamamagitan ng pag-highlight nang eksakto kung gaano nagbago ang aking katawan. Ito ay medyo kahanga-hangang.

… Ngunit Huwag Pakiramdam Na Magkaroon Ka, Sapagkat Ang Pang-aliw ay Susi

Gayunpaman, kung hindi ako parang gusto kong lumabas o ipakita ang aking buntis na buntis, hindi ko nagawa. Ang kaginhawaan ay ang pangalan ng laro, mga tao, at kung talagang nais mong mahalin ang iyong katawan, kailangan mong bigyan ang iyong silid sa katawan. Sumakay ng puwang. Maging unapologetic tungkol sa iyong laki. Tangkilikin ang dami ng silid na kinukuha mo sa buong mundo. Huwag "pisilin" sa isang bagay (f na ayaw). Kung naglaan ka ng oras upang maging simpleng, maaari mo lamang masisiyahan ang pagiging buntis.

Kung Up ka Para sa Ito (At Ito ay Ligtas) Magkaroon ng Sex

Kung binigyan ka ng iyong doktor o midwife na malinaw na magkaroon ng sex (at maliban kung may komplikasyon, magugustuhan nila) na magkaroon ng lahat ng buntis na hangarin ng iyong puso. Kailangan mo bang makipagtalik? Walang paraan. Hindi kapag buntis ka (o dati). Gayunpaman, kung naramdaman mo ito at isa ka sa mga kababaihan na nakakaranas ng isang mas mataas na sex drive kapag buntis, tamasahin ang iyong sarili. Ang sex ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay at mag-enjoy sa iyong katawan.

Manatiling Aktibo (Kung Maaari Mo At Kung Ito ay Ligtas)

Muli, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor o komadrona, ngunit ang mga pagbabago ay (maliban kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon) perpektong masarap na maging aktibo. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong maging masigasig tungkol sa oras ng gym upang mapanatili mo ang "pagbawas ng timbang sa pagbubuntis." Pasensya na, ngunit sapat na sa basura na iyon.

Nangangahulugan lamang ito na ang paglalakad sa paligid at / o kasiya-siya sa ilan sa mga pag-eehersisyo na nagpapasaya sa iyong katawan bago ka buntis, ay makakatulong. Alam ko na madalas kong naramdaman sa aking pinakamababang kapag nakahiga lang ako sa sopa. Sa sandaling tumayo ako at naglalakad-lakad, sinimulan kong maging mas mabuti ang pakiramdam ng aking buntis na katawan.

Pansinin Ang Ilang Mga Kilalang Buntis na Lumaban Laban sa Pagbubuntis sa Pagbubuntis

Ang mga kilalang tao ay nasa ilalim ng isang walang tigil na barrage ng walang katotohanan na pagsisiyasat, lalo na ang mga kilalang tao sa kababaihan at lalo na ang mga nagdadalang tao. Kung nakakaramdam ka ng tungkol sa iyong buntis na katawan, hindi nasasaktan na bumaling sa ilang mga kilalang kilalang tao na isinara ang pagbubuntis na nakakahiya tulad ng mga bosses na sila.

Alalahanin Mo, Kahit na Ito ay Nararamdaman Ito, Hindi ka Magiging Buntis Magpakailanman

Ipinapangako ko, hindi ka magiging unang babae na buntis sa buong buhay niya. Kalaunan, matatapos ang iyong pagbubuntis. Ito ay. Ipinapangako ko.

Kailangang sabihin ko sa aking sarili ang napaka-halata ngunit kung minsan napakadaling kalimutan ang katotohanan, regular. Ang pagbubuntis ay hindi magpakailanman, kaya kung magagawa mo (at kung nais mong) subukan at makahanap ng isang paraan upang masiyahan ito.