11 Mga bagay na ginawa para sa aking sarili sa aking unang tatlong buwan

Sa kasamaang palad, kinailangan kong gawin ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ng dalawang beses, kaya't maaari kong matapat at medyo may kaalaman na: ito ang pinakamasama. Para sa akin, ang unang trimester ay naramdaman tulad ng pagkakaroon ng isang kahila-hilakbot, tatlong buwang mahaba hangover, kasama ang labis na pagduduwal at pagkapagod, nang walang pakinabang na makisalamuha muna. Ito ay ganap na hindi patas. Mayroong ilang mga bagay na ginawa ko para sa aking sarili sa aking unang tatlong buwan, upang makagawa ng sapat na buhay na buntis upang maisagawa ito sa iba pang dalawang trimesters (at, kalaunan, matugunan ang maliit at kaibig-ibig na premyo sa pagtatapos).

Habang hindi ako kinakailangang mahusay sa pangangalaga sa sarili bago ang pagbubuntis, ang aking unang tatlong buwan ay naging isang pag-crash-course sa paglalagay ng aking kalusugan at kagalingan. Sa totoo lang, wala akong ibang pagpipilian. Pagod na pagod na ako ay halos hindi ako makagalaw, at kung hindi ako madalas na napipilit ang utak ko ay hindi na talaga ito gagana. At habang palagi akong nagkaroon ng isang medyo matalas na pakiramdam ng amoy, ang pagbubuntis ay sinipa na sa hyperdrive, na nangangahulugan na ang buhay sa isang lungsod ay medyo nasusuka. (Hindi bababa sa, hanggang sa ang pinakamagandang lugar ng barbecue sa bayan ay bumukas sa paligid ng sulok. Iyon ay isang tunay na kamangha-manghang araw. Taos-pusong pasasalamat sa lahat ng mga baboy na nagbigay ng kanilang buhay upang gawin ang aking kapitbahayan na amoy tulad ng mga buto-buto sa halip na basura at pag-iinom-taong masyadong maselan sa pananamit.) Kaya't hangga't maaari, nag-holed ako sa aking apartment; isang isla ng mga kaaya-aya na amoy, madaling kainin na meryenda, mint tea, at purring cat.

Ang bawat tao at bawat pagbubuntis ay hindi gaanong naiiba, kaya kung bago ka sa unang trimester club, siguradong malaman ang pagsasama-sama ng mga bagay na gumagawa ng mga susunod na ilang linggo na mabuhay para sa iyo. Para sa akin, ang mga sumusunod ay ganap na kalamnan hanggang sa ginawa ko ito sa masiglang pangalawang trimester na ipinangako na lupain:

Napped Ko Kailanman Maaari Ko …

GIPHY

Hindi ko pa man maramdaman ang pagod tulad ng ginawa ko noong unang tatlong buwan ng pagbubuntis. May mga sandali kung saan matapat akong nakatulog na nakatayo. Bilang isang resulta, hindi ako naging mas masaya na nanirahan sa isang lugar na may maraming pampublikong transportasyon tulad noon, dahil sa likuran ko ng gulong ng isang sasakyan ay magiging isang tunay na nakakatakot na panukala. Maliwanag na kailangan ng aking katawan upang magpahinga, kaya nagpahinga ako hangga't maaari.

… At Hinaplos ang aming Cat Bilang Karamihan Sa Posibleng

GIPHY

Isang bagay tungkol sa isang purring kitty ay nagpapasaya sa aking kaluluwa. Ang aking pusa ay palaging isang palakaibigan na batang babae, ngunit nakakakuha siya ng labis na maingat at proteksyon sa akin sa lalong madaling pagbuntis ko. Naramdaman ko ang kanyang purr sa aking tiyan habang nagpahinga ako ay sobrang kamangha-manghang.

Ginawa ko ang Aking silid-tulugan na Maginhawang AF

GIPHY

Mga higanteng unan sa katawan? Suriin. Mainit, malambot na kumot? Suriin. Naaayos na pag-iilaw? Suriin. Bahagyang hindi gaanong pinalala ang ina? Suriin.

Mayroon akong isang Lap desk

GIPHY

Sa kabutihang palad para sa akin, nagtrabaho ako mula sa bahay sa panahon ng aking pagbubuntis. Kaya't sa tuwing hindi ko talaga kailangang nasa ibang lugar para sa isang pagpupulong o anumang bagay na iyon, itatatag ko ang aking laptop sa aking lap desk, tipunin ang lahat ng mga bagay na kakailanganin ko para sa araw, at magtrabaho sa kama.

Ako ay Maraming Maraming Little Meals …

GIPHY

Para sa mga sa atin na sapat na magkaroon ng normal na unang pagkahilo ng tatlong buwan (kumpara sa hyperemesis gravidarum), ang buong "huwag hayaan ang iyong tiyan na walang laman" trick upang talakayin ang pagduduwal talagang gumana. Hindi na kailangan ko ng karagdagang mga kadahilanan upang kumain ng karaniwang sa lahat ng oras, buntis o hindi.

… At Nabuhay Sa Mint Tea

GIPHY

Ang mga higanteng tasa ng tsaa ng mint, o mint at luya na pinagsama, ay ang aking lifeline. Iyon ay kasama ang maliit na pagkain na posible para sa akin na hindi pakiramdam tulad ng puking sa buong araw.

Ako Wore Comfy Damit Bilang Karamihan Sa Posible

GIPHY

Kahit na hindi pa ako nagpapakita, ako ay namamatay. At cranky. At pagod. Lahat ng kamangha-manghang mga kadahilanan upang magsuot ng malambot, mabatak na damit na maaaring mai-link sa isang paunawa.

Itinulak ko ang Aking Mga Pagnanasa

GIPHY

Ibig kong sabihin, kung sinabi ng aking katawan na nais nito ang cardamom gelato, dapat mayroon itong mga kadahilanan. Hindi ko kinukuwestyon ang mga bagay na ito.

… At Iniwasan ang Bagong Pagkain sa Pagkain

GIPHY

Ang tomatillo salsa na nagustuhan ko sa ilalim ng normal na mga pangyayari ay nabubuhos, kasama ang paraan-masyadong-nakakaakit na raw na keso ng gatas na nakuha ko sa merkado ng magsasaka bago ang aking positibong pagsubok sa pagbubuntis. Ang mga bagay na isinasakripisyo namin para sa aming mga anak, di ba?

Nagbibigay Ako ng Bahay Isang Isang Amoy na Makeover

GIPHY

Hindi ko makontrol kung ano ang gusto ng ibang bahagi ng mundo, ngunit siguraduhing matiyak kong ang aking sariling tahanan ay isang sankarol ng olfactory. Tuwing mayroon akong anumang enerhiya, sinigurado kong walang laman ang aming apartment. Madiskarteng inilagay ko rin ang mga magagandang amoy na halaman at kandila kahit saan, at madalas kong binago ang aming mga sheet at kumot.

Binibigyan Ko Ang Lahat ng Mga Kinakailangan ng Gross sa Aking Kasosyo

GIPHY

Scooping ang kahon ng pusa, kinuha ang basurahan, at pakikitungo sa makinang panghugas ng pinggan ang lahat ay naging labis na nasusuka sa sandaling nabuntis ako. Kaya nabunggo ko ang mga gawaing iyon sa aking listahan ng ASAP, upang maibsan ang isa o pareho sa aming idinagdag na responsibilidad ng paglilinis ng puke. Kailangan mong gawin kung ano ang kailangan mong gawin (o hindi gawin, sa kasong ito).