10 Mga paraan upang mabuhay ang mga pista opisyal kung talagang hindi ka sumasabay sa iyong mga in-law

Ang isa sa mga bonus ng paglipad solo tuwing pista opisyal ay, siyempre, na hindi mo kailangang makitungo sa mga in-batas. Alam ko, dahil ako ay nasa isang romantikong pakikipagsosyo sa maraming taon kung saan nagkaroon ako ng hindi pagkakaunawaan na relasyon sa aking mga in-law, at idinagdag nito ang napakalaking pag-igting sa oras ng kapaskuhan. Paano makaligtas sa mga pista opisyal kung talagang hindi ka sumasabay sa iyong mga in-law ay nangangailangan ng maraming, at nangangahulugang marami ako, ng pasensya (at lahat ng mabuting pagkagusto ay maaari mong ipatawag).

Wala akong magawa upang mapalugod ang aking halimaw. Ang kanyang paboritong uri ng jab ay ang pasibo-agresibo bahagyang, na karaniwang kinakailangan ng isang minuto o dalawa ng pag-iisip bago ko napagtanto na siya ay talagang inilalagay ako. Lahat, mula sa pagkain na kanyang pinaglingkuran hanggang sa mga regalong ibinigay niya, ay mga pagtatangka na may temang pang-holiday na gawing mas "kwalipikado" ang isang babae upang makasama ang kanyang anak. Ang aking pagpapahalaga sa sarili ay sumawsaw, at kung ano ang mas masahol pa, ang aking kasosyo ay tila hindi kinukulang o hindi sumasang-ayon sa masamang ugali ng kanyang ina sa akin. Napakasama ng mga bagay na napagpasyahan kong hindi na magawa ang biyahe sa isang taon. Ang desisyon na iyon ay nakapipinsala para sa aming relasyon, dahil kinuha niya ito bilang isang kaharap sa kanya at sa kanyang mga ugat. Kaya, ako ay natigil sa pagitan ng isang bato at isang mahirap na lugar, dahil kahit gaano karaming mga sesyon ng therapy ang na-iskedyul ko bago ang mga pista opisyal, wala akong magagawa na mas mahusay na gawin itong holiday impiyerno. Pinili kong ilagay ang aking mga pangangailangan bago ang relasyon. Wise pagpipilian? Sino ang nakakaalam.

Simula noon, marami akong natutunan tungkol sa aking sarili, na kung saan ay nakatulong sa akin na pamahalaan ang mga inaasahan ng iba. Bagaman hindi mo makontrol ang iba sa iyong paligid, maaari mong kontrolin kung paano mo nakitungo ang kanilang mga negatibong vibes. Kahit na kung ikaw ay nasa paligid ng mga batas na tiyak na hindi ka nakakasama, maaari ka pa ring magkaroon ng isang maligaya, masaya, at (halos) walang holiday holiday.

Pamahalaan ang Iyong Inaasahan

Maririnig mo ito ng maraming, ngunit ano ang talagang ibig sabihin upang pamahalaan ang iyong mga inaasahan? Ayon sa isang artikulo sa Psychology Ngayon, "Ang susi sa ating kagalingan ay hindi mababa ang inaasahan. Ito ay ang kakayahang bigyang-kahulugan ang hindi inaasahang negatibong kinalabasan sa isang positibong paraan." Sa madaling salita, huwag isipin ang pinakamasama at pag-asa para sa pinakamahusay, ngunit sa halip ay makahanap ng ahensya sa kung paano mo haharapin ang pag-uugali ng iyong mga in-law, tulad ng nakakahamak na ito.

Iwasan ang Pakikipag-usap sa Politika

Sa paglipas ng mga kamakailang mga kaganapan, ang pakikipag-usap sa politika sa panahon ng pista opisyal ay walang limitasyong. Panahon. Maliban kung ikaw ay nasa lahat ng parehong koponan, siyempre, kung saan maaari mong ipagdiwang o magkasamang magkasama.

Salakayin ang lahat ng gusto mo sa mga taong sumusuporta sa pagsalungat, hindi lamang sa paglipas ng holiday ham. Mayroon kang bawat karapatan sa iyong opinyon, ngunit hindi nangangahulugang dapat itong bosesin ito sa hapag kainan. Kung ang talakayan ay nagiging pampulitika, isara ito sa lalong madaling panahon ng freakin. Subukan ang pagsasabi ng tulad ng, "Mayroon kaming mga salungat na pananaw, at ang aking mga pampulitikang opinyon ay napakalapit sa aking puso. Kaya, maglagay tayo ng isang pin sa talakayan na iyon at makatipid para sa ibang oras." (Tandaan: na "ibang oras" ay isang euphemism para sa "hindi kailanman, " ngunit ang iyong mga in-law ay hindi kailangang malaman iyon.)

Iwasan ang Pagkuha ng mga Bagay na Pansarili

Hindi lahat ay tungkol sa iyo. Crazy, di ba? Kung katulad mo ako, alam mo talagang mahirap na hindi ma-internalize ang lahat ngunit ang paglubog ng kusina, lalo na kung ang mga bagay na iyon ay lumabas sa mga bibig ng iyong mga in-law. Ang susi sa hindi pagkuha ng mga bagay nang personal ay ang magkaroon ng isang labaha nang matalim na pakiramdam ng sarili at ipakulong ang iyong sarili sa likod. Sa madaling salita, kailangan mong magbigay ng isang sumpain sa pamamagitan ng pagbibigay ng zero f * cks. Kapag sinaktan mo ang balanse na iyon, malalaman mo na hindi ikaw, ito ay lubos sa kanila. Iyon ay isang bagay sa tra-la-la tungkol.

Kumuha ng Isa Para Sa Koponan

Tandaan na oras na lumaktaw ako sa isang paglalakbay sa bahay ng mga magulang ng aking kapareha para sa pista opisyal? Oo, hindi iyon isang magandang ideya. Kahit na cool na kinilala ko ang aking mga pangangailangan, maaari kong mai-kompromiso ng kaunti pa - tulad ng inaalok na manatili sa isang hotel kumpara sa bahay ng kanyang mga magulang, para sa hindi bababa sa bahagi ng pamamalagi, o maaari akong umalis nang maaga at hinikayat siya na gumugol ng ilang kalidad ng oras na nag-iisa sa kanyang ina. (Tulad ng ginawa ko doon? Ito ay tinatawag na diskarte, mga tao.)

Pagdating sa mga relasyon, at lalo na sa pakikipag-usap sa iyong mga biyenan, kung minsan kailangan mong kumuha ng isa para sa koponan dahil nais mong manalo sa laro ng relasyon.

Lumabas ng Isang Oras

Ang oras ng pag-outscore ay hindi nakalaan para sa set ng sanggol. Kapag nasasaktan ka na, magalang na humingi ng paumanhin sa iyong sarili at magkaroon ng isang mantra o positibong paninindigan. Ayon sa Harvard Health Publications, ang paghinga ng paghinga ng malalim na paghinga ay agad na nagpapagulo. Tinatawag din ang diaphragmatic na paghinga, paghinga ng tiyan, paghinga ng tiyan, at paghinga ng hininga, ang pamamaraan na ito ay nagpapabagal sa iyong tibok ng puso, oxygenates ang iyong dugo at tumutulong sa iyo na mahanap ang iyong sentro. Kaya't ang ulo ng iyong biyenan ay hindi nagtatapos sa sarsa ng cranberry.

Anyayahan ang Iyong mga Kaibigan sa Mga Kaganapan sa Pamilya

Ang ilang mga kaganapan ay tumatawag para sa mga pagpapalakas. Walang batas laban sa pag-anyaya sa mga tao na nakuha mo ang iyong likuran, na kilala rin bilang iyong mga kaibigan, upang mag-holiday-magkasama. Paano na para sa insentibo na mag-host ng isang pista opisyal?

Iwasan ang Nakaraan na Mga Grievances At Grudges

Ang mga pagsasama-sama ng holiday ay hindi ang oras upang magawa ang mga nakaraang karaingan o sama ng loob. Tulad ng nakatutukso na maaaring magningning ng isang ilaw sa iyong mga biyenan na nakaraan hindi magandang bisyo, binubuksan mo ang isang lata ng mga bulate. Ginawa ko ito dati, at hindi lamang nasira ko ang oras ng lahat, ginawa ko ring maliit ang aking sarili. Alalahanin ang bawat relasyon ay isang two-way na kalye. Panatilihing malinis ang iyong bahagi ng kalye.

Huwag sisihin ang Iyong Asawa Para sa Iyong Mga Batas sa Pag-uugali

Hindi ko alam kung bakit may kapangyarihan ang mga magulang na gawin ang kanilang mga anak, kahit na sila ay may edad na lalaki at babae na kumilos tulad ng, mga bata. Gayunpaman, ginagawa nila. Ang iyong asawa ay may kaugnayan sa kanyang mga magulang na hiwalay sa iyo, o kaya natutunan ko nang pinatay ko ang aking dating para hindi ako mananatili para sa akin.

Matapos matuyo ang luha, natanto ko, wala siyang emosyonal na bandwidth upang tumayo para sa akin; hindi niya manindigan para sa kanyang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit siya lumayo. Iyon ang dahilan kung bakit nakita lamang namin sila para sa bakasyon. Sigurado, wala na ako ngayon, upang mas malinaw kong makita ang sitwasyon at may higit na empatiya. Gayunpaman, kung nasa kapal mo ito, pakinggan ang mga salitang ito.

Huwag Gumamit ng Iyong Mga Anak Bilang Pawns

Ibig kong sabihin, hindi ba gagawin mo, di ba?

Magkaroon ng Isang Diskarte sa Lumabas

Kung katulad mo ako, kahit na alam mong nakuha mo ang iyong sariling kotse (ganap na bumubuhos sa pag-upa na iyon) ay maaaring makaramdam ka na parang isang hayop na caged, at higit pa tulad ng isang panauhin.

Ayon sa Real Simple, ang pag-iwas sa hindi komportable na mga sitwasyon sa lipunan ay nangangailangan ng ilang pag-iingat. Makakatulong ito na magkaroon ng isang endpoint at isang contingency plan para sa bawat sitwasyon. Sa interes ng bukas na komunikasyon sa iyong asawa, nais mong maglagay ng magkakaisang prente. Kaya, planuhin ang iyong diskarte sa paglabas nang magkasama, (ngunit magkaroon ng iyong sariling lugar, kung sakali).