11 Nakikipag-away ang bawat babae na may prenatal pagkabalisa ay nauunawaan lamang

Walang madali sa pagiging buntis, lalo na kung ito ang iyong unang pagkakataon. Maraming mga hindi pamilyar at kakaibang mga bagay na nangyayari sa iyong katawan, kaya mahirap malaman kung ano ang "normal" at kung ano ang sanhi ng pag-aalala (at kung minsan ang lahat ay tila karapat-dapat na alalahanin). Siyempre, ang iyong palagiang pag-aalala ay pinalala lamang kapag nagdurusa ka mula sa prenatal pagkabalisa. Sa katunayan may mga paghihirap ang bawat ina na nabuhay na may prenatal pagkabalisa ay makikilala dahil, habang ang pagbubuntis ay naiiba para sa bawat babae, mayroong mga unibersal na katotohanan na ang bawat babae na may prenatal pagkabalisa ay maaaring umaasa sa ibang tao.

Habang ang isang tiyak na antas ng pagkabalisa ay inaasahan kapag ikaw ay buntis, ang prenatal pagkabalisa ay nangyayari kapag ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa iyong kakayahang gumana sa pang-araw-araw na batayan. Noong 22 na linggo ako sa aking unang pagbubuntis, nagpunta ako sa preterm labor at nawala ang aking sanggol. Bilang isang resulta ng emosyonal na trauma na sinuportahan ko, nagkaroon ako ng matinding pagkabalisa sa prenatal sa kapwa ko kasunod na (at pasasalamat na full-term, malusog) na mga pagbubuntis. Ako ay isang sakuna. Kumbinsido ako na halos sa araw-araw akong pinagtrabahuhan. Ang bawat twinge, bawat sakit, bawat patak ng leaked pee o uhus, ay pinagmulan ng makabuluhang stress. Ang aking OB-GYN, pagpalain ang kanyang kamangha-manghang kaluluwa, ibinigay sa akin hindi lamang ang kanyang personal na email address, kundi pati na rin ang kanyang numero ng cell. Sa palagay ko ay maaaring pinagsisihan niya ito matapos kong regular na iputok ang kanyang telepono, ngunit ito ay isang aliw na hindi maihahambing.

Habang hindi lahat ng nagdurusa sa prenatal pagkabalisa ay nakaranas ng pagbubuntis o trauma ng kapanganakan tulad ko, ito ay isang tunay na kundisyon. Ito ay nakakatakot at nakababahalang at maaaring makaapekto hindi lamang sa ina, ngunit ang lumalaking sanggol at anumang potensyal na kapareha ng ina ay maaaring lumingon para sa suporta. Kaya, kung ang alinman sa mga sumusunod na pakikipaglaban ay pamilyar sa iyo, mangyaring makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. Hindi ka nag-iisa.

Patuloy kang Na-overanalyze ang Lahat

GIPHY

Ang gas ay magsisimulang pakiramdam tulad ng mga pagkontrata. Ang isang maliit na pagtagas ng umihi ay walang pagsala na magiging pagtagas ng amniotic fluid. Ang isang sakit ng ulo o namamaga na paa ay dapat na preeclampsia. Ang mga saloobin na ito ay natigil sa iyong ulo at hindi mo mapapalaya sila. Nag-iikot sila hanggang sa ikaw ay kumbinsido na may isang kakila-kilabot na nangyayari, kaya't tinawag mo ang iyong OB-GYN o komadrona (muli).

Tinawagan Mo ang Iyong Doktor O Midwife tuwing Single Day …

Kapag mayroon kang prenatal pagkabalisa, ang telepono ay naging iyong kaibigan. Ang pagtawag sa iyong doktor o Certified Nurse Midwife ay tulad ng pagtawag sa isang lifeline kapag tinanong ka ni Regis Philbin ng tanong na milyong dolyar. Kahit na maaari mong isipin na ikaw ay isang sakit sa asno, walang mas mahusay kaysa sa pakikinig, "Oo, perpektong normal ito, wala kang dapat alalahanin."

… At Laging Naghihintay Para sa mga Ito Upang Tawagan ka Balik

GIPHY

Gayunpaman, bago mo marinig ang mga mahihirap na salita, kailangan mong hintayin silang tawagan ka pabalik. Oo, ang paghihintay ay pahirap. Nag-iwan ka ng isang mensahe (dahil kung sino ang may oras upang maghintay para sa mga normal na oras ng opisina, di ba?) Sa umaga, at suriin ang iyong telepono palagi hanggang sa tawagin ka nila pabalik. Tinukso ka pa ring tumawag para lamang masuri na nakuha nila ang iyong mensahe. Ang paghihintay ay ang pinakamasakit na freakin.

Palagi kang Inaasahan Ang Pinakamasama

Hindi lamang inaasahan ang pinakamasama, lubos mong inaasahan ang pinakamasama. Bedrest? Oo, mangyayari iyon, di ba? Isang potensyal na pagbabago sa pagbubuntis ng pagbubuntis? Marahil, dahil bakit ang impiyerno hindi, di ba? Hindi mapigilan ng iyong isipan ang pinakamasamang posibleng senaryo na maiisip, kaya't doon ka nakatira. Sa madilim na lugar. Ugh.

Patuloy kang Sinusubukan na Magpasya Kung Kailangan Mo Na Pumunta sa Ospital

GIPHY

Halos isang beses sa isang linggo ay pinag-isipan kong nilaktawan ang buong proseso ng tawag-my-doktor, at nagmamaneho lamang sa diretso sa ospital. Gupitin ang gitnang lalaki, di ba?

Hindi ka na Matulog …

Oo, mahirap matulog kapag ikaw ay 36 na buntis na buntis at ang iyong sanggol ay itinutulak ang iyong mga baga at ang iyong pantog nang sabay-sabay. Gayunpaman, kapag mayroon kang prenatal pagkabalisa, kahit na natagpuan mo na ang maligaya at komportableng posisyon na may 37 na unan na sumusuporta sa lahat ng iyong mga bahagi, hindi ka pa rin makatulog. Hindi ka papayag sa utak mo. Ang iyong mga saloobin ay karera at ang iyong obsess sa lahat ng mga bagay na maaaring magkamali.

… Kahit na Ikaw ay Nasasaktan mula sa Nag-aalala

GIPHY

Kapag ako ay buntis, hindi lamang ang pagbubuntis mismo ang naubos sa akin. Matapat, ito ay ang palaging nag-aalala at ang nakakaabala na mga kaisipan at pagpaplano para sa bawat posibleng senaryo. Ang aking utak ay gumagawa ng ilang mabigat, napaka-lakas na pag-angat, at pisikal na pag-draining.

Patuloy kang Ipinagpapalagay na Nasa Trabaho Ka

Depende sa iyong mga pagkabalisa na nag-trigger, maaari mong (tulad ko) isipin ang bawat maliit na twinge, bawat pag-ikot ng ligament pain o gas bubble o cramp, ay isang pag-urong. Ako ay kumbinsido na ako ay nasa paggawa, kahit na wala ako malapit sa aking tinantyang takdang petsa.

Nakatatakot ka na Hindi ka Maaaring Magkuwento Kapag Ikaw ay Sa Tunay na Paggawa

GIPHY

Matapos kong gugulin ang kabuuan ng aking ikatlong tatlong buwan na nagtataka kung ako ay nagtatrabaho, nagsimula akong matakot na hindi ko malalaman kung kailan talaga ako magkakaroon ng aking sanggol. Sinimulan ko ang pag-obserba tungkol sa kung o hindi ko pupunta ang aking sanggol sa gilid ng highway o sa ilang paradahan, at ang pagkahumaling na iyon ay nakakatakot.

Alam mo na Hindi ka Makatarungan, Ngunit Hindi Ito Mahalaga

Kahit na alam mong naglalaro ka ng utak mo, talagang hindi mo magagawa ang tungkol dito. Nagsisimula ka na makaramdam ng isang kabuuang asno para sa pag-stress sa labis at pag-stress sa lahat, ngunit ito ay talagang literal na wala sa iyong kontrol.

Kumbinsido Ka Na Ang Iyong Pagkabalisa Ay Ipapasa Sa Anak Mo

GIPHY

Inisip ko na ang aking sanggol ay magiging mataas na strung na nasa labas ng sinapupunan dahil sa walang tigil kong pagkabalisa. Hindi pa ako opisyal na isang ina, ngunit alam ko lang na sinisira ko ang aking anak. (Alerto ng Spoiler: Hindi ko nasira ang aking anak, at hindi mo rin masisira ang iyong sarili.)