11 Mga kumpiyansa sa katawan na maaari mong turuan ang iyong anak ngayon

Nakalulungkot, sa isang punto o sa iba pa, halos bawat babae ay maaaring sabihin na siya ay nakipagbaka sa kumpiyansa. Salamat sa mga mapanganib na mensahe na arbitraryo ang pagpapasya kung anong uri ng katawan ang "maganda, " at alin ang hindi, ang mga kababaihan ay gaganapin sa kakila-kilabot na pamantayan ng kagandahan at kaakit-akit sa kultura na maaaring tumagal. Habang ang konsepto ng kumpiyansa sa katawan ay napaka-simple, ang pagtuturo nito sa mga bata (upang labanan ang mga mapanganib na mensahe) ay maaaring maging mahirap. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay laban sa mismong lipunan na sila ay bahagi ng. Sa kabutihang palad, may ilang mga bagay na maaari mong turuan ang iyong anak na babae ngayon tungkol sa kumpiyansa sa katawan, hindi alintana kung bata o matanda na siya.

Sa aking anak na babae, at hindi maikakaila na nabubuhay tayo sa isang mundo na palaging nakatuon sa kung paano tumingin ang mga kababaihan, nag-aalala ako. Nag-aalala ako na hindi ko magagawang turuan ang aking anak na babae na ang media ay mali. Nag-aalala ako na hindi ko maipapaalala sa kanya na kung ano ang nararamdaman niya sa kanyang katawan, ay may halaga pa kaysa sa nararamdaman ng ibang tao tungkol sa kanyang katawan. Nag-aalala ako na hindi ko makakalaban ang kakila-kilabot na mga pag-asa sa lipunan na nakakumbinsi sa napakaraming mga kababaihan na hindi sila sapat. Nag-aalala ako na hindi siya tutubo sa pag-aaral na siya ay karapat-dapat at siya ay kaibig-ibig at siya ay mahalaga, at na ang kanyang timbang ng katawan o sukat o napansin na antas ng pagiging kaakit-akit ay hindi kailanman, kailanman, magbabago ng katotohanang iyon. Nag-aalala ako na sa halip na makaramdam ng tiwala sa kanyang katawan, malalaman ng aking anak na dapat itong magalit.

Nalaman ko rin na ang pagkatakot at pag-aalala ay isang medyo normal na bahagi ng pagiging isang ina. Nalaman ko na sa halip na hayaan ang takot na iyon na magpabagabag sa akin, dapat itong (at gawin) ang mag-udyok sa akin. Iyon ang dahilan, kahit na ang aking anak na babae ay isang sanggol lamang, natututo ako sa lahat ng mga paraan na makakatulong kong turuan ang aking anak na babae na maging kumpiyansa sa kanyang katawan. Sa huli, ang media at ang aming likuran na kultura ay walang magiging sa akin.

Paano Kilalanin ang Mga Negatibong Kaisipan O Pakiramdam, At Malinaw na Makipag-usap Tungkol sa Bakit Mali ang mga Ito …

Kadalasan, at lalo na bilang mga kababaihan, maiisip namin ang pag-iisip o sinasabi ng mga negatibong bagay tungkol sa ating sarili, nang hindi natin napagtanto na negatibo sila. Ang ilang mga mensahe ay binabomba ang aming hindi malay na isipan mula noong bata pa kami, kaya mahirap ipakilala ang mga ito. Maaari mong turuan ang iyong anak na babae kahit sa murang edad, na ang potensyal na negatibo o nakakasakit na mga bagay na sinasabi niya ay hindi OK. Maaari mong ipaalam sa kanya na kapag sinabi niya na "gross" o nagsabi ng isang bagay na negatibo tungkol sa kanyang hitsura, iyon ay, sa katunayan, negatibo. Maaari mo ring sabihin sa kanya kung bakit, at tulungan siyang malaman kung paano makilala ang mga negatibong kaisipan at damdamin upang magtrabaho siya patungo sa paglaban sa kanila.

… Pagkatapos Alamin, At Magsanay, Positively Pagsasalita

Kung nagsasalita ka nang positibo tungkol sa iyong sarili, sisimulan ng iyong anak na babae na kilalanin ang pag-uugali na "normal" at, naman, gawin ang parehong. Hindi siya magiging negatibo tungkol sa kanyang sarili habang itinuturo siya ng media na maging, dahil nakikita niya ang kanyang ina na ginagawa ang kabaligtaran sa isang regular, pang-araw-araw na batayan. Hindi siya hahanapin, pipiliin o paparusahan ang kanyang mga bahid, at makikita na ang kanyang katawan ay hindi lamang nagkakahalaga ng kumpiyansa, ngunit nagkakahalaga ng papuri at pagsamba.

Wala nang Maling May Kinuha sa Mga Larawan Ng Iyong Sarili (At Nakakatawang Diri!)

Sabihin kung ano ang gagawin mo tungkol sa kulturang selfie, ngunit ako, para sa isa, sa tingin ay kahanga-hanga. Ang pag-ibig sa sarili ay mahalaga para sa lahat, ngunit lalo na sa mga kababaihan, na patuloy na sinabi na ang napopoot kung paano nila titingnan ang higit na "pababa sa lupa" o "gusto." Kumuha ng mga larawan sa iyong sanggol. Magsaya sa paggawa ng mga hangal na mukha at malubhang mukha at kaibig-ibig na mga mukha. Kunin ang lahat ng mga larawan at pagkatapos ay bumalik sa pamamagitan ng mga ito, tumatawa at nagsasabi ng mga papuri at sinabi sa iyong anak na babae na gusto mong makita siyang masaya.

Paano Magsuot ng Ano ang Pakiramdam na Kumportable …

Ayon sa Psychology Ngayon, ang mga damit na sinusuot namin at mga pagpipilian sa wardrobe na ginagawa namin ay isa sa mga pinakamahalagang paraan na ipinahahayag namin sa ating sarili. Magsuot ng kung ano ang nagpapahayag kung sino ka at komportable ka. Ito ay isang pinahabang bahagi ng iyong pagkatao at hindi dapat ipagpalit para sa "kung ano ang suot ng iba."

Ito ay maaaring maging kasing dali ng pagpapaalam sa iyong anak na babae kung ano ang nais niyang isusuot, at pagkatapos ay papuri siya sa kanyang pinili.

… At Huwag Magkatiwala sa Ano ang Iyong Pagsusuot

Kung sa tingin mo ay tiwala sa kung ano ang iyong isusuot, matutunan ng iyong anak na babae na ang pakiramdam ay tiwala, sa halip na may kamalayan sa sarili, ay ang tunay na pamantayan. Ang kumpiyansa ay hindi kinakailangang isang bagay na aktibo na pinasisigla ng ating lipunan sa mga kababaihan, kaya kung itinakda mo ang halimbawa sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga damit na komportable at ikaw ay tiwala sa, ang iyong anak na babae ay magkakaroon ng positibong halimbawa na kailangan niya.

Ang iyong Hubad na Katawan ay Wala Na Mapapahiya Ng

Mahilig ang mga bata na hubad. Seryoso, subukang makakuha ng pantalon sa isang sanggol. Nangahas ako sayo. Sa halip na sabihin sa iyong anak na babae na ang pagiging hubad ay "masama" o na hindi niya mahilig tumatakbo sa paligid ng mga damit ng sans, hayaan ang iyong sanggol na maging isang sanggol. Hayaan silang tangkilikin ang kanilang katawan nang walang kahihiyang lipunan ay sa kalaunan ay susubukan na makumbinsi siya na dapat maramdaman niya. Kapag sinabi namin sa aming mga anak na ang kahubaran ay "masama, " sinasabi namin sa kanila na ang kanilang mga katawan ay "masama, " at tiyak na mapupuksa ang kumpiyansa sa katawan.

Ang Pagkakaiba ay Kahanga-hanga, At Gayundin ang Iyo

Sa kasamaang palad, ang aming lipunan ay hindi masyadong mabait sa mga taong mukhang "naiiba." Kung hindi ka kaakit-akit sa kombensyon, ikaw ay isang "iba pa, " at hindi karapat-dapat sa pag-ibig at atensyon at pagpapahalaga. Oo, hindi totoo. Sa lahat. Basta, hindi.

Ayon sa Mind Body Green, ang isang paraan upang matulungan ang kasalukuyang pagkakaiba bilang "normal" at kahanga-hanga at isang bagay na dapat ipagdiwang, ay sa pamamagitan ng pagpapakilala sa kanya sa isang iba't ibang mga uri ng katawan kapag siya ay bata at hindi siya mag-iisip ng anumang naiiba kapag siya ay mas matanda.

Huwag Gumugol ng Oras Sa Mga Tao na Nagpapahiya sa Iyong Sarili

Hindi lamang mahirap maging kumpiyansa sa katawan sa isang lipunan na aktibong sumusubok na makaramdam ng mga kababaihan ang kakila-kilabot tungkol sa kanilang sarili, ngunit walang hanggan mas mahirap kung palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong nagpaparamdam sa iyo ng masama sa iyong katawan. Kaya, ang isang mahusay na paraan upang turuan ang iyong anak na babae na hindi niya kailangang maglagay ng negatibo mula sa iba, ay sa pamamagitan ng pagturo ng negatibo at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali, at pagtulong sa kanya na matiyak na palayasin ang mga taong iyon na bumubuo sa kanyang buhay. Kung ang isang tao ay nangangahulugang sa play ground, hindi na niya kailangang makipaglaro sa kanila. Kung ang isang batang babae sa kanyang klase ay bastos, hindi, hindi niya kailangang anyayahan siya sa isang kaarawan ng kaarawan.

Ikaw ay Karapat-dapat sa Isang Papuri …

Kaya't nalalaman ng maraming kababaihan na kapag sila ang tumatanggap ng isang papuri, dapat nilang tanggihan ang pagiging lehitimo ng papuri. "Nakaharap ka ngayon, " ay karaniwang sinusundan ng "Oh, hindi talaga. Itinapon ko lang ito at hindi pa natutulog at mukhang kakila-kilabot." Muli, ito ang lipunan na nagsasabi sa mga kababaihan na ang pagiging tiwala ay isang hindi kanais-nais na katangian.

Kaya, purihin ang iyong sarili at ang iyong anak na babae na patuloy at palagi at walang pasensiya. Kumuha ng papuri, sa harap ng iyong anak na babae, regular at walang tanong. Karapat-dapat ka sa kanila, at ganoon din ang iyong anak na babae.

… Kaya Huwag Mapahiya Upang Kumuha ng Isa At Maging Proud Sa Ito

Seryoso, walang dapat ikahiya. Turuan ang iyong anak na babae na hindi niya kailangang magkamali pagkabigla kapag may nagbabayad sa kanya ng papuri. Alam niyang karapat-dapat siya, dahil kumpiyansa ang kanyang katawan at natutunan niya ito mula sa kanyang mama.

Ginawa kang Ganap, Kayo Lang Na Nila.

Bilang isang hindi sinasabing Kristiyanong pagpapalaki ng aking anak na babae sa simbahan, patuloy kong sinasabi sa kanya na siya ang obra maestra ng Diyos at, samakatuwid, isang napakagandang natatanging prinsesa ng The King. Sinasabi ko sa kanya na siya ay maganda at siya ay mahal at perpekto siya, tulad ng kung ano siya. Tila maliit, ngunit patuloy na sinasabi sa aking anak na babae na nakikita ko ang kanyang halaga at halaga, at ganon din, gagawin ng Diyos, sa huli, ang lahat ng pagkakaiba-iba sa mundo.