11 Mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa unang linggo pagkatapos niyang malaman na inaasahan niya

Bilang isang babaeng nalaman na siya ay buntis halos 30 linggo na ang nakararaan, marami akong oras upang ma-absorb ang balita. Sa katunayan, ngayon na lumalaki ako sa ilan sa aking mga damit sa ina, naramdaman kong talagang sumisipsip sa akin ang balita. Kahit na matagal na, gayunpaman, maaalala ko pa ang sandaling nalaman ko, at kung ano ang naramdaman ng ilan sa mga unang araw ng pagsasanay sa isang pagbubuntis. Sa katunayan, pupunta ako hanggang sa sabihin na may ilang mga bagay na dapat gawin ng isang buntis sa unang linggo na nalaman niyang inaasahan siya (kung magagawa niya, siyempre, dahil alam nating lahat ang mga epekto ay maaaring sipa sa kanan sa paligid ng oras na ang pagbubuntis ay natuklasan, din).

Ngayon na ang aking pagbubuntis ay sumulong sa yugto ng "Nagdadala ako ng isang pakwan", may mga bagay na nais kong magawa ko sa simula pa lamang, at ilang mga bagay na nagawa kong gawin na medyo nasisiyahan ako. Siyempre, may ilang mga tiyak, mga mungkahi sa medikal para sa mga kababaihan na mahalaga, masyadong (tawagan ang iyong doktor, isuko ang alkohol at paninigarilyo, atbp.), Ngunit may higit pa kaysa sa mga kinakailangang teknikalidad.

Kung naghahanap ka upang ipagdiwang sa iyong sariling paraan, o para sa pahintulot na mangangaso at maghanda sa pagdulog, walang takot. Kung hindi mo pa talaga naproseso ang malaking balita, nasaklaw ko rin. Dahil kung gagawin ko ito muli, narito ang gagawin ko sa unang linggo pagkatapos malaman kong buntis ako:

Magsuot ng Lahat ng Iyong Paboritong Damit

Giphy

Kung sobrang hilig mo, siguradong kumuha ng selfie sa nilalaman ng iyong puso habang nakasuot ng mga damit na iyon. Ang minahan ay natagos sa tuktok ng aking aparador sa isang malinaw na basahan upang makita ko ang lahat ng aking mga paboritong kamiseta at ang kanilang mga pattern habang naghuhukay ako ng isang shirt na sapat na sapat para sa aking paga. Inaasahan ko ang araw na maaari kong hilahin ang bin na iyon at magpaalam sa mga dati kong kaibigan.

Maghanap ng Ilang Magagamit na Mapagkukunan Para Kapag Natapos ang Opisina ng iyong Doktor

Sa aking kaso, ito ang nag-iinit ng nars na iniaalok ng aking seguro, ilang mga libro ng pagbubuntis, at ilang mga mapagkakatiwalaang mga website. Para sa iba, sigurado akong maaari itong maging kaibigan o miyembro ng pamilya, ibang mga eksperto, o anumang kumbinasyon ng nasa itaas. Alinmang paraan, ang pagkakaroon ng mga maaasahang mapagkukunan ng suporta sa handa ay lalong maganda kapag ang mga katanungan ay lumitaw sa mga random na Sabado at pagkatapos ng mga pag-atake ng meryenda sa huli na humantong sa ilang malubhang kakulangan sa ginhawa.

Kumain ng Lahat ng Iyong Paboritong Pagkain

Giphy

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, malalaman mo ang iyong pagbubuntis bago ang sakit sa umaga ay talagang sumabog (sana). Sa parehong pagbubuntis ko, nagkaroon ng ilang maikli at maligaya na linggo na nagbigay sa akin ng maling pag-asa na marahil, marahil, magiging isa ako sa mga mahiwagang babaeng hindi kapani-paniwala na hindi nakakaranas ng isang onsa ng sakit sa umaga. Hindi ito ang nangyari, at ginugol ko ang naramdaman tulad ng isang solidong buwan sa sopa at sa kama (muli, pasensiya sa lahat na kinansela ko noong nakaraang Nobyembre). Gayunpaman, ang mga unang ilang linggo kung kailan ko pa rin makakain ang anumang nais ko (ligtas itong kainin habang buntis, syempre) ay maganda.

Stock Up Sa luya Ale

Kahit na ikaw ay isa sa mga masuwerteng kakaunti na hindi nakakaranas ng anumang pagduduwal, ito ay isang magandang nakakapreskong paggamot at maaaring gumawa para sa isang mahusay na baseng panget

Kunin ang Lahat ng Naps

Giphy

Ang pagkapagod na naranasan ko sa unang trimester ay matindi at hindi biro. Ang pagsusumikap na lumipat sa aking sala ay tulad ng pagsisikap na lumipat sa isang maputik na swimming pool. Hindi ko lang kaya. Bago pa ako kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis, alam kong may bumangon. Kaya, kung ang parehong bagay ay nangyayari sa iyo, mayroon kang pahintulot mula sa estranghero sa internet na ito upang makakuha ng maraming pahinga, at mas maraming tulong, na maaaring kailanganin mo.

Magpakasawa sa Mga Bahagi Ng Pagbubuntis Na Nakatutuwang Sa Iyo

Ilang sandali matapos matuklasan ang aking unang pagbubuntis, naalala ko ang pagkakaroon ng isang tamad na Sabado ng umaga na ginugol ang pag-scroll sa mga board na may temang baby boy. Ang lahat ay maganda at kulot at #parentinggoals, at ito lamang ang kailangan ko upang malutas ang kaguluhan sa aking pagbubuntis. Sa aking pangalawang pagbubuntis, naramdaman kong mas matagal ang oras, at mas maraming oras sa pag-scroll sa mga site ng pangalan ng sanggol dahil mas masaya ito sa oras na ito. Anuman ang lumulutang sa iyong bangka, tulad ng sinasabi nila.

Gumawa ng Oras Para sa Iyong Iba pang mga Paboritong Bagay

Giphy

Ayaw kong masira ito sa iyo, ngunit ang iyong iskedyul ay halos magbabago nang kaunti. Kung ang iyong mga paboritong aktibidad ay mapagkaibigan sa pagbubuntis, ngayon ay isang magandang panahon upang makakuha ng ilan sa mga ito sa iyong kalendaryo. Ito ay hindi na hindi ka maaaring magsaya sa pagbubuntis, o pagkatapos dumating ang iyong sanggol, dahil lubos mong magagawa. Ito ay lamang na ang paggawa ng oras para sa kasiyahan ay nagiging mas kumplikado.

Ikansela ang Anumang Plano na Kailangang Pumunta sa Mga Roller Coaster

Paumanhin ako sa aking mga kaibigan sa dating kampo na nagpunta ako sa parkeng iyon ng tema noong unang bahagi ng taglagas ng 2013. Nakalimutan ko na kinailangan kong mag-fib at magpanggap na hindi ko gusto ang mga roller na baybayin at na ayaw kong sumakay alinman sa nakakatuwang pagsakay na ginawa mo. Patawarin mo ako.

Kumuha ng Isang Sandali Upang Masusubukan ang Iyong Kakayahang Upang Itali ang Iyong Mga Sapatos

Giphy

Ngayon na ako ay squarely sa aking ikatlong tatlong buwan, ito ay slip-on mula dito sa labas. Nami-miss ko ang ilan sa aking sapatos na nakatali, at ang ilan na nag-zip, at sabik akong naghihintay ng flip-flop na panahon. Kahit anong araw ngayon, mga kaibigan ko. Anumang araw.

Bigyan ang Iyong Sariling Space Upang Magproseso Ang Balita Gayunpaman Gayunpaman Nais Mo At Kailangan Mo

Ang aking mga unang tugon ay isang timpla ng kaguluhan at labis na pagtagumpayan, ngunit hindi ko nais na ipagpalagay na pareho ito para sa lahat. Ang pagbubuntis ay maaaring maging isang malaking, nagbabago ng karanasan, kaya siyempre mayroong maraming mga reaksyon na higit sa naaangkop. Hangga't hindi mo nasasaktan ang mga tuta o, alam mo, paglabag sa lahat ng mga bagong patakaran na dapat mong sundin upang matiyak na mananatili kang malusog, gawin ang kailangan mong gawin upang makuha ang impormasyong ito.

Sabihin sa Sinuman ang Nais mo, Gayunpaman Nais mo

Giphy

Nakakatakot ako sa pagpapanatiling mga lihim, kaya wala akong tonelada ng personal na pananaw sa pagpaplano ng malaking ipinahayag sa isang kasosyo, o para sa sinumang nais mong ibahagi ang iyong balita. Gayunpaman, sinabi iyon, agad na pinapayagan ang aking sariling asawa sa lihim ay isa sa mga pinakamagandang bahagi para sa akin, kaya lahat ng mga ina na nais gawin ay magkakaroon ng aking kabuuang suporta at paghihikayat sa mga emojis. Tangkilikin ito.