11 Mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa huling linggo bago ang kanyang takdang oras

Kung mayroon ka nang iyong unang sanggol, o mayroon ka na at nagawa na, mayroong ilang mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa huling linggo bago ang kanyang takdang oras (at ang pagmamadali at pagmamadali ng mga bagong panganak na linggo upang sundin). Oo naman, ang bawat babae at bawat pagbubuntis ay magkakaiba, ngunit sa palagay ko ligtas na sabihin na mayroong ilang mga unibersal na katotohanan na kasama ang buong pagbubuntis, paggawa, at paghahatid ng bagay. Ang paglaan ng oras para sa iyong sarili bago ang isang maliit na tao ay itinapon sa halo, ay isa sa kanila.

Para sa akin, ang ikatlong trimester ay isang oras para sa pugad. Galit ako kapag parang naglalakad, nakikipag-usap sa cliché ngunit ang mga huling ilang linggo, at lalo na ang huling linggo bago ang aking takdang petsa, tila palaging naglalaro sa parehong paraan. Karaniwan itong nagsasangkot sa akin ng pagpipinta ng isang bagay (inaasahan mong ang nursery, ngunit isang pagbubuntis ang natagpuan sa akin na nagpinta ng aking mga kabinet sa kusina) Mukha rin akong nakakagulat na napaka-organisado at detalyadong nakatuon tungkol sa pag-uuri, paghuhugas at pagtitiklop ng mga damit ng sanggol (na parang sila ay muling makatiklop pagkatapos dumating ang sanggol), at i-set up ang nursery (na ang sanggol ay hindi makatulog para sa isang taon, at hindi maiiwasang maging kama ng pusa). Maliban sa pugad na likas na hilig, sinubukan kong maghanap ng oras para sa pangangalaga sa sarili; isang bagay na dapat kong unahin ang lahat ng oras, ngunit madalas na ilagay sa back burner. Sinusubukan kong mag-iskedyul ng isang pedikyur, mag-ahit ng aking mga binti, gumawa ng ilang mga landscaping (kasama o walang tulong ng isang salamin o kasosyo), maglakad-lakad, kumuha ng klase sa yoga, o magbasa ng isang mahusay na libro. Sinusubukan ko ring gamitin ang oras na ito upang hindi lamang maiiwasan ang tungkol sa papasok na paggawa at paghahatid, ngunit upang kumonekta sa aking kasosyo at aking mga anak. Malapit nang magbago ang ating buhay. Ang countdown ay natapos, at walang pagbabalik ngayon, kaya nasiyahan ako sa aking buhay tulad ng ngayon sa mga huling araw, bago ang pamamahala ng pagbabago ay magiging mahalaga.

Higit sa lahat, natutulog ako. Dahil, ang pag-agaw sa pagtulog sa mga bagong silang na buwan ay hindi isang klisehe. Kaya, oo, bilang isang nakaranasang ina ay nakakatiyak ako na sinasabi na may higit sa ilang mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis na pangwakas na linggo ng kanyang pagbubuntis. Gumawa ng iilan, gawin ang lahat, o lumikha ng iyong sariling listahan; siguraduhin lamang na makahanap ka ng isang paraan upang tumuon sa iyong sarili, mama-to-be.

Manatiling kalmado

GIPHY

Ngayon ay hindi ang oras upang makawala. Oo, darating ang iyong sanggol. Oo, hindi mo maramdamang handa, ngunit matapat, hindi mo gagamitin ang kalahati ng mga bagay na dinadala mo sa ospital, o kalahati ng mga bagay na binili mo para sa sanggol. Huwag mag-panic. Tiyaking mayroon kang mga mahahalagang (lampin, bote / pormula, ilang mga outfits, isang kuna o bassinet). Ang lahat ng iba pa ay maaaring dumating mamaya, kapag nakilala mo ang iyong sanggol at malaman kung ano ang gusto nila at kailangan.

Maghanda ng Mga Mahahalagang Mahalaga, Ngunit Kalimutan ang Lahat ng Iba pa

Mayroong ilang mga bagay na talagang kailangan ng isang bagong panganak: pagkain, lampin, damit, at isang ligtas na lugar na matutulog. Higit pa sa mga kinakailangang iyon, pinakamahusay na maghintay at makita kung ano ang gusto at hindi gusto ng sanggol, o mga pangangailangan at hindi kailangan, pagdating nila rito. Walang halaga ng pagpuno ng iyong bahay sa mga bagay na pang-sanggol ay gagawing mas handa kang maging isang magulang. Mamahinga.

I-pack ang Iyong mga Bag

GIPHY

Kung wala ka, oras na upang i-pack ang iyong mga bag para sa ospital. Iminumungkahi ng aking kaibigan na komadrona na mag-pack ka ng dalawang bag: isa para sa paggawa at paghahatid, at isa para sa iyong ospital manatili pagkatapos dumating ang sanggol. Ang aking mga rekomendasyon:

Para sa paggawa: ang iyong cell phone at charger, meryenda, iyong sariling unan na may isang kulay na unan ng kaso, at ang iyong paboritong labi ng balsamo.

Para sa pagkatapos ng paggawa: maaliw ang pajama na madaling magpasuso, pantalon ng yoga at isang damit na may suot na bahay, isang sangkap para sa sanggol, pampaganda at iba pang mga gamit sa banyo, kamangha-manghang mga nakamamanghang shower stuff, isang nursing pillow, isang bote at formula (kung sakaling), at isang bote ng serbesa o alak na may isang tuktok na tornilyo (malugod ka).

Gumastos ng Isa-Sa-Isang Oras Sa Iyong Kasosyo

Magbabago ang lahat sa lalong madaling panahon. Lahat. Ngayon na ang oras upang makapunta sa isang petsa o masisiyahan sa kumpanya ng bawat isa. Kung wala kang kapareha, magpunta sa isang petsa o magkaroon ng gabi ng batang babae o gumugol ng iyong oras sa iyong sarili, magsaya. Sa oras na ito, ang aking asawa at ako ay nagpaplano ng isang gabi sa isang hotel para sa isang "babymoon." Siyempre, sa aking swerte, ang sanggol ay darating ng maaga at magkakaroon kami ng isang sanggol sa amin. #FML

Magkaroon ng Sex

GIPHY

Kung OK lang sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan at isang bagay na sa tingin mo ay ginagawa, ngayon ay maaaring maging isang perpektong oras upang magkaroon ng ilang kasarian. Tandaan, depende sa kung paano napunta ang paghahatid, maaaring hindi mo nais o nais na makipagtalik sa loob ng maraming linggo pagkatapos dumating ang iyong sanggol.

Bilang isang idinagdag na bonus, marahil makakatulong ito sa iyong pakiramdam na hindi gaanong ma-stress.

Pag-aalaga sa sarili

Hindi ko ma-stress ito ng sapat. Bigyan ang iyong sarili ng ilang pag-ibig. Gumawa ng isang bagay na nagpapasaya sa iyo. Maging isang pedikyur o masahe, isang peppermint mocha, isang lakad, ilang pagmumuni-muni, o lahat ng nasa itaas; gawin mo nalang. Nararapat sa iyo iyan.

Pumunta sa sinehan

GIPHY

Tulad ng sex, maaaring ilang buwan (o taon) bago ka magkaroon ng pagkakataon na makakita ng sine sa teatro. Bilang isang dagdag na bonus, sigurado akong dumalo sa isang pelikula na talagang nais kong makita ay kung ano ang nagsimula sa aking paggawa sa unang pagkakataon. Salamat, Batas ni Murphy. Ikaw lang ang pinakamahusay.

Kumain Sa Isang Restaurant

Kung kaya mo, lumabas upang kumain sa isang restawran nang walang menu ng mga bata. Magkaroon ng iyong paboritong pagkain, nang hindi kailangang ihinto at pakainin ang isang bagong panganak o lakad sila upang matulog sa mga pasilyo. Sa oras na ito, magkakaroon ako ng egg egg parmesan, dahil mayroong isang alamat sa lunsod na magsisimula na ito sa paggawa. (Hindi sa naniniwala ako na ito ay gagana, ngunit kahit na hindi ito gumana, ito ay freaking talong parmesan.)

Pumunta Pamimili

GIPHY

Kunin ang huling item sa iyong pagpapatala o ilang mga bagong tsinelas, stock up sa kape, alak, at madaling kumain ng meryenda, at makisali sa tingian therapy. Gawin ito sa online mula sa ginhawa ng iyong kama, o kumuha ng ilang mga hakbang sa.

Gumugol ng Ilang Oras Sa Iyong Sarili

Para sa akin, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay nangangahulugang nawawalan ako ng kaunting sarili. Mayroong isang bagay na maganda at mapait tungkol sa pagkakaroon ng isang maliit na tao na umaasa sa iyong pagpindot, pag-aalaga, at (kung nagpapasuso ka) ng iyong katawan, nang maraming buwan. Sabay-sabay akong nagmamahal at napoot sa mga snuggles. Napapikit ako. Iniwasan ko ang mga sandali at nais kong wakasan. Ito ay halos isang perpektong talinghaga para sa pagiging ina.

Gumugol ng ilang oras lamang, sa iyong sariling balat, at sa iyong sariling mga saloobin bago dumating ang sanggol. Manatiling kaibigan sa iyong sarili.

Matulog

GIPHY

Matulog. Magandang pagtulog. Madalas akong tumangis na ang hindi pagkakatulog ng pagbubuntis ay medyo naghahanda lamang sa mga ina para sa kung ano ang pag-aalis ng tulog ay magiging katulad ng isang bagong panganak. Hindi ako nagbiro kapag iminumungkahi ko na makatulog ka na sa mga huling araw, at kung hindi mo magagawa, humingi ng tulong. Magpapasalamat ka sa iyong sarili.