10 Mga paraan maaari kang makatulong sa isang ina na napahiya (sa publiko o kung hindi man)

Habang ang pagiging ina ay maaaring (kung minsan, o kahit na sa karamihan ng oras) ay isang malungkot at nakahiwalay na karanasan, maaari rin itong mapagsama ang mga tao, para sa mas mabuti o mas masahol pa. Nakilala ko ang ilang mga kamangha-manghang kamangha-manghang mga kababaihan dahil ako ay isang ina, ngunit ginawa kong mahina ang aking sarili sa ilang mga magagandang paghuhusga at nakakasakit na mga tao dahil ako ay isang ina din. Nahiya ako at hinuhusgahan at nakita ko ang maraming mga kaibigan na nakakaranas ng pareho at, habang iyon ang lubos na pinakamasama, nalaman ko rin kung paano ka makakatulong sa isang ina na napahiya, bilang resulta ng mga nakakasakit na karanasan. Nalaman ko nang personal na nakaranas ako ng hiya sa pamamagitan ng social media, at nangangailangan ng mga tao sa aking sulok (ang ilang mga tao ay tumulong, ang ilang mga tao ay hindi) at nalaman ko sa pamamagitan ng panonood ng ibang mga ina na nahihiya, at nagtanong kung paano ako makakatulong o makatarungan,, singilin nang maingat sa pag-iwan ng walang ingat tulad ng isang tulala na puting kabalyero (na hindi ko kinakailangang iminumungkahi na gawin sapagkat ito ay matapat na hindi palaging kapaki-pakinabang).

Matapat, ang bawat ina ay nangangailangan ng tulong sa (maaaring totoo) sa bawat aspeto ng pagiging ina. Hindi ko sinasabing ang mga ina ay hindi kayang gawin ang kanilang mga sarili. Sa kabaligtaran, karamihan sa mga ina ang gumagawa ng karamihan sa kanilang mga kinakailangang gawain nang solo. Ngunit, ibig kong sabihin, hindi ba lahat tayo ay maaaring gumamit ng ilang tulong? Tulad ng, bilang mga may sapat na gulang? Matanda ang matanda; mahirap ang pagiging magulang; pagiging isang ina sa isang mundo na parang impiyerno na nakatungo sa paghatol sa bawat desisyon na iyong gagawin ay mahirap; mahirap lang ang lahat at kapag ang isang matigas na inumin at isang mainit na shower ay hindi lamang mapuputol, sinasabi ko na maabot at humingi ng tulong at, naman, huwag matakot na tulungan ang ibang tao. Maaaring hindi tayo lahat ay nasa "ito" nang magkasama, dahil mahalagang tayo ay gumagawa ng aming sariling mga pagpapasya sa pagiging magulang at pag-aalaga ng mga natatanging, indibidwal na maliit na tao at nagmumula sa iba't ibang mga background, ngunit maaari tayong magtulungan sa tabi-tabi at suportahan ang bawat isa sa ang ating pagsusumikap. Nangangahulugan ito ng pagtulong sa isang ina na maaaring may mga problema sa pagpapasuso, pagtulong sa isang ina na nahihirapan sa potty training, at tiyak na tumutulong sa isang ina na nakakaranas ng pag-shaming ina.

Kaya, sa pag-iisip at sa diwa ng pagkakaisa at pagiging ina at mainit-init na pakiramdam at lahat ng magagandang bagay, narito ang 10 mga paraan na makakatulong ka sa isang ina na pinapahiya ng ina, sa publiko o sa online. Ibig kong sabihin, talaga at tunay; kung hindi ka bahagi ng solusyon, bahagi ka ng problema.

Paalalahanan Siya na Hindi Siya Nag-iisa (Ngunit Huwag Mawalan ng Katumpakan ang Mga Pakiramdam)

Itaas ang iyong kamay kung ikaw ay isang magulang at napahiya ka (sa publiko, online, ng isang miyembro ng pamilya at kahit na isang kaibigan) sa mga pagpipilian na nagawa mo. Oo, sa kasamaang palad ay naiisip ko ang maraming mga kamay sa hangin ngayon, at hindi sila kumakaway mula sa magkatabi tulad ng hindi nila pag-aalaga. Nakalulungkot na ang nanay-shaming ay isang tunay na bagay at napakaraming sa amin ang nakakaranas ng regular na ito. Ang katotohanang iyon lamang ay hindi kinakailangan ng lahat na nakakaaliw ngunit, maniwala ka o hindi, makakatulong ito upang malaman na hindi tayo nag-iisa. Nariyan kaming lahat, kaya kung makapagbigay ka ng isang banayad na paalala na napakaraming iba pang mga ina ay nadama ang paraan na nararamdaman ng partikular na ina ngayon (habang hindi pinapawalang-bisa o pinaliit ang tunay na may bisa at totoong damdamin) Halos maipangako ko sa iyo na siya Magsisimula na akong makaramdam.

Manindigan Para sa Kanya, Online O Sa Tao

Kung sa tingin mo ay komportable at ligtas, sabihin ang isang bagay. Siyempre, hindi ang iyong trabaho na ilagay ang iyong sarili sa panganib o maging isang martir sa anumang paraan, ngunit kung maaari kang tumayo para sa isang ina na napahiya, masisiguro ko sa iyo na siya ay magpapasalamat. Kung nasa likuran ito ng isang keyboard o personal, ipaalam sa ina at ng taong nakakahiya sa kanya na ang buong sitwasyon ay hindi OK. Tulad ng, hindi sa lahat. Ang mga posibilidad ay, naramdaman niyang binubully at tinawag at halos dalawang pulgada ang taas at nagsisimulang mag-alinlangan sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan, kaya't tumulong sa kanya at tulungan siya kapag naramdaman niyang wala na siyang anumang.

Tagataguyod Para sa Karapatan Upang Gumawa ng Sariling Mga Pagpapasya

Kung ito ay isang tiyak na pagpipilian ng pagiging magulang ay pinapahiya ang (ina kung nagpapasuso sa publiko o pagpili na magkaroon ng isang nakatakdang c-section), tagataguyod para sa kanyang karapatang gumawa ng mga pagpapasyang iyon. Kailangan mo bang sumang-ayon sa kanyang mga tiyak na pagpipilian? Syempre hindi. Ako, para sa isa, ay maraming kaibigan na gumawa ng mga pagpipilian sa pagiging magulang na hindi ko personal na gawin ang aking sarili. Gayunpaman, ang ginagawa ko para sa aking anak at kung ano ang ginagawa nila para sa kanila ay hindi dapat pigilan sa akin na makipaglaban para sa kanilang karapatan na gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian para sa kanilang sariling pamilya. Lahat tayo ay naglalakad ng aming sariling landas sa pagiging magulang at, matapat, hindi alintana kung paano maaaring magkakaiba ang mga landas na iyon; Natigilan lang ako mayroong higit sa isang paraan upang mapunta ang pagiging ina.

Ibahagi ang Mga Artikulo (Sa Kanya) Na Magkakaugnay sa Kanyang Sitwasyon

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit agresibo akong naging pasaway na ina-nahihiya sa pamamagitan ng malinaw na bahagi ng artikulo. Alam mo ang taktika na ito, di ba? Ito ay kapag nag-post ako ng isang larawan o gumawa ako ng isang pahayag tungkol sa isang partikular na desisyon o pagpipilian sa social media, at bam: narito; isang "artikulo" o "pag-aaral" na malinaw na tumutol laban sa aking pinili. Sinundan ng isa pa. Sinundan ng isa pa. Sa katunayan, minsan ay nai-post ko na ako ay (ikinalulungkot at labis na nakalulungkot) na pinilit na makahanap ng isang bagong tahanan para sa aming pusa ng pamilya, na patuloy na naghihirap sa aming anak. Pagkatapos ay nai-post ng isang kaibigan ang meme pagkatapos ng larawan pagkatapos ng artikulo tungkol sa "magpakailanman mga alagang hayop" at kung paano hindi ka dapat maging isang "over-protection mother" at lahat ito ay nakakasakit at nangangahulugang at halata at kahit ano ngunit kapaki-pakinabang. Ang mga post ay malinaw na nakadirekta sa akin, ngunit inilagay ng madiskarteng para hindi maging sanhi ng isang malinaw na debate o talakayan. (Alerto ng Spoiler: ang pusa ay nasa amin pa rin, hindi dahil sa ina-nakakahiya, ngunit dahil ang isa pang kaibigan ay naglaan ng oras upang ibahagi ang kanyang personal na karanasan at lakarin ako sa ilang mga tip upang makuha ang aming alaga at ang aming anak na lalaki na "magaling maglaro.")

Kaya, sa halip, bakit hindi magbahagi ng mga artikulo na nauugnay sa tiyak na sitwasyon ng isang ina at ang mga pagpipilian na ginagawa niya, sa isang positibong paraan? Sa halip na i-post ang mga ito sa publiko sa isang pagtatangka upang mapahiya siya, ipadala ang mga ito nang direkta. Kung talagang nag-aalala ka tungkol sa mga pagpipilian na ginagawa niya, makipag-usap sa kanya nang pribado. Ipinangako ko, ang iyong mensahe ay maglakbay nang higit pa at mukhang walang hanggan.

Sabihin sa kanya ang Tungkol sa Iyong Sariling mga Karanasan

Kung sinasabi mo sa kanya ang tungkol sa isang oras na personal mong napahiya; nagsasabi sa kanya tungkol sa isang oras na nagawa mo ang parehong pagkakamali sa pagiging magulang na tila siya ay inaatake para sa; o pagsasabi sa kanya na gumawa ka ng parehong pagpipilian na ginagawa niya, ang pagbabahagi ng aming personal na mga kwento sa pagkakaisa ay malalayo sa pagpapaalam sa mga ina na hindi sila nagdadaan sa pagiging magulang. Ibig kong sabihin, ang pagiging ina ay maaaring maging isang malungkot at nakahiwalay na karanasan.

Sabihin sa kanya na Ang Mga Pinili Mo Lang Ay Iyon: Ang Kanyang mga Pagpipilian

Maraming presyon na nauugnay sa pagiging ina; napipilitan man o pinipilit sa atin ng lipunan, pamilya, kaibigan o iba pang mga magulang. Hindi bihira ang pakiramdam na kailangan mong gumawa ng isang tiyak na desisyon o ang iba ay huhusgahan ka o itinuturing kang isang hindi karapat-dapat na ina at bumulong nang walang katapusang nasa likod ng iyong likuran. Matapat, lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting paalala na mayroon tayong karapatang gumawa ng anumang pagpipilian na gusto natin, hangga't ito ay malusog at ligtas para sa lahat ng kasangkot. Kami ay magpapasya kung paano namin pinalaki ang aming mga anak; mapapasya namin kung paano namin inilalaan ang aming pamilya; magpapasya kami kung paano namin ginagawa ang isa sa milyong mga bagay na kinakailangan ng pagiging magulang.

Paalalahanan Siya Na Siya At Ang Kanyang Pamilya Mas mahalaga

Gusto ba nating lahat na mapatunayan sa iyong mga pagpipilian? Syempre ginagawa natin. Masarap marinig na gumagawa kami ng isang mahusay na trabaho, lalo na ng mga tao sa labas ng aming malapit na pamilya at kaibigan. Gayunpaman, ang pagpapatunay ba ay ang ganap, pinakamahalagang bagay? Nope. Hindi man malapit. Ang pinakamahalaga ay ang ina, sanggol, kasosyo at anumang iba pang mga kagyat na miyembro ng pamilya ay masaya, malusog at ligtas. Kung ang mga pagpipilian ng ina na iyon ay nagpapadali sa lahat ng nasa itaas, well: good haters haters.

Hayaan ang kanyang Vent na Walang Paghuhukom

Kung ang isang ina ay nakaranas na lamang (o kahit na kasalukuyang nakakaranas) ng ilang kahihiyan at paghuhusga, marahil ay kailangan niyang mag-vent. Tulad ng, masama. Marahil ay kailangan niyang sumigaw at sumigaw at marahil ay umiyak din; marahil ay kailangan niyang sabihin ng masamang bagay tungkol sa mga taong, sa ngayon, ay hindi siya paborito; marahil ay kailangan niyang gawin ang mga bagay na hindi talaga siya komportable sa paggawa ng anumang pampublikong forum, sapagkat hindi kinakailangang ipahiwatig kung sino siya bilang isang tao, kung paano niya naramdaman ang sandaling iyon. Kung gusto mo talagang tulungan siya, hayaan mong gawin ang lahat ng mga bagay na iyon at huwag maligo ang isang eyelash tungkol dito. Huwag isipin ang mas mababa sa kanya kapag ang mga malaswa ay lumipad sa kanyang bibig; huwag hilingin sa kanya na isipin ang tungkol sa taong gumagawa ng kahihiyan at bakit naramdaman nila ang pangangailangan na husgahan ang mga tao (Ibig kong sabihin, oo, iyon ay isang magandang bagay na gawin ngunit sa ngayon ay kailangan lang sabihin ng nanay ng ilang mga bagay).

Paalalahanan Siya Na Ito ay Okay Upang I-cut ang Masasamang mga Tao sa Kanyang Buhay

Hindi madaling i-cut ang mga tao sa iyong buhay, lalo na kung sila ang mga tao na talagang pinapahalagahan mo ngunit mukhang hindi suportado ang iyong mga desisyon. Habang pinapayuhan kong maging maingat na broaching ang paksang ito, sa palagay ko ay nararapat na paalalahanan ang isang ina na okay na kunin ang mga nakakalason na tao sa kanyang buhay. Hindi niya kailangang timbangin sa pamamagitan ng paghatol. Matapat, walang gumagawa.

Sabihin sa kanya na Magiging Okay ito

Ang kahihiyan at pagkakasala at pagdududa na siya ay nadama ng ilang taong mapanghusga, ay ipapasa. Ipinapangako ko. Gayunpaman siya ay nagawa (magalit, malungkot, ipagkanulo, pangalan mo ito) ay magbabago sa isang positibo, maging isang katalista sa pag-alis ng sarili nitong mga nakakalason na tao, o isang sandali sa pagtuturo na mas mahusay na naghahanda sa kanya para sa posibleng paghihiya sa hinaharap. Sa totoo lang, magiging maayos ang lahat (at oo, inuulit ko ang eksaktong pangungusap sa aking sarili nang maraming beses sa buong araw. Paano pa kayo makakaligtas sa pagiging ina?).